【腹筋崩壊】絶対に笑ってはいけない変顔神経衰弱やってみた!【対決】
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腹筋崩壊 在 旭文日本語學院 Facebook 的最佳貼文
【好笑】的相關詞語,不是只有”面白い”形容有趣,還有很多詞可以形容唷~
看日本綜藝節目的時候很多都出現唷!
✅面白い:表示「有趣、可笑、有意思」,很常見的一個單字
✅お腹が痛い:從字面意思來看,是表示「腹痛」的意思。它還有一個引申的意思,就是「笑到肚子痛」
✅涙が出る:表示笑得程度、狀態,笑到眼淚都流出來了
✅おもろい:「おもろい」也可以表達「有趣」的意思,是「おもしろい」的省略語,大部分為年輕人使用
✅ウケる:「ウケる」來自「受ける」,表示「受けがいい」。所以「ウケる」的意思為「戳中笑點、好笑」
✅腹筋崩壊:笑到腹肌崩壞,超級好笑的意思
✅笑える:「笑える」是「笑う」的可能形,表示「可笑」「情不自禁笑起來」的意思
✅ジワる:該詞語為流行詞,是日語「ジワジワくる」的省略語。形容「一開始看覺得不怎麼樣,越看越有趣」
✅やばい:原本意思是「不好、不妙」,當遇見好笑的事情時,也可以用「やばい」,表示「天哪、好好笑」「天哪、不行了」的意思
✅爆笑(ばくしょう):爆笑、大笑
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#好笑 #生活日語 #旭文日本語學院 #趣味
腹筋崩壊 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
練核心就是縮小腹、練棒式嗎?
》腹內壓力系統
_
深層核心肌群像是高樓大廈的地基一樣,
想蓋得高,地基必須穩定,想動的好,
核心必須在穩定(任何動作下)🏠
深層核心肌群由
🔘橫隔膜(上)
🔘腹橫肌(前)
🔘骨盆底肌(下)
🔘多裂肌(後)所組成,
除了有好的肌肉力量以外,
也不可戶略核心的控制能力,
也就是接下來要講的『腹內壓力系統』
_
📖什麼是『腹內壓力系統』?
聽起來很複雜,簡單說說給你聽
橫隔膜就像是幫浦一樣,在呼吸時向下打入壓力,
讓腹橫肌、骨盆底肌去抵抗這股力量(離心收縮)
,協助穩定脊椎穩定
這股力量有多強大,第二張圖,
就像是鋁罐飲料一樣,你可以試著站上去看看🥫
有良好的腹內壓情況下,
同時也會讓附著在腰椎上的腰大肌
有好的使用效率,減少拱腰aka腰椎前凸的情況📯
_
什麼情況會讓系統出問題呢?
🔸腹內壓不足,呼吸都是用縮小腹的方式,
會看起來肋骨、腹部明顯凹陷
🔸肋骨、骨盆相對位置有個大開口aka剪刀姿勢,
可能是肋骨外翻、也可能是骨盆前傾等
_
當你的腹內壓力系統出問題時,可能會有
1️⃣外觀上肋骨外翻、骨盆前傾
2️⃣腰容易拱起、常痠痛
3️⃣呼吸時容易聳肩,容易肩頸痠痛
你有符合以下哪一個呢?
底下留言告訴我📝
我會告訴你解決方法
_
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腹筋崩壊 在 ぜるふぃー / ZELLFY Youtube 的精選貼文
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腹筋崩壊 在 アバンティーズ Youtube 的精選貼文
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動画の字幕作成にご協力ください!日本語への文字起こしはもちろん、英語への翻訳字幕へ協力いただけると非常に助かります!
方法についてはこちら: https://support.google.com/youtube/answer/6054623?hl=ja
腹筋崩壊 在 アバンティーズ Youtube 的最佳解答
2年ぶりにMusic Videoを撮影しました。
3人体制で走ってきた二年半、すべての答えは明日の動画で。
そら
Director:Ariyama.mp4
Cinematographer:MasatoTanaka
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腹筋崩壊 ドッキリシリーズ
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