【退化性關節炎讓長輩活動力下降,吃葡萄糖胺和注射玻尿酸卻「治標不治本」?】
膝蓋的退化性關節炎是許多年長者的夢靨,不只會造成長輩行動能力下降,關節疼痛、腫脹、僵硬則也會使得生活品質降低。因此如何做好膝關節保養,避免關節炎發生就很重要。
目前坊間對於膝關節的退化性關節炎,主要是靠吃葡萄糖胺減輕發炎症狀,或是關節注射玻尿酸幫助維持軟骨功能。但這些只是治標,真正的治本方式可以從減重和肌力訓練著手:
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,根據「網路溫度計」的大數據分析,在「十大老人毛病」當中,關節退化是僅次於糖尿病、排名第二的老人病。身體關節因磨損、退化,出現疼痛、變形等不適症狀,嚴重時甚至得動刀更換人工關節,對身體的影響不可小覷。 關節退化最後一定要換人工關節嗎? 「我們要知道換人工關節是最後一個解。」骨科醫師蔡凱宙指出,在走...
膝蓋葡萄糖胺注射 在 Facebook 的最讚貼文
運動選手常要跑跑跳跳,關節磨損速度比一般人快,職棒生涯邁入第13年的我感受特別深刻,由於外野範圍特別大,經常得全力奔跑很長的距離,對膝蓋負擔很大,盡管去年球隊春訓份量沒有特別重,但自己沒發現膝蓋長期的磨損很嚴重,造成裡頭積水,嚴重時甚至連蹲都沒辦法,反覆去醫院抽出膝蓋積水,並注射玻尿酸增加潤滑,膝蓋才逐漸好轉。
有了去年的經驗後,今年春訓自己有稍微量力而為,加上正好有機會體驗#飛跑萄鯊錠,保護關節的三大元素:葡萄糖胺、鯊魚軟骨與UC-Ⅱ一次到位,不只能潤滑補充、減少摩擦,還可以減緩流失速度,維持我的關節靈活度與行動力,今年就沒再發生膝蓋積水的問題,讓我可以更放心在外野奔馳,不必擔心關鍵時刻關節卡卡,錯失幫助球隊贏球的契機。
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膝蓋葡萄糖胺注射 在 Facebook 的最佳貼文
我媽媽一直是個活潑開朗的人
年輕的時候特別喜歡戶外運動~
但是隨著年紀漸長,膝關節退化嚴重
讓她的身體很不舒服,甚至痛到無法行走
還需要到醫院注射玻尿酸😥
看到她的臉上失去笑容
喜歡的戶外活動也無法參加
這讓我非常擔心😔加上她有高血壓的毛病
市面上的相關保健品,我也買了很多種
但她吃了也沒有什麼效果......
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才吃了大概兩個星期左右
他說膝蓋比較不痛了!
而且也可以站比較久,走比較久🤩
真的是關節的救星呀~
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都可以安心食用🥰
◆速關捷還是蛋素配方
在媽媽初一十五吃素食也不用擔心~
除了可以快速緩解疼痛之外
同時還可以保護關節軟骨健康!
往年節日我都是包紅包給她
今年她說:你不要包紅包給我
多買幾盒【速關捷】比較實在😅
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膝蓋葡萄糖胺注射 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
根據「網路溫度計」的大數據分析,在「十大老人毛病」當中,關節退化是僅次於糖尿病、排名第二的老人病。身體關節因磨損、退化,出現疼痛、變形等不適症狀,嚴重時甚至得動刀更換人工關節,對身體的影響不可小覷。
關節退化最後一定要換人工關節嗎?
「我們要知道換人工關節是最後一個解。」骨科醫師蔡凱宙指出,在走到沒有辦法恢復,必須用到人工關節這一步之前,我們還是有很多方法可以使用。他表示,透過運動及飲食營養的調整、PRP(高濃度血小板血漿注射治療)注射讓關節軟骨再生等,都是能夠緩解的方式。
至於若是真的必須換人工關節,蔡凱宙醫師也提醒以下必須注意的事項:
不抽菸
蔡凱宙醫師解釋,抽菸會讓人工關節與我們的骨頭無法黏合,就容易鬆動。
不喝酒
喝酒會讓關節軟骨壞死,使關節炎愈趨嚴重。
保持口腔衛生
蔡凱宙醫師強調,人工關節最怕的就是感染,很多人有蛀牙,萬一細菌因此跑到人工關節,就容易造成化膿性的感染。他建議患者可以每天「以油漱口」,將牙周顧好;若是需要治療牙齒,治療前必須先給藥物,避免口腔細菌跑至關節,引發嚴重後果。
日常關節保健怎麼做?
「人要活就要動,而且要有智慧地動、有習慣地動,讓習慣成自然,這病人才會全好,才可以過一個有行動力的人生。」
蔡凱宙醫師表示,關節軟骨有再生的能力,所以我們要保持活動才是最重要的。若我們不動就會導致僵硬、沾黏,因此每天一定要「走路?;另外要做「抱膝」及「伸展」運動,膝關節與髖關節才能得到完整的彎曲及伸直。
抱膝運動這樣做
蔡凱宙醫師說明,透過簡單的抱膝運動,可以讓膝關節、連帶髖關節都能完全的活動。對膝關節、髖關節疼痛及整個下肢的不舒服都有幫助。
步驟:
身體保持挺直,將膝蓋抱起,盡量的朝自己的胸膛靠近。這樣能讓膝關節完全彎曲,髖關節也能盡量彎曲。
之後再將膝蓋盡量伸直,同時上身也盡量向前彎曲。雙腿各做1分鐘,有時間就可以做。
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#蔡凱宙 #關節炎 #人工關節
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