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港籃主場 2016 EP7
經典復刻 - 90年代片段
名人堂 - 朱耀明
朱sir 縱橫籃壇三十載，喺籃球圈無人不識，畀佢教過嘅球員都大讚朱sir。到底呢位資深教練歷來最欣賞邊位球員？以前打波同而家有咩最大唔同呢？睇睇訪問就知！
過你兩招
又係練大腿時間，好多時膝頭韌帶受傷都同大腿肌肉力量唔夠有關，要減低重創機會，跟住阿Will 做實有幫助。
每周精選
星期二晚常常規賽: 南華 對 遊協 / 永倫 對 飛鷹
兩場波焦點都放晒喺兩位新註冊球員： 楊和 (南華) 、徐遠征 (永倫) 身上，睇片就知佢哋表現如何啦。
#體育世界 #港籃主場 #撐本地籃球 #朱耀明
希望下一次曾老師能成功登頂！
【兩次登珠峰遇挫 曾燕紅︰我不會放棄】
中學老師曾燕紅，上月到尼泊爾登珠峰時，遇上地震及雪崩，頭部受傷，要返港休養。雖然兩次登珠峰都不成功，但曾燕紅說不會放棄，會再嘗試登峰，希望憑自己的經歷鼓勵學生，面對困難要堅持下去。
地動山搖的一刻，與曾燕紅一起的登山隊友，用鏡頭記錄下來。曾燕紅說，當時看到山峰上突然好像火山爆發，龍捲風般吹過來，大家就走了。
短短數十秒，登山隊一行三十一人，五死多人受傷。曾燕紅被亂石擊中頭部，流了一公升的血，斷了兩條肋骨，膝頭韌帶受傷，一度神志不清，在雪地呆坐了大半小時。
地震一刻至之後的事，雖然只是在大半個月前發生，但曾燕紅說記憶很模糊，唯獨一件事情。她說，第一時間腦海中不停數出學生名字，數着數着我發覺原來過去我沒有失憶，失憶的只是地震一刻，其他事情失憶就算吧，起碼過去那些還記得。
當時腦海中閃過的兩個學生，一起來探訪她。兩次登山都死裏逃生，學生都很佩服這位老師的毅力。
其中一名學生說，老師因為掛念我們，知道要回來見我們，知道很多學生等待她，很厲害，這樣撐着回來。另一名學生說，老師對學生很用心，不單關注學生的學業，學生有不開心時都會開解我們，甚至分享自己的經歷。
曾燕紅說，會再去登珠峯，始終覺得做一件事情，中間遇上困難是正常，最重要不要放棄和堅持。曾燕紅希望用自己的經歷，教導學生面對逆境。做老師不是教學是教人，教人並非一年兩年，可能十年後才看到學生轉變。
曾燕紅指，地震後，珠峯的山脈及地勢變得不穩定，要再視乎情況及身體康復速度，再決定何時登山。
不少人一聽見前十字韌帶撕裂都只認為與運動員有關，但日常生活中不慎滑倒或跌倒亦有機會撕裂。年約30歲的文員Cathleen，洗澡後不慎滑倒導致前十字韌帶撕裂，但原來撕裂了她亦不自知！當時她洗澡後，因地板濕滑不慎跌倒，「右腳是橫向的扭向左，當下右腳十分乏力，並非很疼痛，但當我嘗試站起來，卻難以站立。」休息數分鐘後，Cathleen能勉強站起來，雖然沒有皮外傷，但感受到骨骼間的不順暢感，並形容像骨骼間似鬆脫了。
不過當時她不以為然，認為只是普通扭傷，因此受傷後前往跌打醫館求醫，「我第一次去醫師跟我說沒有大礙，當醫師揉搓及敷藥後，拆開繃帶時便發現膝頭腫得如足球般，但醫師說是正常的，把瘀血揉散便會康復。」不過覆診數次後，她認為膝頭的不穩妥感仍持續，因而轉向物理治療師求醫，經物理治療師初步診斷後，認為她是前十字韌帶撕裂，終把她轉介至骨科專科醫生。幾經轉折，進行了磁力共振（MRI）掃描後，終確診為前十字韌帶撕裂，當時Cathleen亦很愕然，「以前只聽說打籃球時，人們聽見『卜』一聲便是前十字韌帶撕裂，但沒想過普通扭傷亦可能是。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201204/42VUSIWABFFERMRDOWR2YBHV2A/
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#十字韌帶 #荷爾蒙 #物理治療 #磁力共振 #骨科
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小朋友初學行總是跌跌撞撞，但如果走得猶如小鴨般，可能是髖關節發育不良，或會導致長短腳、走路不穩等，成年後發現更會出現痛症。心心在1歲起學行，走路一拐一拐又站不穩，過了4個月仍如初學行般，媽媽為此諮詢過醫生，又檢查過是否長短腳、扁平足等，均無發現問題，醫生指或因穿着尿片令步姿欠佳。
直至2018年，心心上幼兒班，老師及校長察覺她步姿奇怪，致電提醒。為求安心，心心媽媽決定找骨科醫生做照X光檢查，發現心心髖關節脫臼，最終確診髖關節發育不良（DDH）。
港安醫院──司徒拔道骨科專科醫生廖敬樂表示，新生嬰兒出現DDH，是指髖關節在髖臼內發育得不夠深，包括髖關節生長得較淺、髖關節半脫位及最嚴重的完全脫位，「香港每1,000個新生嬰兒中，約有1個有機會患有DDH。」較常見於女嬰及左邊髖關節，因女嬰的韌帶較鬆，而嬰兒左邊較接近母體的盆骨，容易壓逼到髖關節。其他先天因素還包括遺傳、第一胎、臀位出生等，因正常胎位嬰兒的髖關節呈屈曲狀，臀產的多為膝頭向前，被子宮壓逼着並處於不健康的位置，影響髖關節發育。還有出生時有馬蹄足、斜頸、腳畸形等亦要多加注意。另外，長期維持不良姿勢，如把嬰兒雙膝併合包紮，亦會導致DDH，「當兩個膝頭踫在一起時，會令髖關節向中間併合，對關節也是不健康的。」
影片:
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在劇集《飛虎之雷霆極戰》中，#徐忠信 飾演的青華叔一家慘遭殺害，手下梁競徽愛莫能助，令觀眾相當深刻。六十六歲的徐忠信，在圈中有「大師兄」之稱，大多演黑社會頭目或大賊奸角，其實他也是一位武指，六十年代已入行，做武指和演出的電影過百部。八九年他經歷過人生低潮，為 #鄭少秋 做替身時，意外傷了右腳膝蓋，「我就像廢了武功，作為 #學武之人，是一個遺憾！」全文：https://bit.ly/2AMGraT
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膝頭韌帶 在 十字韌帶撕裂傷治療篇 - YouTube 的推薦與評價
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