各位讀者有過心理諮商的經驗嗎?能否跟我分享那究竟是個什麼樣的過程。
上週三做完人生首次的諮商後直到今天,我仍舊感覺不到自己身上有什麼明顯的變化,可能是因為這是我第一次諮商;可能是一整個小時幾乎都是我在講話;也可能我對諮商抱了太高期待,以為只做一次就會有顯著的成效。(以為是在隆乳?)
這幾天的睡眠狀況依舊不佳,晚上總是睡睡醒醒,有時候是因為做惡夢,有時候是不明原因醒來;腸胃功能出現問題,已經持續好多天不停的腹瀉,明明沒吃什麼太油膩或是容易引起過敏的食物。
若硬要講出諮商完到今天有什麼不同,我在回憶過去時的感受似乎變得更複雜了;有加入社團的讀者都看過自傳吧?我對於自己的過去可以說是看得相當雲淡風輕,也因此才能夠這樣公開那些不堪的往事。
我在撰寫的過程中,有過很多次情緒失控的狀況,畢竟那真的不是什麼愉快的回憶,但通常很快我就能自己平復下來。諮商完之後,當我再回想這些過去時,除了原本就有的厭惡感之外,好像又增加更多不舒服的感受。
憤怒?無助?失望?羞愧?恐懼?誤解?自責?厭煩?
我嘗試想要去釐清這些不舒服代表什麼,但卻無法找到一個相對應的字眼來說明我的感受,那使我有點抗拒再去回憶,但腦海中又會自動浮現過去發生過的事情。也許正是因為這樣,這幾天的睡眠品質反而比諮商前更糟了。
但這是我第一次的諮商,我不知道是否為合理的過程,就像我過去自學個體心理學時,也有過一段很痛苦的時間才終於突破,也許,這也是心理諮商的必經過程?
我不知道。
兒子們都開學了,訂了學校午餐也報名了課後照顧班,我放下了那非得靠自己一個人手把手照顧他們的堅持,重新回到健身房做我熟悉且喜愛的教練工作。
我也放下了自己那想要普渡眾生的心態,因為我得先照顧好自己,才有餘力去照顧別人,於是我不再逼自己每天都要花時間看個體心理學的書,或是寫一篇心理學相關文章,我的優先順序是
工作賺錢>陪伴兒子>爬山健行運動>網路
心態改變後,生活的確輕鬆很多,雖然跟過去早已經是完全不同,我也曾為此責怪自己多次,但時間還是一直在過且不會回頭。我只能夠逐步修正自己,持續向前走下去。
我相信,所有的經歷都有其發生的意義,不論好或不好,都會是讓我成長的養分。
#意外就像一坨大便
#使用得當可以成為肥料
#一直拿來聞只會反覆噁心
===(分隔線)===
為了照顧兒子們從全職教練轉職全職部落客,現在兒子們狀況都穩定下來,我也得為了家計重拾本業回去健身房教課了,今後粉絲頁發文主軸將以親子為主,IG則是健身相關,心理學一律發佈在社團,請各位讀者自行選擇想看的地方追蹤就好。
以上,謝謝大家。
IG: https://www.instagram.com/yuping323/
社團: 花花遇見阿德勒,個體心理學的實際應用
找我上健身課: https://forms.gle/UDGoAzXK2amamKAW7
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#如何精準的安排你的職涯發展?
最近遇到一些類似的提問,所以再次分享此篇。順便更新一些資訊給大家參考!
簡單分類五大方向,若你的問題落在這個範圍,可以找的對象。
#產業訊息類:目標產業的動態、趨勢、大方向
#市場身價類:目前的資歷在求職市場上有哪些去處、與自己背景相似的人身價如何、如何為更高身價做準備
#求職技能類:找工作碰壁,不知道問題出在哪裡;像是寫自傳、改履歷、面試準備等技巧。
#生涯困惑類:工作沒熱情、興趣不明顯、轉職沒頭緒、人生沒目標......
#職涯進修類:職場人際經營、管理領導技能、職位升遷規劃、工作安排技巧…等能力的提升。
找對資源效率自然大大提升。
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#寫在半夜 #醞釀了兩個禮拜才寫的文章 #這週六會發生一件大事
其實我沒有想到我會辦讀書會,應該說,我一直覺得,我幾乎每天寫文章,每天都說了那麼多,關於我喜歡的書、想說的話,我都寫了,我為什麼還需要辦讀書會呢?
▌為什麼我要辦讀書會?
有一天我突然想到,針對我喜歡的書,我除了寫心得、放在blog、放在粉絲團、放在社團推廣外,我還有什麼可以做的事情?認識了出版社的總編姊姊們、作者們後,我覺得,#如果有一件我可以為我喜歡的書多做一件那就是幫忙賣書。
那我要如何賣書?我可以辦讀書會,一起分享我喜歡的讀,好好說一次關於這本書,然後 #讀書會每次都送一本書,我就可以同時幫作者賣書。
(如果你已經有這本書,我想妳會找到一個適合贈送的對象的。)
這是我辦讀書會的原因。
還有一個說起來比較害羞的原因是,我也想看看我的讀者,你們像是我看不到的朋友一樣,有機會,我想到實際看看你們,希望你們會跟我打聲招呼,跟我說Hi。
☀️事不宜遲,只能報名,最後15個位置,報名連結,轉貼分享給你的朋友~
https://www.accupass.com/event/2009090431331312383542
▌為什麼第一場讀書會是Sandy?
我與Sandy有三個第一次,確切的說,我有三個第一次獻給她。
———我與Sandy的第一個第一次
我和Sandy的起源是我在誠品看到她的書《#2030轉職地圖》,那時候我們完全不認識,我大約一年去一次誠品,那次在誠品就買了這本書,因為,我覺得 #擁有實例的書不多,#而這本書的實例還有32則。
我記得很清楚,我看完後,實在是太喜歡了,2020/1/1,今年的第一個讀書心得,就是《2030轉職地圖》。
於是,我就搜尋她,找到了她的粉絲圖,看到了她在 共煮生活實驗室 Co-cooking Lab 限量10名的活動。
2020.1.9 是我們的第一件見面,照片就是那天見面的合照💗
#這是我第一次對活動本身沒那麼有興趣但是想認識一個人而去。
———我與Sandy的第二個第一次
然後第一次見面,就在活動附近聊到了半夜12點之後,實在是太多可以聊的內容了,有點忘記聊了什麼,但我記得我們點了很大杯的飲料、餐點,聊到了旁邊的捷運站要關了,我們才離開。
我記得,因為很多只有獵人頭才知道的事情,我是沒有人可以說的,但是Sandy完全懂,我簡直是興奮到無法自拔。
#這是我第一次跟一個獵人頭聊到半夜
———我與Sandy 的第三個第一次
在這段認識的時間裡面,我們發生了很多事情,成為粉絲,追蹤她,#第一次在共煮辦了兩場活動也是因為她的推薦,她像是一個姊姊,會介紹優質的活動,而且熱情、有智慧,講話好笑,玩起來很瘋狂,在她身邊十足有趣。
於是,#我的第一次讀書會獻給她。
▌這場讀書會想要說什麼?
我其實對於這場讀書會很緊張,很緊張,很緊張,因為,我想要好好介紹這本書,想要讓來的人值回票價。
既然這本書是將轉職,我們會把主題訂在 #轉職。
包含:
❶ 我會設計三個問題,#讓大家現場練習思考轉職的脈絡。
這也是我在職涯諮詢的最常遇到的情境題,我認為,多花點時間思考這題是很值得的。有時候,不是你不會,而是你還沒想到、以及沒想到可以想到。
❷ 同組的組員的彼此認識,#轉職若是有弱連結會是加分的。
這點在《突破同溫層的社群人脈學》中已被社會科學證實,我想,參加讀書會有一點,就是我想讓我的讀者們彼此認識、彼此拓展彼此的弱連結,可以說我是橋樑,我做LinkedIn的企劃是如此,我辦讀書會也是如此。
❸ 不僅僅只是讀《2030轉職地圖》,一次還同時融合其他8本。
我不想要僅僅只是讀一本書,人物類型的自傳、他傳,我今年從 #微信之父張小龍、#富蘭克林、#麥當勞創辦人可洛克、#徐志摩的前提張幼儀、#鋼鐵人馬斯克的媽媽梅伊、#矽谷阿雅、#Lazada副總許詮、#米其林兩顆星的江振誠,不重複的人物閱讀有8本書,我想要在探討轉職的時候,把我從這8個人身上學到的事情融合在一起,一起和大家分享,有時候,我們不是沒有選擇, 而是我們不知道我們還有選擇,傳記是提供更多選擇的可能性給我們。
▌我誠摯邀請大家
✔︎ 時間:9/26(六) 18:40 - 21:00
✔︎ 地點:地點:Yehson.Space延伸空間 交通:捷運【大安站】5號出口 / 公車到【開平餐飲學校站】
✔︎ 地址:台北市大安區復興南路二段128巷6號3樓
我當天會在現場(廢話)歡迎大家,我會好好準備(身心靈都好好好準備的那種,可能會去洗個頭髮之類的),等待你們的到來,這是我的第一次讀書會,你們每一個人都對我非常重要(抱)
我們這個禮拜六見:D
❤️喔對了,我們會當場宣佈我和Sandy之後的大計畫喔❤️
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———☆關於我與Sandy的所有故事☆———
▲ 我寫《2030轉職地圖》心得:https://goldfishblog.tw/sandys-recruitment-note/
▲ 共煮小酒館-新創業務開發:https://goldfishblog.tw/co-cooking-start-up-company-sales/
▲ 共煮小酒館-轉角遇見獵人頭:https://goldfishblog.tw/how-to-meet-headhunter-2/
———☆人物傳記心得合輯☆———
▲ #微信之父張小龍 - 孤獨裡開出一朵花:https://goldfishblog.tw/book-zhang-xiao-long/
▲ #富蘭克林自傳:https://goldfishblog.tw/the-autobiography-of-benjamin-franklin/
▲ #麥當勞的創辦人克洛克 - 討厭他跟佩服他一樣多:https://goldfishblog.tw/category/stay_foolish_stay_hungry/what_i_learn_from_books/autobiography/page/2/
▲ #張幼儀 - 是徐家的媳婦不是徐志摩的太太:https://goldfishblog.tw/reflection-bound-feet-and-western-dress/
▲ #梅伊-比鋼鐵人還鋼鐵人的是鋼鐵人馬斯克的媽媽:https://goldfishblog.tw/reflection-a-woman-makes-a-plan/
▲ #矽谷阿雅 - 追不到夢想家就創一個:https://goldfishblog.tw/anyachengsanfrancisco-book/
▲ #許詮 - 直接拷問內心深處:https://goldfishblog.tw/book-recommendation-xuquan/
▲ #江振誠 - 初心:https://goldfishblog.tw/andre-and-his-olive-tree/
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謝謝 Sandy's Recruitment note的全力支持
謝謝 行動派 Doers小精靈們的協助舉辦
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