JOYCE. 🌿 胎胎瑜珈老師募資中
【#凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】
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► https://hahow.in/cr/katiendrho
►胎胎折扣碼:【JCLOVE】(全部都要大寫歐)
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直接說,這篇就是我自己因為跟著 Flow With Katie 凱蒂老師練瑜伽一年半,更透過 Project Michelin 上班族的米其林計畫 Miss米認識老師,所以在募資倒數最後兩天,想來把我真的很愛的瑜珈老師推薦給大家!!
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在IG有發樓我的朋友,應該就知道 #我每天都會在家做瑜伽,每天30分鐘到一小時,去年做到128天以後,因為搬家忙碌而停止,去年底搬家完後,今年又再次開始在家練習起來。這三週的居家防疫期間,也跟凱蒂老師一起上課的MIss米和其他友人們,也因為喜歡瑜伽而開啟了我們每週三天,早上一起瑜珈團練。
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凱蒂老師的聲音好聽、讓人感覺舒服、不壓迫就不用多說,她對自己頻道的努力維持更新更不遺餘力。昨天才剛完成 #自我察覺14日挑戰瑜伽,今天是我搬到新家後重新練習的 #第100天,所以也想在這天想幫老師做最後的推廣。老師第一次的募資課程非常成功,這次是好評不斷再次加開,好學校募資到明天6/4就截止,8/4大家就可以一起開始在線上上課。
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雖然我們都希望能早點回到教室上課,但這場防疫戰似乎還需要蠻久一段時間,在家的每個人都要想辦法讓自己動起來,如果你對課程還在遲疑,也可先跟著老師的影片練習,這一年半來我可是一直鎖定老師的YT頻道 ►http://bit.ly/2DUlsio (直接訂閱起來)不斷天天練習♡
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老師的影片絕對夠你每天練習,因為我們瑜伽友們(也是酒友XD)每個人身體緊的部位、不擅長的姿勢,通通都不一樣,這些都是需要靠每天練習才能完成,Anyway,再次提醒,線上募資課程只到明天截止噢!
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▌來胎胎IG跟我和好友們天天一起做瑜伽 >>> http://bit.ly/2SZAlsz
#好囉我等等又要準備跟同學一起練兩人瑜伽
#非常推薦大家找朋友一起在線上開啟影片一起練習(真的會很有動力歐~)
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✅本次課程中大家可以學習到
▌#瑜珈體位法搭配經絡延展
可達到自身穴位按摩、氣血導引的效果。經常性的練習,可以緩解身體的各種症狀,包括緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、促進腸胃蠕動、改善便秘、排濕消腫,以及女性經期和更年期護理等。
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▌#按需求選擇練習方法
☾ 結合節氣養生:結合經絡穴位、節氣、食療中醫概念,藉由正確的體位練習,把瑜珈自在帶入每一天
☾☾ 對症下藥:亦可針對「#想要舒緩的部位」加強練習,對症下藥改善身體問題
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