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前一陣子有位朋友私訊我，
他説小六的孩子老是被老師罰抄課文、罰站，
因為上課愛講話。
老師告訴家長：「您的孩子太調皮不授控了！」
他感到非常沮喪，
他認為老師言重了。
他問我該怎麼辦？
☀️立場不同，看事情的角度就有所不同，沒有對或錯。
我建議他給孩子每天看/聽《清淨輯》冥想影音檔5～10分鐘，
幫助他靜心、提高專注力。
一個月過去了，
前幾天這位朋友回饋説，孩子被老師責罵的頻率降低許多，
老師還問他，是否有帶孩子做心理諮商？孩子最近穩重許多，比較有自控力了。
❤️聽到這樣的分享，非常開心。沛緹當初錄製這個影音檔，就是針對無法參加療癒課程，但又不知如何改善的朋友，為他們提供一個自我療癒的方法。
【清淨輯】
#1 如何冥想？
#2 如何找回遺失的自己？
#3 如何送愛給子宮裡的自己？
除了協助你 #冥想 外，還可以幫助你 #輕鬆 的 #自我療癒。
三堂合計約60分鐘 售價NTD 666元
刷卡購買【清淨輯】影音課程 : https://just.coach/justspace
Line ID：justwear
Wechat : ceciliafang888
當進入正念冥想時，腦部會進入出神入化境界，提升創造力，專注力。睡覺 ，玩遊戲，看電視，大腦會不停的做工轉動，易用腦過度身心俱疲。
利用呼吸冥想來達到高效律的休息，降低拖延症還有胡思亂想，自控力，洞察力提升。
當心安靜下來時，你的直覺會非常的清楚，你才會看得見事物的本質。
茜茜老師Youtube頻道慢慢給大家好的運動知識
喜歡可以訂閱開啓小鈴鐺❤
雖然鬼月 online 火爆進行中，但你知道
其實每天下午都會經歷一次鬼門開嗎？
這就要說到，每當你處於失控邊緣
馬上就要用「◯你老師」取代「OK 好」時
從背後拉住你叫你不要衝動的 #自我控制力
其實會隨著時間逐間流失（即使沒用到）
所以在經歷了一個早上的消磨
下午的自我控制力，往往更為虛弱
一旦自控力堪憂，人們做事更不計後果
更容易衝破道德枷鎖、變成瘋狗
導致每天下午壞人特別多
有個實驗先讓大學生自由選擇考試時間
再偷偷稽查各班的考試情形。結果發現
下午時段作弊開掛的比例，明顯比早上更高
另一個很缺德的實驗則告訴受測者
只要發長輩圖給陌生人就可以贏得獎金
啊如果傳的是 #假消息，主委還會再加碼
結果發現，在下午時段所送出的假消息
也一樣會比早上多了將近一半
所以說根本不用等到 #中元普渡
每天下午，各路歹物仔就已經傾巢盡出
在這種人心險惡群魔亂舞的怪逢時刻
只能靠一杯 #立頓奶茶 降妖除魔了
好不容易解除三級回到辦公室
職場上依舊潛伏著千百種鳥事瞎事嗎？
沒有什麼事是一瓶立頓奶茶無法解決的！
每天三點來一杯完美混搭的立頓奶茶
為你千瘡百孔的心靈帶來平靜
#怪奇事物所×#立頓
#怪奇冷知識727
今天跟你分享在書中學到的時間管理技巧，每天只要10分鐘就能高效產出！
這個方式的好處就是容易執行，假如一整天有1~2件事沒完成也不用灰心，因為大部分重要的事情都完成了!
剩下的事情可以安排在之後來完成~
0:00 開始~
0:52 時間管理技巧
1:45 步驟1 想
2:15 步驟2 寫
3:06 步驟3 看
4:00 我的使用心得
#時間管理 #高效能 #學習分享
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq
你是一個很懂娛樂，卻不懂真正快樂的人嗎？
你試著放下手機，卻又一次次拿起查看訊息？
明明該做的事情很多，但就是不想做，老說等一下，卻只等到死線(Deadline)。
好不容易開始，沒多久又三心二意，覺得別件事比較有趣，就分心了～
沒人天生喜歡拖延和分心，這個世界太多刺激讓人難以專心。
無論做了多少努力，關網路、設鬧鐘、訂計畫、向世界宣告，
卻只換來一次次挫折，怎樣都搞不定自己，
這讓你很焦慮、越來越沒信心，越沒自信就越想逃。
其實面對生活裡的大小事，你不是不想做，你只是想要多一點掌控感，
讓你的心可以平靜一點，看起來不那麼慌，也不至於太笨拙，
你要的不是絕對的保證，只是想要多一點把握。
如果你想找回生活的掌控感，成為一個說到做到，
敢想，也敢做的人，這門課就是你需要的。
嘉玲老師結合多年的實務經驗，搭配遊戲的精髓，
有步驟的協助你，設計你的人生軟體，長出能力與信心，
幫助你在面對生命的關卡時，一步步破關、一次次升級！
搞定你自己，活出真正的自由，遇見更好的自己～
這門課程能幫助你：
1. 更有自控力，能說到做到
2. 更有行動力，提高達成率
3. 更有專注力，能自由切換
4. 更有時間感，生活更從容
5. 更有成就感，喜歡你自己
【線上課程】《成為你想要的改變》
搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
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拖延症其實人人都有，你有無正視過你既問題呢？
∞ W A T C H M Y P R E V I O U S V I D E O ∞
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第一集 ☕︎:
https://youtu.be/sqfORRTKkD4
第二集 ☕︎:
https://youtu.be/TjgtFWAVXF0
第三集 ☕︎:
https://youtu.be/QqtoYCDkdx4
第四集 ☕︎:
https://youtu.be/hq3grfM0Yb0
第五集 ☕︎:
https://youtu.be/1wunzcD_u_U
第六集 ☕︎:
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