20210910
六年前出院兩個月後
我第一次鼓起勇氣，雙腿顫抖著走到全身鏡面前，
看見鏡子裡的自己立馬癱坐在地板上，崩潰大哭的說：
「我覺得我的腿好醜、好噁心。」
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很開心能夠來到《女子健心室》這個Podcast平台與大家分享我的故事❤️
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在22歲爆炸
打開人生第二章序幕的那一刻開始，
我彷彿在「外觀」這道生命課題，就必須承受相對較多的挑戰。
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大面積的燒傷疤痕，從來不曾從我身上離開。
在皮膚外觀受到巨大的改變後，
「接受他人眼光注目在身上」已經是我一輩子的課題。
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踏入健身產業後，我才赫然發現
原來大家都在為「外觀」努力
或是更精確的說，是綁架。
但不是皮膚的外觀，而是身材的外觀。
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從哭著說自己腿很醜、很噁心那一晚開始，
每當我走在路上，我的視線總是在斜前方的地板上
因為我深怕對向的人會多看我兩眼
覺得我跟他們不一樣，覺得我身上的疤痕很可怕、很作噁
夜深人靜時，我會偷偷翻開以前的照片，自己默默掉眼淚。
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直到那一天，我在捷運上收到一封女子的字條
她告訴我，妳依然還是很美、很好的，復健加油。
至今我仍然不知道她是誰，但她在我認為自己最不堪、最醜陋的時候，帶給了我溫暖
而這份溫暖，從不曾在心中消逝。
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曾經，我在人生的低谷接受到他人的溫暖
後來，我告訴自己
如果可以，希望自己也同樣擁有這樣的能力去幫助別人。
但不只有故事單純的激勵人心，
而是擁有足夠的專業能力，去實質上協助他人。
於是我成為肌力與體能教練，至今仍舊在這條道路上努力精進、培育自己。
同樣希望能夠透過自己的故事，去鼓勵都曾被外觀綁架的我們。
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謝謝@peipeifitlife
的邀請，讓我有機會可以透過你的節目來分享自己的故事❤️
謝謝信任我，所有願意把身體訓練交給我的學生們
謝謝在這條道路上，照顧我、陪伴我、給我正確指引的你們
謝謝六年前的自己，熬過了那一段漫長又艱辛的歲月。
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最後歡迎大家上各大Podcast收聽這一集的節目😆
如果有任何想跟我說的話，我都很歡迎❤️
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女子健心室
📍YouTube：https://youtu.be/FXvOjYBbnxY
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自由重量教練課 在 [閒聊] 新手上教練課一定要從固定機械器材開始嗎 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近開始上私人教練
第一堂課就直接學了深蹲、臥推
以及其他靠槓鈴或啞鈴能完成的動作
簡單來說就是自由度比較大的
有個朋友在外面健身房上了收費是我兩倍的連鎖健身房課程
堅信一開始就教三項這種自由的
一定是野雞教練
哪有直接上這麼難的
應該從固定式機械器材開始
另一個朋友是在成吉工作的教練
也說這樣很野雞 他的學生不會這樣帶
一定從機械器材上
培養所謂的運動神經
我知道這狀況會根據學生的身體狀況來做判斷
但假定都是初練新手
一開始直接上自由度高的
為什麼這樣的教練會被說野雞呢?
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※ 編輯: a152508 (61.58.185.37 臺灣), 07/20/2020 17:26:44
※ 編輯: a152508 (61.58.185.37 臺灣), 07/20/2020 17:33:16
我個人的看法是
新手從機械訓練或是自由訓練 「都可以」
但兩位朋友一致認為
直接教自由重量實在太野雞
※ 編輯: a152508 (61.58.185.37 臺灣), 07/20/2020 17:53:31
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