＃夯到不行的線上課程
每天上班好累、下班只想趕快回家、又擔心疫情不敢去健身房
總是在找藉口不運動的同時又想要變美變瘦(笑)
在家運動選擇線上瑜珈
👉瑜珈不僅需要的空間較少
👉更不怕跳來跳去太大聲吵到家人或鄰居
👉平時實體上課會擔心做不好＆個性內向害羞的最好選擇
重點！直播課程也是由瑜珈老師親自指導刁動作，也不用大包小包裝備背出門！時間更彈性、價格比實體瑜珈班更優惠還可以與同學互相交流督促，投資報酬率超高！
週六▲ ＃早晨舒緩瑜珈 11:15-12:15
以呼吸調息開始，調節一整天的情緒，透過進入舒緩的動作放鬆緊繃的身體，找回身體舒展空間。在練習過程中，將幫助肢體及器官深度延展、放鬆，心靈淨化！
週日▲ ＃平衡伸展瑜珈 14:00-15:00
為伸展練習，用簡易的動作來改善最常見的肩緊酸痛、僵硬問題，促進關節各個方向的活動能力，柔軟部位的韌帶肌群，放鬆身心。
( 學員皆可依自身的狀況進行調整喔！)
線上瑜珈體驗：https://www.healthydiet.com.tw/product/221
每月課表索取：https://www.healthydiet.com.tw/column/117
舒緩瑜珈 課程 在 課程介紹<Gentle Yoga 舒緩瑜珈> 適合族群：一般大眾 的推薦與評價
課程 介紹 適合族群：一般大眾、平常以陽瑜珈練習為主想要轉換步調與情緒的練習者、想要尋求內心平靜自我對話者特點：以柔和的姿勢進行，引導有意識地呼吸以舒緩身心 ... ... <看更多>