中秋月圓身上肉不團圓的秘訣~
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中秋佳節很容易不小心失控吃太多,烤肉、月餅、柚子…都很誘人但熱量超高啊☺️
掌握四大黃金時刻,月圓身上肉不團圓!
1. 大餐上一餐 #口袋餐完美控制熱量
2. 吃烤肉前 #檸檬咕嚕餅解油膩助消化
3. 配月餅零食 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
4. 運動後,#口袋餐大豆蛋白精實肌肉
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快速方便、低卡、高飽足感、高營養,口袋餐+咕嚕餅雙搭配效果更加乘❗️
❣️口袋餐熱量100卡,由營養師監控調配,可以喝得到顆粒、15秒快速沖泡、攜帶方便,隨時隨地想吃就吃
❣️百菇雞湯特點是 「褐藻素」,可增強代謝力,代謝勝利組
❣️麥芽牛奶特點是 「樂而暢 植萃精華」,具法國功效專利認證,可促進體內水分排除
❣️咕嚕餅無負擔低卡餅乾
✔️50大卡無奶油添加,脂肪含量低於蘇打餅
✔️20%膳食纖維、101種蔬果酵素,纖體排空更順暢
✔️含維菊苣纖維*延長好菌存活
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菊苣纖維功效 在 Facebook 的最讚貼文
講到過敏,我家真的是專業戶,身為二個過敏兒媽媽的我,如果要分享對抗過敏的心酸血淚史,大概三天三夜也講不完~(泣)🥲
為了減緩他們過敏的狀況,我平常是靠著勤勞打掃+吃益生菌、冬天的時候會擦凡士林保濕等…這幾個方法來幫他們保養。今天想來跟大家分享我平常幫他們對抗過敏的心得,也分享二道抗敏料理喲~
1️⃣居家環境清潔很重要
在台灣,有九成以上的過敏患者都是對塵螨過敏,豆豆在大班時有去抽血驗過敏原,的確也是對塵螨過敏無誤~~
而且除了塵蟎,塵蟎的排泄物、蟲卵及屍體都是過敏原,所以勤勞打掃是必要的哦!
大家看我那麼常洗床單就知道,即便我已經是用上了全罩式的防螨寢具,我還是會定期的吸床防蟎以及洗床單。除此之外,記得冷氣出風口和電風扇也要定期清洗哦!
2️⃣飲食、作息、運動、養成良好的抵抗力
我們家除了平常都是九點上床睡覺,養成早睡早起的好習慣。疫情前,也會固定帶二兄弟去游泳。飲食方面,除了少吃加工食品,也會特別留意營養均衡!
3️⃣補充益生菌
剛剛提到要注意營養均衡,除了平常的飲食以外,我會給他們吃的保健品就是益生菌和魚油了~ 我只固定給他們吃幾個我信任的大品牌,LP33益生菌膠囊就是其中之一!
最主要是因為LP33有國家健康食品雙效認證(市面上有小綠人認證又是雙效的益生菌超級少),而且沒有添加果汁粉、香料等添加物,給孩子們吃更安心~
重點是:LP33菌在臨床上,是有經過動物實驗結果證實:可以有助於減少呼吸道阻力和塵螨過敏喲!
尤其有助於減少「塵螨過敏」真的是深得我心~ 前面有提到豆豆之前就被檢查出對塵螨過敏,尤其台灣海島氣候潮濕,更是容易成為過敏源的溫床☹之前在挑選益生菌品牌的時候,很少看到有針對塵螨過敏效果的認證!
而且益生菌不是隨便吃就好,選益生菌前,先看好能幫助抗敏的菌株很重要!
LP33益生菌膠囊內容使用的是複合菌株,包括了:專利LP菌和知名國際大廠的LGG、NCFM,如果你需求和我一樣,是希望可以輔助調整過敏體質,並且有調節免疫功效的話,長期服用LP33益生菌膠囊,可以改變細菌叢生態與調整體質。
像豆豆哥哥上國小了,他會自己吞膠囊,所以就每天早餐後一顆,弟弟因為還小,所以我是把它倒出來,裡面是細緻的粉末,配水直接吃
因為每個人的體質狀況不同,建議一開始吃最好持續吃二至三個月,讓消化道形成優勢菌叢,畢竟好菌會代謝,持續補充好菌才能讓菌相狀況越來越好,之後再視個人狀況調整食用時間~
所以我通常都直接買60入兩盒,才能持續吃也不會忘了補貨!這次剛好LP33益生菌膠囊找我合作,我自己要來去補貨,也分享限時專屬的折扣碼給大家哦~
📢點進官網連結,結帳時輸入折扣碼「LP33DOBEMA」 #即可折500元!
(折扣碼有效期限~2021/10/17止,僅限使用於益菌室官網LP33益生菌膠囊系列產品,折扣商品不包含LP33益生菌膠囊30入裝,每一帳號可以使用一次。)
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4️⃣飲食中攝取含有益菌生的食物
想要食用益生菌輔助調節過敏體質,除了吃對「益生菌」的種類,補充「益菌生(Prebiotics又稱為:益生質、益生元或益菌源)也是必要的哦!
簡單來說,可以把益菌生想成是益生菌的食物~益生菌繁殖需要益菌生來提供能量,有助培養健康適合益生菌生長的環境,改變細菌叢生態。
常見的益菌生,包含了果寡醣、菊醣(菊苣纖維)、半乳寡醣等成分,可以從食物中攝取,例如:蘆筍、洋蔥、糙米、豆類、燕麥、 水果等等…
豆豆媽和大家示範二道簡單含有益菌生的食譜,大家可以參考哦!
#LP33益生菌膠囊 #和LP33一起關心過敏兒 #一起提升保護力
#免疫調節好過敏沒煩惱
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疫情嚴峻,四周似乎危機四伏,
除了做好防疫工作,增強自身免疫力也是防疫關鍵!
有好的體質才能抵抗外來的細菌👾
這也是我為什麼積極為唯唯尋找益生菌的原因
說到益生菌,小朋友最愛的就是果凍狀的益生菌啦!
✨純淨之羽Pure YU 益生醇營養機能BB好菌凍✨
純淨之羽PureYu
由台灣機能保健第一品牌純淨之羽PureYu與
最貼近生活的營養師師夏子雯共同研發打造,
擁有美日台韓多國專利認證成份,
六大黃金母乳益生菌種,無防腐劑、無人工香料,不含重金屬、
不含微生物等,屬於食品級無菌鋁袋,即開即食。
營養機能就是全年齡層都可以食用,品質保證,
食用上超安心,多多口味的果凍,軟軟QQ好好吃!
📌包裝:
包裝也是設計成小朋友喜歡的小怪獸圖案
全方位複方,讓挑食的小孩補足每日所需營養
打造黃金體質金三角➡補好菌➡養好菌➡顧好菌
補好菌➡獨家6大黃金母乳好菌配方
比菲徳氏龍根菌、副乾酪乳桿菌、 鼠李糖乳酸桿菌、 約氏乳桿菌、 捲曲乳桿菌、植物乳桿菌
養好菌➡讓好菌更有活力,讓嗯嗯順暢不卡關
添加專利比利時益生質、半乳寡糖、專利日本菊苣纖維,提供好菌營養,助於好菌繁殖生長。豐富的膳食纖維可使嗯嗯更順暢,也能增加飽足感~
顧好菌➡均衡營養補給,增強體力
擁有豐富的綜合蔬果酵素精華,尤其不愛吃蔬菜的小朋友超需要BB好菌凍,每日一條補充營養,調整體質!
📌口味:
多多風味,超級好吃!小朋友超愛~
尤其冰過,風味更讚唷!
📌使用方法:
每日餐前或餐後1~2 包就可以囉!
但是每次唯唯吃完一包都會繼續要下一包,因為太好吃了!
✏心得:
全家人從小寶寶到到爺爺奶奶都需要補充益生菌,
果凍型的益生醇營養機能BB好菌凍味道超好,
每天吃一包補足益生菌!
使用獨家熱封型益生菌與四層包埋菌,經熱封具有極度抗熱,
不只穩定性高,還能維持功效活性!!
幫助益生菌抗熱、耐酸、耐膽鹼,維持菌體活性~
就不需要像一般的AB菌或者LP33都需要冷藏維持她的菌活性。
吸收也比一般益生菌更有效率
這樣補充益生醇BB好菌凍才能發揮功效!
重點全家人都可以吃~同時補到好菌及益生元
一起保持腸道健康 維持保護力
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