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#萵苣雞胸三明治
跟著健身中心的線上直播打拳擊有氧，也是能爆大汗
動完吃份高蛋白的雞胸肉三明治(包了快230公克的烤雞胸)超飽的
每次作萵苣包肉三明治，總是會有人問我外面那層包的是什麼，都以為是可以吃的越南米紙，今天真的就拿米紙來試看包看看，結果就是......
算了😂
不好包，易破，還是用原來的保鮮膜包緊再對切比較方便
大家在家有運動嗎？
有人覺得自己在家沒動力，動起來很沒感覺嗎，跟著現場直播運動還蠻好玩的，估且不論強度如何，能讓自己動起來30分，爆個汗就很舒暢喔
姐姐公司的健身中心
#beingsport統一健身俱樂部 的臉書粉專，幾乎每天都有不同的直播線上課 ，想在家裡動一動的朋友可以找個時間一起運動喔
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#今日斷食後吃這個
#速食店就該賣這種啊
把雞胸肉醃個幾副不同味道，搭個青花菜，把澱粉用地瓜，芋頭或鷹嘴豆輪流交替，說真的我可以吃這樣的備餐不太會膩耶😂，但好像也沒什麼新意，所以也就沒有每天更新貼文
今天挺輕鬆的就達到20/4間歇斷食，下午四點多三寶吃著下課點心，我則吃著自己的第一餐
#萵苣雞胸三明治
(最多人問用什麼包，是好市多賣的有黏性的保鮮膜😂，用普通保鮮膜包緊緊一樣可以)
吃完一整份，好飽!!
雞胸肉醃法跟之前分享的巴撒米克醋醃法一樣喔
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