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吃素食的運動員該如何 #補充蛋白質 呢🤔
坊間的 #高蛋白 大多是 #動物性蛋白質，#素食高蛋白 真的不好找😅
來運動中心運動，看到這款True Terral #蔬特羅-#豌豆分離蛋白飲►►https://tinyurl.com/yuem9n6n
使用的是來自比利時高營養價值的非基因改造黃豌豆製成，每包的蛋白質含量高 、低碳水化合物且低糖👏
原味每份含25g蛋白質，蛋白質含量高達85%，不含乳糖、大豆與麩質～更有5000毫克以上支鏈胺基酸😮
這次 #丁小羽 跟大家分享一下這款 #植物性蛋白質，吃素者補充 #高蛋白 的好選擇🤝
今天是世界森林日，與大家分享5 個幫你種樹的NGO，讓想為地球盡一份心力的你也能盡一己之力種樹💖
而且近年來也有許多台灣企業都默默加入保護森林的行列～讓我們一起支持他們吧！
⓵ Trees for the Future
透過土地復育來解決全球環境問題。
至今種植超過1.5億棵樹，將旱地變耕地，幫助非洲地區農民擺脫貧困。
■ ReTissue 在乎衛生紙
每賣出一箱再生環保衛生紙，就會與Trees for the future合作種下10棵樹，短短一年內就為地球種超過一萬棵樹～🥺 除了種樹以外還與公益組織合作，是很用心投入社會回饋的企業🌟
■ Forest專注森林APP：以種樹遊戲方式協助使用者培養專注習慣，更進一步透過與種樹組織 Trees for the Future 合作，在世界各地種下超過 340000 棵真樹，將虛擬的「種樹」環保概念帶入現實世界中。
⓶ One Tree Planted
已在全球種了超過 175 萬棵樹，使人們更容易理解樹木的重要性，並使人們更容易地將樹木紮根！
■ 蔬特羅 True Terral
產品是相對低碳排的純植物性蛋白質，目前在「綠色星期五」的每筆訂單將促成One Tree Planted 種植10棵樹。
■ Vana Living 琺鈉生活
藉由“Value Nature”永續計畫，Vana Living官網商店將固定百分比的收益捐獻給One Tree Planted組織。
Vana Living是北歐生活永續品牌，也可以找到很多Vegan、無動物實驗的商品喔！
⓷ True Moringa MoringaConnect
在非洲，以可可聞名的迦納，可可農民在遭受不公平待遇之下，日薪普遍不到美金2美元......😢
MoringaConnect輔助當地農民栽種辣木樹，再透過麻省理工的技術製程，將辣木保養品接軌國際市場，讓超過 7,000 個辣木小農家庭晉身中等收入戶！
根據地球科學和氣候變遷期刊的研究成果發現，辣木樹高於一般植物20倍的吸收二氧化碳能力，其固碳力讓聯合國也將其視為能幫助對抗氣候變遷的減碳利器。辣木樹因此被譽為「奇蹟之樹」，至今MoringaConnect已在迦納種植兩百萬顆辣木樹🌳
■ 綠藤生機
直接加入MoringaConnect，協助打造近大安森林公園 2.4倍大的非洲辣木生態圈，讓辣木的友善耕作，能以更永續的方式延續下去。
綠藤一直是致力於永續的保養品牌，成分單純，無動物實驗、絕大部分都是Vegan可用的🐰
⓸ Plant-for-the-Planet Deutschland (Official)
德國男孩Felix在9歲時看了環保紀錄片《不願面對的真相》後，憂心地球的未來，發起在世界各國種樹的計畫。
至今已在全世界種下150億棵樹。
■ GIGABYTE Taiwan 技嘉筆電
響應Plant-for-the-Planet的理念，將氣候學苑引進台灣，推廣氣候教育，也已在墨西哥復林地種下62,500棵樹。
那台灣呢？
我們身為台灣人，不能不關心台灣樹！
⓹ 慈心有機農業發展基金會
是台灣種最多樹的NGO，致力於種植海岸森林，讓海岸線後退的情況趨緩🌊
他們與 仁舟淨塑/仁舟社會企業 一起研發了超厲害的水寶盆，一次解決在海邊種樹的問題。
水寶盆提供海邊沒有的淡水，水的重量剛好可以防止強風影響樹苗🌬
自動補水的設計也非常節省人力與水資源。
一整盆水放在土地上，可以調節海岸土地高溫、抑制雜草，整整提升樹苗的存活率達 90%！
慈心還因為厲害的種樹技術，種樹足跡曾到離島，甚至準備拓展到海外👏
不僅種樹，慈心也推動蔬食、減塑，也在野生動物保育這一塊有很大的貢獻🌸 目前可以在 天天里仁 購買到慈心有機認證的商品呦！
真的很謝謝那些用心對待地球的人們✨
大家還知道哪些幫忙種樹的台灣企業呢？
留言告訴大家，讓我們一起支持起來！
關於補給品，總是有許多都市傳說，而我這次想破解的是高蛋白一定要用「冷水」泡這件事，因為蔬特羅 True Terral最近出了新口味-愛舒彼【薑汁可可】，這個一定要熱熱喝啊啊啊（莫名的堅持｡ì _ í｡）
「用冷水沖泡」是幾乎每家蛋白粉產品包裝上都會寫的字樣。而且我發現高蛋白廠商會這樣提醒，其實有它的道理，但並不是通用於所有高蛋白呦！
無論動物性的乳清蛋白還是植物性的蛋白質，都是一種四級結構，是由「氨基酸」組合並折疊、纏繞而成的一坨毛線球🧶（中間還有一級、二級、三級結構），而熱水會讓蛋白質的鍵結斷掉，這可能造成蛋白質展開（毛線球散掉）。
但這件事情其實沒那麼重要（我會不會被看完的人圍毆🌚），因為蛋白質被吃下肚後，本來就要被分解成氨基酸人體才能吸收，所以鍵結因為加熱先斷掉根本沒差～攝取的氨基酸含量還是一樣的。但有另一個會被考量的點！是吃貨會非常在意的●´ω｀●
好奇的網友請繼續看影片吧☺️
我不得不說，這個口味是我目前為止最愛的口味，非常獨特又耐喝！跟我說是手搖店買的飲料我也相信......之前完全沒發現薑跟巧克力是完美絕配。
薑含有薑辣素，是抗氧化的天然食物。蔬特羅承襲老祖先把薑入菜的智慧，也把薑加入蛋白粉中，如此一來，現代人日常就也可以規律攝取到薑了！
手腳冰冷的人在冬天真的很慘！多攝取像薑這種暖性食物，可以舒服很多呦🥰
覺得這次的薑汁可可是蠻令人驚豔的產品，愛舒彼的特殊口味研發能力太強大了吧🥺
產品資訊👉🏽 https://swipe.trueterral.com/iso-pea-chocolate-ginger-promo
註：這次的口味是限量的呦，售完就沒有了～
#蔬特羅不脹氣輕生活 #愛舒彼唯一不脹氣的蛋白質 #植物蛋白 #蛋白質 #高蛋白 #愛舒彼 #蔬特羅 #乳糖不耐症 #plantbased #ISOPEA #liveallergyfree #trueterral
跟我一起逛市集吧🌸
其實 無肉市集 No Meat 現場有超過100攤的店家😻但因為有些攤商沒有取到清楚的素材🥺所以影片中才只出現約60攤🙇🏻♀️
☘︎ 直播藏鏡人：維の草食日記｜Wei's Vegan Diary
https://www.facebook.com/vegangirltw
☘︎ 有出現的攤商：
述古（承述·古味）
登愣
青鳥原味甜點-Madárka Authentic Desserts
老爹蔬食 X 拾叁珈琲
Liber Gumi 解放組
LUUMI_Taiwan
無肉周邊商品
Maru日式糰子
黑輪妹の三輪車
FYE - For Your Earth (Taiwan)
植芮堂-素食保養專賣
恩樹 nsòu
一禾堂 麵包本舖
優米豆yumidoo動物溝通-毛小孩的主張
Maokids
Gullar 葛樂鞋履
植福餅 Wheels of Fortune
GREEN BAKERY 綠帶純植物烘焙
舒醒熊 -Vegan Bear- 蔬食手作坊
Fortunate Coffee 世界幸福咖啡 和平店
Peacevegan 痞食維根
Green Monday
YuRi's 蔬食日嚐
半半食室 vegan daily
LUVE
嬉皮麵包 HIP PUN
善良肉圓
大瑪南洋蔬食DaMa
樂膳自然無毒蔬食超市｜Goodie-Veggie
吳獨麵
純植甜室
Vegyun Studio
坤-全e植甜點
林針嬤鹹水g
Vegan Taipei
初衷
樹巢 Tree Nest
嘉憶鄉碳烤玉米＆鳳梨兵茶
C.L.M-Taiwan 製作所
ADF
YU FERMENTORY 腴釀康普茶
零居 Zero Living
綜也蔬食（影片中因為眼花打錯還沒發現...已自行罰寫十遍）
ChaCha Vegan Ice Cream
蔬特羅 True Terral
veg. & Things
夠維根Go Vegan
聖結石 Saint
Greenpeace 綠色和平 (台灣網站)
若芊手作 A.T. studio
靜靜手作
找蔬食 Traveggo
TrioLife
臺灣嚮光協會 Bright Side Projects
共時間
Tim讓我画你
野菜鹿鹿Veggie Deer x 炸彈摔
囍丸。Hopeyaki
Kai Kombucha 開-康普茶
☘︎ 當天自備的餐具們
源源鋼藝 uanuan Hiding杯
一些家裡的玻璃容器
阿維吃完釋迦口味春一枝冰棒後，送我的叉子造型冰棒棍
☘︎ 片尾演唱歌曲：Let’s go vegan 吳妮晏x吳東穎
☘︎ 片尾明信片
空集合，謝謝親愛的彭珮慈的手寫明信片，與方澤的手繪。
時光補丁-西元1908年的明信片，是在舊物盛典買的。
☘︎ 出現的人物
市集主持人：
Cooper劉家成
市集表演者：
吳妮晏x吳東穎
夠維根
找蔬食
楊子儀 YankeeYang
瘦瘦英雄（瘦瘦與Cooper的即興演出，有放在資訊卡呦！）
大霈
Victor
-
Doris
Pin
好莘蒂
蔬暢吧 VegBar
(田羽安Anne & 楊子儀 YankeeYang)
壞妞幫 Gina
安崴
DaRon
Shannon
Jimmy
#peaprotein #plantbased #smoothie
【材料表／文字食譜】Printable Recipe ? http://www.beanpanda.com/143767
【蔬特羅 True Terral 豌豆分離式蛋白 Pea Go (1盒 / 12份) 】 購買連接 ? http://bit.ly/2odWkR0
【蔬特羅 True Terral 豌豆分離式蛋白 (1公斤 / 33份)】 購買連接 ? http://bit.ly/31il7Ba
拉花湯匙 https://s.click.taobao.com/M6TRXxv
肥丁家每週有一至兩天做蔬食料理，喝牛奶容易拉肚子或不想用乳製品的朋友，可以試試豌豆蛋白做蔬食果昔。純蔬果打的果，由於沒有乳製品，口感較為乾澀，加入豌豆蛋白，更好補充營養，跟牛奶或優格做的奶昔非常相像，口感圓潤順滑。
豌豆蛋白粉是一種素食蛋白，以低溫低壓的技術，從豌豆中萃取出的高純度蛋白質；低過敏、高營養、全素食品是豌豆白的特性，不含麩質、乳糖、低膽固醇，是取代牛奶很好的代替品，近幾年在歐美國家越來越受歡迎，除了製作飲料，也可以製作鬆餅和蛋糕。
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白龍休假兩週6/25收假，小樹會盡量維持發佈影片給大家
I🎉文末有抽獎🎉
這是上個月小樹跑去台中草獸派對拍的影片
影片內有很多台中在地的素食店家
大部分都是辛苦創業並努力推廣素食理念的人
所以決定用夠維根小小的力量
來幫大家都能簡單介紹一下
#寶啦鮮釀 #VegandayCuisine #布魯桑 #愛呷
#在廚房 #蓮廚素食 #純粹森活 #榆菓點心 #NUTTEA
#蔬特羅 #NiceCream #善良肉圓 #好素配蔬味工坊 #nsòu
⬇️抽獎方法⬇️
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獎品：
純粹森活：Vegan護唇膏 x 1
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素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
IG熱門美食系列：https://bit.ly/2VOWl9D
素食大胃王系列：https://bit.ly/2EXLhBk
城市必吃素食：https://bit.ly/2Uq9d5G
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我自己是因為在治療酒糟肌無法喝乳清後來就自己在iherb上買碗豆或大豆做的高蛋白給你參考看完價錢的差異應該很難下手蔬特羅蔬特羅是碗豆蛋白也算是 ... ... <看更多>
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