「台灣#有機產銷履歷蔬菜箱」開團囉~
#蔬菜懶人包
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👉團購優惠
(1)全島免運
(2)精緻小家庭蔬菜箱,加贈青蔥*1包、蒜仁*1包
(3)雙北限定-營養均衡蔬菜箱,加贈青蔥*1包、蒜仁*1包、老薑*1包
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這些蔬菜箱陪伴我度過防疫期間,很多人不外出,直接訂購蔬菜箱,避免人與人的接觸。
這次開團的蔬菜箱,是我們挑選有機產銷履歷的蔬菜箱,新鮮配送到府。
雖然防疫即將降級,可以到實體店面買菜,但我想還是有些朋友,繼續選擇網路購買生鮮食物,例如家中有長輩者,或者因工作忙碌,無法去大賣場或傳統市場買菜的朋友,就可以參考這次的蔬菜箱。
這次開團的蔬菜,是農夫不噴農藥,採有機耕種方式種出來的,取得有機認證,且有產銷履歷的,讓人很放心。 而且送來的時候很新鮮好吃,青菜本身很乾淨,只需要簡單沖洗就可以料理。
網購蔬菜箱有一個很大的好處,它就像是蔬菜懶人包一樣,一次買到好多樣蔬菜,省去挑選蔬菜的困擾,省時又便捷。也因為蔬菜箱的蔬菜多樣化,讓我們全家攝取到更多的營養素,好處多多。
蔬菜箱中的蔬菜,有葉菜類(每包葉菜重250克)、根莖與球莖類、菇類三大種類的蔬菜。若居住在雙北市,還可以挑選蔬菜+肉品的均衡箱,豬肉與雞肉的品質讓我非常滿意,都很新鮮非常好喔。
這次團購的蔬菜箱,有2種分量
📌精緻小家庭蔬菜箱,團購價$799元(免運)
(1)內容物: 有機葉菜(隨機4包不重複) 250g/每包、白蘿蔔 1條/包、紅蘿蔔 1條/包、洋蔥 2顆/包、木耳 150g/包、金針菇 200g/包、杏鮑菇 300g/包
(2)加贈禮: 青蔥 50g/包、蒜頭 50g/包
📌雙北限定-營養均衡蔬菜箱,團購價$1299元(免運)
(1)內容物: 有機葉菜(隨機5包不重複) 250g/每包、蕈菇類(隨機2包不重複) 、洽富氣冷雞去骨去腳踝雞腿排 (2包)200g/每包、嚴選契作牧場五花火鍋片 250g/包、嚴選契作牧場豬絞肉 250g/包
(2)贈品禮: 青蔥 50g/包、蒜頭50g/包、老薑 100g/包
PS: 蔬菜與肉品為專屬雙溫層車隊出貨(蔬菜用低溫,肉品冷凍),肉品請盡速食用或冷凍保存。
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👉下單連結: https://gbf.tw/mcwz7
👉團購時間: 7/26-8/1
👉付款方式: 信用卡/ATM匯款
👉運費: 全島免運費,不送外島與海外
👉出貨時間: 付款後3-5個工作天內出貨
👉廠商客服:
漾媽咪快樂購--錦達貿易有限公司
電話:02-25592733 (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
客服信箱:service@osharemommy.com.tw
同時也有125部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
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蔬菜懶人包 在 Michellee_diary Facebook 的精選貼文
唔知有冇人同米米一樣既煩惱,就係收工想去街市買d菜返屋企,但完全買唔落手,因為剩返d菜尾!
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@delifresh_mart 係一間由手足開既online shop,以賣蔬果為主,佢哋買嘅蔬菜都經過店主嚴格挑選,試過品質好先會賣!送鮮有自己送貨既車隊,所以可以做到朝早落單,下晝送貨,非常方便!
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米米手上既就係送鮮既蔬菜懶人包,裡面有以色列串茄、苗甘荀、小黃瓜、羽衣甘藍、檸檬、牛油果、新薯、紅菜頭、火箭菜、紅橡、綠橡及菠菜葉等等!真係非常新鮮!另外佢哋仲好細心專為痛風人士設計左一個關懷蔬菜包,咁就唔使怕有痛風嘅朋友食錯左蔬菜啦!
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父親節優惠:
1️⃣ 買滿$400送你一個灰冬瓜,灰冬瓜大概有足球⚽️咁大,用嚟整冬瓜盅啱啱好,適合四人家庭份量!
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2️⃣貓山王折後$360/個
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有興趣既朋友就去 @delifresh_mart 既IG同佢地既網頁睇下啦!
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蔬菜懶人包 在 大牌人妻法國大暴走 Facebook 的最佳解答
日本野菜大丈夫-團購只到今晚結束囉~~
還沒上車的快啊~
【🥦日本野菜大丈夫-食肉大魔王和挑食屁孩的福音🥦】
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🛍團購日期:已結束
我常說在法國蔬菜水果種類超少😒
這裡大部分蔬菜都是根莖類的,會比較適合燉煮方式料理
但台灣人比較習慣和喜歡快炒葉菜類的蔬菜
所以在法國住了幾年,我不知不覺肉吃越來越多、蔬果越吃越少
我本身腸胃較弱容易腹瀉,是沒有便秘問題🤢
但我常常擔心蔬菜攝取的少營養會不均衡
我也常懷疑我是不是腸道好菌少壞菌多才會這麼容易腹痛拉肚子💩
所以我一直以來都有點擔心我的腸胃問題
就在我想說是不是該買些維他命來吃補充營養時
剛好收到了來自日本原裝進口的「野菜大丈夫」
🥬日本原裝進口,使用日本22種國產蔬菜製成,具有產地證明的安心蔬菜
🥦含有葉酸,可促進血液循環預防動脈硬化、改善貧血
🍠通過284項農藥檢測
🥕日本JFRL輻射檢測合格
🥒日本GMP廠製造
我試吃了整整快一個月
我發現雖然排便還是偏稀軟(應該是體質問題吧😅),但比較不會這麼容易動不動就肚子痛了
而且有個意外的收穫是,#我發現我膚質狀況變更好了,前陣子因為壓力狂長痘痘但最近都沒在長了🤩
我想應該是因為蔬菜營養補充的關係
這個驚喜我太滿意了☺️👍🏻
所以多吃蔬菜水果是真的對皮膚很有幫助
野菜大丈夫一盒內有30包,小包裝方便隨身帶著走、隨時補充蔬菜營養
簡直就是「蔬菜懶人包」啊~😂
顆粒小方便吞食也沒有怪味,方便小孩或長輩服用
內含的乳酸菌也幫助你排便順暢💩
而且成分、原料都純天然連孕婦或哺乳媽咪都可以服用💁🏻♀️
加上是日本原裝進口更讓我感到安心
所以非常適合推薦給:
⛔️外食一族、擔心蔬菜攝取不足的人
⛔️挑食不愛吃蔬菜的小朋友
⛔️三餐不正常想輕鬆補充營養的人
⛔️牙口不好需補充蔬菜營養的長輩
⛔️懷孕、哺乳中的媽咪
現代人精緻化飲食和忙碌總是外食🥩🥓🍔🍖
其實小小一包野菜大丈夫就可以滿足一天蔬菜和乳酸菌營養的量
輕鬆為健康加分
現在剛好母親節就快要到了
可以買給媽媽、自己和家人
全家一起為健康加分喔~😘
蔬菜懶人包 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
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好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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蔬菜懶人包 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
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適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
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不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
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超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
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蛋料理
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_3RKIKaJPCw/hqdefault.jpg)
蔬菜懶人包 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳解答
⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj
⭐四字神測開運指數 未來福星降臨在哪方面?
► ►https://youtu.be/TKrA0xYmr80
⭐新屋入厝七寶懶人包!角落撒錢真的可以聚財?
► ►https://youtu.be/UmO1zISR-P8
⭐六合相生好福氣 這生肖一生註定平步青雲
► ►https://youtu.be/LygO9Z5D24w
⭐生命線決定行動力 四款自私手面相不顧另一半
► ►https://youtu.be/cdbOWinRV9M
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:30 低脂低糖食品暗藏什麼陷阱?!
04:50 那些零食的熱量其實非常驚人?
06:22 食物標示很重要你真的看懂了嗎?
09:25 生肖命格大解析 天生吃不胖的生肖命格
13:20 有些生菜其實並不適合生吃?
17:00 菇類好健康?小心別亂吃!
24:06 星座大解析 吃得超健康的人
31:50 氣炸鍋好好用要如何吃出健康?
34:10 紫微大解析 最注重健康的人
42:25 萊豬怕怕?如何選購安心豬肉?
45:10 姓名大解析 下半年可以頭好壯壯的人
51:15 身體保護力下降會出現哪些警訊?
53:15 養出保護力 每天最好這樣吃!
59:37 為了攝取足夠蔬菜每天一早喝杯"綠拿鐵"!
1:00:30 疫情期間餐廳用餐 該注意哪些事情?
1:01:45 星座大解析 下半年健康保護力最強的人
1:05:00 未來一個月哪方面運勢最強?
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