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201901 閱讀分享 #超牢記憶法
▌順藤摸瓜，從大師👨🏫的書櫃上找書看
閱讀 #下重注的本事 時，作者帕波萊講到關於記憶時提及了這本書，台灣在幾年前出版，因此想了解大師推崇的書籍內容是否也能開腦洞。這本書主要談「如何長效學習」然而有效這件事，需要有個時間定義，如果追求一天內有效，那就是集中學習；但若要追求終身、長期的深度學習，那那就必須有另外一套的學習方式。
假設回到中學時的教室裡，老師上完課後宣佈下週要考試，期間你不複習也不再翻課本，你還能記下多少，書中告訴我們 #百分之二十八（我想我更低），但如果加上一個小技巧，即便一週內不再複習，也能把記住的比例提升到 #百分之三十九，就是在老師教完之後，立刻來一場讓人討厭的小考。
▌填鴨式🐣學習，短期效率最高，長期效益最低
多數教育場景採用的學習方法都是俗稱填鴨法的集中學習，比方：唧唧復唧唧，木蘭當戶織，不聞機杼聲，唯聞女嘆息。這我畢業二十幾年了還記得…，謝謝填鴨教育XD。但我們得用好幾天的時間反覆念誦，這篇詩詞相對好記還是因為「故事」性很強，如果今天要背誦的是100個英文單字這種毫無連續性的內容，那就需要更久的時間。通常老師只會說，下次抽背，然後就把「怎麼背」交給我們去煩惱了。
書中講述，記憶是學習知識與技能，必然需要的工具，透過三個方式來強化記憶，#費力提取、 #重複提取、 #提取練習 ，能夠協助我們減少遺忘曲線帶來的損失。
▋混合練習，長期最有效🎖的記憶與學習方式
先問例子：下個月孩子要參加學校園遊會，其中有個競賽項目是「套圈圈」，目標的距離是2公尺，如果你是老師，你會怎樣安排練習呢？
1.讓學生站在2公尺外重複拋擲，讓肌肉產生記憶效應
2.但除了2公尺以外，還加入1公尺、3公尺的目標
3.不練2公尺的距離，只練習1公尺與3公尺的距離
比賽的結果是：#從未練習拋擲2公尺的學生贏了比賽
書中提到一個關鍵「#當練習像比賽，#比賽就會像練習」
#幾種混合練習的方式如下
▋第一、⏳間隔練習
書中舉例，某個醫師進修的課程，總課程節數為4堂課，分作兩組實驗。第一組在一天內將4堂課全部上完；第二組則是一週上1堂課，分4次學習完成。而最後評測的結果是，當日上全部課程的醫師，明顯比隔週上課的組別，「來得差」
因為記憶需要產生連結，在稍微遺忘之後再提取（回想）而產生的記憶痕跡較為明顯，因此相對能留在大腦之中。重要的學習需要時間的固化，相較集中學習，「間隔學習」#像是水泥凝固的過程 – 需要時間讓他黏著。
▋第二、🎲交錯練習
書中舉例，讓學生計算四個幾何體體積，包括：橢圓體、球錐體、半圓錐體、禊形體。總共20道問題，第一組學生，按照四種類型分成了四組來練習；第二組學生則不依類型，混合進行20個練習題。結果發現，第一組學生平均答對89%，而第二組學生只答對60%。 #填鴨法獲勝
但一個禮拜之後進行正式考試，第一組學生平均的答對比率僅有20%，而第二組學生的平均正確率來到了63%，整整是2.5倍。 #哇好驚人的對比
多數的學習過程，都會有那種 #討厭的不熟悉感，甚至在你根本不懂時，還換了一個新的主軸，然而實驗卻告訴我們，這種 #交錯練習 的方式，能讓我們擁有概念性的知識，勝過集中學習產生的事實性知識。
▋第三、🔄變換練習
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討厭的不熟悉感 在 [問題] 挑地瓜有什麼訣竅嗎？ - 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
早上夾地瓜又夾到生的地瓜
吃起來乾乾硬硬的，頗難吃
但也捨不得丟
想問一下有沒有人也習慣拿超商的蕃薯當早餐？
在挑的時候有什麼訣竅嗎？
我自己在挑地瓜的時候，如果是全家的就會先看他外表有沒有出蜜
夾起來會不會黏石頭，這種通常都蠻甜的，但裡面的肉感覺也快烤爛了
咬起來比麻糬還軟，沒什麼纖維感
也有挑過皮有點焦的那種
但這種有時候會是熟的
有時候則是半生不熟
感覺不太能當作判斷標準
小七的話，因為是用蒸的，所以我沒辦法透過肉眼確認
只有在夾的時候大概會感受到他是不是有點軟了
但可能運氣還不錯，沒在小七吃到生的地瓜過XD
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