《明星》
♂:早晨
♀:早晨
♂:問下行內人既你,你心目中既明星係邊個?
♀:好多喎
♂:今日我經過商場見到班追星既,我去睇熱鬧,雖然佢地好紅,但我真係講唔到太多佢地既代表作出黎,或者我老喇,心目中既明星都係班上左年紀既人
♀:係啊你老喇,就好似我老豆都仲係會聽許冠傑咁,每代人都會有佢地既明星,對你講邊個係你心目中既明星?
♂:應該係Beyond,首首歌我都識唱;又或者周星馳,套套戲我都熟
♀:會追星既都係年輕人,因為星係天上面,係一種仰望,仲讀緊書既年輕人會希望自己有日可以成為佢地
♂:但我真係唔覺佢地有乜咁值得追
♀:因為你唔再年輕,你唔需要偶像,你依家年紀都比佢地大,你會覺得,點解佢地呢個年紀可以做到咁既成就,有咁多人喜歡,但你就唔可以,為左令自己好過,你會否定佢地
♂:我無否定佢地,只係同我心目中既相差太遠
♀:你又有冇諗過,你心目中既明星花左幾多年時間先做到今時今日既成就?而依家新一代既明星,用得一兩年時間,對於一顆種子,你拎大樹去比,會唔會唔太公平?
♂:咁到佢地有成就既時候,我都會承認佢地係
♀:我最喜歡既明星係張國榮,但佢出道既時候都比人話佢係偶像派,無實力,種子係需要養份同埋灌溉先可以成長,無人支持佢地,只睇收獲,咁係雞先定蛋先既問題
♂:可能我真係老喇……不知不覺成為左老屎忽
♀:你係正常人諗法,我見太多,每一代人對於明星既要求都唔同,只睇歌手,唔同年代唱既歌,歌詞都唔同啦,唔通今日仲唱獅子山下咩
♂:其實點解你會入左呢行?我想聽真實原因,而唔係wiki到既版本
♀:因為我讀書無我家姐咁好,佢係劍橋畢業,而我讀邊間你都知啦,有人天生就係讀書既材料,我比佢花更多時間同心機都唔會有佢讀得咁好,所以我放棄左同佢係同一條賽道比
♂:你比我成熟……大家都係活係陰影之下,你選擇面對,我選擇逃避……
♀:逃避既你都有唔少我無既野,你比我去得多國家,比我見識更多,我只可以話窮得只有錢
♂:你仲有身份地位同粉絲
♀:你份人最大既缺點就係成日比較
♂:我知,我都改緊
♀:你有冇目標?
♂:當然有啊,你都知我目標係點?
♀:咁你今日點解仲未做到?
♂:唔……有好多原因喎
♀:我教你一個方法,我自己都成日會問自己,今日既自己,有乜咁好,你舉例舉十個出黎,你做今日既自己有咩好處
♂:好似無乜好處……
♀:咁你點解仲要做今日既自己?就好似你想去外國咁,應該係個邊生活好好,你唔想留係度,因為呢度有唔好既野,當你數唔出呢個地方有咩好既時候,就會自然離開
♂:我諗我明左唔少野,多謝你
♀:你又知唔知你最大既優點係咩?就係願意去聽,願意去改,我唔係因為你既缺點而喜歡你,而係你既優點啊
♂:同你講個秘密,我從來都無同人講過真正既夢想
♀:娶到我?
♂:呢樣都係,但未識你之前我既夢想係,到我死個日,會有好多好多人會為我既離去而可惜,會喊,會傷心難過,愈多人就愈好
♀:你真係一個怪人,我第一次聽到有人會希望人地唔開心,仲要愈多愈好
♂:所以我一直都唔會講出口,因為我知唔係一個好好聽既夢想
♀:至少我會為你而喊,你離成功又近一步喇
♂:你最好死先過我,我唔想你因為我而喊
♀:都算你好記性!你話過唔會再整喊我!
♂:我好記得呢個承諾!
♀:算你啦,你要加油,令更多人為你而喊!渣男!晚安
♂:講落又真係好似渣男,所以唔可以比人知,晚安,我好掛住你
#長傾不見 #蔣薇 #小說 #故事 #好久不見
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#睡眠窒息症 聽就聽得多,但到底係咩嘢嚟?有咩嘢症狀?又有無生命危險? 口袋醫生 Pocket Doctor 話你知!
部分睡眠窒息症症狀:
1.#長期嗜睡
全晚無覺好瞓,第二朝當然無精神😔。睡眠窒息症其中一個重要症狀,就是無論睡多久,起床食然覺得整個人很累,一直打呵欠。去到哪、做甚麼,只要一有機會都想睡覺。
2.#頭痛/#記性差
睡眠窒息症患者在睡覺時容易有 #腦部缺氧🧠的情況,長遠除了難以集中精神應付日常工作,更會影響腦部記憶發展。研究指患有睡眠窒息症的女性中有44.8%會發展成 #腦退化症 或 #輕度認知障礙。
3.#口乾
部分睡眠窒息症患者會張開口睡覺,醒來時會感到口乾。
4.#高血壓
睡眠窒息症患者於睡覺時 血氧下降,會引發 交感神經 傳遞訊息到 心臟,使心臟跳動加強加快,提供血氧到全身,導致 #血壓上升。睡覺時😴本來是身體各器官慢下來休息時間,這樣反其道而行,增加心臟負擔,長遠有機會導致 #冠心病、心肌梗塞、#心衰竭 等問題。
5.#經常發夢
發惡夢😓有很多原因,可以是因為 #焦慮、#壓力 等問題,亦可以是因為睡眠時窒息,難以進入深層睡眠,影響睡眠品質所致。美國🇺🇸佛羅里達睡眠研究所醫學博士William Kohler指出,如果發惡夢的頻率增加,又經常夢見遇溺或窒息,應到醫院檢查是否患有睡眠窒息症。
6.#鼻鼾聲大
一般人認知睡眠窒息症最大的症狀就是鼻鼾聲大。睡眠窒息症分為三種,「#阻塞性」、「#中樞性」及「#混合性」。
「阻塞性」即是患者睡覺時,舌頭👅或軟組織後墜,壓住呼吸道,引致窒息。#過胖人士、#鼻敏感、#扁桃腺肥大、#吊鐘過大等,都有機會壓住呼吸道。當呼吸道受阻,空氣通過時會令軟組織振盪,發出鼻鼾聲。
至於「中樞性」即是大腦未有有效發出呼吸訊號,平白點說是「大腦唔記得透氣」。「混合性」就是兩者皆有。
7.#睡覺中突然扎醒喘氣
睡眠窒息症患者由於整晚不斷「斷氣」,腦部供氧不足,會突然驚醒然後大口喘氣。
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關於希望寶寶吃胖這件事
隨著衝衝體重來到19.3
詢問量也隨之暴增
先說!
我的方法僅供參考
不完全適用於衝衝以外的寶寶
我們也是磨合一年半才漸入佳境
加上衝衝是喝奶成癮者
一部分的體重歸功於爸爸奶粉錢
一定很難想像
一歲半前的預防針回診
每次都被醫生叮囑副食品吃太差
所以小寶寶吃不好也不用擔心
尤其手指食物派
吃飯必定滿地滿頭滿身食物
這時期盡量避免跟囉唆長輩用餐即可(幫大家畫重點)
自己認為最重要是習慣
吃飯固定時間
固定椅子
固定流程
固定餐具
跟睡覺的儀式一樣
吃完也要等我洗完碗
餐桌上所有的等待時間都可以看書
順便培養一下看書習慣😆
那如果真的不吃怎麼辦?
我最常講的話是「沒吃就是什麼都沒有」
是有點威脅啦大家自己修飾🤣
最近真的有一次不吃完
確認不吃的原因是因為想玩
我陪他坐在餐椅上
等到直接洗澡睡覺
下次他會記得不吃飯什麼都沒有
小朋友對這種事的記性特別深刻
比揍人還有用
不管什麼方法
最最最最最重要一點‼️
要跟隊友和帶小孩的人有共識
規則和做法一定要一致
黑臉一定要黑到底!
以上是胖子他媽媽的不專業分享
能解決任何一咪咪的困擾我都很開心
希望大家一起胖起來!
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#衝衝日記#2y1m
#副食品#副食品之路
#育兒日記#男寶
#長大再自己減肥囉
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認知障礙症 - 李常威腦神經科專科醫生@FindDoc.com
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(一)善忘=認知障礙症? 00:08
(二)認知障礙是什麼? 00:51
症狀 00:51
成因 01:24
(三)如何改善認知障礙症? 01:57
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料:
1. Chiu et al. (1998) Prevalence of dementia in Chinese elderly in Hong Kong . Neurology 50(4): 1002-1009.
2. 基本認識. (n.d.). https://www.jccpa.org.hk/tc/facts_on_dementia/what_is_dementia/index.html
3. Ngandu, T., Lehtisalo, J., Solomon, A., Levälahti, E., Ahtiluoto, S., & Antikainen, R. et al. (2015). A 2 year multidomain intervention of diet, exercise, cognitive training, and vascular risk monitoring versus control to prevent cognitive decline in at-risk elderly people (FINGER): a randomised controlled trial. The Lancet, 385(9984), 2255-2263. doi: 10.1016/s0140-6736(15)60461-5
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認知障礙症 - 曾偉然老人科專科醫生@FindDoc.com
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(一)食豬腦,以形補形?食核桃,一定補腦? 00:31
(二)認知障礙是什麼?單靠食物吸收,足夠補腦嗎? 01:21
(三)如想從飲食入手,市面上補腦產品有幫助嗎?應如何選擇? 02:57
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料:
1. Chiu et al. (1998) Prevalence of dementia in Chinese elderly in Hong Kong . Neurology 50(4): 1002-1009.
2. Bianchetti, A., Perotta, D., Cravello, L., Ranieri, P., &Trabucchi, M. (2018). Effectiveness of a specific nutritional supplement on cognitive , behavioral and functional symptoms in mild cognitive impairment and Alzheimer ’ s dementia : caregivers judgments . Results of an observational survey, 68–74.
3. Soininen, H., Solomon, A., Visser, P. J., Hendrix, S. B., Blennow, K., Kivipelto, M., &Hartmann, T. (2017). Articles 24-month intervention with a specific multinutrient in people with prodromal Alzheimer ’ s disease ( LipiDiDiet ): a randomised , double-blind , controlled trial, 4422(17), 1–11.
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認知障礙症 專題 - 黃璐璐精神科專科醫生@FindDoc.com
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(一)年紀大就會有腦退化症? 00:06
(二)認知障礙症會惡化嗎?有甚麽症狀? 00:34
(三)阿兹海默氏症對生活有什麽影響?又應如何處理? 01:46
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料:
1. 認知障礙症成因及分類(n.d.). 香港認知障礙症協會 https://www.hkada.org.hk/types-of-dementia
2. Ngandu, T., Lehtisalo, J., Solomon, A., Levälahti, E., Ahtiluoto, S., & Antikainen, R. et al. (2015). A 2 year multidomain intervention of diet, exercise, cognitive training, and vascular risk monitoring versus control to prevent cognitive decline in at-risk elderly people (FINGER): a randomised controlled trial. The Lancet, 385(9984), 2255-2263. doi: 10.1016/s0140-6736(15)60461-5
3. Bianchetti, A., Perotta, D., Cravello, L., Ranieri, P., &Trabucchi, M. (2018). Effectiveness of a specific nutritional supplement on cognitive , behavioral and functional symptoms in mild cognitive impairment and Alzheimer ’ s dementia : caregivers judgments . Results of an observational survey, 68–74.
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答:很多時候, 記性差 了會有不同的 原因 。例如年長的人剛退休,或家中突然有大變故,可以令睡眠質素變差、心神恍惚、 記性差 ,那究竟是腦退化症還是其他 ... ... <看更多>