我有個小學一年級至今,認識31年的好朋友。
11歲那年媽媽過世,我躲在親友家哭了兩星期沒上學,後來爸爸告訴我,她每天早晨都到樓下喊"XXX,妳今天要不要去上學?"
她就是一個這麼溫暖善良的女孩,外表柔弱內心堅強,與其說是朋友,更像是我的家人。
我們長大都結了婚,生下女兒後她來吉隆坡看我,每天陪我在家帶孩子。
我之前提過想吃炒酸菜,她竟然從台灣帶了真空包酸菜過來,炒了一大盆留給我吃,我分裝冷凍,在她回去後又吃了好多天。
她一直很喜歡孩子,身體開過刀不易受孕,多方努力嘗試去年終於懷上了,孕期常出血,還是有驚無險撐到了37周。
那天我莫名有個感應,傳訊息問她是不是要生了。
"妳也傳得太剛好,我正在產檢,醫生說羊水好像快沒了,現在緊急住院要安排剖腹了"
"好,那妳再跟我說"
第二天收到她的訊息"上午生出來了,臍帶繞很多圈,然後是植入性胎盤,手術輸了四袋血"
"好,那妳趕快休息,晚點再說"
她的醫生是禾馨的 林思宏醫師,今早我看到這篇文章才知道她經歷了什麼,幸好醫師經驗豐富,看了胎心音檢測就做出迅速判斷,否則會是什麼結果呢?
想到我後怕的眼淚都要流下來了。
雖然在醫療發達的現代,生產好像已經安全很多了,但不管母體也好胎兒也好,過程中還是有各種難以預料的風險,不能輕忽。
請找個好醫生,請做好一切該做的檢測,請信任醫生的判斷,不要猶豫,不要為了時辰,不要為了各種原因延誤時間,拜託!
最後要為我的好朋友我的家人,感謝林醫師,真的謝謝您,12萬分的感謝!
#請做好檢測
#請聽從醫囑
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,世上最辛苦的職業,沒有之一。 跟大部分的在職媽媽一樣,米娜(潘怡伶)下班後「工作」才真正開始,第二個老闆正是 8 個月大的兒子鹿卡。 // 媽媽,不再擁有自己 一旦當了媽媽之後,過去習以為常的生活模式都因孩子有很大的改變,其中面臨最大改變就是「失去自我」,從懷孕那刻起,生活上的所有決定都遷就著...
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別把藥當仙丹,也不要污名化,如果是醫囑叮嚀不能隨意停藥的請聽從醫囑規律服藥,如果是支持療法比如流鼻水的症狀治療,醫師會告訴你有好轉就可以不用吃了。
面對疾病的正確觀念✅ 會掛號看醫師就是想要活下去,那就相信你的醫師。
請感謝做學術研究的人,感謝臨床單位的努力,感謝病人參與讓醫療研究更好。
一個疾病的致病機轉要經過多少年研究(想想我們上生理學那些複雜的生理機制),學術單位不斷在混沌中理出頭緒,然後找到經費投入研發,接著進入臨床更需要多種難關的考驗。
你們每吃一顆藥,別看他有多便宜,其實都是得來不易的,請抱著感恩的心,感謝以前的病人提供數據、感謝健保跟醫師還有默默付出的研究人員。
每種藥都有臨床用途、注意事項、劑量、副作用,就是要讓民眾有良好觀念,知道科學有效劑量是什麼,造成生理其他影響的副作用有哪些,權衡輕重之下醫師才這樣給藥,醫師不會故意讓你吃藥吃到洗腎,這一點希望大家理解,什麼科醫師開什麼藥都會有紀錄有管制,你的用藥紀錄也可以從衛福部的健康存摺上查詢。
重點呼籲⚠️不要頻頻換醫師,一個了解你,也熟悉你病況的醫師很重要!
罕病的治療健保補助有限,可以加入互助會,加入研究案與醫師一起努力,你的參與能讓未來的病人多點機會。
(我指的「藥」不是指保健食品哦!保健食品是不能稱有醫療療效)
分享!看見真相!
【關於大部份慢性病常見的誤解】
現代醫學雖然不斷地在進步,
但還是有許多慢性疾病(糖尿病, 高血壓...等)一直沒有找到很好的治癒方法,
目前的藥物或其它治療, 著重在如何減緩這些疾病的惡化,
但是患者經常並不了解這個"現實", 很多人會以為"吃藥就會好"...
1
所以, 也由於"阻止疾病的惡化", 講白了就是讓疾病破壞身體的速度變慢, 但最終還是會走向器官衰竭, 或造成生命的終結,
不明白的患者, 往往就誤解成"吃藥造成器官衰竭", 而不知道其實是因為有吃藥, 才讓器官衰竭能夠延後才發生。
當然也讓很多"謠言製造者"有機可乘...
3
而事實上, 網路謠言的背後, 經常反而是要推銷偏方或保健食品, 或養生療法的業者, 故意抺黑正規的醫療來增加他們產品的吸引力:
2
很多患者一時聽信偏方, 反而造成身體更加惡化,
直到最後一刻才願意相信自己是被騙了, 趕緊送醫,
但是經常已經回天乏術,
患者或患者家屬很容易將怪罪到最後的那一位醫師, 但實際上, 無論誰都沒辦法捥回那個局面...
總之, 有正確的觀念, 好好保養身體, 對自己的身體負責, 才是應有的態度。
(本篇可任意轉載)大容診所 小沙吉醫師的部落格
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世上最辛苦的職業,沒有之一。
跟大部分的在職媽媽一樣,米娜(潘怡伶)下班後「工作」才真正開始,第二個老闆正是 8 個月大的兒子鹿卡。
// 媽媽,不再擁有自己
一旦當了媽媽之後,過去習以為常的生活模式都因孩子有很大的改變,其中面臨最大改變就是「失去自我」,從懷孕那刻起,生活上的所有決定都遷就著孩子。隨著寶寶成長穩定,米娜內心那股想完成使命的聲音開始在召喚她,她決定聽從自己回到工作崗位,繼續經營年輕乳癌病友社團「花漾女孩 GOGOGO」,透過社群的力量,幫助年輕病友及家屬度過對抗疾病的人生黑暗期。
// 意外,總是突然插隊
時間倒轉到 2012 年,米娜跟交往十年的老公決定一起邁向人生下一階段,沒想到新婚三個月,意外先插隊了,在某天洗澡的時候摸到胸部有個腫塊。經過醫生檢查評估,確診乳癌一期。當下醫生立刻安排開刀,在辦理住院手續的過程,要選哪種病房、會住幾天、花費多少,在還沒盤點資源就必須做出如此重大的決定,當下真的很徬徨。誰都沒料到一張 20 年期繳清的保單,還有機會派上用場,這份家人在米娜小時候保的癌症險,讓米娜有足夠的資源做最好的治療選擇。
// 未知,所有恐懼源頭
米娜總共做了 12 次化療、17 次標靶治療、 3 年抗荷爾蒙治療,為了不讓自己沈浸在負面情緒裡,米娜在治療之餘不斷蒐集資料,意識到自己更認識治療而減少焦慮,也發現當時很少有公開分享的治療經驗,於是決定把自己的過程記錄下來,這是米娜創立年輕乳癌病友社團的起點。如今社團已累積了三千名社員,除了年輕病友之外,也有專業醫護人員,成員在社團裡討論各種疾病治療的疑難雜症,像是:化療的副作用、營養品怎麼補充、在哪裡買假髮、乳房重建的建議、術後內衣的選擇等等。
// 啟程,做好周全準備
人生就像一趟旅程,每個媽媽都期待自己的孩子可以熱血上路,旅途過程總有意外,米娜知道自己無法隨時陪在兒子鹿卡身邊,能做的是透過保險規劃給他最完善的保障,讓他無後顧之憂地盡情探索人生,去想去的地方、看想看的美景。米娜分享讓她轉念的一段話:「如果人生是一本書?你想把它寫成怎樣的書?」因為這句話,讓米娜走向乳癌預防治療的宣導之路,米娜希望自己這本書,鹿卡在閱讀之後,能夠相信自己,無論遇到什麼困難,都可以跟媽媽一樣,勇敢堅持下去!
特別感謝:#南山人壽 #美力無限加
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到底高血壓能不能做重量訓練?疾病應該如何做運動前的評估?【SBD怪獸講堂 S2 ep.5】
本集怪獸講堂,何博士要來聊聊許多留言的問題,多半針對自己的各種特殊疾病提問是否能透過肌力訓練來改善?
首先,必須要有完整的醫療評估,聽從醫囑,找出運動的禁忌與限制,當然也需要運動訓練圈與醫療界有更緊密的配合與互動,醫師解決生理疾病問題,教練強化肌力表現向上適應,共同提升健康,才是最好的辦法。👍
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🇹🇼 ➤ 建議醫學系有個『運動科學』作為選修課程。
🇹🇼 ➤ 運動訓練迷思:
誤把伸展當作肌力訓練。
肌力訓練當成燃燒熱量。
把慢跑當成下肢力量訓練。
上下樓梯當成績力訓練....等等。
🇹🇼 ➤ 何種醫療處方對訓練較好?能提供運動的禁忌與限制👍
🇹🇼 ➤ 醫生會面對家屬的醫療糾紛提告等問題,常常給予保守醫囑。
🇹🇼 ➤ 推薦安民家醫,訓練不能取代醫療,教練指導不能取代醫生診斷。
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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掌握減壓的辦法成為現代的人生存必不可少的技能。
「不費力地生活,慢節奏的生活,健康的乞丐比有病的國王更幸福」,這些話,我們一定從空氣中聽過不知道多少次,但就好像茶葉,茶葉在空氣中泡不出味道,只有泡在高溫裏,味道才品得出來,生活中的熱水會把我們泡出高血壓,但也會讓我們品味出生活的智慧。
精神持續緊張的結果,就有可能引起血壓高,根據資料,「英國已經把心理疾病列為第二大工傷」;《財富》雜誌:「(現代社會)最後的禁忌,不是性,不是酗酒,不是毒品,而是職業壓力。」
西醫把血壓高叫腎源性高血壓,中醫叫心腎不和,肝火太旺。西藥針對的是血壓,所以血壓高的人終身服藥,降壓藥是擴張血管的,也無端使前列腺肥大,這就多了一個病;女人吃降壓藥的,很多有尿滴漏,隨時失禁。中醫是針對出了毛病的內臟,內臟復原,血壓就正常了。這從清肝、清血脂開始。
1.晚餐時,用甜青椒(不是辣的,又叫燈籠椒)和長形的茄子,洗乾淨,連皮切成絲或者切成片,用麻油、醋、醬油生拌來吃。
2.多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素 C,英國醫生對641名成年人的血液進行化驗後發現,維生素 C含量愈高的人,動脈中的血壓愈低。蔬菜、檸檬和其他酸味水果,也可起同樣作用。
3.荷蘭和丹麥的科學家均證實:飲食中含有較高的鈣會使血壓下降。荷蘭的科學家檢查了2,300個進食含有較高鈣質食物的人,發現他們的血壓較正常飲食的人要低。原則上,鈣只能從曬太陽和從植物中補充,洋葱的含鈣量極高,英國權威《自然》刊,洋葱列為有效防止骨質疏鬆的一種蔬菜,其效果甚至比特效藥 Calcitonin還好。
4.每天早上喝一杯馬鈴薯(薯仔)生汁。如果每周平均吃五至六個土豆,患中風的危險性可減少40%。
5.戒口:晚上千萬不能吃肉。忌喝牛奶,改喝豆漿,豆漿有降血脂的作用。忌辣椒。忌冷飲。
6.吃十穀米、初榨橄欖油、芝麻、冷榨亞麻籽油。還要早睡,運動,最好每天晚上用熱水泡腳。(關於補鈣和洋葱的吃法、馬鈴薯生汁的做法和禁忌、十穀米和橄欖油、芝麻等的吃法、泡腳的方法,請參考《嚴浩秘方集》。)
這樣開始飲食以後的一個星期,要定時量血壓,看血壓是否下降。專家建議,血壓慢慢降下來以後,降壓藥應該相對減少,目標是停止藥物,轉成用食物調整血壓。要知道,降壓過度會中風,美國對322位老年患者的保健醫師進行查詢,這些病例,多是同時應用兩種以上降壓藥,或先用某一種,後見效果不理想又加用另一種;或未聽從醫囑,自己隨意加大用藥劑量。
(原文刊於2012年864期《飲食男女》)
嚴浩
著名導演,名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法,又在報章撰寫專欄分享偏方,如奇異果減肥法,引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。
食譜
涼拌青椒茄子
材料:
甜青椒 1個
茄子 1條
麻油 適量
醋 適量
醬油 適量
做法:
洗乾淨甜青椒和長形的茄子,連皮切成絲或者切成片,用麻油、醋、醬油生拌來吃。
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