關於 謝謝自己堅持了三年 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#punk的重訓日常 #punk的靠北教練 #好值得紀念的一天 #舉重舉到飛起來
.
今天請假去醫院做檢查，覺得很妙，這樣電一電就能知道哪裡有問題、有什麼問題🤔
.
晚上自己開車去新竹練舉重。
對！！我自己開車~~~ 沒有當三寶，也很平安的歸來！（感謝大學的🐢蜜，跟他們學騎車讓我非常有車膽😌）
我今天有靠近停車場投幣口了（雖然不小心靠太近後照鏡輕輕A到😂）
#以後終於可以幫老爸移車了 #以後不會再說我有駕照但不會開車了
.
.
.
今天練舉重的時候 #我竟然起飛了🛫️
本來用槓子，後來要調整動作，換成木棍，沒有轉換好心態，用拉槓的力量拉木棍，踮腳尖高拉的那一刻，我的腳竟然「完全離地」！！教練先是嚇到0.1秒 然後很失禮的大笑了很多秒😒

其實當下我自己也嚇到了...不是重心不穩，是真的往上拉太大力，整個人被那個爆發力往上帶！😳
.
為了讓槓子貼著身體，把衣服綁起來，露出裡面貼身的背心
🙎‍♂️：妳最近體脂是不是比較高
🙍‍♀️：🤬🤬🤬沒有！！我體脂跟內臟脂肪都降了！！
（唉...還是很不會聊天）
.
練完舉重，教練自己在自主訓練 做硬舉，幫他加槓片加到100公斤時，突然想挑戰破前幾天90公斤的記錄（因為90是用傳統式，相撲式應該可以更重）
第一次挑戰失敗，槓片微微離地，教練覺得我無法~但我硬要脫掉鞋子挑戰（什麼不好學，學到教練激不得🙄）

登愣！！挑戰成功~~~

#但還是覺得不開心 #因為我破完pr後教練拿我pr重量做組數
#回家後還說下次要挑戰不用拉力帶 #我看旁邊在上課的女生舉35磅就用拉力帶 #我舉100公斤還不能用拉力帶 #人生好難
.
#謝謝三年前的自己決定開始重訓 #謝謝自己堅持了三年 （雖然近半年才有大突破😅）#雖然比較晚才開始但總比從沒開始的好 #今天還成功做了胸碰地的伏地挺身兩下

#妳比妳所想的還要棒

BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00｜英文 ENGLISH 28:18
Podcast每週四10點一集 ​👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG

不知不覺podcast來到20集囉～從第一集到現在也過了將近半年的時間，真的過好快喔！最近回到加拿大兩個月了，我必須說這趟回加拿大是一件改變生命的旅程，老實說回到台灣三年多的時間，感受不少生理與心理的壓力，一直都很想念加拿大的生活，這集想跟大家聊聊我在加拿大的過去、現在、我這段時間的感悟，”Work-Life Balance”是我這次最大的感悟！
這集是我第一次嘗試用不寫稿，隨興的方式聊天，這樣應該更有悄悄對你說的感覺吧！回到加拿大後我也嘗試了很多第一次，想知道是什麼嗎？這集也分享很多大家一直敲碗的加拿大美食喔！來聽聽看吧～

節目的最後，送上《勇敢站立》這首歌，謝謝小魚兒們幫我投票，讓這首歌得到了獎項，希望能給大家滿滿的勇氣！

《勇敢站立》歌曲收聽：https://youtu.be/_AhZG9fzAko

✨
Sharing what has happened in the past two months during my stay in Canada. Do you work to live or live to work? What matters the most to you in life?

May we all have a good work-life balance and live out the key to long-term happiness by loving and being loved.

**Song at the end “Strong” (勇敢站立): https://youtu.be/_AhZG9fzAko

----------------------------------------------------------------------------------

秘密計畫終於公佈：我出書了！

✨📕新書《做好自己喜歡的事，就會閃閃發光》✨
Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
【首刷限量隨書贈：夢想清單記事本】
■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常
■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候
■ STEP3 列清單：堅持不是一個長跑，它是很多一個接一個的短跑
............................................... ​

📔博客來 (獨家限量親簽版 + 限量夢想記事本)👉https://reurl.cc/AgQQyY
📔博客來👉🏻https://reurl.cc/2bX4Va
📔誠品 (獨家封面版 + 限量夢想記事本)👉🏻https://reurl.cc/9ZMzxx
📔誠品 (獨家封面版)👉🏻https://reurl.cc/E2kKyn
📔MOMO (獨家限量海報版 + 限量夢想記事本)👉🏻https://reurl.cc/9Zjj1O
📔金石堂 (贈限量夢想記事本)👉🏻https://reurl.cc/Gd7kDD
📔墊腳石 (贈限量夢想記事本)👉🏻6/3網路及門市開賣
📔讀冊生活👉🏻https://reurl.cc/Agx1Lp
📔三民👉🏻https://reurl.cc/WE5509
...............................................
📔博客來電子書(首賣二週) ─ 新書上線7折、境好電子書展單書再88折、二書85折👉🏻https://reurl.cc/2bX4Va
...............................................
【海外購書】香港、馬來西亞、新加坡實體書店預計7月初可以到貨
📔新加坡、馬來西亞：大眾書店👉🏻https://ppt.cc/fK9FVx
📔香港：香港商務/三聯/中華/誠品/城邦
📔其他：博客來 (海外運送)👉🏻https://tinyurl.com/yegltbc5
📔PChome 全球購物 (103個國家)👉🏻https://global.pchome.com.tw/

------------------------------------------------------

🔔 SUBSCRIBE訂閱: http://bit.ly/ariel_youtube
📸INSTAGRAM: http://bit.ly/ariel_tsai_IG

▶︎Facebook: http://bit.ly/ariel_tsai_FB
▶︎YouTube副頻道: http://bit.ly/2VdVX3A
▶︎小魚家族: http://bit.ly/2j4GMKk
▶︎TikTok: http://vt.tiktok.com/JBNFxy
▶︎抖音: http://bit.ly/2Jb0hPL
▶︎微博: http://bit.ly/2mRyCab

【青春有你2021】歌曲收聽：https://arieltsai.lnk.to/TY2
Ariel首張個人實體專輯【ARIEL】：https://ArielTsai.lnk.to/ARIEL

#Ariel悄悄對你說 #ArielsWhisper #Ariel蔡佩軒

#飛鳥和蟬 這次回加拿大的第一個cover，有沒有覺得背景很熟悉？三年過去了，好多回憶湧上心頭啊。謝謝這幾年你們都陪著我一起，也看著我回台灣在音樂圈闖蕩。
知道這首大家已經敲碗許久，所以終於趁隔離時完成。是要送給你們的。❤️
這次依然自己編曲錄音製作。Hope you enjoy!

趕快購買收藏Ariel新書！📕新書《做好自己喜歡的事，就會閃閃發光》✨
謝謝小魚兒們支持！博客來親簽版已完售🔥
誠品獨家封面版 & MOMO獨家海報版也是限量的，大家要快喔！！

【首刷限量隨書贈：夢想清單記事本】
Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常
■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候
■ STEP3 列清單：堅持不是一個長跑，它是很多一個接一個的短跑

📔博客來 (獨家限量親簽版 + 限量夢想記事本)👉已完售
📔博客來👉🏻https://reurl.cc/2bX4Va
📔誠品 (獨家封面版 + 限量夢想記事本)👉🏻https://reurl.cc/9ZMzxx
📔誠品 (獨家封面版)👉🏻https://reurl.cc/E2kKyn
📔MOMO (獨家限量海報版 + 限量夢想記事本)👉🏻https://reurl.cc/9Zjj1O
📔金石堂 (贈限量夢想記事本)👉🏻https://reurl.cc/Gd7kDD
📔墊腳石 (贈限量夢想記事本)👉🏻https://bit.ly/3geqxqi
📔讀冊生活👉🏻https://reurl.cc/Agx1Lp
📔三民👉🏻https://reurl.cc/WE5509

【海外購書】香港、馬來西亞、新加坡實體書店預計7月初可以到貨
📔新加坡、馬來西亞：大眾書店👉🏻https://ppt.cc/fK9FVx
📔香港：香港商務/三聯/中華/誠品/城邦
📔其他：博客來 (海外運送)👉🏻https://tinyurl.com/yegltbc5
📔PChome 全球購物 (103個國家)👉🏻https://global.pchome.com.tw/

----------------------------------------------------------------------------------

【青春有你2021】歌曲收聽：https://arieltsai.lnk.to/TY2
Ariel首張個人實體專輯【ARIEL】：https://ArielTsai.lnk.to/ARIEL

🔔 SUBSCRIBE訂閱: http://bit.ly/ariel_youtube
📸INSTAGRAM: http://bit.ly/ariel_tsai_IG

▶︎Facebook: http://bit.ly/ariel_tsai_FB
▶︎YouTube副頻道: http://bit.ly/2VdVX3A
▶︎小魚家族: http://bit.ly/2j4GMKk
▶︎TikTok: http://vt.tiktok.com/JBNFxy
▶︎抖音: http://bit.ly/2Jb0hPL
▶︎微博: http://bit.ly/2mRyCab

-----------------------------------------------------

【Ariel悄悄對你說 | Ariel’s Whisper】
🎧Podcast每週四 22:00一集 ​👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube週日 23:00 上架新單元👉https://bit.ly/3ucWNiG

-----------------------------------------------------

【飛鳥和蟬】
原唱：任然
編曲/製作/演唱：蔡佩軒

#Ariel蔡佩軒 #翻唱

7 月到了，新鮮人即將進入職場，
但有些學生思維，在校園裡頭很管用，到了職場反而讓你處處碰壁。

無論你是剛畢業、三年內工作經驗，還是職場老手，
都值得聽聽，重新檢視下我們學習和工作之間的那條線，是否能運用得當。

一、索取成長之前，你要知道自己要求的學習，能讓公司獲得什麼？
二、你越優秀，公司越會讓你學習，不要在還沒人知道你有本事前，太過謙虛。
三、讓老闆和公司放心，是你的義務，用工作成果和時間，回報他們的授權和栽培，成為一個靠譜的工作者。

優秀的思維模式，尋找當前環境下的最優解，並堅持執行。
你的方法又是哪些呢？

※喜歡我們，請給我們五星評價，支持我們產出更好的內容，謝謝你。

//合作聯繫
♡雷蒙：[email protected]
♡柚子：[email protected]
------

►歡迎你到 IG 或臉書 #雷蒙三十
和我們分享你的收穫和今日思考題喔！
👨🏻‍💻雷蒙臉書：https://www.facebook.com/raymondhou0917
⭕️Facebook 社團：https://raymondhou.pse.is/fbgroupR
⭕️Instagram：https://raymondhou.pse.is/insRY
🔺本集文稿：https://raymondhouch.com/raymondpodcast/