有限度復課...一星期番四日...
上完半日課就要趕番屋企繼續網課...
食個午飯真係有點難度...
BB班廚藝湯水分享
來一碗✨芫茜豆腐魚片湯✨
1️⃣鯇魚切片...切好就用鹽同麻油醃二十分鐘
2️⃣芫茜浸洗乾淨就可以切段...首先一開二...根部位置煲出味就可以撈走...葉部分切小段...
3️⃣豆腐切件
4️⃣煲滾1升水就加入鯇魚片頭同薑片
5️⃣大約5分鐘後就加入豆腐同芫茜根部煲二十分鐘
6️⃣撈走芫茜根部
7️⃣再加入鯇魚片同芫茜小段煲十分鐘
8️⃣最後加鹽調味就可以飲啦
簡簡單單就攪掂...
飲飽就要上堂啦!
食家反映魚片食落骨太多...唔係太方便...
咁下次就試試用魚頭啦...
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同時也有117部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅柚子媽媽來上菜,也在其Youtube影片中提到,2道簡單鯛魚料理 糖醋/紅燒都超配飯 這樣煮~不會有土腥味喔 所需材料:鯛魚片 400公克 , 蔥 3支 , 蒜細末 1大匙, 薑細末 1茶匙 ,洋蔥 50公克,蔥花 少許 ,木薯粉(地瓜粉) 適量. 調味料 :醬油 1.5 大匙 ,米酒1大匙,糖1茶匙 ,味醂1茶匙 ,水 1.5大匙 ....
「豆腐魚片湯」的推薦目錄:
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豆腐魚片湯 在 K for Kitchen 瘦身廚房 Facebook 的最讚貼文
【邊個同我一樣今晚會打邊爐?】(又打😅)
#我一諗唔到食乜就會打邊爐
呢度嘅食物都好啱低碳甚至係生酮嘅朋友。(仲有好多蔬菜喺另一張枱)
🔴重溫下打邊爐嘅瘦身貼士🔴
✔️ 記得要「鴛鴦鍋」— 即使兩邊都係一樣嘅湯,但分開煮蔬菜同埋肉類,就可以避免蔬菜嘅纖維吸曬動物油脂,俾我哋全部食晒落肚。
✔️ 湯底:鏗魚湯粉、清湯、芫荽皮蛋、竹蔗茅根、紫菜豆腐魚片湯、粟米蕃茄湯、鴛鴦蘿蔔鍋等
✔️ 盡量避免使用醬汁,但可以用新鮮蒜蓉、姜戎、洋蔥、蔥、芫荽、芝麻、指天椒🌶️
✔️ 肉類選擇:牛肉可以選擇牛板鍵、牛𦟌、手切手等等
✔️ 海鮮大部分都OK,不過要避免進食內臟
✔️ 可以飲水、無糖汽水、茶、無糖嘅涼茶、冇卡路里唔會升糖嘅「羅漢果老陳皮水」等等(🤩✌🏻又慳返幾百卡㗎)
✔️ 想增加飽肚感,可以考慮加入蒟蒻烏冬
#星期一晚十點直播見嘞
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月減6-8磅不復胖
豆腐魚片湯 在 蘋果新聞網 Facebook 的精選貼文
不吃香菜的人最後別放香菜就可以了,豆腐魚片湯本身還是很值得學的呀(爾康手)
【#三菜一湯】香菜解毒好抗「疫 」 豆腐魚片湯滋補又清爽
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#食譜 #三菜一湯 #豆腐魚片湯 #馬鈴薯燉肉
豆腐魚片湯 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的最佳解答
2道簡單鯛魚料理 糖醋/紅燒都超配飯 這樣煮~不會有土腥味喔
所需材料:鯛魚片 400公克 , 蔥 3支 , 蒜細末 1大匙, 薑細末 1茶匙 ,洋蔥 50公克,蔥花 少許 ,木薯粉(地瓜粉) 適量.
調味料 :醬油 1.5 大匙 ,米酒1大匙,糖1茶匙 ,味醂1茶匙 ,水 1.5大匙 .
蕃茄醬2大匙 , 味醂1大匙, 糖 1茶匙.
醃料:米酒 50CC , 薑 15公克 , 蔥 1支 , 白胡椒粉 少許 , 鹽 少許.
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影片為5/7拍攝,5/19全台進入三級警戒,目前微解封大家還是少出門才安全喔!
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
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