#時間感變了_當我開始上山下海還能做晚飯?
一起床兒子就興奮地問:「媽媽我們今天去哪兒玩?」,他問我這問題的時候大概是早上七點鐘。搬來青埔後,每天準時6:30左右自動清醒,陽光曬進家裡來成為了零失誤鬧鐘。
想到朋友 化石先生 Mr. Fossil 夫妻說他們常在 #綠世界,充滿動物與生態的綠色農場,查一下車程距離青埔一小時左右,就是它囉!
“綠世界”在北埔山上,當然是邊開車才邊知道我開到了竹東,然後繼續開才知道在山上😂(我路癡所以導航預覽只有看是不是大路~).......所以無意之間 #開山路解鎖,但老實說新北交流道都是高級大轉彎,昨天要去八里誤上關渡大橋,也是轉了一個8字型回八里,山路可以慢慢開好像也沒什麼難度。
沿路的莫內咖啡好多人,是個有名的餐飲店嗎?彎來彎去上上下下的在山路馳乘後,終於到了綠世界,有一種柳暗花明又一村的感覺~~因爲隱身在山陵間,卻突然跑出了個熱帶雨林村落,大概是這樣的驚喜感。
#我終於駕著愛駒上山下海都做到了
非常漂亮充滿主題感!會這樣踏青出遊應該是小學時了,我爸也不常帶我們跑郊外景點,但印象中以前任何景點都醜醜破破的,以至於長大後有錢就往國外跑,完全不知道台灣現在景點都這麼有特色、美麗、好玩無比。
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今天讓筋肉老爺衣服乾了又濕、濕了又乾!因為好多山路要上上下下,上坡相對於他來說費力但容易,下坡很容易重心不穩必須慢慢走,因為腳踝控制沒有恢復很多,下坡時我得當人牆在前方擋著讓他扶,不然會不可自拔的越走越快最後滾下去😂所以今天我也是很累的,要當司機,還要當人體拐杖(回家吃完晚餐兩個人雙腿都開始延遲性肌肉酸痛,有夠弱雞)。
看到每個主題館都要爬坡、下坡,筋肉老爺每到一個區域就眼神發直,但是看到Lionel興奮的眼神,牙一咬也就這樣走完了多數區域,父愛真偉大,我偷想著如此踏青復健挺不賴,不然平時要他去登山可能嗎?!
#看到了成千上萬的蝴蝶
蝴蝶甚至願意讓你輕撫翅膀,原來人的汗水可以是蝴蝶食物來源,好像是仙境一樣,手一揮,蝴蝶海就在眼前起伏。
#與多種動物鳥類零距離
好多不曾見過的美麗鳥類在身邊飛、身邊走;身高一半大小的鳥就在你旁邊休憩;羊駝吃草給你看......Lionel眼神一直閃啊閃的,看到他這麼快樂,自己內心的幸福與快樂已經爆棚!
#一定要吃的比薩與烤魷魚
羊駝區對面的「暴龍炭烤牛排館」絕對要吃,包含各個國外樂園景點食物都爆難吃,但這裡的Pizza是窯烤Pizza,現點現烤非常皮脆料香,完全不輸高檔專賣餐廳;還有烤魷魚不只新鮮,沒有過度搶味的調味,濕潤口感但保持Q彈,又每一口都可以用牙齒輕鬆咬斷,是我吃過最美味的烤魷魚啊!
據說化石先生的老闆會在這邊親自烤香腸呢~他東山再起的故事非常勵志,下次是不是來綠世界找他直播一下講故事?
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這樣玩到翻天覆地的感覺(因為身體累),回到青埔也才傍晚六點,有了覺得好用的導航後,去哪兒都不再緊張兮兮,也不會因為走錯路耽誤了旅程時間(導航王在叉路都會先預覽顯示有夠貼心)。
總之我們一起去全聯買了晚餐食材,回家用「一個鍋子、一個烤箱」做完料理也才七點多,看著窗外的大月亮、配著美味晚餐.....覺得真是不可思議啊~~上山玩耍的很徹底,卻竟然還能從容弄晚餐給家人吃,然後九點多已經洗完澡、保養好、遊記也寫得差不多了。
在台北生活時,常常過著早上起不來、晚上睡不著的不健康生活,想做料理感覺力不從心,更別說假日造訪這麼多景點......天天都覺得好疲勞好煎熬;
卻在搬家到青埔後,身理時鐘自動調整成早睡早起,每晚23:00已經累到不行~加上會開車了,能去的地方好多好自由,連假四天我們就去了三個從未探索過的美地,可以過得這麼充實快樂健康,完全是意料之外的收穫。
#睡前兒子問我明天要去哪玩
#明天上學了啊你傻傻的_我說
#但明天半天就下課了啊_他說
#來青埔後真是爽到他(這不就是初衷嗎🤣)
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3,920的網紅關掉8點的鬧鐘,也在其Youtube影片中提到,又膝蓋痛嗎? 這次來介紹一下痛在膝蓋外側的跑者膝!也叫做 髂脛束症候群 這次一樣教你用按摩伸展及運動的方式帶緩解該屎的跑者膝! 勇敢無痛地奔跑吧! ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY 膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/X...
「起床腳踝痛」的推薦目錄:
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- 關於起床腳踝痛 在 Vintage X Modern 復古小姐的現代媽咪日誌 Facebook 的最佳解答
- 關於起床腳踝痛 在 Facebook 的精選貼文
- 關於起床腳踝痛 在 關掉8點的鬧鐘 Youtube 的最佳貼文
- 關於起床腳踝痛 在 三個字SunGuts Youtube 的最佳解答
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- 關於起床腳踝痛 在 起床碰地就腳痛?可能是足底筋膜炎! - YouTube 的評價
- 關於起床腳踝痛 在 四招消滅【足底筋膜炎】,每天早上起床不再腳痛! - YouTube 的評價
- 關於起床腳踝痛 在 睡起來腳踝痛的推薦與評價,MOBILE01、PTT - 疑難雜症萬事通 的評價
- 關於起床腳踝痛 在 睡起來腳踝痛的推薦與評價,MOBILE01、PTT - 疑難雜症萬事通 的評價
- 關於起床腳踝痛 在 睡醒腳踝爆痛....有人知道怎麼一回事嗎? - Mobile01 的評價
起床腳踝痛 在 Vintage X Modern 復古小姐的現代媽咪日誌 Facebook 的最佳解答
開學前一周通常是忙碌的時候,可是弟弟卻生病了,今天是第三天沒有去上學了。
發燒的孩子哪裡也去不了,所以媽媽要辦的事情也通通跟著一起卡關了。那感覺就像一輛車突然在路口急煞,後面的車來不及停住,一部部都貼著屁股親了上去。😩
看到煩惱的媽媽,姊姊最近很愛接話:
這就是人生,這就是老協珍。
(欸 老協珍有給妳錢嗎?)
還好爸爸今天早上請了假在家陪弟弟。
我開始把打結的部分解開。
先送姊姊妹妹去她們各自的幼兒園,然後去姊姊原本的小學辦理轉學轉出,再拿文件到新的小學辦理轉入註冊。回家拿姊姊早上留在家裡的尿液檢體送診所檢查(另外寫文),事情處理好之後媽媽趕緊抽空去看一下皮膚科,諮詢一下最近睡到半夜腳底足弓還有腳踝部位總是發癢到醒來的問題。
我到櫃檯很自然地交出健保卡,等了幾秒,櫃檯小姐對我說:您沒有來過喔!這邊請填一下資料。
我:咦?我這麼常來怎麼會沒有來過?原來我來過這麼多次都不是我自己要看醫生🤪(媽媽到底有多累)
買完午餐搞定回家,換爸爸衝去上班。
說到為什麼要幫姊姊換學校是一串有點長的故事。
簡單來說可能是因為疫情的關係,今年以來我們對於上學這件事情一直有許多不確定的感覺,直到最近開始認真地進行上學的推演,才發現姊姊原本要就讀的公立小學,由於位在輕軌施工路線上,如果要讓姊姊準時到校,弟弟妹妹每天都要早上6:40之前起床,如果有哪個小孩在出門的那一刻才突然喊肚子痛,或是上車才發現忘記帶東西,那姊姊應該就會遲到了😰
因為爸爸每天都六點半就出門上班了,三個孩子我必須一次送出門,再考量到我都是一人作業的狀態,最後還是決定讓姊姊去唸離家近的私立學校了。不然每天早上送三個,中午接一個,吃午餐,下午送才藝,接才藝,備晚餐,傍晚接另外兩個。我應該就是沒有牌照的司機無誤了。🤭
起床腳踝痛 在 Facebook 的精選貼文
⚠️已結團
大家都慢慢恢復恢正常上班,生活了吧!
整個暑假待在家真的要悶壞了!
很想穿著我最近的新歡,出門踏青!
最近真的很常穿著它出門買東西!
皮革柔軟不咬腳,鞋底也不會硬梆梆!
走久了不會累!!🥰
穿過無數難穿鞋子的我,最怕鞋底太硬,因為回家會發現腳底很痛,而且走不久~
說到不合腳的鞋,大家也有碰到過這樣的經驗嗎?
「上班穿著包鞋,回家後腳跟被磨破」
「穿跟鞋站太久,隔天起床腰酸背痛」
「涼鞋的鞋底設計太硬!走沒幾部就痛到不行」
所以在挑鞋子上,一定要符合萬老酥3大準則(耐穿、耐走、耐看)
1⃣鞋底舒適,符合腳型
柔軟的富有彈性的鞋底,讓行走時有緩衝空間,不會讓受力點都在腳跟上
2⃣楦頭要寬,不磨拇指,穿太窄的鞋子不僅會擠壓拇指,造成拇指外翻也容易引起甲溝炎
3⃣走後跟一定要穩,後跟穩固,才能夠支撐身體受力,讓你久站不容易痠,也可以預防走路時腳踝搖晃拐到。
❤️這次推薦給大家的好鞋是創立於澳洲的自有品牌「Lins Australia 」同時也是知名品牌Hollister、Hush Puppies等等等國際大品牌的代工廠!
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起床腳踝痛 在 關掉8點的鬧鐘 Youtube 的最佳貼文
又膝蓋痛嗎?
這次來介紹一下痛在膝蓋外側的跑者膝!也叫做 髂脛束症候群
這次一樣教你用按摩伸展及運動的方式帶緩解該屎的跑者膝!
勇敢無痛地奔跑吧!
✔運動傷害小教室
什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY
膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6uo
膝蓋痛-跳耀膝 https://youtu.be/RYSmT-wx39M
足底筋膜炎 https://youtu.be/lLKU_guveZc
腰痠背痛 https://youtu.be/YNfWPrxKe9A
運動猝倒 https://youtu.be/fUucw53atIE
腳踝扭傷 https://youtu.be/FIb0bm7k9Yw
核心運動 https://youtu.be/K36oZ822F_w
✔社群媒體
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E-Mail alaki25977919@gmail.com
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起床腳踝痛 在 三個字SunGuts Youtube 的最佳解答
小牛隊當家超級新星,在前幾天與熱火的比賽中,腳踝大扭了一下,狀況到底有多嚴重呢?
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『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”,裡面就會有詳細的收費方式,以及物理治療所的地址囉
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為什麼脖子會痠痛?
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起床反而更累?到底怎麼睡才對
https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&t=77s
自己的腰痛自己救
https://www.youtube.com/watch?v=C_V9eAFlp7w&t=2s
簡單幾步驟,改善你的駝背
https://www.youtube.com/watch?v=UbkVZOKjPlU&t=143s
怎麼坐才正確?
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起床腳踝痛 在 三個字SunGuts Youtube 的精選貼文
腳踝如果受傷真的是一件非常麻煩的事情,當你站立、跑跳的時候,腳踝必需支撐身體重量、並吸收來自地面的衝擊力,下肢要能靈活移動身體,幾乎都也和腳踝脫離不了關係,這麼重要的部位該怎麼在運動時保護?
我們一般常見的保護腳踝方式有
1.白貼
2.護具
3.襪子
那你又該怎麼選擇?
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官網: https://www.egxtech.com/
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#預防勝於治療提前保護很重要
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起床反而更累?到底怎麼睡才對
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自己的腰痛自己救
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簡單幾步驟,改善你的駝背
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怎麼坐才正確?
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起床腳踝痛 在 四招消滅【足底筋膜炎】,每天早上起床不再腳痛! - YouTube 的推薦與評價
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