昨天我跟楊楊一起去打了第二劑。
第一劑是AZ,超慘,手痛到爆,高燒兩天,第三天還是有微燒。
第二劑排到Moderna,大家説莫德納第二劑就是可怕。反正我就來什麼打什麼,不過我真的是嚴陣以待。前一週能睡我就睡,保健食品也吃好吃滿,打針的早上我還加喝兩包雞精,抱著1000ml的水壺出門~狂喝水!
下午兩點打完針之後,先跟老公兩個人去吃一頓火鍋,我把所有的菜都吃光光,喝很多熱湯,吃飽立刻吞退燒止痛藥!
接下來我就固定4-6小時吞一顆。晚上還是微燒38度,我不敢想像如果我沒有持續吃退燒藥會多可怕。而且都吃止痛藥了喔,手開始越來越痛。睡前已經是手痛到舉不起來了,今天早上醒來連走路震動手都痛,本來想陪我先生一起去上班,因為他也是打了針,但他說他的副作用就是昨晚暴食(自己愛吃推託吧😆),還有早上手也蠻痛的,但沒我這麼嚴重,要我好好待在家裡,因為⋯晚上我要一打二,而且今天我要自己盯功課⋯⋯
#此時突然好想搬到娘家隔壁住
但在經過我自己打針前的一週調理,打完之後止痛退燒藥吃滿吃好的狀況下,目前的身體狀況都還可以忍受,然後反應慢了一點這樣~哈哈
然後啊,之前有朋友說醫生要她打完針之後去買普拿疼來吃,但是她到處去買都買不到,都說只有別的,所以她沒有藥可以吃,又痛又燒的度過了2.3天,後來不燒了人繼續恍神了幾天,太慘了!
各位觀眾,如果你買不到普拿疼,你可以請藥師給你其他止痛退燒藥好嗎!醫生請大家去買普拿疼是因為一般民眾可能只聽過有打廣告的牌子,真買不到是可以替換的,千萬不要讓自己活受罪!
然後啊,我覺得我的朋友們的記性也未免太好,最近都陸陸續續提醒我,要生巨蟹座女兒的話,差不多該開使努力了吧😆哈哈哈哈哈
最近的目標是我在養卵子、還有想要生女兒讓老公調體質,畢竟我上次生小孩是七年多前,現在的年紀也算高齡產婦了,為了小孩以後的體質健康,我想把卵子養健康一點,阿生男生女雖然不能強求,但還是要試著用科學的方式努力看看~現在不比年輕時,精卵結合之前是要做足準備的😂
昨天打完針,穿去的鞋子磨腳,邊走邊把腳歪來歪去要避那個破皮,結果足底筋膜炎有點要發作,去試了一雙其實是機能鞋但根本看不出來的超好看小白鞋,現場試穿的時候她們說,因為這很好看,所以很多久站的年輕族群買,但其實這鞋超適合孕婦的!
我一聽到關鍵字 #孕婦 差點要再多買2雙其他款的
老公趕快跟我說回去先穿穿看再說,現在要去接小孩了
#而且妳還沒有懷孕好嗎!
哈哈哈哈哈哈 也是 我現在肚子裡沒有小孩 #只有卵子
#但我還是好想買😆
#我現在就是一個會被孕婦還有懷孕的所有商品行銷到的人
#就覺得之後用得到不買嗎😆😆😆
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 前情提要 0:44 評估 1:30 髖關節外轉肌誘發 2:20 伸直版蚌殼式 3:50 核心訓練棒式 4:40 拉伸大腿內側 6:09 大腿前側訓練 7:07 姿勢矯正 很多人為了瘦小腹而跑去抽脂或是吃來歷不明的減肥藥, 最後導致身體出現問題,反而得不償失。 其實瘦小腹除了燃脂運動,...
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足底筋膜炎吃什麼藥 在 棠小璇 Lune fete Facebook 的最佳解答
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所以除了吃些消炎止痛藥...這幾天小璇都得乖乖去復健 #拉脖子、#熱敷、#電療、#雷射....但醫生也特別提醒...這時候過度激進的拉伸先通通暫停~一切等筋膜緩和下來再說!😫
所以...小璇就以病入膏肓過來人的身分提醒大家⋯⋯我們平時久坐久站,對身體都會造成很嚴重的傷害。尤其時「長時間低頭」緊盯手機電腦造成的頸椎突出壓迫等問題~在此也要提醒大家...千萬不要以爲痠痛猛貼藥布或擦藥膏就ok唷!之前就有人大量使用貼布貼出問題的唷!
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足底筋膜炎吃什麼藥 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳解答
哪兒也去不了只能刷卡的孕婦
本想趁著為期一年的產假或育嬰假來好好整頓一下最近的生活,例如原本規劃像上一胎一樣回台灣大吃大喝後卸貨,也許時間足夠還可以去個澎湖家鄉旅遊,沒想到遇到疫情來亂。經過和奶爸一番沙盤推演,只好選擇留在英國生產。
接著,遇到了慢性乳腺炎來折磨,每週都得跑醫院複診領藥,還妄想著卸貨前來趟西班牙海島之旅,沒想到我已經邁入35週無法搭飛機。又把腦筋動到坐歐洲之星火車到巴黎去探訪碩士時期的巴黎愛店和幫代購社友們尋找愛馬仕。
殊不知,突然來個「足底筋膜炎」,打前天開始左腳底後跟隱隱作痛,現在變成兩腳下床著地都痛,一查估狗,好多孕婦,包含我妹,後期也是足底筋膜炎,聽說痛到不能走但生完幾週就好了。
話說回來,本來我還在幻想兩夫妻都打完兩劑加上來回不用隔離,不如就來個巴黎四天三夜微旅行,不然卸貨後真的是到明年六月都不用想出去走走了。天不從人願,現在我連走路都痛,剛剛奶爸要出門去買包我超想吞個止痛藥跟去,結果被奶爸勒令禁止。真的超傻眼,這是要我關在家提早坐月子的概念嗎?
於是人憋屈到一個地步就會開始尋找宣洩的出口,悲慘到這種地步,連走路都不行,我大概就只剩吃吃喝喝了吧?於是連續三天我光是網路中超和網路台灣小吃團購就噴了320鎊(台幣12000)光買柴米油鹽醬醋茶和台灣點心泡麵以及鳳梨酥、肉粽、筒仔米糕居然要台幣上萬。加上每天一帖新藥方水藥要22鎊,這陣子在家裡只能花錢吃點想吃的慰藉疲憊的身心。
是說待在家裡陪娜娜的時間也多,也是跟身為書店老闆娘的朋友買了大批大批的中文童書和寫字本給娜娜練習,因為運費的關係,隨便買一買都要五六百鎊。昨天還被朋友推坑買了一隻200鎊的筋膜槍可以在家遵守物理治療師朋友的指示放鬆小腿改善足底筋膜炎。
總而言之,不能出去外面走走逛逛散心,在家才是瘋狂刷卡瘋狂消費的破口啊!以前上班的時候根本沒花什麼錢,現在休假養病反而各種破費。
尋求同溫層:有人也是因為隔離和防疫而瘋狂下單和刷卡消費嗎?🙋🙋
圖為週末去朋友新居落成暨生日趴和這胎懷得太辛苦這痛那痛只能靠吃來慰藉(哀桑中的小確幸)😂😂
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足底筋膜炎吃什麼藥 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
0:00 前情提要
0:44 評估
1:30 髖關節外轉肌誘發
2:20 伸直版蚌殼式
3:50 核心訓練棒式
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6:09 大腿前側訓練
7:07 姿勢矯正
很多人為了瘦小腹而跑去抽脂或是吃來歷不明的減肥藥,
最後導致身體出現問題,反而得不償失。
其實瘦小腹除了燃脂運動,最重要的是先改善自己的體態,
把身體的關節都放在正確的位子上,才可以訓練到真正的肌肉。
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
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一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
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足底筋膜炎吃什麼藥 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#恰恰引退 #罪魁禍首🔥🔥#足底筋膜炎😱恰恰彭政閔宣布退休了,恰恰說:「因為有足底筋膜炎與髖關節退化,每天下床都會很痛苦!」很多朋友都有足底腳跟疼痛!其實除了吃藥,還有好方法可以緩痛消腫, 我在影片把這些緩解疼痛的有效復健方法教給你,一半以上的疼痛都能好轉!#腳部足跟痠痛逛街久站的剋星
這個影片想讓你了解:
1. 為什麼會足底腳跟疼痛?
2. 最容易疼痛的高風險四種人?
3. 哪種伸展運動最簡單有效?
4. 五個好方法可以緩痛消腫!
『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7
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有三個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr
🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

足底筋膜炎吃什麼藥 在 康健雜誌- 足底筋膜炎怎治療? 這個方法效果好 - Facebook 的推薦與評價
足底筋膜炎 怎治療? 這個方法效果好,非侵入性且不用吃藥⬇⬇ ◎延伸閱讀6種人,容易發生足底筋膜炎>>http://bit.ly/2wbKQBg 加入《康健》LINE好友健康訊息不漏 ... ... <看更多>
足底筋膜炎吃什麼藥 在 足底筋膜炎消炎藥在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你 的推薦與評價
前方附著在五個... 藥物治療:服用非類固醇消炎止痛藥兩個星期,若仍然疼痛嚴重則可考慮.下床踩地時痛到寸步難行!預防「足底筋膜炎」4方法- 康健雜誌2019 ... ... <看更多>
足底筋膜炎吃什麼藥 在 [心得] 足底筋膜炎的感想- 看板Doctor-Info 的推薦與評價
我是足底筋膜炎的患者
已經三年多了(今年21歲)
我真的對這症狀的感想只有....生不如死....每天起床就是恨
那段時間我想朋友.家人都覺得我有憂鬱症吧
因為我時常抱怨我的病史..還有生活的不順
這三年來我一直在哀怨人生的不如意
還有年紀輕輕就這樣子掰咖
有夠醜的..一值再想老了該怎麼辦..之類的都很負面
病的開始(三年前)
我的左腳前腳趾頭無名指莫名的"刺痛"(那時候是刺痛.覺得沒啥問題)
後來開始"腫脹",走路開始不舒服,接著就會習慣性的
使用右腳去支撐自己走路的力量,這時的左腳
反而沒有好轉,只是右腳跟著開始出問題
這一段時間我到處去看醫生,中醫西醫都有去看過
第一次是去國術館,沒想到那一"僑"弄出更大問題
我的左腳整個充血..站著也不是.躺著也不是.坐著也不是
因為真的每分每秒,就是痛!!!!!
後來轉換跑去看西醫
西醫初步診斷竟然是"痛風"
接著開始一連串的吃藥...什麼肌肉鬆弛錠等等之類的..
那些藥的副作用就是噁心想吐還有暈眩精神不濟的
這些副作用都一並出現了
而且是連續吃好幾個月...我的生活品質更加不好
就這樣..半工半讀的生活持續了一年..這一年來我都很不舒服
因為"足底精膜炎的症狀"就是坐著或著起床那一瞬間
腳會疼痛不舒服..但是站了過一段時間,疼痛感會消失
但是只要一休息坐下之後再站立,疼痛感就會出現
就這樣適應了一年多...現在想起我都覺得我很佩服自己..
直到了接近一年半後,我換了醫生跟醫院(某大醫院)
他們說可能是關節炎...然後我那時候深信的醫生所說的每一句話
因為病人很容易相信醫生...
接著開始辭掉書店的工作
開始過著能坐就不站能躺就不坐的生活
(因為醫生說我的關節消耗過度,以前的運動傷害沒治療)
然後開始吃了一些保護骨頭的藥物...
但是過了半年...我想我的身體起了大變化
葯的副作用很可怕,我停藥了,但是那些副作用
持續了半年多...我每天都混混沌沌的過日子。
加上走路姿勢也變化了...(很像小兒麻痺)
因為疼痛到我連走路都需要扶著東西走
用手的力量去支撐自己(已經嚴重到自己想尋死...)
症狀已經變成:我只要碰到地板我的腳跟就會"刺痛"
連站久的適應感也沒了...我每天都過著痛的行走度過了半年多
到了第二年的尾端
我受不了了...中間換了很多醫生(也有中醫)
終於有了個答案...很明確的說是"足底筋膜炎"
又開始展開一系列的復健
超音波.紅外線.電療,超音波很有效果
但是只能減緩疼痛...
這第二年的心情是...我要一輩子都過這樣的生活嗎..我不要..(崩潰)
症狀已經變成:一輕微處碰後腳跟就會痛到縮腳...
彷彿有10幾針釘子釘在腳跟....
又過了一年
我已經對醫生徹底失望...
他們該說的保健,運動,復健,藥物
我都有做到,但是為何都沒有好轉現象??只有惡化...
到了今年年初,我到了一家骨科
他也說是足底筋膜炎,但是這次不一樣的是
他不開藥物給我吃了,因為我有說我之前藥物的副作用現象
一值持續到現在...我不要再吃藥了..我的身體告訴我我在吃下去
會死掉...(真的..因為其車騎到會暈眩...有健忘的現象)
醫生開始往我腳上打針,噢...!!!!
在腳上打針真的好痛..!!!!!但是很刺激..但是又很痛..(矛盾)
因為它會打在腳跟處@@!!!然後用那總孕婦產檢用的儀器
幫我做發炎追蹤的記錄。
直到最後某一天,醫生說恭喜我!我快復原的那一剎那
(我灑花了...)但是我都不覺得有好轉阿@@...
最後的治療是:以前再腳上的一針,他打了三針
(不是類固醇) 之後...我半信半疑但是又抱著重生的喜悅
拿著醫生給我的單子(食物單子),開始追查了列表食物
答案出來了:我在一次驗血報告裡,發現我的血液裡面有病菌
那種病菌很容易導致我身體關節骨頭發炎,足底筋膜炎也是其中之ㄧ
某些食物裡會跟我寫一起了些變化:目前我發現是香蕉跟鹹魚(每個人不一樣)
我發現我只要避開我的疼痛就會減少,然後走路不要求快而是紮實的走每一步路
加強肌肉的發展(千萬不要因為痛而不動!!肌肉很重要)
PS.(我從小就是的好動寶寶..一些運動傷害我都可以忍痛不理會)
(高中學跳舞結果關節炎發作但是又不求醫)
身體反撲了,不過現在的我,每天起床不是靜坐了(因為以前起床好痛苦)
上樓梯下樓梯不再用手走了(因為用手力量去撐住自己)
現在我在餐廳打工,健步如飛,但是回家我就會馬上做該做的按摩
因為還是會有不舒適感(但是只要做好保養工作,隔天就會好轉)
如果換算腳的疼痛度滿分10的話
三年前是5..
去年平分10.
現在狀況2..
我的心情好轉好多
還有我想告訴病患
有時候只要不去想不去哀怨
把自己重心擺在其他事情上
那種疼痛是會轉移的...
老實說
打到這裡...我覺得我快哭了
因為這三年折磨我好久...
身心都好累
過了兩年
這中間~也收到了不少足底筋膜炎的患者來信
我在這裡做些就醫資訊給大家
我是在桃園縣政府圓環旁有一間"龍群骨科"
給黃國倫醫生還有一位李醫生看診的
(很抱歉我忘記李醫師全名)
也有點忘了是兩位醫生中哪一位
替我做血液檢測
醫院病患很多
看診也中西醫雙併
不會給你亂推拿或整骨
如果有需要
他門診所有x光室跟那種超音波看診
會讓你看到自己的骨頭跟筋骨做詳細的紀錄跟追蹤
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.63.62
※ 編輯: hilife 來自: 118.161.63.62 (06/15 01:25)
※ 編輯: hilife 來自: 118.161.63.62 (06/15 01:26)
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