【不怕輸的才是贏家 ⭐ 呈現自己完美的能力才最重要】
昨天從下午到晚上,在奧運賽場上,是台灣囡仔的全力拚搏,他們的一舉一動讓我們屏息,讓我們讚嘆,更讓我們喝采。
運動員的累積不是一朝一夕的兒戲,而是十年起跳的養成,能進入世界體育的最高殿堂,我想對運動員而言,呼吸到的空氣都是甜美的。
看完李智凱和戴資穎的比賽後,我有點喘不過氣,心臟很緊繃,當下我必須承認內心有一絲絲的沮喪。
他們都好棒啊!就只差那麼一點點呢!真的好想哭好想哭。
「麻麻,小戴比賽沒有第一名嗎?」看完比賽後,我坐在椅子上放空平復心情,艷寶突然問我。
因為在奶奶家看到洗腦式加油廣告,加上這幾天的賽事,艷寶最認識的台灣選手就是小戴。
「她在我們心中是永遠的第一名喔!因為她很努力、很努力。但是,不是所有的比賽都一定會贏,沒有第一名不代表不棒喔!小戴很棒、很棒!」
#人這一輩子做好一件事就夠了 ,這些奧運選手就是如此,我們在他們身上學到的太多,被激勵的太多。
「所以小戴輸了嗎?」艷寶又問。
正當我在思考該怎麼回答的時候,腦海中突然出現《不怕輸的才是贏家》這本繪本。
於是,它就成為這晚艷寶的睡前繪本之一。
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#認輸真的不是一件容易的事情
沒有挫折的人生,就不是人生,挫折並不代表人生失敗,它是人生中的一個過程。
更重要的是如何看待人生遇到的挫折,如何面對它、處理它、放下它。
而真正的強者,都很甘願的認輸,也才讓成長空間更廣闊。
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《不怕輸的才是贏家》
我最喜歡的是書中 #非說教式 描述,以及每個動物都真實表現出孩子會出現的舉動,孩子在閱讀的過程中彷彿在書中看到自己。
以及最後用 #跳躍性的思考 重新解讀「輸贏規則」。
究竟何謂輸贏呢?輸可不可以就是贏,贏也有可能就是輸。
其實,孩子怕輸、怕失敗,一方面是好勝心的表現,另方面則是他們總以為輸就是代表不好。一旦這樣想了,就會擔心被否定、覺得輸了很丟臉,於是在意識到快輸了的時候,開始逃避或耍賴。
書中正是呈現了如此的情境,孩子能在書中體會到每個人都有不一樣的天分,『#在比賽中努力展現自己,#過程比輸贏還重要』,不是嗎?
#適合5歲以上親子共讀
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#一起向最喜歡的奧運選手說出心中的感動吧
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《時間駕訓班》1/8~1/17季節限定優惠,把握機會喔~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結:https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse...
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這個月就是巨人漫畫的結局了,請大家務必小心
👇以下也開放分享離奇的被劇透經驗👇
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我應該算是有劇情潔癖的人吧⋯看電影不看預告片,推薦別人漫畫時連類型都不願透露(例如:Level E),動物之森去別人的島看見商店擴建後的模樣都覺得自己被劇透了
而這篇是我高中時所發生的真人真事⋯當時漫畫才剛到這個進度吧,就有人直接把遊戲暱稱換成這種名字⋯而且還雙排
雖然因為我本來就有在看漫畫而沒受害,當下只是覺得很好笑,不過仔細想想這真是堪比踢牆般惡劣至極的行徑⋯已經不是沒看原作不要隨便上網能夠預防的,而是超越BongaQuest業配的猝不及防,他們的每場遊戲都可能讓其他最多8人受害
類似的情形還有幾年後動畫開播時的「左邊XXXX,右邊XXXXX」事件,有人在論壇上無差別寄信,內容就是那張著名的劇透圖
而近幾年防不勝防的大概就是限時動態了,不少人閱讀後一時興奮就直接將漫畫圖公開貼在限時動態上⋯我身邊一些朋友也中過這些極難防備的地雷
有鑑於這個月就是巨人漫畫的結局,我想相關的慘案恐怕還會層出不窮,在這邊我想盡我微薄的影響力提醒大家⋯閱讀完漫畫後很興奮想昭告天下的心情我完全明白,但請不要因為這種理由,無意間成為摧毀他人一生一次,重要閱讀體驗的惡魔⋯
而沒有閱讀漫畫的讀者,也可以先把平時會在限時動態上直接分享漫畫圖的朋友暫時關閉,再來就是訓練好見到黑白圖片便自動失焦無視的被動技能,以防止Instagram探索或Youtube預覽圖等漏網之魚
看個漫畫也要這麼累嗎⋯就像劇中所提到的「要戰勝超越常識的敵人,就必須具備跳躍性的思考」
這也是我們身處且享受這資訊發達的時代,所必須經歷的試驗啊⋯!!
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跳躍性的思考 在 怪獸訓練 (Monster training) Facebook 的最佳貼文
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這本書,我為它寫了很不一樣的推薦文,因為在過去這幾年裡,這本書與作者不斷以不同形式出現在我的教學生涯裡。
【跨越科學研究與實務應用的鴻溝,如果真有鴻溝的話】
怪獸肌力及體能訓練中心 總教練 何立安博士
麥克史東教授,陪伴了成千上萬的體育研究生成長,這樣的敘述並不誇張,因為麥克史東教授可以說是當代肌力及體能訓練領域的宗師級人物,多年來致力於用科學方法解構肌力及體能訓練這件事。
在正式接觸到這個優秀的團隊之前,麥克史東教授的大名對我來說,是一個會出現在無數研究型期刊文獻作者群裡的名字,所以當我有幸面對面見到他本人和他的團隊時,我感到好像面對面見到搖滾巨星一樣興奮。我因為幾次的緣分,與史東教授夫婦及其團隊一起短暫工作過。當我剛拿到博士學位,回台任教的那幾年,經常陪伴台灣的優秀教練進修團赴美短期進修,我的角色是擔任所有課程的翻譯者,而史東教授任教的東田納西大學(ETSU)就是其中重要的一站,因此我曾在他的講堂裡一字一句翻譯他上課的內容給台灣的教練團聽。因為台灣民間團隊的邀約,史東教授及其團隊也曾蒞臨台灣,我也在其中的一些場次當過翻譯。擔任史東教授的翻譯者,是一種近乎奇幻的經驗。台上侃侃而談的他,是我學生時代讀的課本和文獻的作者,內容是我曾經學過的知識,但是由作者本人娓娓道來,舉重若輕的解釋著艱深的奧義,讓我彷彿是站在演講台邊的學生,一邊努力盡忠職守的翻譯著他的每一段話,一邊卻又像聽眾一樣享受著這世界最強版本的複習。
另一個與他同台的經驗,是一次在台灣舉行的國際研討會。會議以雙主題的方式進行,所以每一個場次都會有兩個主講人。我有幸受邀參加演講,擔任某個場次的其中一位演講者,我依稀記得那個場次的主持人是大師級的Dan Baker,而與我同場的居然是史東教授本人。站在他們兩人面前,這是個相差何止三個世代的組合,讓我受寵若驚之餘,更感到無比惶恐,那大概是我壓力最大的一次學術演講。當我站在台上時,簡直覺得我回到博士班畢業口試的場景。我已經不記得我是如何戰戰兢兢地講完那場演講,但只記得講完之後感到無比輕鬆愉快,也因此得到一次同時與兩位世界級學者同台的難得經驗。
史東教授及其團隊專門研究競技運動科學,與許多著眼於健康體能研究的科系不同之處在於,他們注重高水準競技運動表現的研究、如何幫助世界級運動員破紀錄、如何協助有潛力的年輕選手打下此生最重要的身體素質基礎、如何長期監控運動訓練的劑量與處方,這些都是此團隊的強項。這樣的研究領域雖然極為細緻,但是發掘的知識卻能夠嘉惠廣大的運動科學領域,這就好像是針對高水準賽車的研究,往往會發現許多珍貴的知識和技術,可以應用在廣大的汽車工業裡。
肌力及體能訓練是一個複雜而深奧的領域,經常被人形容是一種科學與藝術的結合,在大原則上必須本於科學,但是在實務上經常必須重視經驗和邏輯,以面對無法完全控制的複雜環境。因此,一個常見的論述就是,專業人員要能夠跨越科學研究與實務應用的鴻溝,在資訊不足的情況下,要能夠做出最佳的判斷,而這中間可能要憑藉一些直覺或主觀的經驗,才能夠做出最好的猜測。但是,在麥克史東的團隊裡,並不依賴直覺或猜測來設計課程,而是利用訓練監控的技術,去推敲訓練過程中的每一步該如何進行下去。換句話說,科學上的原理決定了訓練的大方向,但是實際的應用並非依賴跳躍性的思考或臆測,而是針對訓練過程中所有可以掌握的蛛絲馬跡加以監控,讓數據呈現運動員在接受訓練刺激之後的生理及心理反應,接著再基於這些反應來決定下一步的方向和手段。
這是一個劃時代的進展。當肌力及體能訓練圈裡對於訓練的劑量反應關係仍然充滿各種猜測、盲從或是爭論的時候,麥克史東的團隊正在一步一腳印的累積有意義的大數據,開始逐步解密肌力及體能訓練領域裡的各個細節。這種包含了理論、實作、監控、修正和檢驗的過程,讓爭論不休的實務圈逐漸開始獲得用科學方法驗證而得到的知識和技術,對於肌力及體能訓練領域產生了重要的貢獻。
這本教科書,是一本練基本功的書籍,裡面包含了大量肌力及體能訓練領域裡的重要背景知識,是專業人員的工具書,也是想要窺見訓練背後的科學知識的重要途徑。我不會說這是一本易讀的書,反之,我會真誠的告訴你,身為肌力及體能訓練的從業人員或是積極的愛好者,如果有什麼書值得你拿出恆心毅力和計畫來好好閱讀,這本書會是超級優異的選項,而且我可以確信,每一個細讀此書的人,都會從中學到改變一生的知識。
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以下為本段內容文稿:
前一陣子剛結束一個電影盛會,那就是「第77屆的金球獎」。
湯姆.漢克斯在裡面得到了「終身成就獎」,我個人也有在關注金球獎,我也很喜歡看電影。
他在終身成就獎裡面的得獎感言,他就談到自己過往這麼多從影生涯的過程當中,所體會到關於「成功」這件事情,到底是怎麼回事?
他說啊:「如果你不從共事的每一個人身上偷學到一點什麼,那就真的是太蠢了!」
他的演講總共有7分鐘,其中有一段讓我印象很深刻哦,他自己回憶,他說在電影產業裡面,他的第一份工作,是在劇院公司的活動裡面擔任實習生,而這個活動是大湖莎士比亞節。
在這次活動的過程當中,有一次哦,他跟其他實習生前一天狂歡的太厲害,所以隔天到現場進行預演的時候,狀況不是很好,結果被導演痛罵一頓。
導演罵他們說你們知道你們的工作是什麼嗎?你們應該要準時出現熟讀劇本,你的腦袋裡面要充滿著想法,不然我沒有辦法做好我份內的工作。
湯姆.漢克說這可能是年輕演員能夠得到的最棒的教訓。而且呢,這句話還適用於各個產業的各個工作。
其實準時到達,或者是提早到,讓自己做好心理準備,這正是我們進入工作,和效率狀況的一個很重要的關鍵準備。
你多預留一點時間,你就可以熟悉環境,先讓自己喝口水,或者上個廁所;讓自己隨時處在戰備位置。
這些事情其實都是小事,但是呢,它會讓我們更冷靜、更有自信,其實也意味著我們尊重其他人的時間。
不止如此,同時也展現我們有很好的工作組織能力,非常好的工作倫理態度,是一個可靠的人。
其實不止是湯姆漢克,他的工作是如此。亞馬遜的執行長,貝佐斯他就堅持哦,所有的高層會議,在一剛開始會有半個小時的沈默。
在這個時間裡呢,大家都要讀一份準備完整的備忘錄,這個的用意就是讓大家進入真實討論之前,取得相同足夠的資訊。
所以我們想想喔,當我們進入工作狀態的時候,我們有沒有先準備好自己、先熟讀你的這個工作應該要有的劇本呢?
這其實讓我想到有一句話,叫做「一日之計在於晨」;但事實上呢,我自己喔所奉行的關鍵,叫做「一日之計在於昨夜」。
有時候在於晨喔,你可能前一天真的太累了,早上起床,一時半刻你的腦袋真的沒辦法開機。
可是呢,如果你在前一天晚上把隔天要做的事情,在腦海裡面先理順一遍;其實呢,就算你一早起床狀況不是很好,你也可以用相對短的時間、相對少的調整成本,就讓自己進入狀況。
然而除了提早準備之外,其實湯姆.漢克也提到,我們要讓自己的腦子裡先充滿想法,他是這樣子詮釋的哦!
他說,你什麼都提提看、什麼都試試看,也許不管用、也許別人也不採用;如果這個點子爛透了,他們頂多就是不理你,是不是這樣子呢?
其實不管任何行業跟領域,不管是演員、導演,還是最棒的公司;他們之所以能夠成功,就是因為裡面的成員,不斷的嘗試新東西、嘗試成長、嘗試進步啊!
我們不可能老是用一模一樣的方法做事情,而企圖未來能夠有所改變。更不要說現在的時代,我們經常需要冒險、跳脫舒適圈、擁抱失敗,而且透過失敗帶來的學習,讓我們能夠更往前。
可是這裡就有趣了,如果你沒有新的點子,其實你就沒有透過失敗來學習的機會,你更沒有因為你的新點子,得到成功的任何可能性。
所以呢,面對我們做的事情,每天花一點時間集中精神的去思考,讓我們的腦子裡面充滿著一些點子,或者其他的可能性,這也是我們能夠邁向成功的另外一個關鍵。
而且這件事情,不能是想到才去做它,我們必須很有意識的,在自己的行事歷上面標注,什麼時段是自己的思考時段?
而這樣的思考時段,你要把它當成是跟別人有固定時間的約會,你怎麼樣都不能遲到一樣的看待它。
所以我想喔,每個人都希望自己的未來,能夠活得比今天來得更好,然而不管你想前進的地方是哪裡,你對於所謂的「更好」的定義是什麼?
我想湯姆.漢克在得到終身成就獎這7分鐘的講話裡面,已經告訴我們了!第一個請你先做好準備;第二個請你要有想法。
然而在我看來,先做好準備跟要有想法,它是一體兩面,相應相生的。為什麼呢?你想想看噢,如果你有凡事先做好準備的習慣,那麼你是不是就有更多的餘裕,跟空間讓自己產生想法。
又或者是如果你都提醒自己,不管那件事情你做得再多遍,每一次都要有新的發現跟新的前進;那你是不是就會先提醒自己,我要事先想過、我要事先準備,才有可能有這樣的一個機會,才有可能有不斷優化跟進步的空間。
然而事先準備、再有想法,這兩者它有一個更源頭的共通性,就是你有沒有管理好你的時間!
如果你能夠管理好你的時間,比如說剛剛提到的,你能夠好好的掌握「一日之計在於昨夜」;甚至於你把每天最重要的那件事情,在我的線上課程【時間駕訓班】裡面,我把它用一個比喻叫做「大石頭」。
那個對你來說最重要的事情,你先設定好、你先安排。並且在隔天開始你的工作跟生活的時候,優先去執行它。
或許你透過這樣的方式,不會有馬上的前進,或者是跳躍性的成長,然而千萬不要忽略時間的累積;因為在若干年後,可能你會在你的領域裡面,得到終身成就獎。
它絕對不是因為你哪一天的努力、哪一天的創意,所讓你達到的成就;它是你好好的規劃自己的時間、管理你自己的時間。
你很清楚知道,自己的日子是怎麼過的,並且隨時都事先做好準備,然後讓自己有想法去嘗試。
希望你能夠在今年,活出一個你自己更喜歡的樣子,我是凱宇。
如果你喜歡我製作內容,請記得訂閱我們的頻道,並且把它分享給你身旁的朋友,除了YouTube以外呢,我們也開通了Podcast。
所以呢,無論你是在蘋果手機,還是Android手機裡面都有內建的Podcast運用;只要你搜尋「啟點文化一天聽一點」你都可以找到我們。凱宇很期盼你的訂閱與支持。
另外呢,今天所提到的線上課程【時間駕訓班】,如果你還沒有參與【時間駕訓班】這一門課。
那麼歡迎你把握即日起,一直到1月17號晚上12點,這一段時間的季節限定的優惠,你會以最優惠的價格,可以來參與這一門課。
無論是今天所提到的「時間規劃與管理」,或者是怎麼樣安排自己每天最重要的事務,讓自己能夠活得更有效率、讓自己能夠一步一步的累積並且前進。
那麼【時間駕訓班】這一門課,都會帶給你很大的幫助,詳細課程資訊在我們的影片說明裡,都有相關的連結。
我很期待能夠跟你一起學習、一起前進,那麼今天的內容就跟你分享到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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嗨,我是小球!
我是個跳躍性思考的女孩,
我在乎每個我在乎的,因為在乎,所以討好,但越容易搞砸。
我怕生、怕尷尬、怕被否定、怕被看穿、怕自己不夠幽默和風趣。
我膽小、害羞、矛盾、多愁善感、在意別人眼光又沒自信。
我黏人、沒有安全感,活在自己的世界也就有個奇怪的美感。
我愛吃、愛哭、愛生氣、愛挑戰別人的極限、愛逞強也愛碎念。
我常常感到自責,每個當下都在為上一秒的行為後悔,可是在舞台上,沒機會後悔,
於是,我才能在那段時間盡情做自己,
做自己想做的樣子,做著單純又複雜的瘋子。
我,就是這樣的女生。
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如題
我就是那個跳躍式思考的人啦
有時候別人覺得我根本沒有回答他的問題
常常需要多講幾句來解釋上一句話
舉個例來說
有一次我朋友問我這份工作要做到什麼時候
我說我想吃尾牙
我朋友先是蛤了一下
然後我解釋說我想待到吃到尾牙再離職
於是我朋友就笑了一下
有問過我朋友 跟我相處很累嗎?
我朋友說前期很累 但是久了就習慣了
有時候會期待我講一些奇怪的話
女孩鵝有碰過類似的朋友嗎?
跟他們相處會很累嗎?還是覺得很有趣呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.45.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1572348087.A.24A.html
不想讓蟑螂讓文章失焦阿
※ 編輯: gg7965977 (219.68.234.102 臺灣), 10/29/2019 21:09:38
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