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將軍澳運動場真係可以填補灣仔運動場既空缺？
單單睇將軍澳運動場既外觀的確有幾分國際場館的影子
但係一個所謂達國際標準嘅運動場
係跳高場地運動員竟需要由賽道跑過坑渠才達跳高墊
而場館只係提供一塊變形嘅泰坦膠舖住個坑渠
係跳遠場地一條加速跑道嘅兩個末端有2個沙池
但中間跑道既長度連高水平運動員嘅步點都唔夠
場地要用泰坦蓋着其中一邊嘅沙池
跑道先夠長比高水平運動員加速
咁請問一個所謂達國際標準嘅運動場係咪user friendly?係咪可以幫香港運動員出成績？
所以其實你問10個運動員有9個都會鐘意係灣仔運動場比賽
呢個先係香港田徑既主場
承載住一個個締造成績嘅回憶
一個香港田徑既回憶
有時香港人要既唔一定係一個有幾靚幾大幾宏偉既運動場
香港人渴望既係一個user friendly,concern 到運動員既運動場甚至只係一個有集體回憶既地方
一直扼殺香港人既回憶同城市既人情味真係一件好事？
下課了，我們一起去跳舞
今天和高中街舞社同學們一起「尬舞」。
我唸高中的時代，跳舞是被禁止的活動，一跳就會被教官、老師關切。所以我也特別期許同學們除了唸書，也要會玩，好好培養自己的興趣。
高雄目前大學以下，有將近300個跟街舞有關的社團，喜歡街舞的族群可以說非常多。
目前練習街舞，都要一早到文化中心排隊排場地，很不方便。
我上任後，就找了兩個靠近捷運、寬敞的練舞場地。明年農曆過年後，同學就可以使用了！往後也會定期舉辦聯賽，讓大家彼此切磋。
今天謝謝鳳山商工熱舞社、樹德家商流行舞蹈社、高雄女中街舞有氧社、三民高中熱舞社、新興高中熱舞社、高師大附中熱舞社、雄中熱舞社、三民家商爵舞社、左營高中熱舞社、道明中學勁舞社的同學，教了我流行的手勢，和幾個舞步。
青春不要留白，祝福同學們找到自己的興趣，好好堅持下去，探索與發展出自己的專長，受用一生！
這樣練你能跳更高同時避免受傷!〡跳箱篇 Box Jump ft. ken
除重訓可以練到爆發力與彈跳力外，增強式訓練亦是練跳高不可或缺的一環，而當中最為熟悉同時又最難做得精嘅就係跳箱啦，跳箱係咪真係就咁求其搵個箱跳下，慢慢跳高啲嘅箱就練到呢，無咁簡單，聽下呀ken講下跳箱有咩橋妙啦!!!
跳高教練Ken:
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鳴謝場地提供lrcfhk:
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導/攝影：Burger
剪接：Eunice
訓練彈跳力的方法層出不窮，上一集Ken就講解完對唔同訓練方法嘅睇法啦，今集佢就會同我哋集中分享重訓形式嘅訓練，睇下點樣正確加強你嘅彈跳力！
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導/攝:Burger
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