▷▷ 八點檔賞臺語 ◁◁(PTT021)
臺語劇當然偶有咬字不準的問題,但別說那個了。
來欣賞更多說得漂亮的部分吧!
▧ 本次學習單影片(下有 時間序 對照):
▧《黃金歲月》(EP021-EP023)
[21集] https://youtu.be/j2Qzl9hcKL4
[22集] https://youtu.be/lLwoqwxFb20
[23集] https://youtu.be/aQxi3syIsxI
以下逐字稿臺語字,可查教育部辭典:
https://goo.gl/7Ky6ZH
- - - - - - - - - - - - - - -
▁▁▁▁▁
1 拍生驚 [ 21集 | 32分19秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 先莫按呢做啦,我驚會共𪜶〔#拍生驚〕著。❞ (GINO飾)
(先別這麼做吧,我怕會打草驚蛇。)
【音】〔phah-tshenn-kiann〕
【義】使驚嚇、驚動、打草驚蛇。
▁▁▁▁▁
2 揉塗跤 [ 21集 | 1時08分12秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 著啊!我拄才有掃塗跤、〔#揉塗跤〕、拭桌仔、拭櫥仔,啊,猶閣有啦,我閣有泡茶。❞ (潘柏希飾)
(對啊!我剛才有掃地、拖地、擦桌子、擦櫃子,啊,還有,我還泡了茶。)
【音】〔jiû/giû/liû thôo-kha〕
【義】拖地。
▁▁▁▁▁
3 做瘦氣 [ 21集 | 1時33分31秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 恁兩个袂輸敢若翁仔某啦,唅,毋甘來毋甘去,我看著實在是有夠欣羨的啦。啊是講,恁若欲〔#做瘦氣〕呢,著愛想著後壁閣一个人咧艱苦咧喔!❞ (龍天翔飾)
(你們二人彷彿是一對夫妻呢,是吧,互相心疼著對方,我看了真是有夠羨慕。但是啊,你們如果要打情罵俏呢,必須想到後面還有一個人在受苦喔!)
【音】〔tsò-sán-khuì〕
【義】打情罵俏、調情、放閃曬恩愛。
▁▁▁▁▁▁▁▁
4 粗牙的顧筋骨 [ 22集 | 39分31秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 毋捌貨!人我這〔#粗牙的顧筋骨〕啦!❞ (王中平飾)
(不識貨!人家我這種咀嚼起來很費力的,吃了可是很顧筋骨的呢!)
【音】〔tshoo-gâ--ê kòo kin-kut〕
【義】(戲謔用語) 口感粗糙、要費勁去咀嚼的東西,吃了會身強體健、舒筋活骨;借指「與不年輕的對象,有人與人的連結,可舒筋活骨、身強體健」。
【註】完整版──「食幼齒的顧目睭,食粗牙的顧筋骨」。
▁▁▁▁▁
5 轉現金 [ 22集 | 1時16分18秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 這內面有斌哥留落來的露螺──紅蟳、滿天星,猶閣有買予我的珠寶,遮的提去〔#轉現金〕,應該嘛有規百萬啦。❞ (陳美鳳飾)
(這裡面有斌哥留下來的勞力士──金黃色 18CT金 蠔式錶款、滿天星鑽石錶款,還有買給我的珠寶,這些拿去變現,應該也有上百萬吧。)
【音】〔tńg-hiān-kim〕
【義】變現。
▁▁▁▁▁
6 挽牢咧 [ 22集 | 1時17分51秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 欸,美娟姨啊,你手哪一直〔#挽牢咧〕啊?❞ (傅子純飾)
(咦,美娟姨,妳的手怎麼會一直緊縮發抖啊?)
【音】〔bán-tiâu--leh〕
【義】肌肉持續性收縮、無法鬆弛,肌肉僵直發抖。
▁▁▁
7 㨂 [ 22集 | 1時17分58秒 ]
 ̄ ̄ ̄
❝ 哎啊!美娟啊!你毋通閣〔#㨂〕--lueh [落去]--矣啦,你看,彼會流血呢!❞ (洪都拉斯飾)
(哎啊!美娟啊!妳別再用指甲掐了啦,妳看,那會流血耶!)
【音】〔tàng〕
【義】用指甲掐下去。
▁▁▁▁▁▁▁
8 手不動三寶 [ 22集 | 1時27分51秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 想袂到乎,你這〔#手不動三寶〕的查埔人,閣會煮糜予 tsa̋u-kiánn [查某囝] 食!❞ (王彩樺飾)
(想不到啊,你這個不做家事的男人,還會煮粥給女兒吃!)
【音】〔tshiú put tāng sam-pó〕
【義】① 不做家事的人 ② 不用自己工作賺錢的人。
【註】「手不動三寶」臺語說〔~ sam-pó〕,「三寶身體」(身體很差) 臺語說〔sann-pó ~〕。
▁▁▁▁
9 插胳 [ 22集 | 1時28分38秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 我會記得我的爸爸乎,是毋管拄著任何的困難,伊攏會手〔#插胳〕,攑頭對天頂講,毋管是拄著任何的困難,伊攏會共苦齣演做笑詼劇,連天公伯看著攏會笑咍咍呢!❞ (葉家妤飾)
(我記得我的爸爸啊,是無論遇到任何的困難,他都會雙手插腰,抬頭對天空說,無論是遇到任何的困難,他都會將苦情戲演成爆笑劇,連老天爺看到都會哈哈大笑呢!)
【音】〔tshah-koh〕
【義】插腰。
▁▁▁▁
10 入茶 [ 22集 | 1時31分18秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 我去〔#入茶〕。(天寶!)(天寶仔毋知佗位〔#入茶_〕,我來去看覓仔。)❞ (潘柏希飾)
(我去裝水。/天寶!/天寶不知道哪裡可裝水,我去看看。)
【音】〔ji̍p/gi̍p/li̍p-tê〕
【義】拿水瓶、水壺等容器去裝開水。
【註】拿瓶子裝開水,臺語說〔入茶〕;倒開水到杯子裡,臺語說〔斟茶〕。
▁▁▁▁
11 坐監 [ 23集 | 12分36秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 你按呢做乎,是盜領公款呢!按呢你佮我,攏會食罪、〔#坐監〕,袂用得啦!❞ (于浩威飾)
(妳這麼做,是盜領公款耶!這樣妳和我,都會背負罪責而坐牢的,不行啦!)
【音】〔tsē-kann〕
【義】坐牢。
▁▁▁▁▁
12 讓渡書 [ 23集 | 23分15秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 我愛知影講,我的後生若是平安無代誌,我會簽〔#讓渡書〕予你。(你真正欲簽〔#讓渡書_〕?)❞ (陳美鳳飾)
(我得先知道我兒子如果是平安無事,我就會簽讓渡書給你。/妳真的要簽讓渡書?)
【音】〔jiōng/giōng/liōng-tōo-su〕
【義】讓渡書。«摘選此詞,目的著眼於「漢字的識讀能力」。自然口語說得流暢,若又能識讀漢字、搭配少量書面用詞,和諧又內部完整,就不會常常說著臺語,還被迫穿插其他語言了»
【註】「讓」的文讀音,有豐富口音差──〔jiāng / giāng / liāng / jiōng / giōng / liōng / jīng / gīng / līng〕,此口音差可參考〔 http://bit.ly/30w2vyI 〕(#BK07);「渡」口音差則有〔tōo / tiō〕;「書」的文讀音,口音差有〔si / su / sir〕。故「讓渡書」口音組合多,部分如〔jiōng/giōng/liōng-tōo-su〕(普通腔)、〔jiāng-tōo-si〕(宜蘭溪南腔)、〔jīng-tōo-si〕(宜蘭溪北腔)、〔giāng-tōo-si〕(老臺中腔)、〔jiōng-tiō-su〕(澎湖湖西腔)、〔jiōng-tōo-sir〕(新北平溪腔) ……。另,「讓渡」的「讓」亦可說白話音,因文白語意未分化,不影響語意。
▁▁▁▁▁▁▁▁▁
13 看有食無干焦癮 [ 23集 | 38分18秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 勇哥啊,〔#看有食無干焦癮〕乎!❞ (傅子純飾)
(勇哥啊,看得到、吃不到,哈得要死對不對!)
【音】〔khuànn-ū tsia̍h-bô kan-ta/na giàn〕
【義】看得到、吃不到,只能乾瞪眼,哈得要死。
▁▁▁▁▁
14 內籬仔 [ 23集 | 38分47秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 勇哥啊,你哪會攏按呢講袂伸捙?哎啊!人講乎,「冤冤相報何時了」啦,咱閣按呢觸纏落去,對你、對咱逐家攏無好。你家己應該知影,有幾若擺,美娟仔攏有彼个機會,共你送去〔#內籬仔〕去食免錢飯,敢毋是?❞ (洪都拉斯飾)
(勇哥啊,你怎麼都這麼難溝通?哎啊!常言道,「冤冤相報何時了」啦,我們再這樣糾纏下去,對你、對我們大家都不好。你自己應該知道,有好幾次,美娟都有機會把你送進監獄去吃牢飯,你知道吧?)
【音】〔lāi-lî-á〕
【義】監獄。
▁▁▁▁
15 精神 [ 23集 | 49分10秒 ]
 ̄ ̄ ̄ ̄
❝ 你這恩情乎,我永遠囥我的心肝內。等崇輝若〔#精神〕,我就會一條仔一條講予知影,你按怎為伊付出、啊你對伊的恩情,我攏愛予伊知影。❞ (陳美鳳飾)
(妳這恩情啊,我永遠放在我的心裡。等崇輝一醒過來,我就會一項一項說給他知道,妳如何為他付出、妳對他的恩情,我都得讓他知道。)
【音】〔tsing-sîn〕
【義】醒來、睡醒、甦醒。
- - - - - - - - - - - - - - -
#八點檔賞臺語 #PTT021 #黃金歲月|GINO Tsai|潘柏希 Penber|#龍天翔|王中平和余皓然愛的小屋|陳美鳳 MeiFen|傅子純的粉絲團|洪都拉斯|王彩樺-台灣濱崎步|葉家妤Joey ya|于浩威 Fish|
同時也有85部Youtube影片,追蹤數超過83萬的網紅唐綺陽官方專屬頻道,也在其Youtube影片中提到,今天邀請理科太太來聊她的第一次,看這表情…第一次都…?🤫 本日菜單: 本集很有學術性 女高中生是什麼身材 72公斤的理科太太 理科戀愛史 肥胖基因是怎樣? 喝了酒就變可愛的星座 身強體壯的固定星座 雙魚座=酒 讀書機器跟戀愛機器你想當哪個 金牛座怎麼裝可憐 用excel挑老公 Podcast收...
「身強 女」的推薦目錄:
- 關於身強 女 在 失控的台語課 Facebook 的最讚貼文
- 關於身強 女 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於身強 女 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於身強 女 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的最佳解答
- 關於身強 女 在 Shaun&Nick Youtube 的精選貼文
- 關於身強 女 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
- 關於身強 女 在 女命八字身强食伤旺官星不现,看这样的命例如何取用夫星得贵 的評價
- 關於身強 女 在 萬隆命理研究室- 1、不孝翁姑,只為財輕劫重,不敬丈夫皆因官 ... 的評價
- 關於身強 女 在 八字:身強比劫旺,所面臨的戀愛困擾 - PTT新聞 的評價
身強 女 在 Facebook 的最佳貼文
在這個年頭,任何人宣告自己正在練瑜伽,所練的究竟是什麼?
都可能南轅北轍,迥然不同。有些人要運動、減重、健身、強化核心肌群;有人要療癒、放鬆身心、解除失眠、痠痛、改善體態;有人則要尋找心靈的安頓,不再徬徨憂傷。......我每年都會挑選一段時間,來到位於印度北方瑞施凱詩(Rishikesh)的瑜伽學院,展開 #靜默練習。
►謝謝 #女人迷 摘文選讀
►閱讀全文
https://womany.net/read/article/27682
#張以昕 #瑜伽練習者求生指南 #渴愛的人都是求生者
/ / / / /
🔷解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會
►時間:10/3(日)下午1500-1700
►地點:紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間(台北市同安街107號)
►主講:張以昕(本書作者)
►與談:郝譽翔(國立台北教育大學語創系教授)
►報名網址(名額有限,需先報名)
https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm
身強 女 在 Facebook 的最佳貼文
唐綺陽占星幫 加上 Naked Malt裸鑽雪莉威士忌
什麼第一次戀愛、第一次分手、第一次喝酒啦
第一次錄唐陽雞酒屋就全都酒後吐真言😂
當來賓的我或許不太理科但很真實
看看小酌微醺後,我到底說了些什麼
身強 女 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的最佳解答
今天邀請理科太太來聊她的第一次,看這表情…第一次都…?🤫
本日菜單:
本集很有學術性
女高中生是什麼身材
72公斤的理科太太
理科戀愛史
肥胖基因是怎樣?
喝了酒就變可愛的星座
身強體壯的固定星座
雙魚座=酒
讀書機器跟戀愛機器你想當哪個
金牛座怎麼裝可憐
用excel挑老公
Podcast收聽網址👇
Apple:https://pse.is/398jf7
KKBOX:https://pse.is/38a4ec
Firstory:https://pse.is/39hpwl
Spotify:https://pse.is/38qw75
Google:https://pse.is/39pzlm
---------------------------
本集由【裸鑽雪莉】抖內播出
裸鑽雪莉堅持選用初次雪莉桶,釀出比單一更純粹的威士忌
「跳脫傳統、釋放自我」希望大家放下一切偽裝,回到最真實的自己
★ 裸鑽雪莉「千人業配真挑戰」活動詳情看這邊!
1. 9/11(六) 前點擊連結報名 →https://lihi1.cc/rwSMM
2. 裸鑽雪莉活動小組篩選資格
3. 專人親送裸鑽雪莉盲飲禮盒組到你家
4. 如果喜歡的話,於9/19 19:00前公開分享心得到你的FB或IG並 @Naked Malt 裸鑽雪莉威士忌 / @NakedMaltTW ,還有機會獲得精美小禮物,請隨時發摟裸鑽雪莉粉專最新動態消息喔!
身強 女 在 Shaun&Nick Youtube 的精選貼文
成為這個頻道的會員:
https://www.youtube.com/channel/UC0b3OFZOXHEHDfL7kONoH4g/join
在妖精國不列顛的圓桌騎士的一員。
借用了泛人類史中的圓桌騎士·高文的靈基的妖精騎士。
雖然屬於擁有強韌肉體的『牙之氏族』,
外形卻變成了人形的靈基。
在妖精國最被畏懼的妖精騎士。
也被稱為『多情的高文』『大胃王高文』。
身高/體重:190cm·120kg
出處:英國妖精史,以及不列顛異聞帶
地域:妖精國·牛津
屬性:混沌·善 性別:女性
「無論是怎樣的異世界,弱肉強食才是絕對的法則。弱者只有遵從強者一途。」
作為妖精的名字是巴格斯特(Barghest)。
在泛人類史裡
是出現在英格蘭北部的妖精的名字。
以有著燃燒的觸角和眼睛,帶著鎖鏈的狗的樣子現身。
在城市裡作為告知死亡的妖精,
每每有人死亡的時候現身。
要是城市的大人物去世的時候,
會帶著很多部下(狗群)在街上游盪。
在城市外並不是告知死亡的妖精,
而是變化為給予死亡的妖精,在高原地區出沒。
據稱遇到過路人就會把他咬死。
被認為是在英格蘭全境的妖精傳承,黑狗的一種。
○性格
善於社交·被動處事。
不會隱藏自身的心情,率直地告知自身意志,
同時確認對方的心情。
是一位不愧于人,堂堂正正地挺起胸膛的騎士,
在行動(軍事行動)上卻是正確看待全局狀況謹慎行事的慎重派。
不僅是考慮單方面的情況,而是考慮雙方的情況,
再作出「那麼,就讓我來殲滅弱者吧」的判斷,披掛上陣。
一旦站上戰場就無情的蹂躪弱者,那身姿被稱為無慈悲的騎士。
性格雖然一本正經,但由於受到貴族教養(教育地無微不至),能從容地理解玩笑話,基本上都在穩重地思考。
不過,由於本人不擅長講巧妙的笑話或是和事的話術,不會親自去說俏皮話。
○狂化:A+
雖然巴格斯特精神上沒有異常,
但必須定期地■■。
這種衝動一旦來襲,要是不迅速解決就會發狂,變成不由分說就重複殺戮的Berserker。
○妖精騎士:A
被選中成為妖精的守護者的加護。
自身強化是對人·對文明的特化,但對其他『妖精騎士』的攻擊行為是禁忌,殺害妖精騎士的妖精騎士會自我崩壞。
○野蠻的定則:A
遵守自然界的法則,並承蒙其恩惠。
把弱肉強食奉為宗旨,並斷言道支配人類這種脆弱的種族是理所應當的。
○聖者的數字:B
從泛人類史的英靈高文處轉寫而來的技能。
在陽光直射的上午,其基本能力將大幅增強。
○惡劣天氣:A
在康沃爾流傳的
“能在一夜之間建好大聖堂”的妖精的力量。
守護己方陣營的強力妖精領域。
『捕食的日輪之角』
階級:A 種類:對軍寶具
有效範圍:1~100 最大捕捉:100人
Blackdog Gallatin
用熊熊燃燒的觸角,『妖精劍Gallatin』
使出巨大一擊。
長在巴格斯特額頭上的觸角抑制了自身的靈基成長,
把它拔掉,巴格斯特的理性終結,
靠著殘存的本能驅使肉體。
拔掉觸角的巴格斯特發生了“返祖”,
纏繞著黑色火焰,妖精身體不斷擴大,把Gallatin打落到對方的陣營。
從地面上熊熊燃起的火焰看上去就像咬碎敵陣,捕食敵人的牙齒。
因為把弱肉強食的法則當作絕對,
對感覺“強大”的東西會放鬆警戒,變得親切,
乃至成為戀人。實際上很容易感到寂寞,容易一見鍾情。
過去,跟各種各樣的種族……不論男女,妖精還是人類……都做過戀人。但是這關係維持不了一個月,馬上變回獨身。
因此被稱為多情的妖精,妖精騎士崔斯坦挖苦道『你這見人就愛的程度比我三分鐘熱度還厲害呢。 』
出身於妖精氏族,用人類的話來說就是伯爵小姐。
作為妖精騎士舉止剛強冷血,
但本性溫柔,多愁善感。
#FGO #妖精騎士高文
身強 女 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
ダイエットを成功させる鍵は下半身を集中的に動かすことだった!人体で筋肉量が最も多い下半身の筋肉を刺激して初心者でも効率よく基礎代謝をアップさせて簡単に痩せる体質になる!目からウロコのダイエットヨガ!
◆JapaneseYOGA夏未先生からのメッセージ
ダイエットをするときに、気になるお腹周りや腰周りなどの上半身を重点的に鍛えようとする方が多いのですが、それはとても非効率です。
ダイエットに欠かせないのは基礎代謝をアップさせて痩せやすい体質に改善することなのです。
代謝機能を活性化させれば、カロリーがどんどん消費されてどんどん痩せやすい体質になっていきます。
そのためには、人体で筋肉量が一番多い下半身を重点的に攻めていくことがポイントです。
筋肉量が少ない上半身を攻めるよりも、下半身を集中的に攻めていけば、初心者さんでも簡単に痩せることができますよ(^^)
【ヨガレッスンの流れ】
0:00目次
0:26①正座太ももトレーニング
1:39②門のポーズ
4:41③椅子のポーズ
5:33④深い前屈
6:16⑤椅子のねじり
8:35⑥ランジポーズ
9:47⑦下向き犬
11:13⑧さぎのポーズ
12:19⑨ゆりかごのポーズ
ーーーー
【各ポーズの解説】
①正座太ももトレーニング
自重で太ももの前側を鍛えます。
大きな筋肉を始めに使う事で基礎代謝を上げつつ、体をしっかり温める効果があります。
脂肪と筋肉では消費するカロリー量がまったく違います。
筋肉のほうが圧倒的に多くのエネルギーを必要とします。
そのため、代謝を効率よく活性化させるには、筋肉量が多い太ももを刺激して代謝を活性化させることが重要になのです。
代謝が行われると体温が上昇していきますので、脂肪が燃焼しやすくする準備が整います。
この運動は太ももに負荷をかけることで、太ももの筋肉量を増やすことができるので代謝の活性効果が期待できます。
◆ポイント:太ももを持ち上げる高さの基準は「自分でモモの筋肉に効いている感覚がある位置」まで上げればOK
②門のポーズ
脚や体側を伸ばす事で体の熱を循環させ、さらに代謝を高めていきます。
体の側面を伸ばすと体温が一気に上昇して熱くなります。
夏場はこれをやっただけで汗ばんでしまうくらいの効果があります。
◆ポイント:呼吸を止めないようにする
◆ポイント:体が前に倒れないようにする
③椅子のポーズ
このポーズでは大腿四頭筋(だいたいしとうきん)という太ももの筋肉を中心にふくらはぎまで脚全体の筋肉を鍛えることができます。
下半身には全身の約7割の大きな筋肉が備わっている為、鍛えると効果的に体温アップやダイエットに繋がります。
④深い前屈
体温が上昇し、さらに筋肉に負荷をかけた後のほうが熱がストレッチがしやすくなります。
前屈により股関節と脚の可動域を広げこの後の動きをスムーズにしていきます。
◆ポイント:伸ばせるところまででOK。キツいときは膝の曲げ伸ばしをしながらでOK。
⑤椅子のねじり
普段の生活でサボりやすい体幹部の筋肉を使い、ねじることで内臓や腸も刺激しデトックス効果も期待できます。
「ねじる」という動作をしただけで、お腹と背中の筋肉を引き締めることができます。
このポーズでは背中を伸ばしながらねじっていくため、お腹や背中のインナーマッスルを効果的に刺激することができます。
背骨の周辺には自律神経が通っているため、自律神経を整える効果も期待できます。
◆ポイント:背中が丸くならないように背骨を伸ばしながらねじります。
⑥ランジポーズ
股関節から鼠蹊部(前側の太ももの足の付け根)のストレッチをする事で歪んでいる骨盤を正しい位置に調整する働きがあります。
股関節に動きに関連する筋肉は22個あり、それぞれがバランスと取りながら適切に機能しています。
それらが微妙に崩れてしまうことで骨盤が歪んでいきます。
股関節を伸ばしたり、ほぐしてあげることで可動域の制限が開放され、本来の可動域まで使えるようになることで骨盤を正しい位置にリセットすることできます。
骨盤がズレているとあらゆる不調の原因になります。
⑦下向き犬
体の背面である背中や腰、脚を中心に全身のストレッチをして血液循環を良くします。
血液の循環が良くなれば、体温も上昇しますし、代謝が良くなるので痩せやすい体になっていきます。
⑧さぎのポーズ
ふくらはぎや太ももの裏側を中心に脚のストレッチを行いリンパ液の流れを良くして、むくみ等の改善にも繋げます。
膝裏や股関節には大きなリンパ節があり、ここでリンパの流れが悪くなると脚がむくんだり、全身の倦怠感が出たりします。
このポーズを取り入れることで、脚のむくみが解消され、脚やせ効果も期待できますし、リンパの流れを良くして代謝をアップさせることでダイエット効果につながっていきます。
むくみによって太っていると感じている女性にはとくにおすすめです。
⑨ゆりかごのポーズ
お尻、太もも、股関節の強張りを取り除いて股関節・骨盤の歪みの解消に繋げます。
骨盤が正しい位置にリセットされると姿勢も整い、自然と痩せやすい「痩せ体質」になっていきます。
【まとめ】
「太っている・むくんでいる」という状態は骨盤のズレが引き起こした負の連鎖が症状として現れたものです。
このヨガメソッドはその負の連鎖を断ち切り、新しい「痩せ体質になる連鎖」を作り出すために効果的です。
初心者さんでも簡単にできるポーズばかりをセレクトしているので、ぜひお試しください。
1日15分のダイエットヨガであなたも痩せ体質に変われます!
■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中
今月のスケジュール表は↓
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
●毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2449
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page
■書籍 片脚立ちの秘密
https://www.amazon.co.jp/1%E6%97%A55%E5%88%86%E3%81%A7%E4%B8%80%E7%94%9F%E5%A4%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E7%89%87%E8%84%9A%E7%AB%8B%E3%81%A1%E3%81%AE%E7%A7%98%E5%AF%86-%E5%B1%B1%E8%B0%B7-%E5%A4%8F%E6%9C%AA/dp/4799749927/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=%E5%B1%B1%E8%B0%B7%E5%A4%8F%E6%9C%AA&qid=1613398726&sr=8-1
■ライブヨガ60分レッスンなら!オンラインスタジオ
https://japan-yoga.or.jp/online-studio/
■最新情報が届くLINE@
https://page.line.me/rar8794z?openQrModal=true
■お仕事依頼やお問合せ
Email:info@kenko-ohkoku.jp
-------------------------------------------------------------
インスタグラム:https://www.instagram.com/happynatsumi/
ツイッター:https://twitter.com/YogaJapanese
公式ブログ:https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi
ラジオVoicy:https://voicy.jp/channel/1209
-------------------------------------------------------------
■ヨガをゼロから学び資格取得したい方はこちら【オンラインヨガ養成講座】
全日本ヨーガセラピスト協会HP:https://japan-yoga.or.jp/
■ヨガの仕事をしたい方はこちら
健康大国株式会社HP:http://kenko-ohkoku.jp/
-------------------------------------------------------------
#ダイエットヨガ #下半身ダイエット #痩せる秘訣
身強 女 在 萬隆命理研究室- 1、不孝翁姑,只為財輕劫重,不敬丈夫皆因官 ... 的推薦與評價
1、不孝翁姑,只為財輕劫重,不敬丈夫皆因官弱身強。女命財生官則孝順。比劫爭財則不孝。 2、男命日支比劫:(1、太太身體差),(2、感情淡),(3、丈夫看不起太太) ... ... <看更多>
身強 女 在 八字:身強比劫旺,所面臨的戀愛困擾 - PTT新聞 的推薦與評價
對於身強比劫旺的女命,造成失戀的因素,大體與男生差不多。相對男生來說,問題更為嚴重。主要問題是,他們的優勢性格與世俗社會對於女生的要求相去 ... ... <看更多>
身強 女 在 女命八字身强食伤旺官星不现,看这样的命例如何取用夫星得贵 的推薦與評價
女 命八字 身强 食伤旺官星不现,看这样的命例如何取用夫星得贵. 60 views Oct 7, 2020 … Show more. Show more. Show less. ... <看更多>