來自大地的禮物~現代精油
醫學之父希波克拉底(Hippocrates)曾說:
”保持健康的祕訣,就是每日使用芳香浴和芳香按摩“
人類的五種感官中,
嗅覺與情緒的連結是最古老與深切的
氣味可以領人類穿越時空
喚醒大腦深處的記憶、轉化潛意識,
平衡細微能量之間的變化
不同的植物能量
可以觸動到不同的記憶系統
這就是芳香療法能夠釋放壓力,平衡情緒與改善睡眠的原因..
以上內文出處:瑜伽睡眠大腦休息法 94頁
女孩~
今天悶熱的天氣
讓你的情緒也受影響了嗎?
試試來自植物的能量“綠薄荷油”
★綠薄荷(Spearmint):
葉片上有很多皺紋,
主要的香氛成分是香芹酮。
甜蜜而豐富的口味~
綠薄荷油也常常被運用在製作甜點和飲料
例如在夏天特別受歡迎、很經典的雞尾酒「mojito」裡面就是綠薄荷
今日
就選擇綠薄荷油的氣味來陪伴你的清涼星期四
舒緩焦慮的香氣配方:
3滴薰衣草+3滴萊姆+1滴綠薄荷😊
想要讓自己身心平衡,擁抱更美好的自己....
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#身心靈的放鬆與淨化~瑜伽睡眠大腦休息法
#回到自已的身心 好好的撫慰自己
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身心靈的放鬆與淨化 在 琴心芳療Tequila心靈芳療師 Youtube 的精選貼文
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你好,我是Tequila,一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者。
因為親身體驗壓力對於身心的傷害,所以很能理解身心失衡的痛苦。
致力於協助身心疲憊的人達到深度放鬆、好睡、平衡、卓越、平靜。
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身心靈的放鬆與淨化 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
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讓我們把「好好睡覺」放入計畫中❤️
季節步入高溫的炎夏,潮濕悶熱的天氣使身心靈反應激烈、想睡卻睡不好嗎?
一起透過瑜珈的伸展與放鬆,按摩內在疏通經絡,幫助促進身體循環,排出難纏的盛夏毒素,讓你好眠一夏!
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🔗 Neal’s Yard Remedies #檸檬尤加利精油
具備提振、淨化功效。
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擁有提振、美好的花朵氣息,幫助平衡肌膚及身心情緒。
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鋪上瑜珈墊、準備好你喜歡的香味與音樂,緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習,將身體與氣息安住在動作形狀裡。透過深度延展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮,同時藉由呼吸練習達到舒適品質,帶來更少的緊張和壓力,你將能逐步檢視自己的身體。深長且平穩的呼吸將能安定情緒、轉化負能量與雜亂步調、擁有更高效率的思考!照顧好自己,你自然就會知道如何照顧別人,讓愛流動!
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身心靈的放鬆與淨化 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最佳貼文
世界各地有接近一萬五千位朋友,每天早上、中午、晚上跟著練習、跟著投入、跟著靜心,而都有各自的體會。當然,有些朋友還是會想知道,透過這樣的練習、這樣的提醒、這樣的深入共修,楊定一博士心裡頭有沒有一個藍圖?--這個共修會把我們帶到哪裡?
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外在再紛擾,還是可以讓自己成為放鬆而快樂的一道光
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