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身體清潔 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最佳解答
環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？
不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～
將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～
因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～
跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～
『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。
2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～
3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～
4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆
（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）
如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元
預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～
以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
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身體清潔 在 吃貨TaTa 之 美食人生 Facebook 的精選貼文
【 ENZYMATIC BODY SCRUB 柔滑⾝體磨砂 】瞬間就能滋潤恢復皮膚自然光澤，同時促進皮膚組織生長！
夏天天氣炎熱 ☀️
有時出完汗嘅污垢都會堵塞喺身體嘅毛孔入面
仲會形成一些油脂粒喺手腳位置
搞到肌膚好容易敏感痕癢
所以日常嘅身體清潔護理都係好重要㗎
不過之前都有用過一些非有機成分嘅磨砂膏
總是沒有太大效用
不過最近比我搵到一款天然溫和
又唔會引起皮膚刺激的身體磨砂膏
就係⬇️ 登登登登✨✨✨✨✨ @greenenveehongkong
【 ENZYMATIC BODY SCRUB 柔滑⾝體磨砂 】
當中以微細的核桃作為磨砂顆粒
能溫和去除皮膚表面角質
瞬間就能使肌膚變得如絲般柔滑
除此之外配方中更添加了天竺葵、葡萄柚及薄荷精油等
而這款磨砂雖然沒有油作基底
但係同樣地都能夠滋潤及恢復皮膚自然光澤
促進皮膚組織生長
從而提升皮膚屏障功能
⊰⊹════════════════⊹⊱
✎用後感 : ✨
【 ENZYMATIC BODY SCRUB 柔滑⾝體磨砂 】
可以溫和去除身體廢老⾓質
更能處理毛囊角化問題如粒粒手腳等
潔淨同時及滋潤提亮肌膚
仲唔會對皮膚造成刺激及傷害
我就集中在手腳暗啞的位置打圈
最後再用清水洗淨
清洗後都唔覺得好乾燥好抿抿緊
反而呈現水潤有光澤效果
摸落去身體肌膚仲好滑溜添
而且仲有效淡化橙皮紋㗎‼️
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💥好消息好消息💥 #有優惠
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身體清潔 在 八婆 BESTIES Youtube 的最讚貼文
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這次空空賞有分5大類喔！
00:00 開頭
00:39 卸妝保養類
05:19 身體清潔保養
07:19 髮品
08:38 彩妝品
09:00 食物或生活用品
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身體清潔 在 Ksnancy Youtube 的最佳解答
提醒很多次了➳ http://bit.ly/nancytsaiyoutube
每週二、週四 & 隔週日 晚上9:00PM上新影片！
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【頭髮清潔&保養】
1. juliArt 甘草次酸角質淨化液
2. L'OCCITANE草本療法清爽淨化頭皮磨砂霜
3. GOLDWELL 絲馭光系列髮浴/髮膜
4. AVEDA 花植結構系列洗髮精/潤髮乳/護髮膜
5. 森歐黎漾 絲絨牡丹護色洗髮精/護髮膜
6. Je l’aime氨基酸深層修護髮霜
【洗手】
1. L'OCCITANE乳油木薰衣草潔手沐浴液式皂
2. NOBLE ISLE 茶玫瑰保濕洗手露/精華乳
【私密處保養】
1.APIVITA 私密保養潔膚露
2.賽吉兒 菁萃潔浴凝露(涼感型)
【身體清潔】
1. 布朗博士 溫和嬰兒呵護潔膚露
2. KIEHL'S 蘆薈皂樹愛地球沐浴膠
【身體保養】
1. 凡士林 蘆薈舒緩潤膚露
2. DR.WU 杏仁酸亮白煥膚身體乳
3. Jo Malone 英國橡樹及紅醋栗潤膚乳霜
4. SABON 白茶身體乳液
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🚩非合作影片.
身體清潔 在 NanaQ Youtube 的最佳解答
00:07 只用清水洗澡的女生現在怎麼樣了？
00:17 參觀極簡主義者的浴室
00:46 只用清水洗澡的心得
01:30 只用清水洗澡的Q&A
Q1: 洗澡用冷水還是溫水？
Q2: 洗澡的方式？有無使用輔助工具？
Q3: 私密處跟屁屁也只用清水洗嗎？
Q4: 月經來的時候會不會殘留血味？或是妹妹癢癢的？
Q5: 洗得乾淨嗎？會有味道嗎？
Q6: 流很多汗只用清水洗澡會不會黏黏的？
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