＜心理學家專題：【考考你】「理想」與「現實」嘅你差距有幾大？＞
在治療室和課堂中，我常常都會與個案或學生討論這個「理想的你」(ideal self)與「現實的你」(real self)之間差距的問題。個人的概念、認知和身份建立是青少年發展的必修課，自我認同感高的人會對自己較有自信，反之會對自己的想法和決定充滿懷疑。
不單是青年人，成人「理想的你」與「現實的你」之間差距若果太大，也會產生負面的自我評價和自尊感受影響，常常認為自己「不夠好」，某些嚴重的情況更會因而感到焦慮和充滿壓力。
全文：
https://metroeducationplus.com.hk/p…/ideal-self-actual-self…
💫關心和支持，由接納和耐心聆聽開始
#新城教育 #輔導心理學家文章 #專欄 #接納 #不批判 #心理
文：輔導心理學家 方婷
-----------------------------------------------------------------------------
關於方婷小姐
輔導心理學家、國家級心理諮詢師、樂融整合心理治療中心創辦人，碩士畢業於悉尼大學傳理系及香港樹仁大學輔導及心理學系，並分別擁有電影系和心理系的學士學位，累積超過10年戲劇、電影、傳媒工作及專上學院教育經驗，現兼任美國上愛荷華大學、香港大學明德學院、香港中文大學專業進修學院、香港浸會大學持續教育學院、香港公開大學李嘉誠專業進修學院、香港青年協會講師。
2015及2017年度香港金閱獎得獎者，著有：《做自己的心理催眠師》、《做自己的失眠治療師》、《改變自己的勇氣讓心靈自由》和《別再恐懼自己的恐懼：25個恐懼治療與自療》等暢銷作品。
=======================================================
💫樂融整合心理治療中心
🏢地址：油麻地碧街38 號協群商業大廈 19樓
🤳網址：www.hhpc.com.hk
📞電話查詢及預約：2155 4858
_________________________________________________________________________________
💕其他心理治療服務：https://www.hhpc.com.hk/service
👩💻心理學家簡介：https://www.hhpc.com.hk/counpsy
📸中心動向及傳媒訪問：https://www.hhpc.com.hk/media
輔導心理學家文章 在 輔導心理學家郭倩衡, profile picture 的推薦與評價
【師傳教落】 做心理輔導永遠要保持Evenly Hovering Attention (德 ... 終身學習活到老學到老好重要#輔導心理學家如是說#有感而發《衡心指數》心理輔導手法系列文章重 ... ... <看更多>