❝ 從討厭自己開始,到現在能夠接納自己,可是還不至於能夠喜歡自己,你是如何走到現在的? ❞
半生不熟的人生階段,我們都經歷脆弱和遺憾,有許多的「更好」在耳邊繚繞,但是,究竟要「多好」才是值得被愛?
💡 曾寶儀 x 賴雷娜:脆弱,教我們的那些事 - 對談紀錄片
💡 10/16 (六) 19:30 - 21:00
💡 線上首播座談會,立刻免費報名:https://i-life.pse.is/bn0918
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2020年,#頂大校園連續自殺事件 ,引起社會討論;
衛福部過去十年的統計,#自殺是青年第二大死亡主因 ;
#30歲以下服用抗憂鬱藥物的人口持續增加 ,2019年已突破15萬人。
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|關於 脆弱,教我們的那些事|
我們邀請 I-LIFE 創辦人賴雷娜與《人生最大的成就,是成為你自己》作者曾寶儀,聊聊
🔆 半熟時期經歷的脆弱是什麼?
🔆 一路走來,我們可以如何找到勇氣,好好成為自己?
🔆 什麼樣的陪伴是半熟大人需要的?
I-LIFE 是台灣唯一專注為低資源處境青年提供公益心理輔導服務的機構,五年來開案申請資料如雪片般持續飛來,除了加快腳步、擴編輔導團隊之外,我們也希望幫助家長、老師理解,半熟大人的脆弱是什麼樣貌?我們可以如何承接、陪伴身邊的脆弱?
誠摯邀請您 10/16 (六) 19:30 - 21:00 線上與我們一起觀看「曾寶儀 x 賴雷娜:脆弱,教我們的那些事 - 對談紀錄片」
💡 免費報名:https://i-life.pse.is/bn0918
曾寶儀 Bowie
#心理輔導 #正向心理學 #正念 #正念生活 #正念練習 #曾寶儀 #人生最大的成就是成為你自己 #賴雷娜 #夢想騎士 #iLife #輔導老師 #半熟大人 #半熟 #自殺防治 #自殺 #憂鬱 #憂鬱症 #憂鬱情緒 #憂鬱語錄 #想不開 #內在英雄 #心理 #心理健康 #心理壓力 #心理諮詢 #抗憂鬱 #成為自己 #成為自己想成為的人 #線上看 #線上課程 #oct16 #Oct16 #oct16th #脆弱 #脆弱練習 #脆弱的力量 #脆弱的勇氣 #脆弱不是軟弱 #社福機構 #社福團體 #社福 #公益 #遺憾 #遺憾語錄 #陪伴 #陪伴成長 #陪伴語錄 #憂鬱世代
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過1,550的網紅解世博開講 哥跟你談銷售,也在其Youtube影片中提到,#銷售 #跌倒100次 #學會不跌跤的方法 #業問100 #幫助銷售夥伴 #協助銷售夥伴 #銷售訓練教材 #數位教材 #線上課程 #早安文 #銷售維他命 #超業攻略 #分享 #協助銷售 #一輩子以銷售人為榮 #解世博老師 協助銷售夥伴成長| 解老師談「業問100」的起心動念 |【銷售直播間】 ...
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輔導心理學課程 在 獨角獸聖靈塔羅牌 Facebook 的最佳解答
2021/09/14~2021/09/26運勢解析
(Kin 14~Kin 26)
運勢每一位都適用唷~~
(波符波段的改變很像占星角度一樣
比如星象移位時
每個人都會有影響)
一種波符會影響13天
所以這13天的運勢會跟著波符
加上每日圖騰以及調性流動
通常在下個波符開始前一兩天
就會有跟下個波符有所連結
白巫師代表全然投入 熱情 專注 視覺 畫面 影像 文字 抒發 書寫 修練 自我關照 透過內在的力量 顯化生活中一切的可能 施展魔法 無時間 時間上的掌握 時間配置 行程滿檔 遲到 巫師 魔法 心理學工具 牌卡 潛意識 靜心冥想 接收內心的答案 心擁有一切的答案 學習或帶領人們穿梭時間的心理探索 魔法工具的運用
在白巫師的波段 首先會最直接感受到的
是時間過得很快
也許是幫自己安排很多事務
也許是什麼也沒做 但時間就這樣悄悄流走
或是沒有掌握好時間 於是遲到
上班 行程 約會 飯局類的任何一種遲到
都有可能會發生
因為巫師掌握著時間配置
而有人會在巫師波符進行的波段時
對自己許下心願 或是做目標設定
為了能達成夢想 於是往往會幫自己安排很多行程 課程
白巫師與願望的顯化有關連
所以如果有什麼夢想
或是未來想達成什目標
可以在心中幻想達成願望的情景
排除阻礙你的負面想法
將所有熱情全神貫注在你的目標
你想顯化甚麼 就往那樣的方向幻想
只是在那之前 也許該做的 是先將心中的答案釐清 聽內心的聲音
這樣的做法 包含著目標設定之外
也涵蓋了社交 關係
一些對你來說的無解事件
其實也許心中一直有答案了
只是不敢去聽內心的聲音
但若是任何一種關係中 已經不再只有開心
更多不安定 沒有安全感…這類的負面感受
請先想想 這樣的情緒 從何而來 是不是心有甚麼消息想傳遞給你呢
或者 心想告訴你的 是不要漠視你的情緒
在正常範圍裡
是不會無端有這些想法及情緒的
所以請好好正視你心裡的聲音
另外也有一種情況 是因為外在情緒太滿
於是模糊了正確判斷的雙眼
倘若發生不舒服的事件
人往往有的感受
是對於事件與事件相關人物產生負面
嚴重的 甚至想結束合作關係
但事情 真的如你所想的那麼嚴重嗎
也許在排除那些負面想法之後
並沒有嚴重到結束合作關係的必要
你想要的 是什麼呢
對焦在正確的人事物上
靜心下來 冥想 接收內心的答案
那時的答案 才是對你最有利的決定
反映在生活上:
意念顯化特別快速
心裡才想著什麼事 沒多久即會發生
或是立刻採取行動
對於規劃方面的顯化會特別快
小小的意外驚喜
他人的餽贈
練習冥想 靜心
施展魔法或對魔法相關的事物有興趣
生崖規劃 輔導 與生崖相關的事物
進行與生崖規劃有關的事物
所以需靜下心來
對焦在對規劃有幫助的事物上
牌卡 潛意識 心理方面的諮詢
回朔影像(照片 對話紀錄)
反映在時事上:
生崖規劃 心理諮商 潛意識 牌卡產業
順勢業績成長
這段時間容易看到影像 照片 視頻的流傳
樂透 威力彩 發票大獎公布
與時間有關的新聞
與宇宙能量 魔法 科幻的電影播放
魔法 就是化腐朽為神奇
它也確實存在著
「努力達成想要的夢想」
即是一種魔法的呈現
把微笑當成你施展魔力的魔杖
滿滿的熱情是魔法招式
任何可能 都將會顯化在你的生活中
你相信魔法 魔法就真的存在
輔導心理學課程 在 10 mins coffee break Facebook 的最佳解答
「關係是雙方的,學會觀察自己和對方的感受是改善關係的第一步」
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
其實最近一直也和身邊一位朋友有些衝突,在我看來,
我覺得他不明白我,不體諒我直至有一次他在吵架的時候跟我說「你只想著自己」
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當時我突然腦內一篇空白,然後就想起輔導堂教的其中一個應對模式(#應對模式:面對矛盾時你的即時反應)
當時我就是用了其中一種 - 指責型,用手指指著對方,不顧及別人的感受只顧及自己的感受(#指責型的其中一種顯現便是#情緒勒索)
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要調節容易嗎? 不容易。但知道了,#察覺了,是改變的第一步,尤其是在改變關係上,
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關係之所以令這麼多人感到沮喪,是因為你不是單單想著自己便行,你還要準確預測對方的感受
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這已是一種技能,用白話來說就是訓練出同理心
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我們都實在花太多時間想自己,想自己已經夠忙了,還有空想別人嗎?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
但, 關係就是雙方的,對方感受不到你明白他,你們的感情帳戶便不能正向累積
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明白不等於要認同別人的觀點,要學習同理心不容易,
但以下有5點可以做
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. 觀察別人的感受
2. 觀察自己的感受
3. 告訴別人你的感受(別人可以不同意我的觀點, 但不能否定我的感受)
4. 詢問對方的感受 (我可以不同意別人的觀點, 但不能否定別人的感受)
5. 想出一個解決矛盾的方法
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
這才是停止一次又一次重複的矛盾的唯一出路
大家有沒有想過,其實當我們回頭看每一次的矛盾時,才會赫然發覺矛盾的開端,中間和結尾也是出奇的一樣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當我們把這些內容呈現在眼前,也許大家便會好像我被那位朋友話我的時候一樣,突然腦內一片空白
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
原來事件不斷重複只是我沒有好好的從中學習
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所以,了解自己, 感受自己的感受
然後不帶指責的語氣告訴對方你的感受,對方不一定即時便明白你的感受,但我相信他起碼不會像是被你指責一樣那般的抗拒
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
也許吵架過後他會開始明白你也有你的感受,也會放下一點,不會那麼情緒化的覺得你在針對他,指責他
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
上次已和大家談了討好型應對模式(coping)
以上的就是另一種 - 指責型應對模式
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
但不論你是討好型或是指責型,
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若你不勇敢正面地說出你的感受的話,就不要怪別人不懂你了。
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我們下次見
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
讓我們一起學習正確與人建立關係的方法,一起建立一個美好的關係,立刻報讀#幸福人生人際關係篇👇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#幸福人生人際關係篇
課程介紹
要在生活中每個範疇都能夠得到滿足,就需要認識自己及別人冰山表面以及冰山底層的需要,知道自己和別人的渴求,自然可以減少「衝突」及「矛盾」,才能為自己「累積」快樂。
在日常生活中,每天都需要接觸不同的人,面對不同的關係。跟據現代自我心理學之父阿德勒的著作──《自卑與超越》,人生所面臨的三大問題(職業問題、相互合作的問題、愛和婚姻的問題),都離不開與人合作的關係。
──────────
【課程內容】
✅ 認識關係中最重要的元素
✅ 了解破壞關係的誤區
✅ 冰山理論:讓彼此可以「打開心窗」說亮話的方法
✅ 透過九型人格了解不同人格的深層渴望
✅ 有效溝通的第一步: 5 種「愛的語言」
✅ 找出自己和對方的深層需要和「愛的語言」的三大秘訣
✅ 學會持續累積愛的方法,走出「不是不想愛,而是不懂得去愛」的困局
立即報名:
https://www.mastermine.com.hk/clara/love/
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#勇敢 #coping #輔導學 #正向心理學 #關係 #矛盾與衝突 #關係心理學 #冰山理論 #輔導心理學 #討好型 #手寫文字 #正向心理學 #改變 #正面思考 #心理學 #個人成長 #成長 #學習 #進步 #夢想 #心態 #自我提升 #情緒 #人生語錄
輔導心理學課程 在 解世博開講 哥跟你談銷售 Youtube 的最讚貼文
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協助銷售夥伴成長| 解老師談「業問100」的起心動念 |【銷售直播間】
* 為什麼開始做銷售?如何成功?
解世博老師回想自己當初在踏入銷售這個領域時,憑的就是一個「膽」!
內心想得很單純,就憑藉著「別人能,我也能」的信念。
因為老師自己很清楚的知道,自己可以憑著一個膽、憑著一個勤,就隻身到高雄闖天下。
結果換到的結果叫做「慘痛的血淚教訓」!
做保險,三個月不但領不到錢,反倒還欠公司錢,
也就是因為前三個月不段的瞎摸索,體會到一件事情:
「當一個人跌倒了100次之後,他總有一天學會不跌跤的方法吧!」
解老師就是這樣成功的!
*業問100為何產生?
在後來老師成為業務主管之後,開始在思考怎麼能夠協助自己的業務夥伴們,能盡量減少摸索之路的長度,能不能有一套方法,能幫助業務夥伴們更快速得到成就,累積成功經驗?
由於解老師體驗到自己就算課講得在好,但時間或體力都有限,
如果沒有辦法每一個產業都能去進行深度的輔導,那不如把各行各業最常遇到的銷售問題、容易卡觀點,把它們轉換成一套數位教材,成為一套系統化的銷售訓練教材,「業問100」就因應而生了!
*解老師追求的目標
許多管顧業朋友、講師朋友們、甚至學員都曾好奇的問過老師在追求的是什麼?老師其實很珍惜能和各行業的銷售高手交流,也常在想自己能做些什麼?
好比「早安文」,解老師天天寫,已經連續寫了四年。
就像「銷售維他命」,解老師只要一有想法就拍,希望趕緊分享給各位銷售夥伴。
連「超業攻略」也是,老師之所以想開始寫書,就是想把自己所學、所會分享出來。
也希望自己能成為各行業銷售夥伴成長的這個「伴」!
老師也分享李國修老師的一句話:「人一輩子,只要做好一件事,就功德圓滿。」
身為銷售教育訓練的講師,解老師就想透過自己所學、所會,來幫助各行業的銷售夥伴成長,這樣子應該也叫做功德圓滿了。
解老師送給銷售夥伴、主管的話
不管我們是在銷售最基層的銷售夥伴或是業務主管們,我們在銷售的道路上都有我們的功課,如果我們能把自己的任務完成,這也算是功德圓滿了!
解老師從來不覺得自己是什麼老師,解老師和各位一樣,就是一輩子的銷售人,並以銷售人為榮!
00:00 - 開場
00:10 - 為什麼開始做銷售?如何成功?
00:59 - 業問100為何產生?
02:34 - 解老師追求的目標
04:05 - 解老師送給銷售夥伴、主管的話
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輔導心理學課程 在 港。故 kongguhk Youtube 的最佳解答
育有一子一女的Anda於2014年確診乳癌,進行切除手術後,2016年癌症復發,癌細胞轉移到肝臟。身體面臨巨變,她心情被受打擊可想言之,更甚者,她更要面對家中只有數歲大的子女,「醫生話畀我聽嗰下我都接受唔到」,Anda憂心指如何可以將自己接受不了的事告訴子女。
Anda的子女中,女兒更是「癡身」,會是想時時刻刻「癡」在媽媽身旁,這令本身要接受治療而身心俱疲的Anda更是矛盾,「每當自己一個人靜落嚟嗰陣,就會諗起自己嘅病情,跟住就會喊,經常都會覺得自己唔喺度,腦海經常都有呢啲畫面,但喺仔女面前要扮無事」,因為Anda認為子女年紀尚小,覺得不宜將自己病情告訴他們,因此在他們面前隻字不提自己患病。
可是小朋友的觀察力超乎想像,那時是Anda病發的時候,女兒也似乎察覺了媽媽有異樣,「有時同朋友去生日會,係件好開心嘅事,佢都話佢好想去,但佢去完之後就會話,『點解會用咗呢啲時間去同朋友玩呢』,佢話如果可以嘅話,『我會想多啲時間陪你』,我唔知點解小朋友會唔想去玩,喺呢個年紀用嚟陪媽媽,我就開始觀察佢,覺得佢有啲奇怪。」
Anda說女兒有時間中會問我些有關生死的問題,「譬如『媽媽你話人死咗會上天堂,你上咗天堂,仲可唔可以同我傾偈呀?又或者你可唔可以帶埋我去天堂呀?』我話人死咗先去天堂,我都唔知幾時會上天堂,如果我上咗天堂,你仲會有爸爸、有細佬、有其他親人,你都要好好生活,她就同我講,『唔啦,你死咗我自己喺度都無意思,我想同你一齊去天堂。』」
女兒的反應令Anda覺得太誇張,「佢(女兒)夜晚會喊,話會發夢,其實我陪咗佢好多晚,我都嘗試用自己嘅方法疏導她嘅情緒,睇吓佢咩事,發覺佢唔會話我知係咩事,淨係識得喊。」
Anda坦言那時不懂處理女兒的情緒,「每一晚你見到自己個女為自己身體狀況喺度喊,其實好很難受,嗰一刻其實我都好想喊,但我要好積極,我唔想畀負面情緒佢」,因此Anda成為一個嚴厲的母親,有時會責罵女兒,其實只時希望對方可以在自己在生時學會獨立,但女兒只是小學生,「依家諗返起佢都好無辜。」
Anda之前都參加過香港癌症基金會的活動,覺得他們幫到患癌的家庭,就向基金會下協助兒童的彩虹會求助,及後女兒獲安排藝術治療課程,Anda同時也獲輔導。
註冊藝術治療師海琳解釋指,藝術治療是心理治療的一種,它的獨特性在藝術創作方面,因為小朋友未懂說話時,已經可以塗畫,所以他們未表達到事情時可以繪畫輔助,加上治療師會邀請小朋友表達創作內容,孩子表達自己的能力因而加強。
海琳續指,治療過程與父母的溝通和相處很重要,因為他們處理到小朋友所表達的焦慮等情緒時,也可幫助小朋友與家長溝通,從而在家庭的層面上也可以處理問題。
Anda指女兒很喜歡畫畫,卻沒想過藝術治療可以幫到女兒,「原來真係投其所好,因為佢係有啲慢熱,未必容易同人傾到自己內心世界。」Anda透過藝術治療師,得悉女兒原來知道自己有很嚴重的病,雖然她不知道是甚麼,但知道是有機會會死亡的病。
Anda坦言那一刻自己才開始醒,因為她以為女兒一直都不知道患病,在她知道同時,自己又沒解釋清楚,令女兒覺得自己很快會離世,但其實情況未到如此惡劣,所以令她內心積壓了很多恐懼。
Anda接受輔導員建議跟女兒坦白病情,「其實佢哋可能只係小學五年班,已經察覺到身邊很多嘢轉變緊。」女兒清楚母親病情後,情緒有所好轉,令Anda如釋重負,「我覺得好開心,佢會好關心我嘅病情,但又唔會好似以前咁負面,而係積極咁看待。」
更令Anda窩心的是,女兒在接受藝術治療起,就已經會每晚製作小手工為自己打氣,現在更變成她的一個習慣,至今仍在繼續,Anda估計女兒為自己製作了約200份作品,「其實佢都幾犀利,可以一直維持咁做。」
Anda現時定期服藥控制病情,她的願望當然是身體健康,但也把女兒記在心上,「媽咪梗係最最希望見到個女大學畢業,之後結婚生仔,但如果喺呢刻,我見到佢她大學畢業已經好開心。」
香港癌症基金會屬下的彩虹會旨在協助5-17歲因家人患癌而受影響的兒童及青少年。彩虹會的臨床心理學家、藝術治療師和社工等專業團隊,可擔當患癌人士和孩子的溝通橋樑,紓緩孩子的憂慮。

輔導心理學課程 在 Smart Travel Youtube 的最佳解答
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37歲諸葛紫岐情人節扮美少女戰士 丈夫薛嘉麟輕鬆公主抱放閃
37歲諸葛紫岐和丈夫薛嘉麟結婚9年,育有兩子華韜及華舜,兩夫妻一向非常恩愛,在情人節這溫馨浪漫大日子,諸葛紫岐當然都要放一放閃。今日2月14日她便悉心打扮變身美少女戰士,再被丈夫薛嘉麟輕鬆公主式抱起,諸葛紫岐除了在IG上戴照片分享浪漫感覺外,她還留言稱 :「除了需要飲食的養分,還需要精神的滋潤,而感情就是最好的精神滋潤劑,因此,感情和生命可說是息息相關的!」
陳法拉秘密生女|IG藏肚成功 懷胎10月仲拍Marvel《尚氣》
38歲的陳法拉今日情人節(2月14日)突然在Facebook和IG上宣布自己成為新手媽媽,過往一直未有公布大肚消息的她,只得知她正為Marvel拍攝新戲超級英雄片《尚氣與十環幫傳奇》(Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings),震撼消息一出,不少人都留言祝福更大讚法拉是位靚靚新手媽咪。
陳法拉跟法籍男友Emmanuel Straschnov於2019年結婚,法拉指囡囡「小米妮」是捉緊鼠年尾巴的寶寶,推前計算「小米妮」應該是在2月11日或之前出世,不過這10個月來法拉一直都有更新Facebook和IG,新相舊相通通絲毫甩見肚,保密功夫可謂做到足。不過「小米妮」似乎腳頭勁好,帶給媽媽不少旺氣,法拉這10個月來究竟發生過甚麼事呢?
法拉於2019年接拍了HBO美國迷你劇集《無所作為》(The Undoing),伙拍妮歌潔曼(Nicole Kidman)以及曉格蘭特(Hugh Grant),不過相信當時法拉並未有BB,劇集雖於2020年10月25日首播,不過早在2019年3月在紐約開機,直到6月都仍然在拍攝當中,猜測法拉於2020年10月26日上傳的照片有機會舊照,所以絲毫未見肚。
展望新一年,馮盈盈希望大家為她祝福,祝她學業進步!因她正修讀一年半的加州帕克萊大學網上心理學與輔導深造課程,她指主要是希望可以管理好自己的心理和情緒,即使於工作上遇到壓力或情緒上有困擾,能從中幫到自己又或幫到別人。
工作方面,盈盈之前拍了新劇《逆天奇案》和《智能愛人》,都希望出街時觀眾會喜歡,而她未來最想演一些精神狀態極端的角色:「像我平日活潑開朗,能演到憂鬱、憂愁的角色,感覺會更有發揮!」至於感情方面,盈盈笑說:「我要學業進步,又要事業有發揮,所以感情還是隨緣吧!」新一年來臨,盈盈真的希望疫情盡快過去,大家都身體健康百病不侵,各行各業復甦,大家生活回復正常。盈盈向來形象開心沒憂慮:「其實開心和快樂不是外在環境或外來事物影響你,開不開心是個人自己的心態決定怎去面對,所以我常提醒自己遇到任何情況都要向好的方面,正面一點想,我會相信吸引力法則,想得正面自然吸引到好多好事埋身!」

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