😀😀😀
最近有粉絲私訊給我,醫師建議她每天補充Q10維持青春活力,他希望我能講解一下什麼是Q10,我也有補充Q10的習慣,所以我整理了一些Q10近來相關的知識給大家參考
❤❤❤
◎輔酶 Q10 是甚麼?
輔酶 Q10 是一種苯醌(benzoquinone)化合物可由人體天然合成。輔酶Q10 is能被身體細胞利用參與有氧呼吸、有氧代謝、氧化代謝、及細胞呼吸等過程。經由這些過程,線粒體產生能量供給細胞生長和維持。輔酶Q10也被身體用作內因性抗氧化劑。抗氧化劑是一種保護細胞免受活化自由基的傷害, 活化自由基常是高度活化的氧原子,過多會破壞細胞的重要成分,如DNA和脂質。 另外血漿中的輔酶Q10 常在研究中被用來測定身體的氧化壓力。
輔酶Q10 is 存在於大多數組織中,但濃度最高的是以下器官:心、肝臟、腎臟、胰腺。最低濃度在肺部。
🍓🍓🍓
◎輔酶 Q10減少的原因
輔酶 Q10是我們身體不可或缺的一部分,但在組織的量會隨年齡而下降,在20歲時就減少了。輔酶Q10的減少意味著能源產量正在下降。 支援健康的力量正在減弱。這是因為需求量增加而製造能力卻降低,也有是因為攝取合成的前驅物不足。
體內器官輔酶Q10的減少(參考附照片)
※1 Kaien A et al (1989) Lipids 24(7):579-584
🍒🍒🍒
除年齡老化因素外,壓力、抽菸、過度運動也會消耗體內輔酶Q1,因此補充足量就顯得很重要。
🥦🥦🥦
◎輔酶 Q10 在人體的正常範圍是多少?
人類正常血液值範圍約0.30至3.84 µg/mL.
🍎🍎🍎
◎甚麼是還原輔酶Q10
輔酶Q10有兩種類型:氧化型和還原型? "氧化型"輔酶Q10吃進去時,需在體內轉化為"還原型"後才能用。還原輔酶Q10補充劑是可立即在體內使用的型式。
🍇🍇🍇
◎還原輔酶Q10"的三個主要作用
作用一: 提供維持生命和活動所需的能量
我們吃進去的營養素-醣類和脂肪會經過身體消化吸收轉換成能量才能維持生命和活動所需,能量的製造是由細胞中的線粒體產生。 營養素、氧氣和還原輔酶Q10"等等參與這複雜的能量產生過程,所以我們每天都需要還原輔酶Q10。。
作用二:防止活性氧自由基氧化身體
人類不能沒有氧氣,但一些氧氣在體內會變異為高度反應活性的氧氣。活性氧(自由基)是分解有害物質的必要方法,活性氧的氧化反應與抗氧化防禦反應之間的平衡,是保護生物體免受活性氧的傷害,活性氧如果過多,就會積聚在體內,造成氧化壓力,過多活性氧(自由基)所產生的氧化壓力,會導致衰老並影響健康。還原輔酶Q10具有高抗氧化作用,清除體內產生的活性氧來預防氧化壓力。
作用三:幫助一氧化氮產生
血管內皮細胞位於血管的最內層,在維持血管健康方面起著非常重要的作用,但血管必須柔軟、收縮和擴張才能發揮作用。血管內皮細胞合成一氧化氮(NO)就是負責這些作用。 還原輔酶Q10經由幫助形成eNOS(內皮一氧化氮合成酶)體來促進NO生產。 (※8)
🌻🌻🌻
◎還原輔酶Q10的運用
CoQ10 雖然FDA沒有批准去治療任何疾病狀況,但是被許多醫師推薦病人當營養補充品食用
我由目前所讀到的醫學期刊中整理出大約心得報告
🌷🌷🌷
◎輔酶Q10可能有幫助的狀況
提振精神:現代人普遍存容易覺得缺乏活力及耐力、容易累,運動後或勞動後,恢復體力時間要很久,在家庭及工作上總是力不從心。有一控制研究(為期8天,對象為17位健康受試者)指出,在執行物理任務後,給予輔酶Q10(300毫克)的對象其主觀感覺及恢復期均較安慰劑組來的有精神。
⚘⚘⚘
◎還原輔酶Q10是否安全
耐受性良好,基本上食用後不太會感覺到刺激。。
輔酶Q10 作為膳食補充劑是安全的。
🌹🌹🌹
這裡買
https://reurl.cc/Q6bvZ9
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,670的網紅水兒Waterbabygirl,也在其Youtube影片中提到,⭐️2019 #水兒推推 水兒的膚質:敏感乾肌 鼻子偶爾出油 ◾️卸妝 📍植村秀 #全能奇蹟金萃潔顏油 卸完很保濕,使用下來沒有致粉刺致痘 推薦給平常有在畫濃妝的人 📍Bifesta 毛孔即淨卸妝棉 很大一張!旅遊攜帶方便~ / ◾️卸+洗 📍德國世家 #律動卸妝洗面乳 它很酷~擠出來像乳液,不含...
「輔酶q10推薦」的推薦目錄:
- 關於輔酶q10推薦 在 謝宜芳老師的營養教室 Facebook 的精選貼文
- 關於輔酶q10推薦 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答
- 關於輔酶q10推薦 在 麗塔·媽媽 Facebook 的最佳解答
- 關於輔酶q10推薦 在 水兒Waterbabygirl Youtube 的最佳貼文
- 關於輔酶q10推薦 在 葛瑞絲Gracee Youtube 的最佳貼文
- 關於輔酶q10推薦 在 日本Q10推薦-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於輔酶q10推薦 在 日本Q10推薦-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於輔酶q10推薦 在 Catcha Face - 輔酶Q10保養品真的有效嗎?推薦你如何選擇 ... 的評價
- 關於輔酶q10推薦 在 q10 推薦ptt 輔酶Q10,傳說中的神葯到底有多神? - GQUHM 的評價
- 關於輔酶q10推薦 在 輔酶Q10,傳說中的神葯到底有多神? 的評價
- 關於輔酶q10推薦 在 64. 《妙药灵丹》辅酶Q10 的故事| The Story of Coenzyme Q10 的評價
輔酶q10推薦 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答
到貨了‼️我先乾為敬了🤪
喝起來酸酸甜甜的,還有點酸梅湯的味道!還滿好喝的~~
#玻尿酸 #補水 #保濕
#查資料評價非常好唷
Vida Glow 玻尿酸小分子補水保濕口服液 25ml *14支裝/盒
來自德國工藝的玻尿酸,給身體建立蓄水池,為肌膚由內而外深層補水鎖水,解決肌膚衰老根源,還你肌膚光彩透亮。
為什麼一定要有Vida Glow玻尿酸口服液?
① 低分子玻尿酸內服,補水效果秒殺外用保濕劑。
② 作用全身,打造夏日全身水光肌。
③ 多種成分協同,超強鎖水多維滋養。
❥開扒Vida Glow玻尿酸口服液的神奇成分!
#每瓶蘊含100mg低分子玻尿酸,
還有阿薩伊漿果提取物、積雪草、輔酶Q10等多種活性成分協同作用!
名副其實的補水養膚專業戶!
❥Vida Glow玻尿酸口服液收穫小紅書海量用戶讚譽!
真實筆記超2w+篇!
不少用戶反饋,堅持服用玻尿酸口服液
皮膚不再爆皮了,化妝更服帖了,晚上不用敷厚重的面膜了,皮膚狀態越來越好!
❥ins博主無限回購,小紅書博主們的本命補水神器
在這個換季缺水的秋天你一定要來一支!
#14天喝出嘭嘭爆水肌, #告別乾燥脫皮肌
❥Vida Glow玻尿酸口服液在澳洲著名美容品評測網站The Beauty Works
✅獲得了4.5星好評!
✅有100名消費者進行了四周跟蹤記錄。
✅超過95.59%的消費者很喜歡Vida Glow玻尿酸口服液。
✅超過85.88%的消費者會推薦給自己的親朋好友。
全球口服美容界的第一品牌——Vida Glow Vida Glow玻尿酸飲液
你有沒有想過 ?
️明明已經很勤快護膚,為什麼依然暗沈粗糙衰老的明顯。護膚品不好?用法錯了?都不是〜
肌膚是因為你沒做好內調!為肌膚留住水分的一個核心是人體內的玻尿酸
但人體的玻尿酸生命力非常短,每時每刻都在流失
身體缺水會帶來些連鎖反應你知道嗎?
首當其衝就是
皮膚變乾,變粗,容易緊繃
接下來,皮膚會變得敏感脆弱,容易泛紅,長痘,過敏
更可怕的是,皮膚長期缺水,乾癟失去彈性,出現乾紋,細紋
可以說缺水是肌膚衰老的第一步,抗初老要從補水開始!
因此推薦大家選擇口服玻尿酸,安全放心,從源頭補水和鎖水澳洲vidaglow玻尿酸口服液,真正從內部調理,小小一隻卻含100mg高濃度玻尿酸, #讓身體和皮膚都變水光肌〜
Vida Glow的玻尿酸既能喝,還能 #由內而外的滋養身體和皮膚哦, #完全不需要再打水光針了, #每天一瓶能解決皮膚乾燥, #色斑, #鬆弛問題!
口服玻尿酸,能 #通過中間體和淋巴循環
#快速激發細胞產生玻尿酸, #真正達到安全有效補水。
✅成分
市表面補水的產品有很多,
能達到像口服玻尿酸一樣由內而外高效補水的產品寥寥無幾。
這款,分子量都介於500-700千道爾頓,低分子的玻尿酸,比普通大分子玻尿酸具有更加出色的吸收率和滲透力,從而讓更多的水分由真皮層向表皮層輸送。由內而外的滋養肌膚,讓肌膚一掃油光,水嫩透亮。
復配生物成分:積雪草+輔酶Q10 +阿薩伊替代+番茄紅素
#快速到達肌膚基底層, #深層補水,急速KO #沙漠肌, #熬夜肌
Vida Glow口服玻尿酸多種活性成分
✅阿薩伊漿果:是一種名副其實的超級水果,富含類黃酮、多酚和花青素等植物營養素,還是維生素A、B、C的有效來源,能夠保護肌膚維持水潤狀態的同時,減輕炎症困擾。
✅輔酶Q10:是一種類維生素物質,對於細胞內能量生成有重要作用。有助於維持皮膚健康、支持皮膚細胞再生及提升皮膚彈性,還能更有效地強化肌膚屏障,並為其輸送養分,深度滋養乾燥肌膚。
✅積雪草:能夠與玻尿酸協同生效,為皮膚鎖水、促進彈性的同時、提高皮膚整體含水量。
✅煙酰胺:對於維持皮膚健康、促進細胞修復、舒緩炎症性皮膚病症及緩解皮膚發紅有關鍵作用。
✅生物素:能改善皮膚的鎖水能力、令肌膚光滑細膩。
✅維生素C:可支持皮膚修復、強化皮膚脂質屏障的同時,中和並抗擊自由基,保護玻尿酸。
✅番茄紅素:有效減輕皮膚發紅現象、促進皮膚自然彈力並抵御日曬/紫外線損傷。
使用方法
每天1-2瓶,(根據地域,肌膚狀態,年齡)
7天補水
14天修復
21天喝出水光肌
42天全效立現!
每支含有高達100mg玻尿酸
相當給人體敷了25片面膜才能達到的保濕度‼️
堅持喝,燈泡肌的透亮肉眼可見‼️
輔酶q10推薦 在 麗塔·媽媽 Facebook 的最佳解答
都市人咁忙碌,有時從日常飲食都未必補充到足夠營養,而我會額外食Supplement來補充一下,唔想食藥丸💊嘅話,可以食好似軟糖咁好食嘅OLLY 營養補充軟糖㗎😉
OLLY喺美國🇺🇸好受歡迎,依家終於嚟到香港🇭🇰啦!佢有別於一般嘅supplement,口感同軟糖一樣,天然生果味🍓🫐,可以放office或屋企,口痕當糖食,食得開心,健康又輕鬆😆
推薦兩款適合女士及男士 #多元維他命營養補充軟糖 :
#OLLY女性多元維他命營養補充軟糖 ,每日食2粒,已經含有高達18種女士每日所需營養。
#OLLY男士多元維他命營養補充軟糖 ,為男士補充每日所需維他命及礦物質,更額外加入輔酶Q10,讓你保持健康、精力充沛。呢款產品仲係 #屈臣氏獨賣 㗎~
OLLY有一系列唔同嘅營養補充配方, 想試嘅話記住去 https://bit.ly/2Uw9KZ4 登記,領取限時$20電子現金券,想知道更多優惠詳情,記住去OLLY Facebook睇吓喇😉!
優惠細節、產品實際價格及實際存貨量均以零售商為準。
#OLLY #ollywellness #happyinsideout #ollyhongkong #supplement #gummy #nutrition #wellness #OLLY營養補充軟糖 #補充營養 #新產品
輔酶q10推薦 在 水兒Waterbabygirl Youtube 的最佳貼文
⭐️2019 #水兒推推
水兒的膚質:敏感乾肌 鼻子偶爾出油
◾️卸妝
📍植村秀 #全能奇蹟金萃潔顏油
卸完很保濕,使用下來沒有致粉刺致痘
推薦給平常有在畫濃妝的人
📍Bifesta 毛孔即淨卸妝棉
很大一張!旅遊攜帶方便~
/
◾️卸+洗
📍德國世家 #律動卸妝洗面乳
它很酷~擠出來像乳液,不含界面活性劑,在臉上是不會起泡的喔!
可以卸淡妝 也可以拿來洗臉
我都壓3下,直接塗在臉上按摩乳化,再用沾濕的化妝棉擦拭掉就可以了
質地、成分都很溫和,洗完很舒服😌完全不緊不乾,適合敏弱肌、乾肌使用
/
◾️洗面乳
📍CeraVe #溫和泡沫潔膚露
雖然這是給混合/油肌用的洗面乳,但是洗完卻不會乾或是繃
📍Freeplus #溫和淨潤皂霜
洗起來的感覺很溫和、泡泡也很細緻~很享受
/
◾️化妝水
📍德國世家 #律動調理液
很難得看到我推薦化妝水吧 鎮定肌膚有感
是玻璃的要小心不要摔到,噴頭噴出來的噴霧也剛好,唯一一個缺點就是它天生沒蓋子😂
成分是天然的,而且不含香料、合成香精、色素、防腐劑、礦物油、矽靈類、Pareben、PEG
/
◾️美容油/精華液
📍Tag skin蜂毒油 (蝦皮:Waterbb購買)
主要成分:蜂毒/神經醯氨/輔酶Q10/酪梨萃取油/維他命E
是我用過感受最棒最好吸收的油了!
我都在洗完臉後直接使用它再擦乳液這樣
擦上臉後會有絲絨的感覺,皮膚會變得很滑很好摸,長期使用下來皮膚變穩定了!
📍Aesop 香芹籽抗氧精華
擦在臉上很快就會吸收~而且很保濕~沒過敏~
有100ml 換算下來CP值很高
/
◾️乳液
📍CeraVe PM夜間臉部保濕乳液
春夏的愛❤️很清爽又好吸收的乳液~一試成主顧
只要有人要我推薦乳液 不論你是乾肌或油肌我都推薦它!
(台灣好像沒有賣 我請朋友在美國幫我買的)
📍QVface #舒緩燕麥醯胺高效修復精華乳
秋冬的愛❤️比CeraVe更滋潤一些,有舒緩的效果
是用起來安心的乳液 康是美就能買到了~
📍 #雅漾再生修護霜 Cicalfate
質地比較厚重像白色藥膏,上臉不會油,蠻好吸收,推開後會覺得臉被保護的很好
我只會在皮膚敏感有狀況的時候使用它,推薦給皮膚有問題或是剛打完雷射的朋友使用
/
◾️其他保養
📍Tag Skin痘膏 (蝦皮:Waterbb 購買)
好慶幸能在2019遇見它,感謝它幫我殲滅掉邪惡的痘痘粉刺們🥺❤️
📍妮傲絲翠 果酸深層凝膠
推薦給大家擦背或是胸口之類的,也可以在覺得皮膚粗糙的時候使用
臉上使用頻率大約一個星期一次就好囉~~~
/
有問題都可以留言問我喔~~~
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/j8N4Ezkc9RE/hqdefault.jpg)
輔酶q10推薦 在 葛瑞絲Gracee Youtube 的最佳貼文
記得訂閱頻道,打開小鈴鐺🔔 https://goo.gl/PFKb3d
每週三、六 21:30分準時發片😎
Email ▸▸▸ courage0024@hotmail.com.tw (For business inquiries)
Facebook ▸▸▸ @gracechang602 https://goo.gl/djfMrE
Instagram ▸▸▸ @gracechang602 https://goo.gl/Edmcj4
-----------------------------------------------------------------------------------------
我的膚質 混合肌,夏季偏油、冬季偏乾。
::: 碧卡維 BEE KIWI //邀稿體驗//
- 麥盧卡蜂蜜保濕爽膚水
爽膚水的質地非常清爽,淡淡的木質系蜂蜜香氣
添加麥盧卡蜂蜜、金縷梅、大馬士革玫瑰精華露
長期使用皮膚變得比較穩定~
零脫皮、也不會因為乾冷而雙頰泛紅
日常使用的辦法
1. 長痘痘的時候緊急濕敷,可以舒緩痘痘肌
2. 拔完粉刺可以收斂毛孔
3.日常的妝前保濕
- 麥盧卡蜂蜜保濕晚霜(面霜)
乳霜質地非常滋潤,面霜裡面除了添加麥盧卡蜂蜜外
還有植物精油、輔酶Q10、長期使用皮膚變得有彈性外
面霜零添加防腐劑、礦物油~用起來也比較安心
1. 乾肌厚塗可以滋潤皮膚
2. 油肌薄塗可以油水平衡
商品資訊 http://s3vip.tw/6V1
::: 嘉丹妮爾 VECS GARDENIA 【折扣碼GRACE,有85折唷】
積尾草修護緊緻精萃
舒敏角鯊潤澤精萃
柑橘活顏卸粧凝霜
::: 密妮 Biore
深層卸妝油
頂級深層卸妝棉
::: 聖克萊爾 St.clare
金盞花舒緩修護化妝水
::: MAC cosmetics
活力水噴霧 (原味)
#BEEKIWI #空空賞 #空瓶計
-----------------------------------------------------------------------------------------
✨Grace專屬折扣碼✨
Vecs Gardenia嘉丹妮爾
折扣碼 【grace】 下單任一件商品可享85折優惠
https://bit.ly/1T4TXUX
Sigma 折扣碼 【GRACE10】
下單任一件商品可享9折優惠
https://www.sigmabeauty.com
SCONAS 女神極致護髮精華油
禮盒折扣碼【grace888】 輸入折扣碼後是888🌸
單瓶折扣碼【grace450】 輸入折扣碼後是450🌸
http://bit.ly/2QHL1tt
-----------------------------------------------------------------------------------------
‣ 頻道必看大片
唇膏用完不要丟掉 https://goo.gl/mUicBe
2018十款推薦唇膏 https://youtu.be/zvFSC2z6zTY
開架回購十款好物 https://youtu.be/GcL1Nrfgy7o
32個關於我的問題 https://youtu.be/KcrONEY7LPs
超性格染髮推薦! https://youtu.be/wFLZDLBQYHY
Hope you enjoy this video! xoxo
‣ 相機 Canon 800D / Sony A5100
‣ 剪輯軟體 Adobe Premiere
This video is sponsored.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/c1_P27qvUpU/hqdefault.jpg)
輔酶q10推薦 在 日本Q10推薦-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的推薦與評價
日本Q10推薦在-PTT/DCARD討論與高評價商品,提供日本Q10膠囊、日本Q10 馬油、日本Q10金箔馬油在 ... 日本代購kaneka原廠還原型輔酶Q10(QH)Ubiquinol泛醇100mg新包裝. ... <看更多>
輔酶q10推薦 在 Catcha Face - 輔酶Q10保養品真的有效嗎?推薦你如何選擇 ... 的推薦與評價
輔酶Q10 保養品真的有效嗎?推薦你如何選擇Q10保養品? 於Q10保養品及保健食品中所加入的Q10成分,通常是透過酵母極微生物經發酵分離所取得的,其又分為Q10還原 ... ... <看更多>
輔酶q10推薦 在 日本Q10推薦-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的推薦與評價
日本Q10推薦在-PTT/DCARD討論與高評價商品,提供日本Q10膠囊、日本Q10 馬油、日本Q10金箔馬油在 ... 日本代購kaneka原廠還原型輔酶Q10(QH)Ubiquinol泛醇100mg新包裝. ... <看更多>