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多久沒有關心你家老爸了呢？趁現在～關心他每天有沒有正確喝水吧！
不要為了提神 就喝咖啡、喝濃茶取代喝水唷！這樣更容易造成身體水分流失⚠️
更不要口渴了才喝水 代表身體已經輕微脫水囉…
快跟著營養師的建議 每天輕鬆喝好水吧！❤️
讓爸爸成為【動茲老爸】一 起 #喝的乾淨 #健康運動
☑️工作每50分鐘 起身走動10分鐘＋搭配一杯水（約240ml）幫助身體保持代謝力、工作更有效率。
☑️去運動時，建議每20分鐘就可以補充200ml的水份，少量多次的補充讓身體更好吸收利用，不要等到口渴或長時間運動完才喝水。
☑️更多喝水對身體的好處 快看最後一張 敏敏營養師總整理吧！
祝全天下的爸爸 父親節快樂！
3M居家淨水看這裡：
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3M 優質生活簡單 GO
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🙅🙅拒喝千滾水，三秒輕鬆喝好水!
再也不用慢慢等瓦斯爐燒開水
泡奶神器【海爾Haier】瞬熱式淨水器
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🙋家裡已經有濾水器的請舉手!
👨一直以來我們家大人的飲用水都是用濾水器+燒開水
🙅缺點就是要等水涼了才能喝!!!!!!!!
有時沒存夠水，等降溫真的是等到天荒地老
我最後索性都直接加冰塊~
想喝杯水也太麻煩!!
👶嫩嬰泡奶就是用濾水器+熱水壺定溫
🙅缺點是啾比一天要泡五次奶，所以我們都是定溫在70度
如果大人偶爾想泡杯咖啡、茶或是來碗泡麵
又要額外煮開水🤦♀️🤦♀️🤦♀️
這已經是在家裡有濾水器的狀況了~
如果是租屋族沒有濾水設備的
想喝上一杯好水更是難上加難!!!
這次大力推薦的【海爾Haier】瞬熱式淨水器總共有三款
✅小海豚👉 價格最甜最親民，需要加入飲用水2.5L，靠活性碳濾心過濾 氯、鉛、鎘等有害物質，操作面板在前方~
✅鋼鐵海豚👉 高質感不鏽鋼，需要加入飲用水2.5L，靠活性碳濾心過濾 氯、鉛、鎘等有害物質，面板在上方（更可以預防賤手小童亂按）
✅小白鯨👉 直接攻頂RO逆滲透淨水，5L超大容量，直接加生水四重淨化直接飲用👍 還可 #自主清洗 超聰明!!!
三款皆有兒童安全解鎖裝置，三秒瞬熱煮水，平常水箱的水皆為常溫，比傳統熱水壺 #整壺都熱的 更加安全，不小心撞倒也不怕被整鍋滾燙水燙傷~~~~
三款也都有多段控溫、定量出水、一鍵泡奶，還可以記憶上次的泡奶溫度跟容量!!!
🐷#豬隊友 半夜泡奶睡眼惺忪也不怕泡錯份量!!!!!!
<3 重點是過濾完的水是喝起來口感就是特別軟不會澀澀的~~~~~~~~
好、好、喝!!
偷偷說我家明明有濾水器了，濾過的水加入小白鯨，PPM 值(溶解性總固體)還是比RO逆滲透淨水高出六倍啊啊啊啊啊!!
只能說逆滲透就是無敵!!! 整個太威了~
現在家裡我是在床頭櫃放一台✅鋼鐵海豚
體積小不佔空間
外型絕美有質感
半夜泡奶好方便!!
有時晚上口渴也不用特地跑出房間就能喝到好水~
租屋族、小資族也可輕易負擔的起!
內建9種溫度設定，5段出水量，泡奶模式是我的心頭好!! 不能沒有它~~~~~
● 5段控溫：常溫、45度、65度、85度、100度
● 泡奶模式：40度、55度、70度
● 咖啡模式：92度
● 五段出水量： 60ml / 90ml / 120ml / 180ml / 240ml或手動自由控制
廚房必備的就是✅小白鯨
5L超大容量
👍煮湯、煮火鍋我都直接用鍋子裝一大鍋熱水直接開煮!!!
這樣煮湯 #超省瓦斯~~~~~~~
#自煮管理 都靠它省時、省力還超省錢!!!!!!
耗電量比市面上的開飲機省一半的電費
平均一天電費 #不到2塊錢!!!!!!
✔免安裝水線、免鑽孔
一支濾心可淨化3000L的水量
一家四口一年只需換一次濾芯~~~~~~~
● 5段控溫 : 常溫、45度、65度、80度、90度
● 泡奶模式：40度、70度
● 5段五段出水量: 100ml / 200ml / 300ml / 400ml / 500ml 或手動自由控制
以前老公愛偷懶
都懶得把熱水壺沒喝完的熱水倒掉
直接原有熱水再加生水 #重複煮沸
千滾水對身體的傷害是很大的!!!!!!!
瞬熱飲水機的好處是一次只煮沸要喝的水量
不怕水箱的水持續重複一直煮~~~~~~~
一勞永逸解決全家大小的喝水大事!
給全家乾淨好喝的安心好水
#六機一體 讓爸媽不再煩惱各種溫度隨心所欲
取代熱水瓶+開飲機+泡奶機+淨水器+濾水壺+快煮壺
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#調配出完美抹茶比例
#還沒看過影片的快來看
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好多人看到影片都說超想喝😄
說真的做起來真的非常簡單！
簡單的材料就可以做出外面賣的程度
我自己試喝的時候也是下一跳！！
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最近天氣越來越熱！
不來一杯涼的真的是說不過去
喜歡喝抹茶的抹茶控在下面答又～🙋
清爽的抹茶配上鹹甜的奶蓋真的是完美組合
#夏天要來了
#土曜日廚房
#Haier小白鯨RO瞬熱淨水器
提到『淨水機』，你會聯想到什麼？
1⃣安裝麻煩吧?
2⃣很佔空間吧?
3⃣沒電源怎辦?
選這台，以上問題都不用擔心喔！
★韓國Coway P350N桌上型淨水器★
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✔奈米濾心三道過濾，達生飲等級
✔去除雜質重金屬，保留微量礦物質
✔無須插電。不排廢水，安全又節能
✔美國水質協會金獎，WQA+NSF認證
先有健康水質，多喝水才健康，
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