最激勵人心的照片來了。
圖左是出第一本書時,出版社為我拍的照片。2013年,61kg,生過一個孩子。
圖右是出第三本書時,為採訪試裝拍的照片。2018年底,51kg,生過兩個孩子。
必須承認我從大學畢業後就沒有運動的習慣,有時候覺得自己怎麼一直胖胖的?但也不想做什麼改變。
每次站在糕點店前猶豫不決,當時的男友,現在的另一半會說:「如果妳擔心發胖,那就不要吃甜食就好啦!」
「就是因為愛吃才會有這樣的煩惱啊!」
不過為了能漂亮的穿上婚紗,當時的確也透過低卡飲食與持續慢跑,讓自己減到52kg。
婚後幸福肥不是假的,它來得悄無聲息,不知不覺我多了2kg。
接著第一次懷孕以小產終結,為了調養身體,不知不覺又多了2kg。
生了小雨為了有豐沛的奶量,盡我所能的吃下所有滋補。
媽媽提醒:「為了身材,要節制一下喔!」
我說:「為了把小雨養好,我願意付出一些代價。」
再次不知不覺的多了2kg。
陪著孩子成長如此美好,我沈浸在帶著孩子到處旅行、吃吃喝喝的閃耀氛圍,急切想要為小雨介紹世界的光芒與魅力。有一回從美食之都香港回來,突然驚覺再一次,2kg,Get!
出版第一本書時,大約也是懷小風初期,第一次產檢站上體重計,我揉了揉眼睛,「沒看錯吧!?」居然是61kg。
看到出版社為我拍的照片,我安慰自己:「這樣看起來才夠格稱之為料理家。」猜想讀者看到我的福態,應該也會覺得這些食譜都是很好吃的食譜。(?)
生了小風之後,歲月持續靜好,雖然忙碌,卻有說不出的空洞感。
以前聽過:「當你閱讀超過一千本書,人生必然隨之改變。」
在孩子熟睡的深夜或清晨,我經常鑽進部落格裡,敲打記下每個翩然來到的感人片刻,也盡可能抓緊每個空檔廣泛閱讀,我的婆婆曾經為此驚訝:「哇!妳真的是手不釋卷。」
山下英子的《斷捨離》和近藤麻理惠《怦然心動的人生整理魔法》,應該是在關鍵時刻打開我另一扇人生之門的鑰匙,大概這兩本就是我的第一千本書。
突然間自我察覺雷達打開了,我得以看見每一個行為後的終點。
我到底想要什麼樣的人生?
想要什麼樣的自己?
「二十歲的樣貌來自父母,四十歲的樣貌來自自己。」
以終為始。
終於在2018年底,重新穿上了高中制服,這一年正好是我的四十年華。而自高中就開始糾纏我的脂肪肝,總算遠離。
如今我是建築師、親子作家與講師、華語老師,寫了三本媽媽書,參加過馬拉松訓練課程和健身課程,跑過幾場馬拉松。每天固定安排40分鐘運動,一週重訓3-4天、慢跑1-2天。週末嗜好是彈琴、畫畫。
這些都是我一邊帶著孩子、一邊精挑細選,一顆一顆收集而來的自我實現寶石。我以不放棄的態度,拉長時間,換取機會。
此刻我好想穿越時空到過去感謝自己:「謝謝妳,從來沒有放棄過我。」
即使人跑到了加拿大,在健身課堂和英文課堂上也是媽媽圈的風雲人物,來自不同國家的媽媽同學們都來問我怎麼維持身材?如何辦到?
健身同學說:「最愛看妳的健身動作。」
教練跟別人介紹我:”She is a tough lady.”
誰知道呢?我曾經是跑不動的大媽呢!
妳呢?妳想要什麼樣的自己?
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,00:34 為什麼不要找一個可以依靠的男朋友 03:07 好男友的定義 👇Vlog:台北獨居生活第十年,獨立是一種愛人的表現。致2021 https://youtu.be/pOUJS6Gi_YM 👇我開店了❤️折扣碼大放送! https://youtu.be/k2kfl2X1qhI 👇【終極...
近藤麻理惠懷孕 在 Lola Lin 蘿菈 Facebook 的精選貼文
⚡️週日早晨習慣如何改變我一生?(~又如何創新?打破舊自我的習慣⁉️)
這週上了佐編茶水間Zoey的播客節目,她問得每個問題都非常實用🥰完整內容會在聖誕節前後上新
我特別喜愛一個問題是:妳的一天是如何療癒身心靈、保持妳最想要的狀態?
3年前,我開始聽全球明星大腦教練🧠Jim Kwik的播客 ➡️ 我開始每天早上五點起床….把以下元素一點一滴加入我的生活中
1. 第一個小時不用手機
2. 用非慣用手刷牙
3. 摺棉被整理環境
4. 呼吸冥想
5. 動起來
6. 閱讀10分鐘
7. 寫手札安排下週3件重要事項
當我不斷重複以上行為,他們全部變成了習慣!這也是為什麼在我創辦的GUT90天女性健康👑專屬線上課程中...不斷支持我的女超人客戶...每天真的只要進步1%就足夠複利,換掉妳長久的壞習慣
💥2017年12月31日我購買了Jim Kwik 的30天專注力線上課程,2018年1月又添購了他所有大腦系列線上課程,包括如何閱讀更高效、思考更高效、記憶更高效 ➡️ 2年後的今天,我已經不是從前那個我🌈…
1. 我不再買「時間管理」「如何增加記憶力」的書之後,擺在家裡變成書架上的裝飾品 ➡️ 2018年我看了16+本書
2. 我不再是衣服、紙本筆記、東西堆積如山,雜亂無章 ➡️ Netflix Marie Kondo 近藤麻里惠的收納特捷讓我頭腦思緒更加清晰
3. 我不再遵循健身健康產業舊有的模式服務女性健康 ➡️ 我清楚明暸我的無限潛能,也雇用真正在意客戶的導師教練,專注打造療癒身心靈5步驟課程
3年前,我沒有想過...每天進步1%的力量...會在在3年後的今天...滾出前所未有的「超能力」🌟
㊙️我不但精通高效人士的「早晨習慣」,還正在執行世界敬重的能量科學大師 Dr. Joe Dispenza「未來預演」與「開啟你的驚人天賦」
當我們的心「感到富足」,就像是「放下屠刀,立地成佛」!永遠不是...等我有_____,我才會____ ⬅️ 答案早就在心中等我們去傾聽與連結💫
以上👆🏻所列的7個習慣是理想的早晨所做的,現在的我更喜歡「創造」,讓大腦在新鮮感中不斷地締結新的神經元突觸、執行「打破舊自我的習慣」
週日早晨,我會延長第一個小時不用手機、不接觸外在任何需要回覆的資訊,專心「預演未來」☄️
當我們不再用「過去的情緒」預測未來,我們感到... Wholeness、平靜、感恩....妳也開始踏上療癒自我、活出潛能的旅程✨
🈵歡迎光臨...女超人健康支持圈 by 超能力夢想學校!
我向宇宙下訂單後,全然地信任我的腸胃道GUT直覺,臣服偉大的量子能量場,驚喜收割!
GUT90天療癒腸胃道「線上課程」是我創辦專屬女性健康的5步驟計畫,留言「❤️我」,我會私訊妳課程內容💋恭喜妳,再也不用憂慮自己是不是一個人了 ➡️ 讓宇宙一起幫助妳實現一個個夢想💎💰🧲 #倒數2020GUT90
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近藤麻理惠懷孕 在 Pei-Chuan Tsai 蔡佩娟 Facebook 的最佳貼文
今天一早7:10抵達教育廣播電台,第一次錄製現場節目,一早在陰雨濛濛的植物園旁,很有一番風味,謝謝主持人程大洲老師的專訪(好認真的在我的書上做筆記,還用螢光筆畫重點!)。
程大洲主持人相當親切好聊,一到場先跟我聊懷孕,預告我要兩年後才睡好覺了,現場的感覺(講錯話無法修正的意思)像是陪著大家隨意閒聊了短短半小時。
不知道有沒有人今天早上開車上班時(7:30-8:00)聽見我們聊天,有興趣也可以點下面連結聽回放。
#自己聽自己聲音很不習慣_很快的自己就關掉了😂
#全國聯播網Live Show
#FM1017
#積木文化
#鋼琴老師沒告訴你的24件事_學音樂追求什麼
剛從英國返台還在調時差,今天就立刻馬不停蹄在教育廣播電台的全國聯播網Live show,為大家帶來留美紐約曼哈頓音樂學院蔡佩娟老師所分享她的新書:「鋼琴老師沒告訴你的24件事」
我覺得最精彩的不只是在書裡面對授課的老師及家長或學生都有助益(三方通吃😄),最主要是她所傳達的人生的態度以及音樂帶來的人文素養。同時,如何幫助孩子在初期學習的時候養成基本習慣多過於家長逼迫,真的相當值得一讀!
https://www.ner.gov.tw/…/5a83f4eac…/5ccfe195cbfaae0006f2424a
下半場則為大家邀請到現在Netflix最夯的「整理女王」近藤麻理惠上節目(幻想比較快😅),其實是第一位被她認證的台灣人陳慧老師,目前也是銀級咨詢師。
陳慧旅美超過20年,一直都是很優秀的資優級學生,從北一女到史丹佛畢業及到蘋果、Adobe等頂尖企業工作,後來怎麼會想要轉行到做居家整理甚至影響很多家庭及人生的改變,這集她分享了很多好的撇步:包含整理要從類別開始(衣服、書籍、文件、小東西、紀念品),到整理是種「節慶」的概念,都非常受用哦!
錯過現場節目的朋友,歡迎線下收聽
https://www.ner.gov.tw/…/5a83f4eac…/5ccfe160cbfaae0006f23eab
#一流老師教技巧上流老師教人生蔡佩娟
#鋼琴老師沒告訴你的24件事
#那些年大家都想追的女孩陳慧
#怦然心動的人生整理魔法
#兩位老師都是美女級的
#週四早上上班時間鎖定FM1017
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