你這週運動了嗎?
TABATA是一種間歇運動,
Shelly教練會循序漸進的增加強度,不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
___
#Shelly教練簡介
#Shelly FB:
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室
#現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員
#專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動
#證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書
#社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師
#醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練
#企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 週三~週五早上8點,週六、週日晚間7點! 主持人:鄭凱云 看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/...
「運動舞蹈教學」的推薦目錄:
- 關於運動舞蹈教學 在 I運動 Facebook 的最佳貼文
- 關於運動舞蹈教學 在 Facebook 的精選貼文
- 關於運動舞蹈教學 在 Facebook 的最佳解答
- 關於運動舞蹈教學 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
- 關於運動舞蹈教學 在 跳吧!Zumba舞蹈教學,飆汗瘦全身! - YouTube 的評價
- 關於運動舞蹈教學 在 簡易有氧舞蹈|全身消脂|無旋轉不頭暈|暖身運動 - YouTube 的評價
- 關於運動舞蹈教學 在 有氧跳起來|10分鐘有氧舞蹈|簡單易學|中高齡運動 - YouTube 的評價
- 關於運動舞蹈教學 在 1運動課程第1周Dance Aerobic舞動有氧 - YouTube 的評價
- 關於運動舞蹈教學 在 易學、輕鬆又爆汗!女星都在跳的Zumba帶氧舞蹈減壓同時瘦身! 的評價
- 關於運動舞蹈教學 在 30分钟有氧运动- Zumba健身- YouTube 的評價
- 關於運動舞蹈教學 在 健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈 - YouTube 的評價
- 關於運動舞蹈教學 在 10部YouTube百萬人氣「超爆汗無腦燃脂舞」!BTS神曲陪你 ... 的評價
- 關於運動舞蹈教學 在 想要跳舞卻沒地方去?四個youtube頻道推薦給你邊玩邊練好 ... 的評價
- 關於運動舞蹈教學 在 想要編排有自己特色的有氧舞蹈教學? 您就不要錯過... - AFAA ... 的評價
- 關於運動舞蹈教學 在 運動舞蹈教學、體育舞蹈、國標舞是什麼在PTT/mobile01評價 ... 的評價
- 關於運動舞蹈教學 在 運動舞蹈教學、體育舞蹈、國標舞是什麼在PTT/mobile01評價 ... 的評價
運動舞蹈教學 在 Facebook 的精選貼文
阿根廷探戈~在我的印象中就是一種很有氣質、韻律感很強的一種舞蹈,
也是很多人的社交&運動!!
這次我選擇的是台中市西區的Tango.two 兩兩探戈~
來跟大家推薦一下這間我親自體驗過,很推薦的舞蹈教室
是一間專業的阿根廷探戈教學教室,
裡面除定期舞蹈課程、還有音樂文化講座、舞會、品酒會等活動舉辦
你說說,是不是超多元的!!
我看了真的很心動,所以就決定來體驗看看囉!!
第一眼看到今天帶我的專業老師 張老師
就被他渾身散發的氣質所吸引
果然~舞蹈使人美麗呀
在體驗的過程中,我發現,探戈他真的是一個以不變為萬變的運動~
基本功練好了~怎麼轉~都可以變化的很美!渾身散發著氣質!
但我覺得最重要的是心境~融入探戈的氛圍及精隨~
而且張老師真的很會帶領我,讓我跳起來感覺很簡單輕鬆❤️完全享受當下阿根廷探戈的美好(還好我有張老師哈哈
最後,跳完一場舞真的能交一個朋友,就跟打高爾夫球一樣!!
是一個很棒的社交運動呢
很開心老師給了我初體驗課程~今天親自體驗後,我深深的覺得會跳探戈的女生真的好美❤️
一個華麗的轉腰就可以把我的腰內肉都給甩光光(誤~
分享給大家~而且現在他們還有配合「星和你生活服務品牌聯合會」的優惠活動
只要$1100
◎阿根廷探戈課程方案二選一
A. 團體課90分鐘三堂+一對一教學60分鐘一堂
B. 團體課90分鐘五堂 ,加贈「蹬上高跟鞋、征服世界」精選教學影片
天呀,這個好康現在不入手,到底還要等到什麼時候(拍手
如果有機會每個人都可以去嘗試看看不同運動!
這樣才知道自己最喜歡跟適合什麼樣的運動呦
星和你生活服務品牌聯合會
https://reurl.cc/Rbbkeg
美麗舞衣@Pamper Taiwan Tango dress
#TangoTwo #兩兩探戈 #阿根廷探戈 #台中市西區 #國美館 #美術園道 #新手教學體驗 #婚禮尾牙編舞 #一對一 #大人系舞蹈
運動舞蹈教學 在 Facebook 的最佳解答
完成今日7小時嘅拍攝 🎬😊
公司接到工作邀請我拍教學片
指定『拳擊舞蹈』教學課程
我決定帶埋我學校嘅Christy 小助教上陣
造型係我親自幫她襯㗎
點解可以咁靚女㗎?😍😍😍🎬
以前我哋係城大同學
我就入咗娛樂圈
她就做咗10年空姐
由上年我哋IG相遇返跟住傾吓計
我叫她幫我手
加上她又好鍾意運動 又鍾意泰拳
亦都唔想再做文職
大家經歷一年嘅努力
我主要就係幫她安排及分析考咩牌 同埋做背後嘅培訓
另外簽她 加入我公司
燃夢者娛樂有限公司
頭幾位嘅KOL~
多謝她願意信任我
幫她發展埋娛樂圈拍攝嘅工作💖💎
一年可以完全轉左職業
仲要越做越好 成績算係好快
我就負責做管理策劃
她就努力進修
雙劍合璧🤣二人齊心
開始我哋嘅靚女教練團😆💖
黎美言拳擊舞蹈 拉筋瘦身館
既然相信我 我會努力令她搵多啲錢哈哈哈
女人靠自己雙手創出事業
#WomenEmpowerment
運動舞蹈教學 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 週三~週五早上8點,週六、週日晚間7點!
主持人:鄭凱云
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
#廣場舞 #什麼都不必說
#跟我一起挖掘新技能 #宅在家 #StayHome #WithMe #跟我一起
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/BK9dGExCaKQ/hqdefault.jpg)
運動舞蹈教學 在 簡易有氧舞蹈|全身消脂|無旋轉不頭暈|暖身運動 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
入門的有氧 運動 ,適合各族群 運動 ,可以是主 運動 前的暖身,也可以是樂齡族群的有氧 運動 ,適合全家大小一起做喔。一起做 運動 有不同 運動 系列課程傳送快門 ... ... <看更多>
運動舞蹈教學 在 有氧跳起來|10分鐘有氧舞蹈|簡單易學|中高齡運動 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
運動 從養成習慣開始!簡單的有氧 運動 ,針對心肺功能加強訓練每天只要花10分鐘讓你爆汗燃脂! ... 菲特邦健康管理|GYM+練武功| 舞蹈教學. ... <看更多>
運動舞蹈教學 在 跳吧!Zumba舞蹈教學,飆汗瘦全身! - YouTube 的推薦與評價
Zumba 舞蹈教學 ,飆汗瘦全身! ... 尊巴|Zumba|60分鐘爆汗合集|舞蹈鍛煉|舞蹈健身|輕鬆舞步|減脂|瘦身|減肥|塑形| 運動 |健身操Pretty ... ... <看更多>