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123：112公鹿也以團隊籃球反擊，先發四個人得分破 20，展現禁區優勢整場壓著老鷹打。
公鹿這一場要利用的是能不能在一開場讓老鷹無法對他們沒有 Giannis的進攻策略作出反應，讓老鷹措手不及，拉開分數，然後靠著他們好的基礎團隊防守拿下這場比賽。
Giannis 跟 Trae Young都因傷無法上場。公鹿 Portis代替 Giannis先發，老鷹 Lou Williams代替 Trae Young。
一開賽公鹿一改 B. Lopez的 drop coverage，改守 all switch，而老鷹的反制則是一直想透過 pick'n'roll 打 B. Lopez換防之後的小打大 mismatch，但是 B. Lopez展現他的的活動力，一對一，補防，都讓老鷹在禁區的出手失手，甚至外線想單打 B. Lopez出手也都失敗。
而公鹿的進攻在半場是 Middleton跟 Holiday抓著 Huerter、Bogdanovic跟 Williams打，加上防守籃板下來之後 B. Portis跟 B. Lopez積極地跑快攻，在第一節剩 6分鐘時打出 22-7的領先。暫停之後老鷹板凳上場但是進攻還是被公鹿積極的防守腳步跟強烈的肢體碰撞影響找不到好的出手方式，而另一邊 Reddish跟 Khris Dunn上場老鷹試著 trap Holiday限制 Holiday的切入，但是還是讓 Holiday切入禁區三次找到 B. Lopez灌籃得分。第一節末段公鹿回防速度鬆懈，老鷹靠著快攻跟 Gallinari的單打連拿 10分。第一節結束 36：22公鹿領先。
老鷹第一節把握不住製造出來的三分線的空擋，2/9，而公鹿外線在第一節後段也熄火三分 2/10，但是公鹿在籃筐附近出手 11/12。B. Lopez跟 J. Holiday各 12/11分。
兩邊都非常積極搶進攻籃板，但是也造成只要對方搶防守籃板下來，自己的回防人數可能會不夠。公鹿多次的透過這樣的快攻方式找到多打少，或者老鷹防守站位還沒站好的進攻機會。老鷹的攻勢則還是有一搭沒一搭，第二節主要靠著Gallinari的單打跟 Lou Williams跟 Capela的擋拆配合拿分數。第二節後段老鷹在 Lou Williams幾次單打跟 Bogdanovic的外線進球之後，減少了公鹿的籃板後快攻，將落後追到 10分以內。上半場結束 65：56公鹿領先 9分。
Nate McMillan在第二節暫停時不斷的提醒老鷹球員，「keep the ball moving」，「we need more movements, not just pound and drive」上半場因為公鹿防守的積極性跟肢體碰撞，的確上半場老鷹的傳導不像上一場即時跟快速，幸好第二節 Bogdanovic、Huerter跟 Collins的手感加溫，Bogdanovic 13分三分 3/5，Collins 8分，Reddish跟 Gallinari也從板凳各貢獻 9/7分。 公鹿上半場先發四個人得分破雙位數，Holiday 15分 8助攻，Jrue Holiday雖然不是運球技巧花俏或者爆發力強的進攻球員，但是上半場充分利用他強壯的體格跟變速切入禁區，多次跟 Lopez在禁區配合得分，JB. Lopez 16分，Portis 14分，Middleton 13分但是三分 1/4。公鹿防守端的積極跟高肢體強度的防守，再加上有意識到進攻禁區在籃下取分（投17/18），反應在他們的命中率 55%遠勝老鷹的 41％，但是高肢體強度跟 all switch必須小守大的結果也造成老鷹在罰球線上多拿了 10分。
第三節老鷹雖然提高防守的強度，一開始幾次撥掉公鹿的運球跟傳球，但是自己進攻沒有辦法製造簡單的投籃機會。公鹿則是抓著 Huerter單打，而只要老鷹有幫忙防守，就會讓 B. Lopez在中距離或藍下有簡單的出手機會。尤其是 Jrue Holiday的切入或者是 Middleton由左側三分線外或者低位發動的進攻讓老鷹得要多一個防守者幫忙。第三節剩 5分鐘 82：69公鹿領先。老鷹暫停回來之後靠著 Lou Williams跟 Gallinary單打得分咬著分數，Huerter攻守轉換的一顆三分球將比數又追到 11分，公鹿暫停。暫停回來，公鹿 Portis中距離不進，老鷹的 Gallinari在低位要球要單打 Holiday吸引 Portis的協防造成 Okonwgu無人防守拋頭得分，公鹿 Jrue Holiday的切入讓老鷹防守內縮，外傳 B. Forbes中距離不進但是 B. Lopez在一群老鷹球員之中還是搶下進攻籃板補進，下一個回合 Portis在籃下又造成老鷹犯規。公鹿發邊線 Middleton中距離輕鬆命中。第三節結束 91：78公鹿領先。公鹿繼續在籃筐附近掌握優勢 22/25 三分之一以上的出手在籃筐附近 88%的命中率。
第四節公鹿一開賽進攻以 Middleton為主，5-out讓 Middleton在弧頂有進攻空間，而只要老鷹一協防，B. Lopez馬上能找到適當的禁區接應位置接應得分。老鷹這場除了給 Lou Williams跟 Gallinari單打之外一直沒有穩定的得分方式，一直想找 mismatch但是反而讓進攻變得呆板而且公鹿的 undersize球員積極的站前防守跟撥球也讓單打成功比率不高，而防守端今天老鷹的第一線防守常常第一步守不住 Middleton或者 Holiday的切入，或者被擋拆的時候被找到短傳給禁區或給角落三分的機會，加上公鹿積極的在籃板後推快速度找籃下大打小的機會，讓老鷹一直沒辦法止住失血，第四節剩 6分鐘 109：94公鹿領先。第四節後半段公鹿 Middleton跟 Holiday在領先的情況下能夠穩定不失誤的打每一個球權，要是老鷹一對一防守就切入找機會，trap或 double也能立刻找到空擋的公鹿球員，領先一路維持 10分以上到比賽結束。
B. Lopez這一場攻守兩端完全統治禁區，被小打大也積極的移動腳步，整場 33分 7板 2抄截 2火鍋，Middleton 26分 13板 8助攻 2抄截，Jrue Holiday 25分 6板 13助攻，Portis 22分 8籃板，Tucker 11籃板。當你的先發能夠打出這樣的成績，公鹿板凳只得 12分也能贏球，這場公鹿加強他們的 on-ball defense，不讓老鷹可以輕易的切傳找到空擋，積極的站前跟伸手干擾也製造了老鷹 14次失誤。然後公鹿完全掌握了禁區的優勢，由防守籃板發動的快攻，跟在對方禁區的得分，讓這場公鹿沒有陷入之前得分乾旱期的問題。
而老鷹自己陷入了一直想要單打取分的困境，雖然 Lou Williams、Bogdanovic跟 Gallinari整場都能單打得分，但是三個人這場都沒有辦法替隊友製造進攻機會。而當老鷹想透過 Reddish跟 Dunn加強後場防守的時候又會陷入場上沒有 play maker進攻只能依靠體能球跟機遇戰的狀況。Bogdanovic 28分三分球 7/16，Gallinari 跟 Collins各 19分，Lou Williams 17分。然後防守端完全沒辦法限制公鹿在籃下搶進攻籃板跟得分，籃下公鹿 23/27，老鷹自己只有 9/16。就算老鷹這場的三分比較準也贏不了比賽。
這個系列賽公鹿是由自己的防守帶動進攻，但是老鷹則是由自己的進攻帶動對方的節奏，下一場回到亞特蘭大，老鷹有沒有辦法克服公鹿在禁區的優勢，然後在進攻端打出前一場快速靈活的傳導？
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打球打了五六年了，之前也曾經每天練半個小時的運球幾個月，但是運球卻還是跟新手一樣
之前因為有看過CP3教運球的影片 知道運球要盡量用手指運大力一點 但是不是運太高被抄 不是就是沒辦法控制球 (1.同樣是換手運球每次落點都不太一樣2.手的位置常常不知道要擺哪)
求解如何讓自己進步
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Sent from JPTT on my OPPO CPH1607.
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之前有稍微用過這招 但球很容易噴出去
但是到現在不僅沒練成反而連最一般的換手都不會運了
這樣的話體能建議從哪開始練習會比較好呢？
※ 編輯: kobe6702 (101.136.118.21 臺灣), 02/03/2020 22:25:56
※ 編輯: kobe6702 (119.77.157.100 臺灣), 02/04/2020 00:23:49
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