#weetbix防疫快閃補貨團 #全穀片蛋白質PLUS現貨共160組 #注意文章❤️的部分
防疫期間蔬菜真的吃不多,囤了怕壞,
想吃的時候還也不一定買得到!
還好有Weet-Bix全穀片,
讓小孩停課在家、減少出門採買的日子裡,
照樣幫我們補充膳食纖維和蛋白質。
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三天快閃團購:6/2 早上10點~6/4 晚上11點59分
之前黑媽自己也跟團買,
補了我最喜歡的蛋白質PLUS,
還有小孩最愛的蜂蜜口味,
停課的這半個月中真的幫了大忙,
早上趕著上線上課前,小姐們一人配給10顆,
再喝杯牛奶或熱可可,
不會吃太撐也不會餓肚子,還補了膳食纖維。
上一波沒搶到、沒買夠、囤貨吃光光的朋友,
趕緊跟上這波快閃補貨團,
❤️這次除了是現貨團,還有黑媽團購才有的下單優惠❤️
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防疫期間,黑媽還是希望能讓全家人,
補充到足夠的蛋白質與纖維!
除了運動,還要靠日常飲食幫我們hold住肌肉,
像黑媽運動後30分鐘內會補充營養,
我會吃MINI的蛋白質PLUS,
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#mini系列適合吃健康素的朋友;
Weet-Bix快閃團全穀片有麥香、五穀高纖兩款,
#適合吃全素的朋友
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,650的網紅瘦妮Sonnie Koenig,也在其Youtube影片中提到,我認為 #斷捨離 不是只有物質上簡單化 而是也要聽聽心理和生理的聲音 哪些需要捨棄、哪些需要強化 對我來說,生理上 目前我最需要的就是摒棄以往不健康的飲食習慣 慢慢調整自己的心態、步入健康飲食的陽光大道呀! 所以,今天想跟大家分享我這陣子看了許多影片和食譜後 自創的一個簡易 #全植物沙拉食譜 這道...
適合吃全素的朋友 在 Facebook 的最佳貼文
#weetbix補貨團好評延長至24號 #全穀片蛋白質PLUS現貨團 #注意文章最後的部分
沒想到,這次開Weet-Bix補貨團,
黑媽我真的滿40歲了,#沒關係運動讓人逆齡
上一波沒搶到、沒買夠、囤貨也吃光光的朋友,
趕緊跟上這波補貨團,
#廠商今年第一團就是我們,
而且本次開團還有黑媽粉絲專屬的加贈組合,
特別贈送的就是「穀物杯」喔!🤩
#外出運動野餐露營都可以帶著走
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#部分產品因海運費用關係稍稍微調
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#黑媽一次補充蛋白質與纖維的方法
最近有很多新朋友問我馬甲線怎麼練?
產後到底要如何打擊小腹維持體重?
其實我自己也是一直實測一直調整,
姐妹們要知道「年齡」、「基礎代謝」真的是關鍵,
但關鍵的背後是「肌肉量」。
從30歲開始肌肉會慢慢流失,有研究指出,
從40歲到70歲,肌肉量每10年約減少8%,
當肌肉愈少代謝就愈差,
能吃的熱量也跟著減少😭
除了運動增肌,
日常飲食也能幫我們hold住肌肉,
像黑媽運動後30分鐘內會補充營養,
我會吃Mini蛋白質PLUS,
一份50克熱量187卡,可以補充10克蛋白質,
再加上適當碳水,幫助肌肉生長,
這樣辛苦的運動才不白費。
【Weet-Bix】全穀麥片有豐富的膳食維纖,
MINI系列全穀片有野莓、杏桃、蜂蜜、蛋白質PLUS四款,
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這次除了是現貨團,
還有特別的黑媽粉絲團購組合,
有三種組合都會加贈隨行穀物杯喔!🥳
而且下單禮也是讚讚的。
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按照慣例黑媽和廠商準備粉絲分享禮!
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#黑面蔡媽媽 #WeetBix #開團 #補貨
適合吃全素的朋友 在 媽咪拜-媽咪買團購 Facebook 的精選貼文
黑媽即將邁向4字頭了!是不是看不出來😝
我的保養方式除了運動,就是讓身體吃對的食物!
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廠商會優先寄送現貨。
#黑媽一次補足蛋白質與纖維的方法
經常有朋友問我黑媽的飲食內容,
老實說這蠻難回答的,
因為我正在吃的食物和使用的食材,
如果你的手邊沒有,會很難跟上🤷♀️
像我已經開始加強控制我的三白攝取量,
會將一餐的主食更換成全穀片,
運動後30分鐘內補充營養時,
也會換吃Mini蛋白質PLUS,
一份50克,熱量只有187卡,
但可以補充10克的蛋白質,
再加上適當的碳水,讓我好好把肌肉養大,
黑媽要開始穩健並健康的增重,
就必須Hold住肌肉量。
再加上【Weet-Bix】全穀麥片有豐富的膳食維纖,
MINI系列全穀片有野莓、杏桃、蜂蜜、蛋白質PLUS四款,
適合全家大小,以及跟黑媽一起運動的你,
吃6顆MINI全穀片等於吃了一盤菜的纖維,
以及豐富的鐵質、維生素B1與鎂,
對於正在換牙的艾瑪來說,
早餐改吃穀片粥很可以🙆♀️
#mini系列適合吃健康素的朋友
#麥香與五穀高纖適合吃全素的朋友
保存期限在8個月以上,
趕快趁團購價把量補齊。
#黑面蔡媽媽 #WeetBix #開團
團購時間:11/18 早上10點~11/24 晚上11點59分
適合吃全素的朋友 在 瘦妮Sonnie Koenig Youtube 的最佳貼文
我認為 #斷捨離 不是只有物質上簡單化
而是也要聽聽心理和生理的聲音
哪些需要捨棄、哪些需要強化
對我來說,生理上
目前我最需要的就是摒棄以往不健康的飲食習慣
慢慢調整自己的心態、步入健康飲食的陽光大道呀!
所以,今天想跟大家分享我這陣子看了許多影片和食譜後
自創的一個簡易 #全植物沙拉食譜
這道沙拉除了適合吃全素的朋友當開胃菜或是輕主食外
吃葷的人,若不喜歡太素
裡面也可以再另外加像是燻鮭魚之類肉類
如影片裡提到的
食材都是可以依照自己的喜好調整的唷!
不過要在這兒先跟大家說
我不是營養師,也沒有相關專業背景
裡面的營養成分我沒有辦法分析給大家
所有食材也都只是我自己吃過沒有過敏現象的
所以大家如果有些疑慮
請一定要先跟醫生或是營養師諮詢喔!
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