今天受台南七股的三股社區邀約,到三股社區發展協會擔任社區開發計畫的風味料理講師。
主要的任務是利用當地物產及加工產品,設計一個偏西式風格的套餐,然後附加價值要可以推廣鮮蚵、虱目魚、紅蔥酥、蒜頭...等產物;為活化協會的香草園,也要使用新鮮香草入菜,然後做人員訓練。
課程中還參觀了他們細心照顧的香草園,竟然還讓我發現了燈龍果....然後開心的摘了好多燈籠果讓我帶回家😍👏❤️ 太幸福了~
#油蔥酥鮮蚵炊飯
#酥炸虱目魚柳佐塔塔醬
#義式香草烤蔬菜
#油封大蒜美乃滋烤地瓜
#南瓜蛤蠣濃湯
#香草茶
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所,也在其Youtube影片中提到,查看網頁版食譜 https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/64487 簡單上菜,就找 菜單市集 https://www.menustudy.com/ - 營養概算: 熱量 759大卡 蛋白質 72公克 脂肪 42公克 碳水 16公克 (參考資料:衛福部食...
酥炸虱目魚柳佐塔塔醬 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
查看網頁版食譜
https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/64487
簡單上菜,就找 菜單市集
https://www.menustudy.com/
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營養概算:
熱量 759大卡
蛋白質 72公克
脂肪 42公克
碳水 16公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
炸魚柳條食材:
虱目魚柳條 300公克 約10條左右
低筋麵粉 200公克
麵包粉 100公克
塔塔醬食材:
洋蔥 1/4顆
雞蛋 2顆
美乃滋 約3大匙
無糖優格 約2大匙
花費 約190元
製作時間 30分鐘