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#麥當勞 🍴
營養值超高的酪梨，有個「森林奶油」之稱
不僅在國外、台灣都非常受歡迎
我自己就超喜歡各種酪梨的食物🥑
所以這次看到麥當勞新品上市
整個超興奮！！！
一定要來嚐鮮看看🤩🤩
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🔺酪梨安格斯黑牛堡 $149
🔺酪梨脆雞沙拉 $129
+$50升級套餐
「酪梨安格斯黑牛堡」選擇歐式小麥麵包，夾入起司、培根、牛肉、蕃茄生菜和特別的酸甜莎莎醬，酪梨本身沒有太多的味道，除了營養豐富之外，在漢堡裡增加滑順的口感，像奶油一樣。「酪梨脆雞沙拉」裡面有脆雞、起司片、紅蘿蔔玉米等蔬菜，非常清爽的沙拉、份量算多，天氣太熱或是想減肥，這個很適合唷！！
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📷謝謝 @mr._.su 協助
✏️#Chelsea在台北
✏️#Chelsea愛分享
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📌📌📌📌📌📌
店家資訊ℹ️
🍽 全台 麥當勞 McDonald’s
酪梨脆雞沙拉
宥宥廚房小料理🐯
—
大塊酪梨,加上有著酥脆外皮雞腿排,
南瓜,蕃茄,洋蔥丁,最後灑上些許檸檬汁,
料理帶有著淡淡果香,也能讓酪梨氧化
速度減緩,學會何須去速食店開車排隊,
人擠人,使用好食材,料理風味更上一層樓,
重點是能吃的更健康,對於身體更沒負擔🥳
—
料理做法🍳
—
雞肉,肉面劃上幾刀,抹上些許鹽巴,
放置5～10分鐘。
—
鍋內下一匙油,熱鍋後,放入雞肉,
雞皮面朝下,煎約5～8分鐘,
翻面,雙面煎至微焦。
—
檢查肉熟透後,起鍋,切塊,備料
「雞腿排煎好用筷子或插子插肉,
如果沒有血水溢出,就是熟透了」
—
水煮沸騰,南瓜片,熱水燙熟,
瀝乾水份,備料。
—
酪梨切成塊狀,生菜做底,放上酪梨,
雞肉,放上蕃茄,南瓜片,灑上洋蔥丁,
再淋上些許檸檬汁,完成。
—
—
備註：
煎雞腿有時候要觀察肉的組織,
有些人會說煎雞腿不要放油,
因為雞腿本身有豐富的油脂,
—
但如果是買到放山雞,那種有些雞肉組織,
牠的脂肪含部很少,在單煎皮面讓雞腿出油
表面脆化過程,因為出油量少到可憐,
如果雞腿又是比較大隻的情形。
—
皮面呈現會出現乾皺狀況,口感不好以外,
成品也會不太美觀,購買雞肉時可以注意
一下這個細節。
—
#午餐 #晚餐 #夕食
#早餐 #食譜 #朝食
#クッキングラム #台北
#健身飲食 #簡單料理
#健康飲食 #高纖 #雞肉料理
#運動後補給餐 #雞腿排
#煎雞腿 #yahoo特級廚師
#酪梨沙拉 #Avocadosalad
#Mixedgreensalad #salad
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料理參考範本：#麥當勞
#酪梨烤雞沙拉 #酪梨脆雞沙拉
酪梨脆雞沙拉
宥宥廚房小料理🐯
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大塊酪梨,加上有著酥脆外皮雞腿排,
南瓜,蕃茄,洋蔥丁,最後灑上些許檸檬汁,
料理帶有著淡淡果香,也能讓酪梨氧化
速度減緩,學會何須去速食店開車排隊,
人擠人,使用好食材,料理風味更上一層樓,
重點是能吃的更健康,對於身體更沒負擔🥳
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料理做法🍳
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雞肉,肉面劃上幾刀,抹上些許鹽巴,
放置5～10分鐘。
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鍋內下一匙油,熱鍋後,放入雞肉,
雞皮面朝下,煎約5～8分鐘,
翻面,雙面煎至微焦。
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檢查肉熟透後,起鍋,切塊,備料
「雞腿排煎好用筷子或插子插肉,
如果沒有血水溢出,就是熟透了」
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水煮沸騰,南瓜片,熱水燙熟,
瀝乾水份,備料。
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酪梨切成塊狀,生菜做底,放上酪梨,
雞肉,放上蕃茄,南瓜片,灑上洋蔥丁,
再淋上些許檸檬汁,完成。
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備註：
煎雞腿有時候要觀察肉的組織,
有些人會說煎雞腿不要放油,
因為雞腿本身有豐富的油脂,
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但如果是買到放山雞,那種有些雞肉組織,
牠的脂肪含部很少,在單煎皮面讓雞腿出油
表面脆化過程,因為出油量少到可憐,
如果雞腿又是比較大隻的情形。
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皮面呈現會出現乾皺狀況,口感不好以外,
成品也會不太美觀,購買雞肉時可以注意
一下這個細節。
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料理參考範本：#麥當勞
#酪梨烤雞沙拉 #酪梨脆雞沙拉
墨西哥夾餅 (Taco) 佐莎莎醬
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份量：12份
準備時間：25分鐘
烘焙時間：25分鐘
難易度：簡單
所需材料：
500 g 牛絞肉
2 湯匙油
1 顆紅洋蔥
2 瓣大蒜
2 根墨西哥辣椒
5 - 6 顆番茄
1 茶匙鹽
1/2 茶匙粗顆黑胡椒粉
1 茶匙紅椒粉
1/2 茶匙孜然粉
莎莎醬部份：
1 罐去皮切丁的罐裝番茄
2 根蔥
1/2 顆紅洋蔥
1 根墨西哥辣椒
2 湯匙香菜
1 瓣大蒜
2 湯匙萊姆汁
1/2 茶匙糖
鹽
黑胡椒粉
此外：
4 片墨西哥玉米餅 (直徑25 cm)
2 片墨西哥玉米餅 (直徑20 cm)
2 個玻璃碗 (直徑12 cm及直徑14 cm)
烤箱適用平底鍋 (直徑32 cm)
2 顆紅洋蔥
150 g 切達起司
配料：
香菜
酪梨
酸奶油
作法：
1. 將平底鍋加熱後放入絞肉炒至棕色後，加入切好的洋蔥丁、墨西哥辣椒末、蒜末、紅椒粉、鹽、孜然粉和黑胡椒粉。最後加入番茄丁，將所有食材拌勻後，在鍋中用小火煮約10分鐘。
2. 從4片較大的直徑25 cm墨西哥玉米餅中，的每片切出3個圓形。請使用較直徑12 cm的玻璃碗，蓋在墨西哥玉米餅上輔助切割。
3. 將炒好的肉醬填入切好的玉米餅稍微折起，然後把它們放在一個烤箱適用的平底鍋裡，排成一個環狀。
4. 將切達起司絲和紅洋蔥丁均勻地撒在肉醬玉米餅上。
5. 在平底鍋中間放入直徑14 cm的大玻璃碗，然後將剩下的2片墨西哥玉米餅相疉放在碗上。用小玻璃碗壓在墨西哥玉米餅上，讓墨西哥玉米餅呈現碗的形狀。
6. 將所有東西放入180°C的烤箱中烘烤15 分鐘。
7. 對於莎莎醬部份，請將罐裝番茄丁和切好的蔥末、紅洋蔥丁、蒜末、香菜末、糖、鹽、黑胡椒粉和萊姆汁放入碗中混合均勻。在上桌之前，將莎莎醬冷藏保存在冰箱裡。
8. 烤好後，取下兩個玻璃碗。然後將莎莎醬倒入玉米餅碗中，就可以上菜了。
喜歡可食用的玉米餅碗的點子嗎？這裡還有一道連碗都可以吃的酪梨雞胸肉沙拉。
所需食材：
沙拉部分：
2 塊雞胸肉
6 片培根
2 顆酪梨
1 根煮熟的玉米
2 湯匙細香蔥
1 湯匙蒔蘿
酸奶油
香菜
醬料部分：
1 顆檸檬
4 湯匙油
鹽
黒胡椒粉
可食用碗部分：
油
2 片墨西哥玉米餅
100 g 切達起司
作法：
1.) 雞胸肉切成雞丁，放入鍋中炒熟。炒好後，起鍋放入碗中。
2.) 培根煎成酥脆褐色，然後切成小塊，加入放有雞胸肉丁的碗。
3.) 酪梨去皮去籽切丁，一樣放入碗中。
4.) 將預煮好的玉米垂直放在防滑砧板上，用手指將其固定住。然後用一把鋒利的刀子，小心的將玉米粒從上到下切開。然後將其切成小塊，放入碗中。
5.) 細香蔥切末，一樣放入碗中。
6.) 將檸檬平放在工作台上來回滾動，然後用牙籤刺檸檬的上端，利用這個洞，將檸檬汁擠進一個單獨的容器裡。接著加入4湯匙的油、鹽和黑胡椒粉攪拌均勻，和蒔蘿一起到入沙拉碗裡。
7.) 拿出另一個耐熱玻璃碗，裡面塗些油。放入一片墨西哥玉米餅，然後是切達起司，最後是第二片墨西哥玉米餅。放進175度烤箱烤7分鐘。之後，待其冷卻後，就可以倒入沙拉了！
8.)在炎熱的天氣裡，即使沒胃口，也會忍不住吃上幾口。
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#台北美食 #三明治 #夏日輕食 #美食推薦 #美食 #隱藏版
音娣雅推薦美食嘍！這次推薦的美食是位在通化街的一間三明治輕食店，炎炎夏日總是覺得胃口不好不知道要吃什麼選擇這間三明治店準沒錯，因為真的每一道都好好吃好喜歡，店內麵包採用的是手工麵包餐點都是現點現做非常新鮮，開放式的料理空間讓你看的安心吃的也安心❤️只能說很無雷的一間店～
‼️‼️‼️抽獎資訊請到柏霖IG‼️‼️‼️
🥪起司三明治：🌕🌕🌕🌕🌖
起司控的朋友必點品項，煎烤到外皮酥脆的吐司搭配上濃郁的多重起司真的好滿足
🐂牛肉堡：🌕🌕🌕🌕🌑
就是要給你滿滿的牛肉搭配上手工麵包紮實的口感，真的是一口接著一口停不下來
🌭️肉醬熱狗堡：🌕🌕🌕🌕🌗
辣辣的肉醬搭配煙燻德式熱狗那股味剪片時真的不停回味好喜歡那個長長的口感
🐟炸魚薯條：🌕🌕🌕🌕🌑
不多說招牌菜請點，吃了就知道
💕塔可飯（咖哩口味）：🌕🌕🌕🌗🌑
新品品項超級適合夏天的季節，有米飯的飽足感也有生菜的清爽搭配上獨門醬料真的好開胃呀～
🥗雞排酪梨沙拉：🌕🌕🌕🌗🌑
輕食首選雞排真的沒有在跟你客氣的大，酪梨滑順的口感增添更多層次健身好夥伴
📍地址：台北市大安區通化街101巷2號
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📷拍攝器材：iphone12、iphone11、gopro 7 hero
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粉粉專區
柏霖IG：bolin_lie
三明治IG：oki_oki_deli
含妞IG：1000wa0830
龍龍IG：e_long0905
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IG已讀術：
https://youtu.be/Zzg3XOYCVfg
口椒下面這樣好麻嗎？：
https://youtu.be/8xwoX0XSndU
國術館喬骨挑戰：
https://youtu.be/hYs_3Y-sSiI
挑戰偷改爸爸總價超過4000萬超跑：
https://youtu.be/HBuX9kXKP0c
闖入仙境（下）：
https://youtu.be/P4HZVyuwPJ8
什麼！非常時期日本歐洲行（上）：
https://youtu.be/LymNIeL2phY
過年補運特輯：
https://youtu.be/eSYmVyECBbc
生日惡整企劃：
https://youtu.be/RR1fUkTCheI
7道給酪梨迷的食譜 — 富含大量的不飽和脂肪酸、維生素E和健康的脂肪，讓酪梨成為超級食物！酪梨有如奶油般的濃稠和芳香的味道，無論是冷食或熱食，都是美味可口。所以無論是早餐、午餐、晚餐，還是點心都適合。
我們準備了7道給酪梨迷的食譜，無論是酥脆的酪梨三明治、果味十足的酪梨沙拉，還是香味濃郁的酪梨雞肉，都保證燒到你。
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完整食譜：https://www.yokofu.tw/7-recipes-with-avocado/
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1. 酪梨火腿起司酥
酥梨的營養價值很高，而酥皮可以千變萬化。那麼為什麼不將這兩樣食材結合在一起呢？這道非常簡單的料理，看起來又超級專業，而且味道也是一流的。酥皮中包裹著酪梨、火腿和起司的奇妙組合，真的會讓你愛上它。酪梨火腿起司酥和其它7道酥皮點心食譜請看這裡：https://www.yokofu.tw/puff-pastry-snacks/
2. 烤培根酪梨
越來愈多人愛吃富含健康不飽和脂肪酸的酪梨。營養專家建議，每天都該吃顆酪梨，因此這個食譜提供了一個新吃酪梨的方法。烤培根酪梨食譜請參考這裡：https://www.yokofu.tw/avocado-with-bacon/
3. 雞胸肉佐酪梨起司蛋糕
雖然鹹蛋糕並不是一個新奇的佳餚，但必須老實承認，市面上賣的真的不多。因此，這個利用麵包、酪梨、奶油奶酪、雞胸肉和小黃瓜，巧妙分層且用心裝飾的鹹蛋糕，應該會讓你滿意。雞胸肉佐酪梨起司蛋糕食譜請參考這裡：https://www.yokofu.tw/chicken-sandwich-cake/
4. 連碗都可以吃的酪梨雞肉沙拉
酪梨非常的健康(感謝它們豐富的不飽和脂肪酸)，所以這邊要介紹一道清爽的酪梨沙拉。在沒有胃口炎熱的夏季裡，這道吃到沙拉恰恰好。連碗都可以吃的酪梨雞肉沙拉食譜請看這裡：https://www.yokofu.tw/avocado-salad-in-bowl/
5. 色彩繽紛的越南米捲
越南米捲形似春捲，但不同於春捲的油炸，越南米捲的餡料主要以清新為主！所以它們不僅是理想的開胃小菜，也適合炎熱的日子。色彩繽紛的越南米捲食譜請看這裡：https://www.yokofu.tw/fresh-and-colorful/
6. 酪梨培根菠菜蛋麵包
麵包是個很常見的早餐，但它一定要搭配奶油或果醬嗎？答案肯定是否定的。試著用酪梨、培根、菠菜和蛋來填滿你的麵包，你就會知道吃早餐是多麼幸福的一件事。酪梨培根菠菜蛋麵包食譜請參考這裡：https://www.yokofu.tw/breakfast-bread/
7. 酪梨雞肉吐司串
對於吐司，我們永遠有創新的吃法。這種美味、鬆軟的白麵包用途相當廣泛，有的人甚至可以每週7天，天天吃吐司也不會膩。除了三明治、三明治蛋糕或法式吐司等，這些我們已經試過的方法外。現在，我們還有吐司串的料理方法。加上炸雞和酪梨的酪梨雞肉吐司串，包證融化你的心。酪梨雞肉吐司串食譜請看這裡：https://www.yokofu.tw/fried-toast-skewers/
這7道特別的酪梨食譜，將是你進入全新健康飲食生活的好幫手。就讓個超級食物以三明治及沙拉等形態出現在餐桌上，讓幸福感提昇到百分百。
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