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孕期營養補充【亞尼活力 #孕期營養聰明組 】
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部落格完整文章👉https://reurl.cc/dG82VD
(google🔍阿芷 亞尼活力 孕期營養聰明組)
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關於孕期營養品選擇，建議大家以醫生推薦為主
從三個月開始我就選擇 亞尼活力-專業營養保健品牌 家的活力媽媽孕哺綜合維他命
到現在中後期的營養品也都是吃他們家的產品!
種類充足、價位平實、營養成分也有達到我的要求
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#【孕期營養聰明組】孕哺綜合維他命+藻油DHA+鈣鎂鋅
👉http://iyanni.com/OQWP
懷孕中期每天就吃這五顆來補充媽媽跟寶寶所需的營養
長期吃下來其實很有感，感覺自己比懷孕前更有活力💪
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亞尼活力除了孕期營養品，也有日常保養營養品
非常適合全家大小一起補充日常所需營養喔❤️
#孕婦綜合維他命 #藻油 #DHA #鈣鎂鋅 #鈣
#亞尼活力 #活力媽媽 #專業營養保健食品
#孕期營養 #懷孕營養 #孕婦營養
#乳癌日記
#寫給要化療的你
上週末剛結束第四次小紅莓，這個禮拜的副作用像是頭昏想吐、嘴巴有怪味、食慾不振等都明顯較以往嚴重！所以每天都在想要吃什麼，除了上網查什麼想吃的，也多虧有個好手藝的媽媽整天讓我任性地亂點菜哈！
#媽媽我愛你😘😘😘
最近身邊剛好有朋友詢問化療相關的注意事項，我大概整理了一下放在下面，如果身邊有朋友需要的話也可以幫他們多注意一下😊
⚠️飲食注意：
避免生食/生菜/生水等，避免感染
不能去皮的水果盡量不要吃（櫻桃草莓等）
刷牙也要用煮過的水
少油少鹽少糖少辣少加工食品
但是化療期間食慾真的會很差，這時候還是以吃得下去為主，像我真的吃不下去的時候就會找一些讓自己有食慾的好料來下手😎
🔺營養品的部分
我化療期間固定每天吃的
每天早晚一杯特調牛奶🥛，裡面有左旋麩醯胺酸（一匙約15克，防止嘴破，改善口乾）+蛋白素（一匙或半匙，補充蛋白質）+卵磷脂（一匙，幫助神經恢復，改善手腳麻）+奶粉（補充營養，挑自己喜歡喝的就可以）
再來就是綜合維他命、B群、維他命D3+鈣（高劑量的D3我是在國外網站上買的）
⚠️然後化療前記得要先看牙齒🦷
最後很重要的三多！！！
#多喝水多運動多休息
多喝水：一天至少1500cc
多運動：走路也可以
多休息：睡不著的時候練習正念冥想，有點像瑜珈的大休息
（網路上很多類似的影片可以參考，我比較常聽的是花樣社團裡面廖醫生推薦的版本）
#歡迎分享給需要的朋友
#一轉眼化療這段路我也走一半了
#繼續加油 💪💪💪
📷那天突然很想吃燒肉飯就拉著全家一起去哈，然後兩父子一直在我面前放閃哼哼
然後人很少的IG還是有在更新唷～好心人趕快去加一下（求破千🤪🤪🤪）
👉 https://www.instagram.com/dai5413/
孕婦不宜吃的保健品是甚麼? 懷孕初期需要吃甚麼營養品? 註冊營養師為你分析.
#營養師媽媽Priscilla #懷孕初期飲食建議 #懷孕初期要吃甚麼營養品
0:00 懷孕初期補充品
0:47 容易營養不足的孕媽媽
2:40 三大孕婦補充品
2:48 孕婦維他命丸
4:22 葉酸
6:19 奧米加三脂肪酸
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保健食品怎麼吃? 保健食品有用嗎? 兒童營養補充品如何選? 營養補充品有副作用嗎? 如何安全使用保健食品
#營養師媽媽Priscilla #保健食品怎麼吃 #營養補充品副作用
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28:57 怎樣安全服用營養補充劑
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本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
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美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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