哇~哇~哇～（是這樣嗎？）
重生歷程 在 自由高雄－即時火新聞 Facebook 的最佳解答
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Thank you ~ 🙏🏻
鼓勵同行者，要繼續向前走，唔好怕！
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#別怕剝洋蔥 #有感人生 #堅強無需尖銳 #溫柔並非軟弱
自從生了小孩、當了媽，從小姐升格為人母之後，我的外出裝備就明顯跟著升級！當過媽的人就知道，「媽媽包」是基本規格，用途跟哆啦A夢的口袋一樣，總是可以掏出一堆育兒寶物。所有物品當中，最不可少的就是「面紙」，但對蒨蓉來說，一小包面紙絕對不夠，必須是七十抽的旅行包，我才有滿滿滿的安全感。
後來孩子大了，「媽媽包」功成身退，我隨身攜帶「七十抽面紙」的習慣還是沒變。更不用說，前陣子開始養毛小孩，每天帶牠出門溜達，捲筒衛生紙更是超級神隊友，把屎把尿都需要它。
這也讓我回想到，婚後為了證明自己生完小孩依舊是辣媽一個，我照常參加時尚趴。有次廠商提供晚宴包讓我帶去公開亮相，包包很小，只夠放一支手機，放不了「七十抽面紙」，但我還是堅持攜帶，並且借放在經紀人的包包。當天有記者得知，還笑我像歐巴桑，殊不知我寧可被笑，也不想面紙不夠用啊！
有一年，我們全家人到菲律賓度假，搭乘小艇到安全海域浮潛時，每個人上來都是一把鼻涕、一把眼淚。有位菲律賓媽媽手拿十抽面紙，急忙幫年幼的孩子擤鼻涕，但不到一會兒就用光了，我在一旁見狀，主動拿出「七十抽面紙」解圍，之後她一整路都在向我道謝。
有了信仰後，上帝柔軟我的心，每逢在教會唱詩歌時，總是感動到淚流滿面，當下更是需要「七十抽面紙」的安慰。而且不只我，周遭的人也常碰到「紙到用時方恨少」的情況，所以只要聽到後排傳來啜泣聲，我當下反應就是轉頭遞面紙給對方。 後來我乾脆把「七十抽面紙」放在座位上，自此開始會有人走過來問說：「不好意思，可以給我兩張嗎？」但也曾經有人問都沒問就伸手過來抽，大概以為面紙是教會準備的。
今天不是在做業配，鼓勵大家都去買「七十抽面紙」，而是想「以小見大」，透過對「七十抽面紙」的依賴，坦承自己就是個很容易感動的人，但也因此有機會在別人需要拭淚的時刻，透過一包面紙來傳遞人與人之間的情感溫度。所以往後無論到哪兒，我還是會拎著一包「七十抽面紙」出門，除了以備不時之需，也藉此提醒自己要勇於活出，一個有血、有淚、有同理心的「有感人生」。
親愛的朋友，那你呢？最近一次掉眼淚是什麼時候？為了什麼事情？歡迎大家在底下留言，與我分享你的真情時刻喔～
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#美麗心覺醒 #重生歷程 #從心出發 #小中太陽課後陪讀 #買書做公益
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✔小宅開箱系列
第一彈 老套房重生術 https://youtu.be/JT6XLec0gOc
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分段重點
00:00 鄭弘儀吐10年隱疾纏身內幕
01:30 黃宥嘉醫師說出憂鬱症的真相
03:29 鄭弘儀焦慮手抖自認曾是雙面人？
05:57 吳念真的憂鬱症是怎麼來的？
12:35 人群恐懼跟社交障礙怎麼來的？
15:13 憂鬱症患者的內心世界是什麼？
19:33 鄧惠文談心理上的情緒問題？
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＃護理師媽咪告別體脂肪 ＃新手媽媽 ＃少女身材 ＃減脂歷程
你是否曾聽過，你媽媽總是會說：「我生你之前也是很瘦的，還不是因為生了你所以才變胖的啦！」😩😩😩
辛苦生養我們長大的媽咪，也因此而產生贅肉。
有可愛兩個寶寶的廷廷媽咪也因為產後工作忙碌，無法常常運動；同時需要攝取很多的營養來照顧寶寶👶🏻，所以無法好好的瘦身。😭😭😭
於是廷廷媽參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪，恢復少女的身材。經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：從早餐開始，就要好好注意飲食。❌避免一早就吃精緻的澱粉，增加熱量。午餐難免需要跟同事、長官一起吃飯，就會吃得比較多、比較油，因此她習慣來包極纖錠，幫助代謝體脂，讓熱量🍗不會囤積😳。
🚴♂️運動：忙碌的媽媽，最適合進行室內運動🚴♂️。廷廷透過跳繩，即使在下班後很疲憊，也可以利用短暫的時間來運動、消耗體脂肪。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉2kg的贅肉！🎉🎉🎉
👉八週前-體重66.1kg/體脂32.2%
👉八週後-體重64.1kg/體脂31.5%
✅讓我們一起回顧八週的廷廷媽咪，看看他的減重生活❤️：https://reurl.cc/XevnMe
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