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在重訓腰帶推薦這個產品中，有30篇Facebook貼文，粉絲數超過7,549的網紅健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉，也在其Facebook貼文中提到， 🏭全國健身工廠💞讓您安心、放心、有信心 💁‍♀️7/27起運動廠館防疫管理指引 1️⃣實聯制簡訊✉️ 2️⃣量測體溫「全程」配戴口罩😷 3️⃣1.5公尺社交距離 4️⃣蒸氣室/烤箱/淋浴間 以及會員休息區不開放❌ ✅吹風機間格使用 5️⃣全國有氧課程暫停至8/15⏸ 6...
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「重訓腰帶推薦」的推薦目錄：


重訓腰帶推薦 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-07-24 18:57:49 有 13 人按讚
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🏭全國健身工廠💞讓您安心、放心、有信心
💁‍♀️7/27起運動廠館防疫管理指引
1️⃣實聯制簡訊✉️
2️⃣量測體溫「全程」配戴口罩😷
3️⃣1.5公尺社交距離
4️⃣蒸氣室/烤箱/淋浴間
以及會員休息區不開放❌
✅吹風機間格使用

5️⃣全國有氧課程暫停至8/15⏸
6️⃣飲水機壓嘴口關閉❌
7️⃣避免肢體接觸❌

8️⃣教練/有氧老師未施打疫苗或施打疫苗未滿14天者，於第1次授課前， 應提供3日內快篩或PCR檢驗陰性證明，且每3-7天需再定期 ✅原則每7天篩檢，應變處置時得縮短為每3天篩檢

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健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

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我是健身工廠桃園區健體顧問『KELLY凱莉』，負責介紹廠館內的環境設備、團體課程內容，更重要的是教您如何開始運動使用器材，協助您達成/增肌/減脂/曲線雕塑的優質顧問
7549 followers 7539 likes "https://reurl.cc/62voV5"
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重訓腰帶推薦 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-07-09 10:45:05 有 786 人按讚
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重訓腰帶推薦 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-07-06 18:15:24 有 67 人按讚
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重訓腰帶推薦 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-06-29 20:00:13 有 7,938 人看過 有 163 人喜歡
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#SBD怪獸Podcast #邱個Podcast #何立安
本集節目由地表最強護具【SBD Taiwan】贊助播出
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#45 動漫腿又如何？我愛姐接～居家健身的12個方針｜Part 4.【SBD怪獸Podcast】

📍 8. 訓練『技術』 (各種技術學習)
➤ 深度練習概念：集中精神(冥想/入定)，只專注在技術控制訓練。
➤ Garbage mile垃圾里程？一再反覆
➤ 神經控制訓練：【神經髓鞘增生理論】專注熟練控制，神經傳遞效率提高。
➤ 技術被高品質的多次重複 = 取得技術。而技術越來越好，進而成為本能。
➤ 壺鈴訓練 (Practice)，技術在重量之前。
➤ 拓展技術版圖，趁這段防疫時期進修。
➤ 【一萬個小時理論】天才的特性，大量累積對的經驗過程。
➤ 技術學習，有其【黑洞】？沒有用的訓練區間？
➤ 建議：深蹲硬舉兩倍自體重，臥舉1.5倍自體重的目標。
➤ 建議：【精通某項運動】？Why？

📍 9. 控制『身體組成』：以健康與功能表現為目的，不以符合某種美感為目標
➤ 姐接的腿會不會太細？邱個：不應該批評他人喜好，身材她自己開心就好，我不應該批評，邱個認真道歉🙏
❤️ 追蹤姐接謝金燕的IG：@jeanniehsieh___bbb ❤️
➤ 身材控制，主戰場在廚房，來自好的飲食。
➤ 推薦書：《Bigger Leaner Stronger》《美國第一健身強人｜科學化鍛鍊全書》好書FB抽獎，送出四本🔥
➤ 居家防疫期間，有責任/有時間挑選好的食材，減少外食，減少外出接觸。
➤ 你是全素派 (Vegan)？還是全肉食派 (Carnivore diet)？
➤ 萬物皆有毒？全肉食主義者的論點？植物有毒？
➤ Dan John說：『Anything Works, but Nothing Works Forever.』👍
➤ 研究理解之後，選擇適合自己的飲食方式。
➤ Eat Clean，多喝水，少吃垃圾食物。
➤ 身體形象操作的相對手法面向討論。
➤ BMI指標的偏誤說明。
➤ 英國/美國大力士比賽，強壯文化分享。
➤ 每年的世界最強大力士比賽(SBD World’s Strongest Man)都是在聖誕夜首播。
➤ 練武不練功，到老一場空？何博士對於訓練的延續性觀察。
➤ Louie Simmons 協助提升競技運動員的基礎最大肌力。

📍 10. 心智訓練
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，可向上適應。
➤ 心理出狀況，如何觀察？
➤ 心智的強弱，也會影響肌力訓練。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號：沒用！
➤ 未完待續～～～～～

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重訓腰帶推薦 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

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2020-12-10 15:37:46 有 9,489 人看過 有 190 人喜歡
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#SBD烏烏醫師女力Podcast #月經 #月經迷思
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#24 【姨媽我不想努力了】烏烏醫師女力Podcast 問答集
➤冰島的特別文化，嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品。
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎？吃含有咖啡因的食物嗎？咖啡因消化之後會更不舒服嗎？
➤月經量每次都不一樣？經血變少是不是積在子宮裡面？
➤每次內膜厚度不同，經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因 與 前列腺素 會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變？之後月經比較不會那麼痛？每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來，Hysteria源自希臘語hystéra，就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好，月經量少只是製造變少，不是積在裡面排不出來。

➤忽然停經？你是不是在減肥？
➤賀爾蒙是油脂做的，過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動，燃脂效果比生理期間還要高？是真的嗎？跟雌激素有什麼關係？
➤月經不是髒東西，但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺，會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎？月經來可以重訓嗎？月經運動會傷子宮嗎？月經運動量會變多變少？
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官，你都不擔心運動會不會傷肝臟，卻擔心運動傷子宮？
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎？打減痛分娩會不會腰痛？
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人，可能會有比較高比例的產後憂鬱，愛注意喔～
➤月經可以喝酒嗎？坐月子可以喝酒嗎？

➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫？
➤經期時自慰，或是發生性行為ok嗎？會造成經血排不出來造成子宮內膜異位？
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎？可以做平板支撐嗎？
➤新聞說女運動員說腹肌強壯，分娩卡住？唬爛的啦。
➤第三運期，前置胎盤，可以運動嗎？
➤羊膜帶纏繞？那是什麼？會造成寶寶斷指？
➤孕婦要加強哪些肌群訓練？核心最重要，該怎麼練？
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練？
➤生產完多久之後可以恢復訓練？
➤生產完該不該去月子中心？
➤男生該不該做凱格爾運動？女生？
➤修護黃金期是什麼？產後半年？產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂，可以重訓嗎？

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重訓腰帶推薦 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

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2020-12-01 18:00:10 有 25,723 人看過 有 558 人喜歡
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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能，是不是真正能提升肌力體能的方法？
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累，只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】，怎麼說？
➤原來訓練的基本錯誤是什麼？

➤傳統軍警消 訓練模型金字塔：
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力

➤新的典範轉移 訓練模型金字塔：
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯

➤執行任務時，有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧，鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』，無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務，需要先有肌力能力先對抗阻力，才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例，移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵，長距離移動不是唯一，更需快速移動重裝備，與對抗阻力的能力。
➤肌力變強，你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本，當肌力強的時候，什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家，射擊需要肌力，假設你能輕易提槍，射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力，穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務，需要爆發力，技術，耐力，而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下，耐力被挑戰時，通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強，才會有耐力的表現機會，肌力才是一切的基礎。
➤能量系統：磷化物系統，乳酸系統(快速醣解系統)，有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下，任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力，是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事？就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松？

➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』，但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練，沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在，但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚：心智訓練，肌力體能訓練，技術訓練。
➤技術訓練需要精準，高品質，要避免疲勞，因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練，要收放得宜，需要理解。

➤訓練強度，疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員，或許是對的，但如果沒有把人變強的手段，則是枉然。
➤測驗需要具備：選汰人員，評價能力，引導訓練。
➤人數不用倍增，但是肌力可以倍增，等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成，他也會變強很多。
➤公發版槓鈴？公發版深蹲架？器材真的不是問題，技術才是重點。
➤傳統思維：吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官，能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢，國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力，有經驗沒體力？有體力沒經驗？
➤測驗一直不改變，一直不投入信效度實驗，永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍，首先暫停長跑，大重量訓練介入，立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後，回去長跑，全部都進步了。(共軛週期訓練)

➤有氧能力是專項能力，最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座，演講題目是如何提升現有的測驗成績？
➤要把仰臥起坐成績變高？就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練，可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代，從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍，到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習？還是看起來比你經驗還不足的教練？
➤講真話是有代價的，不中聽的話就由我們來說～
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯，直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練，雖非肩不能擔/手不能提，但肌力相對很弱。
➤強壯女性，絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小，改革效率絕對高，動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述，是必經的過程。

🚩Apple Podcast https://apple.co/36MkcxJ
🚩Spotify https://spoti.fi/2IKT75K
🚩KKBOX https://bit.ly/2UzyPie
🚩Google Podcast https://cutt.ly/fg58UXq
🚩Firstory https://bit.ly/38U5yXO
🚩Sound On https://cutt.ly/Hg58GSv

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#何立安 #何博士

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重訓腰帶推薦 在 [問題] 女生腰帶推薦- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者jeelychair (Pei)
看板MuscleBeach
標題[問題] 女生腰帶推薦
時間Tue Aug 24 20:17:06 2021

有想想要入手腰帶，有問過自己的以前的教練，但是他推薦我買RDX的皮革腰帶

我目前還是分不太清楚差異性，我的認知是
皮革腰帶支撐性比較好，能幫助在大重量上的突破，但只能用在像是深蹲或硬舉？而尼龍
腰帶相對沒那麼支持，但還是比沒有好，很多動作都能使用，幫助穩定核心。

不確定我上述的認知對不對，還請大家給予建議和分析享
講一下我的需求跟目前重訓狀態

體重50，身高157，體脂21.5%
深蹲60kg 四組 10下（應該還可更高）
硬舉60kg 四組 8下 （蠻容易姿勢跑掉就些微腰痠）

一週去健身房五天 想買腰帶的原因是不希望受傷，不是想在項目上追求更高的表現，當
然重量可以慢慢提升也不錯！

希望能繼續增肌減脂，但以身體不受傷的方式，因此我覺得我好像可以買尼龍腰帶，但對
於品牌不知道有什麼差異，好像大家蠻推Schiek，但相對也比較貴，不知道有什麼差異？
謝謝！

1. Schiek 四吋尼龍
2. Rogue 四吋尼龍
3. Team joined 尼龍


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.247.128 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1629807429.A.D91.html
推 B0Y0: 這是一個永遠討論不完的話題08/24 20:18
推 kidd085: TJ健美腰帶08/24 20:33
大部分爬文都是推薦男生直上SBD…,比較不符合我的需求，才發文問問，謝謝
※ 編輯: jeelychair (223.137.247.128 臺灣), 08/24/2021 20:35:57
推 shanyer: 我之前深蹲硬舉是用工作室提供的尼龍腰帶，後來教練送我08/24 20:37
→ shanyer: 一條SBD當生日禮物。問教練怎麼不送同款尼龍的就好，他說08/24 20:38
→ shanyer: 用久了會變形。不過我只有深蹲硬舉會上腰帶，個人經驗給08/24 20:41
→ shanyer: 原po參考 08/24 20:41
推 kingstone21: wahlanders好看也不錯用08/24 20:58
推 kingstone21: 尼龍的如果之後重量再更重怕支撐性比較不夠，當然核08/24 21:01
→ kingstone21: 心強的話應該是沒什麼差啦 08/24 21:01
推 char0830: 我女生拿SBD, 但在健身房有遇過男生拿二手RDX跟我借我 08/24 21:02
→ char0830: 的腰帶試戴說想知道差異，我整個黑人問號08/24 21:02
推 littlebun: 女生 拿inzer 覺得不錯夠硬08/24 21:04
→ littlebun: 後來跟某知名教練學習倒是不讓我用腰帶 她希望我能更正08/24 21:06
→ littlebun: 確使用核心不依賴腰帶08/24 21:06
推 FarkU: 終究還是要上SBD，別花其他冤枉錢。08/24 21:35
推 moy5566: 這重量尼龍的就可以 拉緊一點就好 重量沒到 用頂的都是08/24 21:38
→ moy5566: 浪費 浪費的不是錢是腰帶的價值08/24 21:38
推 SODtaiwan: 建議先用尼龍的 有需求再上SBD08/24 21:53
推 crossscar: 聽你前教練的，買條皮革RDX。腰酸表示妳的核心鞏固還08/24 21:58
→ crossscar: 要練習，發力也還不成熟；尼龍材質幫不上忙，尼龍拉緊 08/24 21:58
→ crossscar: 跟本錯誤，SBD以後再說。 08/24 21:58
推 sumarai: RDX兩千出頭就有了，多打幾孔可以用很久，不過皮革製品 08/24 22:06
→ sumarai: 太潮濕的地方要注意 08/24 22:06
推 superior: 女生 我買rdx 皮革08/24 22:06
推 oxygenheaven: 我女生，直上SBD，因為我覺得很帥08/24 22:35
→ yaki: 加強核心+1 而且 如果你通常是練8下10下的組數08/24 22:39
→ yaki: 戴腰帶會很喘 反而影響節奏跟動作08/24 22:40
推 drinkmywater: 問護具一律直上SBD 08/24 22:41
推 HsiangMing: 用SBD有什麼浪費 帥啊08/24 22:44
推 wonderleave: 沒要比賽inzer 就很好用了08/24 22:44
推 socool0714: 用inzer覺得很值得，很硬能用一輩子價格不貴，雖然還 08/24 22:50
→ socool0714: 是因為帥所以又買了SBD啦 08/24 22:50
推 grind: 當初SBD/wahlanders/titan/pioneer 在挑，最後選wahlander.08/24 23:01
推 FarkU: 沒要賽車開什麼法拉利，牛頭牌就很好了。可是開法拉利就是08/24 23:30
→ FarkU: 帥就是爽！08/24 23:30
推 yenkuass: 今天PIONEER剛到貨08/24 23:32
→ yenkuass: 用個幾次訓練再來發心得XD08/24 23:33
推 chaz1993: 2pood 好用且漂亮08/25 00:06
推 steven183: pioneer有微快調 想看開箱文08/25 00:09
噓 curtis7248: 紅明顯 推個wahlanders08/25 00:09
推 yenkuass: 我的是傳統插孔的 不是快調XD08/25 00:15
推 kobesuck5566: 直上SBD 08/25 00:31
推 stoola36: 買INZER 08/25 00:32
推 s9209122222: 聽 Mark Rippetoe 建議一般人用 3 吋的腰帶比較好， 08/25 00:44
→ s9209122222: 但網路上找 RDX 好像只有 4 吋的？ 08/25 00:44
→ s9209122222: RDX 快扣版本對我這種沒用過腰帶的人來說友善嗎？08/25 00:45
推 season1017: 健美式訓練的話推s牌尼龍腰帶就很夠了啦，雖然我買TJ08/25 01:36
→ season1017: 的牛皮白（純粹覺得白色好看）如果想衝大重量預算許可08/25 01:36
→ season1017: 就SBD，沒到很長用的話Inzer 就很棒了，給你參考08/25 01:36
推 Taiwannapa1: 直上SBD 不會後悔的 08/25 02:14
推 steven183: RDX快扣不錯阿 我自己做機械式也沒有卡卡的08/25 02:52
推 wadechen: 尼龍腰帶大同小異 買心中認為最帥的就好了08/25 03:06
推 drinkmywater: RDX算好用啦 我第一條就rdx 快扣 缺點是用久會軟 ～ 08/25 08:30
→ drinkmywater: 換SBD就回不去了 08/25 08:30
推 anniekk: 女生買sbd ，帥又耐08/25 10:29
推 yy810516: 直接尼龍後上SBD 無誤08/25 10:35
推 sixd: 腰帶的問題每次都很容易討論不完08/25 11:01
→ honey2616: 皮的比較耐用08/25 11:03
推 jackson517: 08/25 11:06
推 jeffery5438: 你rdx 就夠了08/25 11:37
推 dthrf: 我是女生，我自己是買尼龍的就覺得很夠用（我深蹲目前約9008/25 13:43
→ dthrf: 、硬舉100）比較輕也好帶08/25 13:43
推 char0830: 沒回文仔細，依你深蹲硬舉的重量建議把腹式呼吸學好，08/25 14:21
→ char0830: 之後再買吧，我健身兩三年再教練建議下才入手腰帶的 08/25 14:21
推 kee32: 用腰帶一樣能練到核心，沒問題的 08/25 14:55
→ kee32: RDX快扣保證就夠妳用了，一千多就有。 08/25 14:56
推 imsphzzz: 不要尼龍的，皮的比較好 08/25 16:28
推 chinakid: SBD08/25 16:42
推 haXD: 女生 蹲到破百時都還沒用過腰帶 被認識的大哥逼著試用看看過08/25 16:47
→ haXD: rouge尼龍跟sbd 妳的需求我會推rouge尼龍 攜帶方便 拆脱快08/25 16:47
→ haXD: 速 舒適多高又有穩定作用08/25 16:47
推 shihyutien: 女生，我用RDX皮革好攜帶也蠻好看的，穩定後再上SBD快 08/25 18:29
→ shihyutien: 扣08/25 18:29
推 FarkU: 可以一勞永逸，何必花兩次錢？08/25 18:57
推 foxs9: 女生角度 1:rdx就夠用且價差極大 2:SBD又大又醜… 08/25 19:55
推 tsubasam4a1: 如果沒有專攻健力 其實也沒有必要上SBD或其他同等級 08/25 21:14
推 tsubasam4a1: 的健力腰帶 買個便宜的其實就能用很久很久08/25 21:17
推 ayu7768: 尼龍的不如不要用…遮肚子而已08/25 21:50
推 FarkU: 承上，然後最後再買SBD犒賞一下自己。08/25 21:50
→ patty0702: 我是沒做很重 也在考慮要不要買了 在觀望RDX08/25 21:56
推 drinkmywater: SBD醜？ 沒錢就說捏08/25 22:27
推 TGLiu: 同意沒健力根本不需要上SBD08/25 22:40
推 hank000040: tj是盤子跟新手在買的08/26 00:25
推 tangtang0221: 如果會一直練下去就直接SBD吧08/26 01:43
推 GPNN: 妳終究要買皮革 為什麼不一開始就買皮革 尼龍真的沒用08/26 03:05
推 jack19928186: 尼龍好戴，不會像偏硬的腰帶有卡肋骨的感覺，收納在 08/26 07:11
→ jack19928186: 運動包攜帶方便，大約一條1000上下，主要是拉緊後， 08/26 07:11
→ jack19928186: 以魔鬼氈黏貼，各廠牌不會差很多~ 08/26 07:11
推 MASOMASO: 50KG拉60建議尼龍就好 還不需要這麼強的防護 08/26 09:52
推 acegikmp: 選好看的尼龍，肥宅幹話可以無視08/26 11:38
推 wadechen: 山本俊樹也都用尼龍腰帶 ㄎ08/26 11:59
推 tangtang0221: 我身邊健身的女生都用SBD我自己也是用SBD08/26 22:07
推 FarkU: 要看妳待的健身房的調性是如何，像以自由重量為主的如超核08/27 08:41
→ FarkU: 心蒙古人，很多女性即便不做自由重量也是都用SBD。而以機 08/27 08:41
→ FarkU: 械為主的如萵苣健工，就很多用尼龍腰帶。妳會發現，當SBD08/27 08:41
→ FarkU: 用的人多的地方，不會有人笑妳不用SBD。反之，那些練機械08/27 08:41
→ FarkU: 的會笑妳沒有必要上SBD。 08/27 08:41
→ acegikmp: 沒有必要上SBD吧 08/27 09:48
→ acegikmp: 哈哈08/27 09:48
推 hornet01: 2POOD 好看又耐用08/27 17:52
感謝大家踴躍的回覆！
目前還沒買，不過我想第一條可能還是會選尼龍腰帶吧！誠如大家說的，我目前的重量也
還沒大到需要用健力腰帶，再加上SBD真的太貴了...。今天去試戴尼龍的 覺得Rogue或sch
iek都不錯，不過schiek似乎戴起來更舒適，可惜現場沒有XS的，只好多花一點時間思考
要入手哪一條～
再次謝謝大家的回覆！
※ 編輯: jeelychair (111.240.112.111 臺灣), 08/28/2021 20:42:23
推 aiyuice: 推Schiek舒服 08/29 19:31
推 Dorischen: Hookgrip皮革式的也很好用，可惜台灣沒什麼代購就是 01/30 10:07






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#53. 健美腰帶推薦推薦4款健身重訓腰帶,訓練硬舉讓核心更集中穩定 ...

推薦 4款健身重訓腰帶，訓練硬舉讓核心更集中穩定好出力! 推薦新款健身硬舉腰帶#1: RDX 牛皮革4吋絨面健身腰帶TRAINING LIFTING BELT 哪裡買？Yahoo購物MOMO購物這產品 ...

#54. 專業重訓/健身腰帶- 女用 - 信捷國際

專業重訓/健身腰帶- 女用. 5”Foam Women Core Blet. 商品型號: 232. 品牌: Harbinger ...

#55. 2021 最新10 款熱門護腰專業推薦

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#56. Rogue 5 crossfit 多功能訓練腰帶

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#57. 商店街個人賣場

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#58. 楊丞琳私人教練「川字凹腰」我也想要！傳授躺著瘦小腹

看到別人去健身房重訓好辛苦，覺得自己做不來？沒關係~即使不跑不跳，也有能讓你瘦全身的方式！身為楊丞琳、張柏芝、陳妍希等知名女星的私人瑜珈老師 ...

#59. 2016年12月INZER腰帶團購@ 水肥葛格の鄉民健身房

2016年12月健力腰帶加購】 【工商時間】水肥哥的蝦皮賣場，不管是最潮的衣服、還是最棒的健身裝備，您都可以在這邊找到！ (這次團購依據腰帶的款式不同有四個填單網址 ...

#60. 《黑色太陽》南宮珉為戲增肌14公斤苦練成肌肉男！超嚴格健身 ...

曾經演出韓劇《金科長》備受粉絲喜愛，韓國演技派演員南宮珉，近期因為接演MBC電視台創社60週年大作《黑色太陽》，為貼近劇中特派員身分， ...

#61. 拳擊》泰森福瑞vs麥克泰森夢幻對決誰會贏？ - MSN

泰森福瑞先後拿過四大聯盟腰帶（但不是同時），後來因為受傷繳出統一拳王腰帶，復出後拿下WBC冠軍，美媒ESPN評選他為當今重量級第一拳手。 89歲的業界專家 ...

#62. 南投銀行低利貸款小額貸款利率銀行貸款利息計算問題>評估 ...

我推薦大家需要資金的時候 ... PS:OK忠訓不適借款公司 ... 雙魚座（02/20~03/20）在腰帶內側用奇異筆畫9個$的符號，代表九五至尊、腰纏萬貫、富甲一方 ...

#63. 庶女的嫡妻之路 - 繁體小說網

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#64. 2PM俊昊《衣袖紅鑲邊》太會撩！為戲濕身大秀精壯腹肌 - ELLE

沐浴戲濕身大秀誘人洗衣板腹肌，一週6天有氧+重訓虐出精壯野獸身材 ... 推薦13部古裝韓劇，《御史與祚怡》必追、這部最經典.

#65. 全新長虹智能電飯煲，原價399，現在多買了一個低價賣了

推薦 十級吾痴底仲有甘多功能‼️ ... 女士孕婦最啱嘅減糖飯 ✨日本Yohome玲瓏精煮減糖電飯煲✨ 重磅推出 這款電飯煲可 ... 韓國+Sothing+無線發熱腰帶+3款.

#66. 英國陸軍制服分為12類, 全軍並不統一, 你能全部分清嗎?

6、6號熱帶閱兵禮服（No.6 Warm weather parade uniform），有腰帶的短上衣。 7、7號熱帶常服（No.7 Warm weather barrack dress）。

#67. PG ONE回應種種惡意: 只怪自己當初做錯事 - kks資訊網

（戳下圖查看相關推送） 就在今天凌晨，PGONE又發微博回應了yxh的種種惡意： 「只怪自己當初做錯事不爭氣，讓人抓著把柄訓，能做的就是努力讓自己變更更好，音樂上見。

#68. 獨得六項世界第一的科學家：蘇頌的故事◎繁體中文版 - Google 圖書結果

賜爵趙郡公,增邑四百戶,金腰帶一條,銀器二百兩,絹二百匹。 ... 蘇頌在杭州得病,蘇軾就寫信向他推薦蘄水名醫龐安時,並祝賀他政治上的轉機。6月,蘇頌母親陳老夫人病逝, ...