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Today’s lunch
#japanesefood
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本日のお弁当🍱
•銀だらみりん漬け
•豆苗と鶏胸肉の中華炒め
•ニラの万能だれのだし巻き卵
ニラの万能だれは @m1.hospital で後日公開されます😌👍✨
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今日はこれからヨガ🧘♀️💗
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📚10月9日発売中 主婦の友社
五感でおいしく味わえる 腎臓病改善レシピ
📚10月22日発売中 かんき出版
insta.sayakaの毎日作りたくなる!
糖質オフレシピ
(amazon、楽天ブックスにて)
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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===============
私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
#sayaka弁当
===============
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#お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #お昼ごはん #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当部 #わっぱ弁当 #お弁当の詰め方 #簡単レシピ #簡単ごはん #札幌ママ #北海道ママ #札幌観光大使 #和食器 #和食ごはん #和食器のある暮らし #器好き #テーブルコーディネート #おうちごはん #おうちごはん部 #食べらさってる #昼ごはん
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅wasako,也在其Youtube影片中提到,#わさ子 #淡路町 #五ノ神水産 〔五ノ神水産〕さん 東京都千代田区神田多町2-9-6 田中ビル別館 1F 食べログ https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13163444/ ✂︎-----------------------------------...
銀だら 在 Insta.sayaka Facebook 的精選貼文
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Today’s lunch
#japanesefood
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本日のお弁当🍱
•銀だらみりん漬け
•青椒肉絲
•ニラ玉
•ミニトマト
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@herbandtable からもらった
ピーマンが肉厚でとても美味しかった
みきちゃんありがとう👏
昨日の晩ご飯のあまり青椒肉絲
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時計は no monday⌚️
カジュアル以外にも合わせやすい
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今クーポンコード出てます
instaii で10%offになるよ
@nomonday_jp
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国連公式アンバサダーとして活動してます🙌
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【ゼロハンガーチャレンジとは?】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか?
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿!
#食品ロスゼロアクション
#ゼロハンガー2020
#国連WFP
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
#sayaka弁当
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#お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #お昼ごはん #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当部 #わっぱ弁当 #お弁当の詰め方 #簡単レシピ #簡単ごはん #札幌ママ #北海道ママ #札幌観光大使 #国連 #国連公式アンバサダー #和食器 #橋本忍 #和食ごはん #和食器のある暮らし #器好き #ノーマンデー #時計 #腕時計 #nomonday
銀だら 在 Insta.sayaka Facebook 的最佳解答
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Today’s lunch
#japanesefood
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本日のお弁当🍱
前日のお味噌汁の具変とかで
なんやかんやアレンジ
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•銀だらみりん漬け
•なめこおくらおろし和え
(これについてはblogに記載)
•ニラの卵焼き
•えびとニンニクの芽の中華炒め
•五穀米
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今週最後のお弁当
また月曜日からスタートだね〜
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福井の皆さん自身が朝から心配
また、週末の台風も
注意して過ごしましょうね🤍✨
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国連公式アンバサダーとして活動してます🙌
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【ゼロハンガーチャレンジとは?】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか?
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿!
#食品ロスゼロアクション
#ゼロハンガー2020
#国連WFP
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
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#sayaka弁当
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#お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #お昼ごはん #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当部 #わっぱ弁当 #お弁当の詰め方 #簡単レシピ #簡単ごはん #札幌ママ #北海道ママ #札幌観光大使 #国連 #国連公式アンバサダー #和食器 #橋本忍 #和食ごはん #和食器のある暮らし #器好き #テーブルコーディネート #おうちごはん #おうちごはん部 #roomインフルエンサー
銀だら 在 wasako Youtube 的最讚貼文
#わさ子 #淡路町 #五ノ神水産
〔五ノ神水産〕さん
東京都千代田区神田多町2-9-6 田中ビル別館 1F
食べログ https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131002/13163444/
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わさ子です!
色々食べたりお酒も飲んだり、たまにデカ盛りたべたり🍚
ゆるい動画を投稿しています🐈
投稿ペースは未定、時間はだいたい18時くらい(予定)
SNSもやってます( ᐛ)
◎Twitter ➡️ https://mobile.twitter.com/ut_similia
◎Instagram ➡️ https://instagram.com/wasawasawasabi3?r=nametag
📩 ご用件は
gmail➡️ horseradish553@gmail.com
またはTwitterのDMにて!
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♪音源↣ https://dova-s.jp/
甘茶 URL⇒ https://amachamusic.chagasi.com/
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銀だら 在 かまいたちチャンネル Youtube 的最佳解答
今回はかまいたちが普段食べているテレビ局の楽屋やロケで食べる弁当について熱く語りました!
M-1グランプリにまつわる熱いアナザーストーリーが飛び出したり、1つ1つの思い入れの深い弁当ばかり。
厳選した9つの弁当の中から山内濱家が今食べたい一品は!?
今回紹介したお弁当はこちら
・オーベルジーヌ【チキンカレー】1,080円
・鳥久【特製弁当】800円
・金兵衛【銀だら西京漬け焼き】1,231円
・崎陽軒【焼飯弁当】890円
・喜山飯店【お弁当A】918円
・浅草今半【牛肉弁当】1,296円
・塚田農場【タルタル若鶏のチキン南蛮弁当】860円
・津多屋【のり二段幕の内弁当】1,135円
・叙々苑【カルビ弁当】2,800円
▼「OPのどすこい」がよく分からない人はこちらの動画をご確認ください
https://youtu.be/LTywdJhLSbE
▼動画アップは【隔日】で【18時】【平日朝8時】【休日12時】の可能性が高いです。
▼かまいたち濱家の「はまいたち」チャンネルはこちらです
https://www.youtube.com/channel/UCDKrhSz_tkI6ILxamZtcRYw/
▼かまいたち山内の「ニャンチューバーねこうちさんの部屋」チャンネルはこちらです
https://www.youtube.com/channel/UCy0yeth18BNy7PEbKYexevQ/
お笑いコンビ「かまいたち」による専門チャンネルです。
ダウンタウン松本さんにチャンネル名を命名していただきました。
※「ねおちゃん」と「ミルクボーイ」のYouTubeチャンネルではありません。
▼「ねおミルクボーイ」チャンネルはこちらです
https://www.youtube.com/channel/UCIR2mQ77wHrLMreV45nYhgw
【かまいたち山内Twitter】
https://twitter.com/yamauchi0117
【かまいたち山内Instagram】
https://www.instagram.com/sneakerkenji0117
【かまいたち濱家Twitter】
https://twitter.com/hamaitachi
【かまいたち濱家Instagram】
https://www.instagram.com/hamaitachi
【かまいたち濱家TikTok】
https://vt.tiktok.com/2aXNN3/
#弁当
#おかず
#かまいたち
#カレー
#のり弁
#牛肉
#からあげ
#シュウマイ
#チキン南蛮
#タルタル
#卵焼き
#エビチリ
#紅生姜
#漬物
#焼肉
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/R4CWHZ8Pvbc/hqdefault.jpg)
銀だら 在 SHIORI KAREGOHAN Youtube 的最讚貼文
※動画でご紹介しているレシピはこちらの一番最後にあります。
《20分で晩ごはん》と題して、20分で4品の献立を作ります。
ドタバタしていますが、ご紹介する料理はどれも絶品です。
みなさんは無理に20分で作る必要はありませんが、献立の組み方、段取り次第では、20分という短い時間でも、栄養バランスのとれたおいしい食事が作れることが伝われば嬉しいです。
動画の前半では、《20分でおいしい献立を作るコツ》を解説し、その後、実際に20分で晩ごはんを作るデモンストレーションをやっています。
早速この献立を作って下さった方が多数いますが、だいたい慌てずに作ると30分くらいみたいです!
それでは、《20分で晩ごはん》改め《20分で晩ごはん戦争》をお楽しみください。
ドタバタですね!
という苦情は受け付けません!!笑
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
【豆乳味噌バター鍋】
《材料/ちょっと多めの2人分》
豚ひき肉 120〜150g
小松菜 1/2袋
にんじん 1/2本
塩蔵わかめ 15g(乾燥わかめでもOK)
コーン 大さじ3くらい
酒 大さじ2
無調整豆乳 200ml
A鶏がらスープの素 小さじ1弱
A味噌 大さじ2
Aしょうゆ 小さじ1
A豆板醤 小さじ1/2
バター 10gぐらい
白すりごま 大さじ1くらい
《作り方》
1.鍋にひき肉、酒を入れて火にかける。途中混ぜながら水分が透き通るまで加熱する。
2.わかめは水で戻して食べやすい大きさに切り、小松菜は長さを4等分、にんじんはピーラーで薄くむく。1に水2カップ(分量外)とAを入れて味付けし、小松菜の茎を加えて蓋をして2〜3分煮る。
3.無調整豆乳、小松菜の葉、にんじんを加え、煮立たせないように火加減に注意しながらさっと煮る。わかめ・コーンをのせ、バターを落としてすりごまをふる。
《補足》
※豆板醤がなければ仕上げにラー油でもおいしい
※具材は火が通りやすいものなら何でもOK。えのきやしめじなどのキノコ類、ちぎった厚揚げ、豚バラしゃぶしゃぶ肉などもおいしい
※締めはご飯を入れて雑炊にしたり、ゆでた中華麺(太麺がおすすめ)を加えてお楽しみください。少し味を濃くすると◎
【白身魚の青ねぎまみれ中華蒸し】
《材料/2人分》
白身魚の切り身 2切れ
(さわら、真鯛、金目鯛、銀だらなどの脂がのった魚がおいしい)
酒 大さじ2
万能ねぎ 1/3束
しょうが 2かけ
A水 70ml
A鶏がらスープの素 ふたつまみ
A砂糖 ひとつまみ
Aナンプラー 小さじ2/3
ごま油 大さじ2強
《作り方》
1.切り身に塩(分量外)をふり10分おいて余分な水分をペーパータオルでしっかりふき取る。
2.少し深さのある耐熱のさらに1を並べ、酒をふりかけてふんわりラップをする。電子レンジ(600w)で2分加熱する。取り出してよく混ぜたAを注ぎ、ふんわりラップをして再び2分加熱する。※切り身が厚く火が通りにくい場合は+30秒〜60秒分加熱して火を通す。
3.しょうがは千切り、青ねぎは小口切りにして、2にのせる。フライパンにごま油を入れて煙が出るまでよく熱し、皮目をめがけて油をかける。
《補足》
※ナンプラーの代用はナンプラーです。
この料理の上品かつ繊細なおいしさの立役者はナンプラーです
※万能ねぎはたっぷりのせてください
【トマトのゆずこしょう和え】
《材料/2人分》
トマト 大1個
A酢 大さじ1
Aゆずこしょう 小さじ1/8くらい
A砂糖 小さじ1/4
《作り方》
1.トマトはへたを落とし、食べやすい大きさに切る。
2.ボウルにAを合わせ、1を和える。
《補足》
※あればすし酢を使ってもよい
【豆腐と切り干し大根の和え物】
《材料/2人分》
木綿豆腐 1/2丁(150gくらい)
切り干し大根 10gくらい
ザーサイ(瓶詰・味付き大さじ1強(15gくらい)
香菜(パクチー)3枝くらい
しょうゆ 小さじ1/2くらい
ごま油 大さじ2くらい
《作り方》
1. 木綿豆腐に重石をのせて、15分ほど水切りをする。切り干し大根は水で戻す。香菜は1.5センチ幅のざく切りにし、ザーサイはみじん切りにする。
2. ボウルに、水気をよくしぼった切り干し大根、ザーサイ、ごま油大さじ1を和えてからしょうゆをからめる。豆腐を手のひらで細かく握りつぶして加え、香菜を和え、塩(分量外)、残りのごま油で味をととのえる。
《補足》
※豆腐は木綿豆腐がおすすめ
※香菜が苦手な場合は、三つ葉や万能ねぎ、かいわれ大根、春菊など香りが強いものがおすすめ
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