《粉紅懶人暖心料理─ #藜麥鰻魚飯 #香菇蔘雞湯 》
最近天氣又忽冷忽熱
冷時就會想煲個暖胃熱湯來喝喝
天氣熱時又會不想久待廚房滿身汗
這時懶人料理家電好幫手就又亮麗上場
我最愛的 #HelloKitty小家電
是我廚房最美的一道風景
當然 我是主角XDDD
#湯品 就要慢燉來煲最營養
所以早上把食材洗好,放入 #慢燉鍋 裡去煲煮就不用再管它
再來就是節瓜切片、鰻魚冷藏解涷
等到晚上把鰻魚與節瓜放入 #氣炸烤箱 烤熟即可
反正這又是一道 #零廚藝 #懶人料理
藜麥飯有時我也會用五殼飯來取代白米飯
因為是用鍋寶慢燉鍋煲著
所以早上只要花氣炸鰻魚的時間即可
這樣就又是一個快速、簡單又好食的便當嘍
🥣材料:
大雞腿,乾香菇,松本茸菇,紅棗,枸杞,西洋蔘
冷涷鰻魚真空包,藜麥飯
🍱做法:
1 雞腿肉先川燙、洗淨,再把全部材料放入KT慢燉鍋裡,煮至雞肉熟軟即可
2 鰻魚與節瓜放入氣炸烤箱氣炸後,放上藜麥飯上即可
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#氣炸烤箱料理 #鍋寶慢燉鍋料理
#VICI懶人料理 #VICI
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│西芹不要炒著吃,加一條杏鮑菇,不蒸不燉不烤,天天吃都不膩! │Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔- 🌱 免費訂閱做菜主頻道 ‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo 🌱 免費訂閱日常副頻道 ‣...
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健康暖心粥品 #藜粉紅蜂蜜雙麥牛奶粥》
話說GUBE每天的早餐便當帶什麼
一直是他班上同學進教室後 必訪工作之一
後來三高關係,所以一開始幾天我就沒煮
然後有天早上GU就去超商買了一袋白吐司當早餐
到了班上同學看到竟說
同學A:你...你家怎麼了嗎?
同學B:你媽還好嗎?還是你家最近發生什麼事了嗎?
然後GUBE就淡淡的說:喔,我媽說我三高,叫我以後吃清淡
班上同學:.........
國小時是天天為了卡通便當主題設計而煩腦
沒想到上了高中
我還是得為了早餐便當內容組合煩腦
所以就算最近準備都是健康取向
看來視覺上還是不能隨便
粉紅米布丁我跟GUMO都很愛
所以這次就把火龍果放到燕片裡一起熬煮
因為MO說不甜不好吃
所以要甜一點就加蜂蜜多一點嘍
照片中那個碗是我自己的啦
GU跟MO都是用這種保溫杯帶去學校
最上面那層是 #奇亞子
奇亞籽不適合下去煮,所以我都一邊煮燕麥粥 一邊現泡
泡好最後連同堅果加到最上面即可
因為要帶去學校
所以堅果是另外放一盒啦
要吃時再加進去 口感會好些
#粉紅蜂蜜雙麥牛奶粥
材料:熟藜麥 15g,燕麥 50g,紅火龍果 3大塊,雞蛋 2顆,奇亞子 1大匙,鮮奶 450ml,蜂蜜 適量,粽合堅果 適量
做法:
1 紅火龍果、熟藜麥、燕麥、鮮奶放入鍋裡燉煮至濃稠後,蛋加入邊煮邊拌至煮熟即可
2 煮至所需濃稠度後,加入泡水後的奇亞籽、堅果即可
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#健康粥品
#VICI懶人料理 #VICI #養生燉鍋料理
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《寒冬臘月健康粥品,暖心暖胃的 #藜麥燕麥牛奶粥 #黑米藜麥糙米粥》
Gube前陣子帶回學校的健檢單
看了真的快讓我暈倒
三酸甘油酯、總膽固醇、尿酸都過高
天啊~ 他才高一耶
VICI我之前吃 V式減醣健康餐是為了塑身與身體健康
現在為了Gube要改來研究三高餐了 😞😞😞
燕麥對三高來說是很好的食品
藜麥、奇亞籽也是對人體來說非常棒的食材
糙米有分黑與白色(黑米與紫米是不一樣的喔)
這些都是生活中很容易取得
可是大多數人較不會特別買來自己煮
因為GUBE確定指數過高
MOMO我很擔心應該也很危險
畢竟他們兄妹二個吃的東西都差不多
飲食習慣不是那麼好改
尤其是這年紀的青少年
我也不想一次到位 硬逼他們吃清淡
硬逼之下不管什麼事都很難持久下去
所以我打算從早餐開始來改變
我喜歡的粥品是米融於水的那種濃稠口感
如果時間夠的話
其實細燉慢熬的料理方式是最能保留食物營養的
加上現在天氣轉涼了
更適合來碗熱熱的粥品、湯品
所以這次為了GUMO 特別研究了幾道適合 #養生燉鍋食譜
(順便幫大家談到全台最低價,比雙11還優惠)
像今天分享的這二道非常適合全家大小食用
只要把食材全丟進養生燉鍋裡
插上插座,隔天早上就可以食用嘍
它們都是細火慢燉的,所以食材的精華會全融入湯中
只是它料理時間一定比較長
我自己是晚上煮隔天早餐的粥品
下午煲燉晚上的湯品
#黑米藜麥糙米粥
材料:
黑米20g,糙米 20g,藜麥 10g,水 600cc
做法:
1 把米、藜麥洗淨
2 食材全部放入內鍋
3 轉至快燉即可
#綜合堅果藜麥燕麥牛奶粥
材料:熟藜麥 15g,燕麥 50g,奇亞子 1大匙,鮮奶 450ml,粽合堅果 適量
黑米20g,糙米 20g,藜麥 10g,水 600cc
做法:
1 熟藜麥,燕麥,鮮奶放入鍋裡燉煮
2 煮至所需濃稠度後,加入泡水後的奇亞籽、堅果即可
👉詳細圖文食譜:https://pse.is/3ahl24
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#健康粥品
#VICI懶人料理 #VICI #養生燉鍋料理
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用西洋芹和杏鮑菇做一道素食家常菜料理,因為孩子們不喜歡吃西洋芹的味道,所以今天我把西洋芹做成丸子,讓孩子們也可以吃到西洋芹的營養。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,西洋芹、杏鮑菇、紅蘿蔔、空心菜、豆腐、鹽巴、過濾水、白胡椒粉、五香粉、二砂糖、地瓜粉、中筋麵粉、太白粉、叄巴(Sambal)辣椒。
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大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
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鍋寶養生燉鍋 在 YummyMummy Youtube 的最佳貼文
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#南瓜 #濃湯 #VitamixA3500i
0:30 南瓜洋蔥濃湯食譜比人例
0:36 南瓜的營養
1:17 一份南瓜是多少碳水化合物
1:47 南瓜為什麼要連皮帶籽吃
2:15 洋蔥的營養
2:45 糙米飯的營養
2:57 腰果的營養
3:13 如何設定Vitamix A3500i的攪拌時間
4:02 煮濃湯可以加什麼菜?
4:30 醫師、專家們大推蔬菜湯的原因
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||陳月卿||
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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鍋寶養生燉鍋 在 【台中】聚北海道鍋物中科店|升級札幌起司牛奶鍋還送刮刮卡 ... 的推薦與評價
牛奶熊有大改版,變成超級卡哇伊的招財聚寶熊,希望吃完後真的能招財啊!! 湯滾之後丟下去,就會有一種熊在「泡澡」的感覺!不過一開始熊下湯的 ... ... <看更多>
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