關於 長期不吃水果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 人可忍受多久不吃蔬果？完全不攝取維生素C會怎樣？

不吃或者少吃水果蔬菜真的行嗎？每天一點點真的行嗎？好吧，我這裡來詳細說一下。 ... 長期攝入RNI水平，可以維持組織中有適當的儲備。 」.

#12. 不吃水果會怎樣？網曝「身體變化」 - 天天要聞

香甜可口的水果許多人喜歡，甚至還會吃水果減肥。一名網友好奇問，若整天都不吃水果會怎樣？引發網友討論，多數人認爲不吃也沒差，水果是熱量魔王，吃多可能會變胖。對此 ...

#13. 從來不吃水果會怎麼樣嗎 - 極客派

從來不吃水果會怎麼樣嗎，長期不吃水果會怎麼樣？,1樓百度網友從飲食健康的要求來說，《黃帝內經》中早就制訂了基本原則五穀為養，五果為充， ...

#14. 人會「變笨」？研究已證明，2種蔬果吃法，約等於浪費 - 壹讀

但長大以後，卻仍然鮮有人告訴我們不吃蔬菜和水果真正的後果， ... 實驗結果提出：長期不吃蔬果，導致身體缺乏膳食纖維，腸道迷走神經連接海馬軸的 ...

#15. 長期不吃水果會怎樣 - Gustavob

許多外食族很難吃到足夠的蔬菜水果，甚至養成不吃水果的習慣，為了省錢，平常也都只吃一碗簡單的麵或滷肉飯打發自己，或許你會覺得身體依舊健康，不過你可能不知道，這 ...

#16. 小孩不吃蔬菜可以改吃水果嗎？ 作者

若以水果（汁）取代蔬菜，在不知不覺中會攝取過多來自果糖的熱量，長期累積下來有可能造成肥胖及肥胖帶來的慢性疾病。 水果可以不經烹調直接食用，但在臺灣地區的飲食習慣 ...

#17. 不爱吃水果？原来长期不吃水果的危害这么大！

长期不吃水果，会造成我们身体因缺乏维生素和矿物质引起的不适和症状，重度缺乏维生素和矿物质，还会引起疾病。 水果富含维生素C，维生素A， ...

#18. 不吃早餐的危險

長期不吃早餐，就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、 ... 因此產生有人早餐必須吃飽才有體力工作，但有人早餐只吃水果就感到輕鬆有活力，吃 ...

#19. 長期不吃水果的後果- 知識中心

長期不吃水果的後果，我家小孩今年已經5歲了，從小到大都不吃一點水果，每次吃都要我強逼她吃，吃不到兩口就吐了，請問她這樣下去身體會不會有什麼病來.

#20. 長期不吃飯只吃水果有什麼壞處？

長期只吃水果不吃飯會怎樣，長期不吃飯只吃水果有什麼壞處？ · 1. 容易造成血糖升高. 你可能會有誤區，米飯、麵粉中的糖分高，吃多了不僅會發胖，還會引起 ...

#21. 不吃青菜後果

不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？ ... 因此，不能用多吃水果來代替吃青菜。 ... 他們還沒有認識到早餐的重要性，沒有認識到長期不吃早餐的危害，所以也不 ...

#22. 長期不吃水果和蔬菜對身體有什麼壞處？ - 劇多

按照正常的人每天要進500克新鮮蔬菜，因為大量的米飯麵食和肉類大都是酸性食品，本身食物消化就是一個酸化過程，蔬菜大多數是鹼性食品，這樣就可能 ...

#23. 水果糖分高吃太多恐傷身！掌握3點原則健康吃 - Hello醫師

以下就是如何吃水果，才健康不傷身的要點。 ... 此外，水果吃太多往往會造成高血糖，若長期處於這個狀態，會增加糖尿病（Diabetes）的風險。

#24. 一个人长期不吃菜和水果，身体会发生什么变化？ - 百度知道

一个人长期不吃菜和水果，身体会发生什么变化？ · 1、容易导致便秘 长时间不吃蔬菜，会导致身体纤维素摄取不足，致使肠肌蠕动能力的减弱，并使得便便在肠道 ...

#25. 中午不吃飯，只吃水果有事嗎 - 嘟油儂

長期不吃飯只吃水果有什麼壞處，中午不吃飯，只吃水果有事嗎,1樓小想的小世界1 容易造成血糖升高你可能會有誤區，米飯麵粉中的糖分高，吃多了不僅會 ...

#26. 天天五蔬果？水果可不是多多益善！醫師點名七個狀況該少吃水果

長期來看，頻繁攝取水果反而會降低脾胃運化和大腸的傳導能力，使消化變 ... 要完全不吃，等症狀穩定、沒有任何不舒服的時候再開始少量吃、偶爾吃。

#27. 人一個月只吃蔬菜水果，不吃飯，能不能減肥？對身體有沒有 ...

光吃水果蔬菜不僅不會瘦還可能致胖，特別是長期只吃蔬菜水果，不吃米飯和肉類的減肥者，很可能營養不良。 多吃素食、蔬菜、水果等富含纖維的食物， ...

#28. 長期不吃水果會有什麼壞處？

長期不吃水果，體內必然缺乏相應的養分，但此時的身體不一定表現出能夠明確診斷的疾病，這種危害表現是比較隱蔽的，因而也極易被人們忽略。假如不經常吃的話就需要補充 ...

#29. 如果不吃蔬菜水果會發生什麼事？ - 每日頭條

而不吃水果，並不是只有你的心血管系統在掙扎而已，幫助你消化食物的消化 ... 很好的搭配，還是會有很多潛的風險，那麼長期不吃肉的人會變成什麼樣？

#30. 水果吃對還能助減脂，低醣飲食三步驟 - Heho健康

提倡不吃水果的人都是怕台灣水果糖多，吃多會容易造成血糖波動及脂肪累積，看 ... 不建議超過兩週，同時必須建立營養觀念，學習長期均衡飲食的方法。

#31. 小孩挑食不吃蔬果，各國父母用盡絕招！ - 馨力陽

除此之外，我想如果家中沒有零食、糖果，在沒得選擇的情況下，小朋友們也會比較願意吃蔬菜水果。其實最好是當孩子還是小北鼻時，就讓他習慣吃蔬菜(尤其是綠色蔬菜) 水果泥 ...

#32. 8個「不吃蔬果」對身體的影響全身「發臭」後悔也來不及

有人不喜歡吃蔬菜的嗎？媽媽都說不吃青菜水果會便祕，但其實不只如此，不吃蔬果可能會讓人抑鬱，身體出現怪味，你的視力也會下降等等，完全不吃蔬菜， ...

#33. 覺得自己年輕的人，通常蔬果也吃得比較多 - 康健雜誌

該研究透過交叉比對，發現每天吃不到2份水果的人，有比較多的健康 ... 身體的代謝功能會逐步下降，如果沒有控制或調整飲食習慣，長期下來有可能 ...

#34. 一定復胖的十個笨蛋減肥法！】 你用過幾個呢？

澱粉大概是所有減肥人的大敵了，所以常常看到很多人說我不吃澱粉！ ... 也吃的不夠，加上減肥本來就應該是要使用一個可以長期，持續的飲食，如果長期只吃蔬菜水果，是 ...

#35. 不吃水果蔬菜會怎樣 - Sionva

長期不吃蔬菜會怎樣？不吃蔬菜的6個危害; 就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？ 怎麼分辨可以生吃的蔬菜？ 瘦了25公斤！減肥期間水果我都這樣吃，不發胖－ ...

#36. 長期不吃蔬菜？ 你的身體會出現這4個改變

... 尤其與每天吃5份蔬菜、水果的人相比，每天都不吃蔬菜、水果的人，壽命 ... 萬巧羽認為，長期攝取這種沒有蔬果的飲食，對健康無益，因為她在臨床上 ...

#37. 男性不吃水果的壞處有哪些 - 健康吧

由于水果種類很多，各有各的作用，長期不吃水果，體內必然缺乏相應的養分，但此時的身體不一定表現出能夠明確診斷的疾病，這種危害表現是比較隱蔽的，因而 ...

#38. 不愛吃蔬菜水果，會影響美麗與健康嗎？ - YouTube

長期不吃 什麼食物不會引起肥胖，只會引起營養不良。 長期不吃 蔬菜 水果 ，人體會缺少很多礦物質、維生素、膳食纖維，也會缺少很多抗氧化物質（植化素）， ...

#39. 長期不吃蔬菜水果？身體這些地方正在變醜，只是你不知道

蔬菜水果是天然的護膚品，多吃蔬菜水果可以吸收更多維生素C和水，體內會有足夠的元素能合成提高皮膚彈性的膠原蛋白，臉上有光澤。

#40. 驚！ 不吃蔬果的壞處竟然等同於吸煙 - 分享健康

蔬果富含纖維、維他命、礦物質及其它可抑癌的化學成分，根據國外長期追蹤研究證實， ... 不吃蔬菜水果對健康(健康食品)的危害，和吸煙相當。

#41. 过量食水果会加速衰老 - 人民网健康

第三，长期超量吃水果，营养不均衡，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至。 对于一般成人来 ...

#42. 「只吃水果不吃蔬菜」懶人包資訊整理(1)

就是不... 就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？ 蔬菜跟水果是每天不可少的食物，因為兩者都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等營養素，許多人會將兩者歸類於 ...

#43. 童不愛吃菜改水果營養師：不可 - 健康醫療網

小孩不吃蔬菜，家長沒輒，改吃水果。 ... 差異在於，水果含(果)糖量高於蔬菜，因此若家長以水果(汁)取代蔬菜，在不知不覺中小孩會攝取過多來自果糖熱量，長期累積可能 ...

#44. 早餐吃水果是黃金，竟然是誤會一場！

若長期不使用肌肉，肌肉就會萎縮；罹患糖尿病時，若長期注射補充胰島素，身體就會逐漸停止生產胰島素。這些就稱為廢用性萎縮。 有一些水果蔬菜含有非常多 ...

#45. 吃對水果也還能助減脂 - 博克雅健康事業

提倡不吃水果的人都是怕台灣水果糖多，吃多會容易造成血糖波動及脂肪累積，看 ... 不建議超過兩週，同時必須建立營養觀念，學習長期均衡飲食的方法。

#46. 別再「飯後」吃水果了，腹脹便祕還容易胖！中醫教授

顯然不是的，歸根到底，他們還沒有認識到早餐的重要性，沒有認識到長期不吃早餐的危害，所以也不肯養成良好的飲食習慣，所以女孩子們寧可早上花一個 ...

#47. 《只吃水果不吃蔬菜礙健康》果腹秀髮掉光光@ 百年老店

廖淑芬課長表示，三餐以水果果腹最大的問題就是營養不均，吃水果只能補充醣類與纖維質，而且多數水果糖分充足，如果長期大量攝取，其實難以達到減肥的 ...

#48. 男性不吃水果的壞處有哪些 - 康途健康百科

中醫認為是飲食失調。 由於水果種類很多， 各有各的作用， 長期不吃水果， 體內必然缺乏相應的養分， 但此時的身體不一定表現出能夠明確診斷的疾病， 這種 ...

#49. 不吃蔬菜，對身體有怎樣的影響？怎樣食用才有益健康？ - 楠木軒

如果水果與蔬菜能夠劃等號，大家可以這樣去思考，那豈不是就不用將瓜果與蔬菜分開了，每天完全可以將這兩類食物放在一起，也不用考慮飯後究竟要不要吃點 ...

#50. 長期只吃蔬菜水果會造成營養不良嗎 - 多學網

試題答案：蔬菜、水果中主要含有維生素，不愛吃蔬菜、水果，引起生長髮育出現障礙．鐵是合成血紅蛋白的主要成分，缺乏會患貧血，它主要存在於吃牛肉、羊肉 ...

#51. 多吃蔬菜比多吃水果好@ 『無極門』太極養生學苑的Blog - 隨意窩

其實，不吃或少吃水果一點都不會影響健康，而長期不吃新鮮蔬菜卻會給身體帶來很多疾病。另外，吃蔬菜最重要的是吃應季的，而且一定要注意儘量選擇污染少的食物，各種 ...

#52. 必看必吃的超級食物！蔬菜吃得愈多，活得愈好 - 天下雜誌

遠離肥胖：肥胖是疾病之源，大多數水果蔬菜的熱量不高，對減肥最好。 廣告. 蔬果不但要多吃，也要持續地吃。多數抗氧化維生素停留在血液循環的 ...

#53. 如果一個人連續一個月幾乎不吃蔬菜會怎樣？ - 冇問題

一個月不吃蔬菜應該顯現不出來這麼問題，只要多吃水果，也不會有太大問題。但如果長期不喜歡吃蔬菜，那就會缺乏維生素了，水果雖然也含維生素，但代替 ...

#54. 夏天只吃水果能減肥嗎?長期只吃水果有什麼壞處？ - 歷史趣聞網

例如，西瓜、草莓、蘋果中的糖分雖說不太重，但是吃多了，依然會引起血糖變化，更不用說柿子、桑葚、椰子這些糖分更重的水果了，其含糖量高達14%。如果一 ...

#55. 晚上不吃飯吃水果對身體好嗎？ - 星期五問答

你應該是愛漂亮的女生，飯的營養成份與水果營養成份不一樣，人是鐵，飯是鋼，如果長期不吃晚飯，身體十分不健康，建議你還是吃飯吧！ 晚上不吃飯吃 ...

#56. 不吃蔬菜有什麼壞處? - 雅瑪知識

長期不吃蔬菜會有什麼影響? 1、不吃蔬菜,纖維素攝取不足,對腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動減弱,糞便在腸道停留的時間過長。因而經常發生便祕. 2、與每天不吃蔬菜和水果的 ...

#57. 3種妳一定要認識的蔬食，幫妳和便秘說bye-bye！

長期不吃蔬菜，身體攝取不足夠的膳食纖維會令人容易患上痔瘡、憩室症及大腸 ... 可想而知，如果妳只吃水果、甚至把水果當做正餐在吃，有機會令體重不 ...

#58. 長期不吃水果，會更容易生病嗎？ - 日間新聞

水果中還含有各種有機酸、芳香物質和色素等成分，能夠增進食慾，幫助消化。關於吃水果和疾病預防之間的關係，主要從兩個方面，一……

#59. 吃水果當正餐能快速瘦身？ 營養師警告吃錯血糖飆更高

此外，水果代替正餐，也會不利血糖控制甚至有失控風險，還有，就算真的瘦身成功，也因長期缺乏蛋白質導致『肉鬆鬆』，李錦秋營養師建議，可改吃芭樂、蘋果並且飲食均衡， ...

#60. 腸胃消化狀況等。 傳統的養生觀念認為「飯後吃水果 - Facebook

如果長期只吃某一種食物，恐會有營養不均的狀況。 水果富含維生素、礦物質、醣類等，適量食用絕對有益於健康。只要和吃飯時間柌離不要太近，不論飯前、飯後，都是可接受的 ...

#61. [問卦] 每天只吃青菜配飯+水果一個月後會怎樣? - Gossiping板

VVizZ: 還在吃水果的人真傻了吃草就好41F 06/29 17:32 ... 推lett1219: 長期不吃肉的話還是要補充像葉酸b12之類的，自己查115F 06/29 17:48.

#62. 健康減肥網

不建議長期使用，因易導致營養不均。 單一飲食. 除了某一食物以外，什麼東西都不吃。 ... 算是一種半斷食法，減肥期間會非常的餓，只可以吃水果或喝水。

#63. 吃水果太甜反傷身？呂美寶營養師：早餐吃、別空腹- 健康

當空腹時一下子進來大量的水果糖分，血糖便容易急速拉高，長期下來對血糖/血脂都會有負擔。若有血糖考量，我也不建議在晚上吃水果，白天吃是比較恰當的， ...

#64. 可疑訊息最新查核 - Cofacts

首次回報於2020年7月8日. 吃水果竟會脂肪肝、高血壓！減肥名醫：水果就是農場產生的「糖果」 ... 但是長期不吃肉的話，會對身體有很大影響。長期素食或不能進食者， ...

#65. 早餐吃水果好嗎？ - 聯安健檢

中醫的觀點並不贊成在早晨空腹食吃水果，且認為早餐應該吃熱食才能保護胃氣，這是因為夜間的寒氣會讓身體的肌肉血管處於收縮狀態，而早晨身體各器官才剛剛自睡眠狀態甦醒， ...

#66. 水果不能代替蔬菜 - GO FARMY 農情軒

中醫世界│首頁作者：馬悅凌 水果不能代替蔬菜 蔬菜和水果是人們熟悉的食物， ... 所以不吃或少吃水果不會影響身體健康，而長期不吃蔬菜卻會給身體帶來某些疾病，危害 ...

#67. 吃水果這5個錯誤不要犯

許多水果又甜又好吃，且有益身體健康，能助消化、促進新陳代謝， ... 所以只靠水果不可能補充人體所需的所有維生素，應留心注意哪些食物富含哪種 ...

#68. 【減重迷思一】三餐只吃蔬菜或水果或者乾脆不吃東西

【減重迷思一】三餐只吃蔬菜或水果或者乾脆不吃東西，可以瘦很快？ ... 也是組成體內許多酵素、激素和抗體等不可或缺的重要成份，若長期缺乏攝取可能會導致蛋白質營養 ...

#69. 吃水果可以代替吃蔬菜嗎 - 迪克知識網

2. 水果很多都不可以長期適用，例如西瓜，雪梨等。水果的生長週期也短。 3. 蔬菜經過長期論證，不會對人體造成 ...

#70. 就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？ - PEEKME

「營養師，我平時不喜歡吃蔬菜， 可以多吃水果取代嗎？ ... 大卡，每分蔬菜僅有25大卡，所以，若以水果取代蔬菜，容易在不知不覺中攝取過多的熱量，長期累積下來，就有 ...

#71. 晚餐後吃水果容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師公開吃 ...

且多數人為了犒賞一整天努力工作的辛勞，再加上一天中只有晚餐時間才能和親友共處，一同享受佳餚美饌，也因此導致不少人容易有晚餐暴飲暴食，吃下過量食物 ...

#72. 不吃蔬菜的人需要補充什麼食物代替

沒有什麼食物能夠代替。 蔬菜水果中除了含有維生素和礦物質外，還含有能保護維生素不被破壞的營養素，如各種有機酸，植物甙等成分。

#73. 「168斷食法」這樣做更減肥！營養師透露：8小時「進食 ...

建議可選擇小番茄、芭樂、蘋果、火龍果、奇異果等當季比較有飽足感的水果。 營養師宋明樺提醒，空腹16小時當中若真的忍不住要吃水果，最多只能吃1份水果（ ...

#74. 注意！你可能不適合多吃水果

一、水果有膳食纖維 ...

#75. 水果餐減肥是大忌不怕胖吃法全公開 - 今周刊

夏子雯另呼籲，千萬不要只喝果汁、不吃水果，先不說加了果糖的果汁， ... 吃水果，營養也不均衡，就算短時間有減少一些重量，長期會導致營養不均衡。

#76. 《只吃水果不吃蔬菜礙健康》果腹秀髮掉光光 - 病菌掰

廖淑芬課長表示，三餐以水果果腹最大的問題就是營養不均，吃水果只能補充醣類與纖維質，而且多數水果糖分充足，如果長期大量攝取，其實難以達到減肥的 ...

#77. 兒童不吃水果蔬菜怎麼辦- 時尚冬

兒童不吃水果蔬菜怎麼辦， 孩子的健康一直是父母的頭疼的問題，在生活上朝夕相處之外還要擔心飲食均衡問題，成長過程難免遇到孩子不願意吃蔬菜而 ...

#78. 這樣吃水果＝慢性自殺; 震撼全球66億人的健康大發現！！！十 ...

當我們長期食用含酸性成分高的食物時，牙齒表面牙釉質就會脫鈣。 像李子，石榴，葡萄，檸檬及酸橙這類水果，儘管十分富有營養，但它們都含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或 ...

#79. 減肥的人每天不吃飯只吃水果,會對身體有哪些影響?

另外，即使你控制住了自己的食量，由於你的胃長期沒有「餵飽」，一點點食物的攝入，其營養都會被最大程度地吸收。總而言之，每天不吃飯只吃水果的減肥 ...

#80. 這年頭的水果都好甜！水果吃太多會得糖尿病嗎？

水果一不小心吃多了也會有副作用，容易刺激胃酸分泌，引起胃食道逆流、脹氣、腹瀉等症狀。 吃水果的健康關鍵. 控制攝取份量：一般健康人按照每日飲食指南 ...

#81. 不吃水果的壞處 - Qtbon

我是长期不吃菜人群，包括白菜油菜菠菜豆角豆芽菜等等等，会吃麻辣烫里面的金针菇仅此而已了，到现在大概快七八年，身体状况是，身高162cm体重50kg，偶尔会便秘，但是 ...

#82. 長期定量吃水果對健康影響大嗎？

早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強。

#83. 水果吃得不對，會讓你加速變老

最後，長期超量吃水果，營養不均衡，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而至。

#84. 愛斯基摩人吃不到水果蔬菜，為啥不得敗血症？原因略重口

不吃蔬菜只吃肉，還不得便秘也沒有壞血病，一開始科學家以為， ... 壞血病是因為長期不吃水果蔬菜，缺乏維生素C引起的，當然現在生活條件好了，早就 ...

#85. 只吃肉不吃蔬菜水果，人的身體會發生哪些變化？ - 資訊定製

2、與每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中風和心臟病發作的危險可降低12%. 3、會缺乏豐富的礦物質、維生素和植物纖維素,因此長期不吃 ...

#86. 夏天只吃水果能減肥嗎?長期只吃水果有什麼壞處？ - 歷史

例如，西瓜、草莓、蘋果中的糖分雖說不太重，但是吃多了，依然會引起血糖變化，更不用說柿子、桑葚、椰子這些糖分更重的水果了，其含糖量高達14%。如果一 ...

#87. [討論] 不吃水果會怎樣嗎- 看板WomenTalk

突然忘記上次吃水果是什麼時候... 可能是半年前甚至是一年前一直沒吃水果不知道會對健康有什麼影響QQ -----

#88. 喝果汁跟吃水果一樣好？ - 衛生福利部國民健康署

新鮮水果所含的糖類不屬於游離糖，可是當榨成果汁後，因為果汁的果渣被濾除，因此糖就會變得容易吸收。 根據世界衛生組織的建議，每天游離糖的攝取量不 ...

#89. 【長期少吃蔬菜水果？身體「這些地方」變醜了你都不知道！】

許多外食族很難吃到足夠的蔬菜水果，甚至養成不吃水果的習慣，為了省錢，平常也都只吃一碗簡單的麵打發自己，或許你會覺得身體依舊健康，不過你可能不 ...

#90. 《只吃水果不吃蔬菜礙健康》果腹秀髮掉光光

廖淑芬課長表示，三餐以水果果腹最大的問題就是營養不均，吃水果只能補充醣類與纖維質，而且多數水果糖分充足，如果長期大量攝取，其實難以達到減肥的效果，體重可能不 ...

#91. 脂肪肝｜減肥時多吃水果沒關係？營養師：小心減重 ... - 香港01

依照台灣脂肪肝盛行率換算下來，全台大約有600萬人罹患脂肪肝自己卻不知道，所以千萬要「小心肝」。 形成脂肪肝的風險因素（按圖 ）.

#92. 夏天只吃水果能減肥嗎?長期只吃水果有什麼壞處？ - 歷史百科網

夏天吃水果不吃飯能減肥嗎?今天小編就為大家詳細解讀一下~. 不可以，減肥要講究均衡飲食，不是隻吃水果就可以的，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯後散步 ...

#93. 长期不吃蔬菜会怎样？不吃蔬菜的6个危害_家庭医生在线

有许多的宝宝不喜欢吃蔬菜，而是喜欢吃肉。但如果只吃肉食，可能会导致宝宝偏食，长期以往还会引起宝宝营养不良，从而引发便秘等许多疾病。

#94. 不吃水果和蔬菜有什麼危害 - 浪花小站

不吃蔬菜水果對健康的危害，和吸菸相當。有研究顯示，現代人七成以上蔬果攝取量嚴重不足，加上脂肪攝食量偏高，使得乳癌、大腸直腸癌、肺癌及前列腺癌 ...

#95. 【健康】三餐全用水果取代！情侶奉行「果食主義」狂瘦33 公斤

只吃水果減肥一段時間後，會發現頭髮掉得很多，因為頭髮是一種蛋白質，長期缺乏蛋白質，頭髮所需的營養就跟不上，就會掉頭髮。除此之外，還會出現皮膚鬆弛 ...

#96. 當體重停滯不降時…4個減肥最佳時機點+8個飲食瘦身小技巧！

首先，先看看妳有沒有因為以下的原因導致瘦不下來？像是時常便祕、吃太鹹口味太重、有喝酒習慣、蛋白質攝取不夠、礦物質維生素也攝取不夠、長期不吃 ...

#97. 水果打成汁，營養食品變垃圾食物？簡單把握幾個原則就可減少 ...

這些額外添加於食物的單醣和雙醣，不需經酵素水解，食入後可直接產生甜味，並快速被身體吸收，長期下來間接造成過多的熱量攝取。 鑒於全球添加糖攝取增加 ...

#98. 不吃水果只吃蔬菜只吃水果不吃蔬菜不可取–人民健康網 - Dlouz

三餐只吃水果和復蔬菜不好。 制. 不吃肉和主食，同時吸收水分，你的情況考慮如果只吃蔬菜水果會引起營養不足的，經過熱加工后，長期如此下去，那么就會導致營養失衡，而 ...