關於 關係罷凌的霸凌者你可以怎麼做 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#親親摸寧星期四自我對話時間
要特別感謝南投縣臨床心理師公會
整合不同的人才一起參與重要的心理健康議題。

有些話，我們當面說不出口，所以只能在背後。
談關係霸凌：你所不知道的背後閒言閒語。
衛生福利部草屯療養院
臨床心理師 張雅詒

關係罷凌，看似最沒有殺傷力的一種罷凌，
卻能讓人餘韻最久。這是為什麼？

前幾週所探討的網路罷凌（10/31）、言語罷凌（11/7）、肢體罷凌（11/14）皆是有直接衝突的罷凌方式。

罷凌者與被罷凌者正面衝突，被罷凌者在當中可以瞭解「罷凌」他的是誰，被「罷凌」的原因（即使可能原因並不正確）。

但在關係罷凌中，被罷凌者永遠不會知道「罷凌」他的人究竟從何而來，他到底做了什麼需要被這樣對待？被罷凌者再也不能確定身旁的每一個人究竟是不是罷凌他的那個始作俑者，開始對每段關係都心存害怕；被罷凌者再也不知道做什麼事情才是正確的，所以開始非常小心翼翼自己的一舉一動，變得對這世界過於禮貌，卻也過於保留。

關係霸凌其實無所不在，像是工作午餐時間或者下課時間時，你不知為何總是一個人。你常常想加入同儕，話題卻就戛然而止、遇到你大家就鳥獸散，或者分組找不到同伴、想加入就直接遭到拒絕，更過分的是，會從別人口中聽到你的種種不是、各種煽動言論讓大家來排擠你。這種「關係霸凌」不在你的面前發生，卻在你的背後卻可能充斥著各種閒言閒語。

#關係罷凌是怎麼形成的？
關係霸凌中通常會有一個帶頭的霸凌者以及其他參與者，霸凌者通常是較為強勢、有權力的人。因此其他人會害怕不遵從，自己就是下個被罷凌的人，亦或參與者也認同霸凌者的理念，最終成了霸凌者的幫兇。

#關係罷凌中的霸凌者到底怎麼了？
讓我們思考一下，霸凌者需要藉由關係罷凌來得到什麼？其實罷凌者心中充滿了許多的害怕：害怕對方跟自己不一樣、害怕不先下手為強，自己會變成下一個對象、害怕失去權力。透過關係霸凌，可以讓霸凌者獲得對關係的控制感、安全感，並且劃分出與被霸凌者明顯的線，保護自己不被同化。

#關係罷凌的霸凌者你可以怎麼做？
如果你發現自己是上述的霸凌者，邀請你檢視自己過去在關係中的經驗，如果關係不照著自己想要的發展，是否就非常不安？當你察覺別人跟你有不一樣的想法，你就覺得很害怕？這些可能都反映了過去的創傷，如果你能自我覺察，就能幫助自己跳脫霸凌的迴圈。

#關係罷凌中的被霸凌者你可以怎麼做？
承認你就是被孤立了，停止評判自己是否做錯了什麼，即使你做錯了什麼，他們仍然沒有霸凌你的權利。找你信任的人聊聊事情的經過、你的感受，請他們客觀的分析接下來你可以怎麼應對，是離開？或者留下來面對？若經過一段時間，這段經歷仍在你心中揮之不去，請找專業聊聊，在當中你所經驗到的、感受到的痛苦回憶，都終將成為你的養分。

10/31. 兇手不只一個-談網路霸凌
#節目主題討論👉 https://ppt.cc/fKUfjx
#臨床心理師觀點👉 https://ppt.cc/fSjrvx
11/07.好好說話-談言語霸凌
#節目主題討論👉https://ppt.cc/f0Khfx
#臨床心理師觀點👉 https://ppt.cc/fNRGNx
11/14. 家庭復刻-談肢體霸凌
#節目主題討論👉 https://ppt.cc/fr5YLx
#臨床心理師觀點👉https://ppt.cc/fCgcPx
11/21. 單數-談關係霸凌
#節目主題討論👉 https://ppt.cc/fWYTOx
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超認真的翁ｐ又來啦！我們要談９１１事件對美國的省思，真的有改變嗎？美國國債即將觸頂，未來還能動嗎？拜習通話代表甚麼意義？ＦＴ　美國德州山姆休士頓州立大學政治系副教授翁履中

911二十週年，美國學到了什麼？團結報仇真的有效？這一段時間中許多美國媒體都在回憶當年恐怖攻擊的開始，跟後續導致的美國一連串的變化，甚至有說這算是中國難得的戰略機遇，讓他們有機會可以發展，但答案到底是甚麼？九一一改變了全世界的歷史，但這個改變結束了嗎？根據紐約時報的報導：【在拜登拉下阿富汗戰爭的帷幕之際，中央情報局正在撒哈拉沙漠深處擴建一個祕密基地。該基地負責無人機任務，監控利比亞的基地組織(Al Qaeda)和伊斯蘭國(Islamic State)武裝分子，以及尼日爾、乍得和馬利的極端分子。軍方的非洲司令部恢復了對索馬利亞同基地組織有關聯的青年黨(Shabab)的無人機打擊。五角大廈正在考慮是否派遣數十名特種部隊訓練人員返回索馬利亞幫助當地軍隊打擊武裝分子，甚至在喀布爾當地，據信為密謀襲擊機場的伊斯蘭國武裝人員所遭到的猛烈無人機打擊，也預示著那裡軍事行動的未來。五角大廈稱這次襲擊為「正義的打擊」，目的是避免另一場致命的自殺式炸彈襲擊。用拜登喜歡的說法，這次襲擊展示了美國「超越地平線」的能力。死者家屬否認被襲擊的人是武裝分子，並表示襲擊造成10人死亡，其中七人是兒童。2001年9月的恐怖襲擊已經過去了20年，所謂的反恐戰爭並沒有絲毫減弱的跡象。它的起起落落主要發生在陰影之中，發生在新聞標題之外——與其說是一場劃時代的衝突，不如說是一種偶爾爆發的低級別衝突，比如2017年，伊斯蘭國武裝分子在尼日爾一個村莊外伏擊了美國和當地士兵，殺死了四名美國人。】

從美國看世界不一定比較準，但問題是你就會比較了解美國目前的狀況。美國一直擔任世界警察，現在這次疫情又瘋狂大印鈔，大撒錢，美國債務即將觸頂，口袋還能有多深？28.5兆國債，平均美國每人8.8萬美金負債，台灣每人8500美金，美國還有錢幫忙？根據華爾街日報的報導：【阿富汗政府的突然垮台引發了美國在盟國和敵手眼中的地位是否會下降的問題，而投資者和分析師則在爭論這一事件在未來幾年乃至幾十年對美元和其他資產意味著什麼。想知道答案？不要指望答案馬上水落石出。繼美國駐軍阿富汗20年、投入超過1兆美元並有數萬人喪生後，圍繞塔利班奪取政權的混亂局面似乎對全球市場的影響並不大。】甚至有人說這次阿富汗撤軍就是跟美債高築有關，還有說跟中國對抗會因為美債高築而氣虛，真的嗎？

另外，就在大家一個不注意之下，沒有預警的拜登跟習近平忽然之間通話了！根據紐約時報的報導：【美國總統拜登週四與中國主席習近平進行了通話，在兩位領導人七個月來的首次對話中，拜登表達了對中國網路活動的關切，並提出世界上兩個最大經濟體的領導人應該擱置分歧，在氣候變化問題上進行合作。
此次通話打破了被專家稱為兩國關係幾十年來最低點之一的僵局。這僅是拜登就職以來兩位領導人的第二次對話；缺乏溝通是兩國之間緊張局勢加劇的一個衡量標準，兩國都在想方設法限制對方的全球影響力。

一位高級政府官員稱，這場在一個十分微妙的時刻進行的通話持續了90分鐘。台灣和中國南海的緊張局勢日益加劇，拜登試圖在他所謂的「獨裁對民主」之戰中團結西方。這場通話也是在美國完成從阿富汗撤軍不到兩周後發生的，中國一直對在阿富汗進行大宗商品開採表示出興趣。】而且拜登怎麼好像跟團隊不同步，翁ｐ認為這是老帥親征了，是怎麼一回事呢？

根據ｂｂｃ的報導，【近日有媒體報道稱， 台灣可能會被允許將其駐美機構從「台北經濟文化代表處」更名為「台灣代表處」（Taiwan Representative Office）。消息一出，立即在台海兩岸引發激烈議論，讓華盛頓對台政策的「切香腸」（salami slicing）戰略再次受到關注。但有分析稱，如果消息屬實，這更像是美國在外交上與中國「討價還價」。英媒《金融時報》9月10日刊出一則新聞稱，美國正"考慮"讓台灣的「台北經濟文化代表處」更名升級為「台灣代表處」。 華盛頓和台灣的蔡英文政府都沒有對該報導直接回應。就在同一天， 美國總統拜登（Joe Biden）與中國國家主席習近平通電話。中國官媒稱，美方表示無意改變「一個中國」政策。】翁ｐ想問的是，台灣代表處更名，美國決心要跨進中國紅線區？被推上競爭前緣，台灣還可不可以不勇敢？可是怎麼好像就沒下文了，民進黨最近外交事務上除了罵朱學恒之外怎麼好像沒甚麼進度，是不好意思說嗎？

根據德國之聲的報導：【（德國之聲中文網）日本防衛省周二（8月31日）發布增加軍費預算請求。申請額度為5·48 萬億日元（約合500 億美元，420 億歐元）。十年來，日本國防經費連年增加，理由是，中國不斷增長的軍費預算和朝鮮的核野心構成威脅。該國本財政年度軍事預算是 5.3 萬億日元，低於去年所要求的 5.49 萬億日元。在首相菅義偉審批之前，新財政年度國防預算申請報告需經財務省審查。】但不只如此，日本三位自民黨黨魁候選人都說要將國防預算提升到GDP 2%來到10兆日圓(900億美金)，台灣目前軍事預算雖然也是歷史新高，但只有3726億(約134億美金)，台灣準備好進入新的軍備競賽嗎？

那麼若是不加入這個軍備戰爭，我們可以靠日本幫忙協防嗎？根據學者松田康博在美洲台灣日報上的投書，看起來不太樂觀，【一旦台灣「有事（譯按：指發生武力衝突、戰爭和政治或軍事上突發的重大變故等緊急狀態）」，美國目前希望日本做的，原本就不是像雙方在台灣周邊聯手出擊、協防台灣那樣夢境中的勇敢故事，而是對美軍提供穩固的後方區域支援（rear area support，請參閱四月四日見報之星期專論：「如果中國打台灣，日本將如何應對？」）。實際上，支援美軍並非易事。台灣一般認為，「如果遭受中國攻擊，就最少要堅持三天，直到美軍馳援。」然而，筆者希望諸位好好思考箇中之意。駐沖繩美軍趕到台灣要花三天嗎？答案很簡單。若純粹從軍事觀點思考，在中國發動武統台灣作戰的第一波攻擊時，日本國內的美軍和日本自衛隊基地，理應就會遭攻擊而破壞。為奪取台灣，中國不可能對緊鄰它的「敵軍」之存在坐視不管。因此，美軍從關島、夏威夷、美國本土趕到台灣，得要三天以上時間。】

然後，韓劇逃兵追緝令竟然引起了北韓的評論？韓國先鋒報報導，北韓對外宣傳媒體「回聲」（Meari）11日表示，「最近在南朝鮮揭露軍隊嚴重腐敗的連續劇D.P大受歡迎」，描述南韓軍隊殘酷的黑暗面，認為這部作品與先前的韓劇不同，生動描繪為何軍人會被逼到逃兵，「南朝鮮軍人不得不開小差，就是因為被霸凌，這齣劇顯示南朝鮮軍方紀律渙散、霸凌嚴重、貪腐盛行」，直言此劇「徹底揭露地獄般的南朝鮮軍旅生活」。翁ｐ追劇之餘有甚麼話要說嗎？

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📍直播大綱：
00:00 開播
07:00 911事件 美國的省思
55:00 美債現況
01:06:00 美國將領致電解放軍?
01:14:00 罷免陳柏惟案
01:18:00 拜習通話
01:35:00 美日協防台灣?松田康博話中藏玄機
01:40:00 從韓劇DP逃兵追緝令看台灣兵役