👀「這麼在意別人的看法,一定很累吧!」😞
心理專家教你活出自我❤️,不再活在別人眼裡、死在他人嘴裡。
❹點「認清」+❹種「學會」,強大你的內心!💪
✅關於憤怒
👉【認清】所有的憤怒😡,其實是➡️「我需要你。你為什麼不滿足我?💢」你很想要,但是自己做不到,所以想讓別人給。別人不給,你便憤怒。
👉【學會】為自己的需要負責:當你憤怒時,去聽一聽你的憤怒,不斷在心裡重複默念💬這四個字:「我需要你」,🗨想想能為自己的需要做些什麼。
✅關於完美
👉【認清】嫌棄自己不夠好,其實是➡️「我想比你好,不想比你差」。所以世界上不存在真正差的人,差只在「比較」中才產生。
👉【學會】「跟自己說沒關係」,不是放棄自己,而是對自己最大的寬容☀️,放過自己,去做能做到的,也原諒自己做不到的。這就是做自己,更是愛自己。
✅關於安全感
👉【認清】所謂「有安全感」,其實是➡️一切如你所想,擁有「掌控感」與「確定感」。在這樣的關係裡,你只有看到你自己,卻看不到對方。
👉【學會】不是「你認為的」,而是要真正地走出自己的世界,走向他,看見他的內在,去好奇他為什麼與你不同,及欣賞那樣的不同。
✅關於別人的看法
👉【認清】在意別人的看法,其實是➡️把「自我」交給了別人。你無法自己確認自己的價值和存在,便只能借助於別人來確認。
👉【學會】豎立自我界限,視情況說:「干你什麼事!」或「我樂意!」你可以在意別人的看法,只是好壞看法都是可以的,別讓自己那麼累。
#心靈 #正面能量
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,740的網紅寶瓶文化,也在其Youtube影片中提到,《這麼在意別人的看法,你一定很累吧》|◎叢非從 ✨本集重點✨ ❶ 關於憤怒 --- 01:38 【認清】所有的憤怒,都是在說:我需要你。 【學會】為自己的需要負責。 ❷ 關於安全感 --- 05:51 【認清】所謂安全感,就是擁有「掌控感」和「確定感」。 【學會】看到自己的匱乏、看到對方的...
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關於安全感 在 艾波外出中 April’s Lifestyle Facebook 的最讚貼文
【#你的身心課題塔羅都知道】
高中17、18歲,我就開始玩塔羅
說玩是因為,那時牌書不離手
在絲毫不大理解牌義、牌陣、核心的情形下
我們就已成為了伙伴,一起在小人生中闖關🦄
那時別人問我你的陰暗面是什麼?
我都會回:「嘎?什麼是陰暗面,我好像沒有」
單純如一張白紙,後來遭遇了巨大改變
去年我以為只能單打獨鬥時
又再次想起了塔羅
並回溯到我前世在埃及
本來就是做這方面的事
所以後來深入地向老師學習
面對塔羅的黑色傳說
我是毫不避諱的,我相信只要內在是光
頻率高昂,保持敬重,紙牌會幫助我們
找到遺失的,被意識排擠退後的潛意識
最終受益的就是自己
(塔羅在西方已與心理諮商、心靈療癒結合)
而七大脈輪 = 我們的七個能量中心
海底輪、臍輪、胃輪、心輪
喉輪、眉心輪、頂輪的現況
更能反映身心靈的健康,儲存的記憶及挑戰
先前透過阿卡西記錄閱讀
我也曾看到自己的心輪黯淡
喉輪空洞無力,還有臍輪有毛邊的事實
🕯塔羅X脈輪🕯
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打造自己的終極版能量地圖
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關於安全感 在 Facebook 的最佳解答
安全感不夠有一部分來自於信任度不足以及個人欠缺自信,必須除去心魔才有辦法改善雙方關係。就具體作法而言,到底該如何建立安全感呢?以下提供大家一些參考方向。
1.主動坦白揭露自身相關資訊:
安全感欠缺的原因之一是雙方對彼此了解不夠,初期在曖昧階段或許有些人會習慣耍點神秘感,故意讓對方好奇和探索。但進階到交往階段時,如果你經常搞神秘,讓對方感覺你對很多事情有所隱瞞不夠透明化,也就容易導致信任感不足。
關於安全感 在 寶瓶文化 Youtube 的精選貼文
《這麼在意別人的看法,你一定很累吧》|◎叢非從
✨本集重點✨
❶ 關於憤怒 --- 01:38
【認清】所有的憤怒,都是在說:我需要你。
【學會】為自己的需要負責。
❷ 關於安全感 --- 05:51
【認清】所謂安全感,就是擁有「掌控感」和「確定感」。
【學會】看到自己的匱乏、看到對方的優點,也看到對方的侷限。
❸ 關於別人的看法 --- 10:12
【認清】你沒有辦法認可自己,所以才需要別人的認同。
【學會】豎立自我界線。
❹ 他不滿足我的需求,該怎麼辦? --- 12:14
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▘你對別人憤怒→其實你怒的,是需求得不到滿足。
▘你怕聊天冷場→其實你怕的,是討不了對方喜歡。
▘你計較付出→其實你是不敢愛,也不相信他愛你。
【給陷入自我困惑&人際困境的你】
你要曉得,沒人能比你更懂得如何照顧你自己。
你長大了,唯一能對你不離不棄的,是你自己。
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《這麼在意別人的看法,你一定很累吧》◎叢非從
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關於安全感的建立從一句點單的話開始,小孩需要 # 被保護,大人也需要 #被保護。
親子一起閱讀是一個很好培養關係的基礎、一起讀繪本、一起聽故事。讀完故事老師會不定期給大家小任務喔!
#扣扣的親子閱讀時間 #分享給朋友 #挺適合闔眼前的時間聽哦
用三分鐘跟你說好故事
今天分享的是由《格林文化》出版的:別擔心,我保護你。
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關於安全感 在 Cheryl Lee Xin Yi Youtube 的最讚貼文
關於安全感的問題,真的有太多了呢。我自己也在努力著!要給我留言哦~
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