#新品許願
#貓狗
1罐=貓咪1年用量;1罐=狗狗半年-1年用量~小編想給自己的毛孩最安心‼️小編蠻喜歡德國百年品牌Sanct Bernhard,不管大人小孩吃的或毛孩的食品補充劑,其上市產品均需經過德國品管多重認證‼️怎麼吃都很安心‼️德國百年品牌Sanct Bernhard-tierlieb寵物系列,專門為毛孩研究安心食品;尤其是魚油,對犬貓心血管保健效果最好成份之一‼️毛孩適量補充魚油是必要的唷~
【德國百年品牌Sanct Bernhard】
-【tierlieb Omega 3 海魚油膠囊】貓狗皆可用
規格:400入
♦️高天然 EPA (18 %) 和 DHA (12 %) 含量
有效期限 : 2023-2024
魚油是食物的一種原型成分,沒有經過加工能保持魚油原有功效,魚油營養價值非常高,能夠同時針對多部位保養,包括心臟、皮膚、眼睛等等~魚油中的有益成分-EPA、DHA能幫助毛孩腦部發育、減緩老化,幫助提升毛孩認知功能,維持腦神經健康,讓你的毛小孩健健康康陪伴你長長久久~
❓毛小孩為何需要動物性來源omega-3 脂肪酸
🔹毛小孩無法自行合成 EPA、DHA
EPA和DHA對毛孩是必需脂肪酸,身體無法有效率合成,需由營養補充劑獲得。
🔹毛小孩的飲食容易缺乏 omega-3 脂肪酸
體內需要有適當的omega3與omega6比例以維持健康,但一般常見肉類(如:雞肉、牛肉等)含大量 omega-6脂肪酸、缺乏omega-3脂肪酸,omega-6脂肪酸比例過高容易引起身體發炎反應,可以透過補充 omega-3 脂肪酸維持良好比例,幫助降低不當的發炎反應。
🌟魚油對於毛小孩的幫助與改善
適當補充魚油,對一般毛孩都有益處,omega-3有助維護心臟、保持毛髮健康光澤且能調節整體免疫力‼️如果毛孩有皮膚敏感、容易過敏、關節炎、心臟病、腎病的問題,更適合補充。
✅幫助改善炎症或是容易過敏的毛小孩
過敏是免疫系統對無害的物質過度反應,進而造成體內發炎;不管是食物 環境(花粉) 塵螨等等而造成的發炎反應,補充魚油omega-3脂肪酸透過抑制發炎物質產生,防止過度免疫反應,幫助舒緩皮膚炎、關節炎、腎衰竭炎等狀況。
✅降低毛小孩的心臟問題
EPA、DHA幫助毛孩體內抗發炎、抗血栓形成,對有先天、後天心臟疾病的毛孩能維持心血管健康,預防心臟衰竭。
✅緩解有乾眼症、淚腺問題的毛孩
EPA、DHA可以舒緩乾眼症造成的發炎,調節淚液分泌,適合乾眼症、眼睛發炎或有淚腺問題的毛孩。
🌟每一顆膠囊含量
魚油 500mg
Omega3含量 150mg(EPA:DHA=3:2)
-EPA 90mg
-DHA 60mg
維生素E 3.4mg
代謝能 (Metabolisable energy)簡稱ME 0.015 兆焦耳(約 3.6 kcal)
🌟成分:天然魚油(大西洋和太平洋海魚)、明膠、植物甘油。
分析含量:粗脂肪38.3%,粗蛋白17.9%,粗纖維0.7%,粗灰分0.1%。
✅飼料推薦/天:
狗:每10公斤體重1粒(以此類推)
貓:1粒(成貓超過10公斤以上為2顆/天)
⚠️注意事項
魚油好處很多,適量食用的效果是最好的!!避免過量補充,食用過量可能影響血小板凝血功能而影響傷口癒合。
⚠️使用抗凝血藥物特別小心魚油補充,若有手術開刀、受傷或特殊狀況的毛孩,建議請獸醫評估後再補充。
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跟大家聊關於德國百年品牌Sanct Bernhard:
小編對於德國百年品牌Sanct Bernhard非常的信任,原因有5個:
♦️通過質量管理體系-食品安全標準 ISO 22000:2018
每一項在這個品牌下所生產的產品皆有通過質量管理系統的食品認證,這個品牌底下最少有100樣商品,每一個都經過認證真的很不簡單!!並且每一項產品都有詳細成分報告說明,讓人非常安心~
♦️BIO有機認證,歐盟認證
產品中有 BIO 產品的所有成分均來自經過認證的有機種植並具有認證字號。
♦️品牌上數據資料皆通過數據系統系統遵守使用
該品牌使用經過認證的數據保護管理系統來確保遵守通用數據保護條例 (EU),也就是
♦️自 1903 年以來至今,德國百年品牌Sanct Bernhard超過 117 年的經驗與生產對人體寵物自然有益的產品。
♦️最後..只在德國實驗室生產‼️超級重要‼️
品牌聲明:所有內部的生產我們知道裡面是什麼,因為我們自己生產!我們合格的藥劑師開發新配方,內部提取高劑量植物提取物,我們自己在最先進的設施上生產,並在我們自己的實驗室進行控制 - 所有這些都保證您獲得我們只提供最高質量的有效產品。
♦️我們拒絕動物試驗,也不在我們的實驗室對動物進行任何試驗。同樣,我們不委託任何動物試驗。♦️我們在中國沒有任何生產設施,因此不受那裡有關化妝品動物試驗的法律要求的約束。
#代購
#德國
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,狗狗身體結構比較複雜,不良坐姿及生活習慣隨時有機會引致身體痛症及其他毛病。隨着年紀增長,亦有可能出現關節痛症等情況。根據研究顯示,兩成1歲以上的狗隻,會因恒常跑跳或意外而出現不同程度的關節問題。即是每5隻狗,就有1隻患上關節疾病。而髖關節、手肘、膝蓋或十字韌帶等部位,更是高危受傷的位置。透過按摩除了...
關節液分析 在 市議員李順進 Facebook 的最佳貼文
市議員李順進 轉傳 [110/08/18 ~ 08/19] 高雄市政府 及 衛生福利部 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人!
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[110/08/19] 高雄市政府 雨後巡倒清刷、防蚊
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4424857900909139
夏天到了...
討厭蚊子叮
●最近你必須特別注意的2種蚊子傳染病
1╱#登革熱
病媒蚊|埃及斑蚊、白線斑蚊
症 狀|高燒、頭痛、起疹、關節肌肉痛
預 防|雨後巡倒清刷、防蚊
了解更多→https://bit.ly/3suvDog
2╱#日本腦炎
病媒蚊|三斑家蚊、環紋家蚊、白頭家蚊
症 狀|無明顯症狀,少數發燒或腦膜炎
預 防|防蚊、疫苗缺一不可!
了解更多→https://bit.ly/3gfLDW9
圖片來源:雄健康- 高雄市政府 衛生局
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[110/08/18] 高雄市政府 防疫時期除了留意身體狀況,心靈的健康也不容忽視!
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4422110727850523
●那麼努力的你,累了嗎?
●有淚不輕彈,有「累」,卻要好好談,
#1925安心專線,提供24小時免付費心理諮詢服務。
需要的時候就打。
●心靈和身體的健康一樣重要
●聽聽講座,解放心靈:
○「心靈好厝邊」系列8~9月講座活動 https://bit.ly/3ASKXhy
○ 9/4提升職場社交「心」距離,歡迎來報名。https://bit.ly/3gaplFe
○更多 #高雄市心理衛生資源也可以看這邊 https://bit.ly/2XwTesZ
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[110/08/19] 衛生福利部 減少代謝症候群風險正常腰圍健康有保庇
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-62809-1.html
疫情期間民眾大多數宅在家,長時間久坐不動,若飲食攝取上又偏向高油、高糖、高鹽,累積的不良的生活習慣容易產生血壓、腰圍及體重等生理數值超標的健康問題,導致罹患代謝症候群的風險提高,慢性疾病也可能悄悄找上門。
根據109年國人死因統計結果顯示,國人十大死因過半是慢性疾病,特別是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變的共同危險因子都與代謝症候群有關,包括五項危險因子:腰圍過粗、血壓、飯前血糖偏高、血脂異常與高密度脂蛋白膽固醇偏低,其中腰圍是判定代謝症候群最簡易的指標,也是民眾最容易超標的項目,成年男性腰圍大於等於90公分,女性腰圍大於等於80公分,即代表腰圍過粗,表示腹部肥胖、內臟脂肪多,堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝,導致血液中三酸甘油脂濃度及血糖升高,因此造成罹患心血管疾病和糖尿病的風險增加,國民健康署提醒40歲以上民眾應注意健康檢查報告紅字,並了解自我血壓、體重、腰圍數值,及早進行健康管理,避免慢性疾病上身。
中壯年每10人就有3.6人有代謝症候群高達近5成「腰」過粗
55歲陳先生平時因工作繁忙,除了三餐不固定外還常常暴飲暴食,長期下來身形肥胖(BMI≧27)且腰圍高達100公分,但陳先生依然不以為意,直到公司健康檢查才發現血壓、血糖及血脂均超標,被診斷出罹患多種心血管疾病,若再不注意身體健康恐會造成生命危險,陳先生這才驚覺事態嚴重並下定決心與醫師配合,調整飲食及生活方式,培養運動習慣,積極進行健康管理。
中壯年是身體易開始出現一些健康警訊的時期,依據國民健康署107年成人預防保健服務資料分析,每10人就有3.6人有代謝症候群(表2),另近5成中壯年腰圍過粗,其中腰圍過粗又過重或肥胖占3成9,過重或肥胖又是高血壓前期占3成6,若未控制,這一群人將來有高風險成為慢性病患者。因此若要遠離代謝症候群,就從自我健康管理做起,尤其是三高、腰圍過粗、體重過重的族群,平時沒有明顯的身體不適症狀,很容易被輕忽,更須注意。
自我健康管理四絕招遠離代謝症候群
國民健康署吳昭軍署長呼籲,代謝症候群是三高、糖尿病、心臟病及腦中風等慢性疾病的前兆,透過預防代謝症候群的自我健康管理四大絕招,希望防疫期間也可做好個人健康管理,落實下列四大絕招就能平安保健康:
晨起10分鐘量血壓、腰圍及體重:提醒民眾自我健康管理需要落實日常生活中,每天利用早晨起床後的10分鐘進行量測血壓、腰圍及體重以即時掌握個人健康狀況,並及早追蹤管理及治療,降低代謝症候群的威脅。
健康飲食:透過我的餐盤適量攝取六大類食物,自炊及外食均應掌握每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙的原則,以達各項營養素需求。
少坐多動30分:減少久坐,養成每周至少運動5次,每次達30分鐘的習慣,居家運動可參考本署健康九九網站的「我家也是健身房」多媒體影音,一起動一動以維持健康體態。
拒絕菸酒不熬夜:落實不抽菸、少喝酒、維持正常作息等良好生活型態,以遠離代謝症候群。
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關節液分析 在 糖罐子直播最優惠 Facebook 的最佳解答
🔥8/14(六)下午美姬飲活動開跑嚕‼水水們許願要囤貨的..千萬別錯過嚕‼
店長這次幫你們爭取到質感禮物~~組數給它湊足湊滿就對了‼
🟣看到此貼文的水水~熱情的幫忙按讚👍~店長要來抽小禮物(不會讓你失望的小禮物)
如果可以留言分享"喝了美姬飲對你有哪些幫助"
抽到小禮物的機會更大喔‼
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🟣常見疑惑:
1.膠原蛋白是什麼?
膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵,大約佔蛋白質總量的30%,我們體重的6%對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。
廣泛存在我們的皮膚、關節、牙齦...等部位,負責體內的新陳代謝、幫助肌膚彈性、改善皮膚老化…等功能。
2.為什麼要吃膠原蛋白?
醫美專家表示:「平均過25歲後,每年以6%的速率流失。並不是身體已經不再製造膠原蛋白,
而是流失的速度快於製造的速度。」因此必須適當地補充,
而最有效率、負擔最小的補充方式便是食用純度高、劑量足夠的膠原蛋白。
3.什麼人需要吃膠原蛋白?
加強肌膚彈性、避免肌膚老化、增加保濕力、改善骨關節炎、骨質疏鬆、修復疤痕。
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👏選購膠原蛋白的三大重點:
1.補充足夠量
日本❮食品科學與農業期刊❯臨床研究指出,每日補充5000mg的膠原蛋白,並用皮膚檢測儀分析,
明顯改善皮膚水份、彈性減少曬斑狀況。劑量若不足夠,吃的量永遠補不回掉的量,
所以膠原蛋白的每日攝取至少5000mg,才能明顯改善皮膚狀況。
2.味道要夠好喝夠喜歡,每天絕對都記得喝
3.小分子膠原蛋白胜肽(分子量要夠小,吸收率才會高)
"代琳DAILIN極亮美姬飲"使用日本nippi專利的「小分子膠原蛋白肽」,
分子量僅為500-1000道爾頓大小,吸收率高達"95%"耶~
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🍀1600-極亮美姬飲(好多水水許願要屯貨一波~)
{史上最有感的膠原蛋白~真的是下重本的~絕對支持到底}
👏真心推薦~絕對是市售口味最好喝的膠原蛋白,像喝飲料一樣享受
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真的喝到第五天臉部皮膚越來越亮,身體很估溜會不自覺一直摸自己的皮膚
所有直播主瘋狂回購屯貨(不曾斷過的持續喝)~值得分享給你!!
🔸主要成分:
NIPPI膠原蛋白給足8000mg(一般市售產品一包只有含量2000~3500mg含量膠原)
葡萄籽多酚萃取(白藜蘆醇)(抗氧化 提高代謝 好氣色)
玻尿酸(鎖水保濕 協同膠原顧關節)
穀胱甘肽(美白必須)
卡姆果萃取VITC(美白 協同膠原)
奈米珍珠粉(穩定情緒 好眠)
燕窩酸(提高吸收力 排毒 EGF細胞新生)
綜合莓果 蔓越莓 覆盆莓 (照顧婦科)
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但一膠原配方就有多國專利證書(加拿大.美國.韓國.日本多國認證)
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卡姆果 高含量C、穀胱苷肽 加速排毒褪黑,好眠好美容。
3.抗氧化 提高代謝
穀胱苷肽 、白藜蘆醇成分。
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燕窩酸含EGF,幫助膠原蛋白、玻尿酸等彈力蛋白增生,活化表皮肌膚,真皮層。
5.氣色紅潤 調整狀態
提升身體保護力,綜合莓果含藍莓、蔓越莓含多酚、維生素C使狀態更好更穩定,
改善私密處細菌叢生態。
🔸如何使用:
早上空腹或是睡前食用,吸收率最高。
每日1-2包添加150c.c.常溫水攪拌均勻飲用。
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實際案例分享~
✅佳佳:臉部膚色臘黃暗沉,還有臉上長期長痘痘留下的痘疤,背部痘疤也不少
認真喝2週(每天早/晚各1包)--整體改善-->臉部提亮+臉部痘疤淡化+背部痘疤淡化+全身皮膚滑嫩
✅伶伶:腿部皮膚本來超好,因為有陣子免疫系統不好,全身搔癢,整隻腳抓到全是大小紅豆點,
完全不敢穿短褲出門,認真喝2週(每天早/晚各1包)--整體改善-->臉部提亮+腳腳幾乎看不到紅點了+全身皮膚滑嫩
✅店長:累積的妊娠紋/長期熬夜臘黃肌/前陣子免疫失調皮膚過敏很嚴重
(每天早/晚各1包)--整體改善-->妊娠紋淡化+臉部提亮變白+整身肌膚好滑嫩都不用擦乳液+整體膚色看起來又更
白皙+膚況變得更好(很愛照鏡子~哈)+精神奕奕
前陣子免疫失調皮膚過敏很嚴重,整隻手也是抓到很可怕,自己看了都很討厭-->持續飲用美姬飲,我整隻手都沒留下任何疤痕
✅惠惠:臉部本來有一些小痘疤或是不夠平滑的瑕疵/排便不順暢
(每天早/晚各1包)--整體改善-->臉部肌膚更光澤平滑與細膩感+排便順暢讓身體好輕盈+整體膚色看起來又更白皙
+痘痘恢復力很快速
✅店長的妹妹:皮膚屬乾性/小腿突然有一段時間乾癢抓到整隻小腿都大小紅點,對於愛穿短褲的她,認真喝2週(每天
早/晚各1包)--整體改善-->全身肌膚亮一階+腳腳紅點慢慢地消失+全身皮膚滑嫩
✅糖粉:每個月經期會痛到無法上班,需到醫院打點滴,自從補充了美姬飲,經期疼痛改善非常多,在也不用去打點滴
(哇!!真的好替糖粉們開心)
✅糖粉:我們女生有一些不好意思在直播上面分享的,店長很感謝糖粉很棒,有勇氣的私訊跟小編說,
夫妻間的感情更和諧融洽(哇!!真的希望每個糖粉都很幸福)
✅還有太多糖粉的回饋分享(感謝回饋)~吃了美肌飲只有被稱讚的份了(要無感都好難喔)
(我變白了/變亮了/變美了/私密處變香香了)
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關節液分析 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
狗狗身體結構比較複雜,不良坐姿及生活習慣隨時有機會引致身體痛症及其他毛病。隨着年紀增長,亦有可能出現關節痛症等情況。根據研究顯示,兩成1歲以上的狗隻,會因恒常跑跳或意外而出現不同程度的關節問題。即是每5隻狗,就有1隻患上關節疾病。而髖關節、手肘、膝蓋或十字韌帶等部位,更是高危受傷的位置。透過按摩除了有助減輕寵物肌肉及關節的壓力,促進其淋巴和血液系統循環外,更可透過加強肌肉彈性,從而減低受傷機會。不僅如此,親密及舒服的按摩時間,更可改善狗狗的緊張情緒和增進人狗彼此的感情。
《動物蘋台》即將舉辦【狗狗按摩網上講座】動物蘋台FAN享會,請來有12年經驗的資深寵物按摩治療師李意鳴(Ada),透過1小時45分鐘的理論講解及示範,讓你掌握犬隻身體結構、肌肉分佈、血液循環等專業知識,並會即場示範犬隻按摩的手法及技巧,同場更會以個案分析教授斷症技巧。講座完結後,更設有即問即答環節,參加者可以根據自家狗狗的身體狀況,向治療師學習針對性的復健按摩方法,讓你升級成為專業狗奴。於2月20日前報名,更可以早鳥優惠399元(原價450元)參加活動。請留意,只限壹會員報名參加。
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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關節液分析 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題?
🔸可以增加末端循環的方式!
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧!
#影片大綱
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況?
▫手部患有關節炎、扳機指,或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷:我們可以準備一個溫熱敷包,在我們末端循環比較不好的手或腳上,溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水,將我們的手或腳泡進溫熱水裡面,也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了,千萬要小心燙傷的問題!
▫手部抓握幫浦運動(Grasp Pump):將我們的手稍微用力握緊,然後停住5秒鐘,接著再把手部全部打開,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
▫踝部勾放幫浦運動(Ankle Pump):將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾,然後停住5秒鐘,接著再將腳板慢慢地往下踩,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧:如果你也是一個需要久站、久坐的人,而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生,我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭,將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態,枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了,這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔!
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
#知識+ #姿勢+ #神經很有事 #手部抓握幫浦運動 #踝部勾放幫浦運動 #枕頭擺位 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
關節液分析 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#肩膀痛 #舉不高 家事做太多,電腦3C用太久!你也開始肩膀痠痛,無法舉高!這有可能是肩關節發炎沾黏,也就是冰凍肩,俗稱 #五十肩 ,來看宜婷和培樺現場示範,正確毛巾操和肩部運動,緩解疼痛,也可以幫助肩關節恢復活動度! #台語解說 🔜🔜 #給需要的人和長輩知道
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#神經嗨嗨台語脫口秀系列 是神經很有事團隊為了,以台語為母語,及大齡族群開發的系列影片,我們希望透過全台語解說,大字幕,放慢解說速度,這些細節的調整,將重要的身心健康價值,傳遞給需要的長輩和您,期待你的支持!
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸肩膀痛生活中該注意什麼?
🔸一條毛巾就能輕鬆做運動!
🔸示範正確肩部運動怎麼做!
#影片大綱
🔸運動前注意事項:熱敷疼痛側,促進血液循環後再開始運動。
🔸正面爬牆運動:正向牆壁,患側手平舉至與肩同高,用兩指開始往上爬,緊繃處維持十秒後再試,若無法再往上,就慢慢往下爬,注意過程中手肘不能彎曲、身體隨爬牆高度前後移動,來回做十遍。
🔸側面爬牆運動:患側面向牆壁,手側向平舉至與肩同高,用兩指開始往上爬,緊繃處維持十秒後再試,若無法再往上,就慢慢往下爬,注意過程中手肘不能彎曲、身體隨爬牆高度前後移動,來回做十遍,若中途離開,務必要用另一手托著,不可馬上放下。
🔸毛巾操 :使用長毛巾,好手拉上方,壞手拉下方,於背後往上拉動,至緊繃處維持十秒後再慢慢往下,過程中注意身體保持直立,不可前後彎曲,來回做十遍。
🔸運動小叮嚀 :以上運動早晚各一回,如運動後更痛或是沒改善,則尋求專業醫師協助。
🔸生活中注意事項
• 勿提重物
• 適當伸展運動如:擴胸、側舉運動
• 避免不適當姿勢
• 好好放鬆休息
主講 :賴宜婷。王培樺
內容腳本 :賴宜婷。王培樺。楊筱薇。汪俐彣
導演:汪雅惠。楊筱薇。汪俐彣
後製剪輯:汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇
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#鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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