『手緊手掌麻手變的愚鈍不靈活』
#關鍵就在蚓狀肌
最近阿舟趁著假日去爬五寮尖
爬完發現有些人的手開始腫脹
甚至出現緊繃和麻的狀況
這讓我想到臨床上也很常有這樣的情形
尤其是常常需要用到手指的研究人員
或是需要打字的上班族
甚至是喜愛重訓的人
你是否也有這樣的狀況呢?
1. 手指很緊繃且越來越不靈活
2. 手指手腕常常覺得沒力
3. 有時會出現手掌麻的狀況
那千萬別錯過蚓狀肌的放鬆
#放鬆方法就在留言中
#你絕對想不到怎麼放鬆
#每個被我放鬆的人都崩潰
#尤其是中指和無名指
#阿舟物理治療小教室
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