[防彈咖啡x草飼膠原蛋白]
🌈蛋白質搭配脂肪,可以提供身體更多能量將蛋白質分解成氨基酸,能預防飲食衝動,並增加飽足感。
節錄自防彈飲食書中~
...............
💬誰需要❓
渾身肌肉的運動員
年過四十的女性
需要大幅度減重的朋友
高強度運動隔天
加班到很晚的隔天
壓力爆表隔天
睡眠不足隔天
💬加多少❓
建議約25-30克
👉🏼視個人情況可以一星期喝個1-2次,而且膠原蛋白對結締組織也很好。
#防彈飲食
#防彈咖啡
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#產品購自iherb
同時也有79部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅好倫,也在其Youtube影片中提到,💪 支持創作理念 🈲 幸福不敗兵法 ▶ http://bb.yehland.com ✔️ 抖內好倫買褲 ▶ http://donate.yehland.com ✔️ 加入紳士會員 ▶ http://join.yehland.com 本週主題 洋腸 健身網紅劈腿 北一女陪聊 男女框架的深義 ca...
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防彈飲食書 在 愛防彈。Enjoy Bulletproof Facebook 的最佳貼文
10/13《此文章内容持續编辑中,請見諒
🌳🌳(((防彈甜味劑))🌳🌳
嚐來均帶有🌀🌀些微的清涼感,香氣與風味和一般的砂糖味道💢不完全相同,建議可以以1:1混合木糖醇和赤藻醣醇,能得到更順口的風味。
..........
🍯赤藻醣醇(erythritol ):甜度為砂糖的60%-70%,0熱量,0碳水化合物,😁不會影響葡萄糖或胰島素濃度,不易引起胃部不適。
耐熱性佳,也可以用來烘焙食物,如:生酮椰子吐司、杏仁餅乾等。
📲https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E8%B5%A4%E8%97%93%E9%86%87
🍭木糖醇(xylitol):甜度比砂糖更甜,對胰島素的影響卻微不足道,攝取木糖醇的😍女性較不易得到骨質疏鬆症,也能預防🚫🦷蛀牙。
#女性推薦使用木糖醇
📲https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E6%9C%A8%E7%B3%96%E9%86%87
🍯甜菊糖(stevia):甜菊萃取物的味道是帶苦的甜味,甜度是砂糖2倍,使用上要注意。
📲 https://blog.ulifestyle.com.hk/blogger/ownmay/2018/04/100-%E6%A4%8D%E7%89%A9%E4%BB%A3%E7%B3%96%E5%8F%96%E6%9B%BF%E7%A0%82%E7%B3%96-%E7%94%9C%E8%8F%8A%E7%B3%96%E5%A5%BD%E8%99%95%E5%92%8C%E5%89%AF%E4%BD%9C%E7%94%A8/
🍭羅漢果糖(monkfruit):甜度和砂糖一樣,可以1:1替換使用。
📲 https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/201803160060/%E4%BE%86%E5%8B%A2%E6%B4%B6%E6%B4%B6%EF%BC%81%E4%BB%A3%E7%B3%96%E7%95%8C%E7%9A%84%E6%98%8E%E6%97%A5%E4%B9%8B%E6%98%9F%E3%80%8C%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E7%BE%85%E6%BC%A2%E6%9E%9C%E3%80%8D
以上部份內容節錄自防彈飲食書中~
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#赤藻醣醇
#木糖醇
#甜菊糖
#羅漢果糖
防彈飲食書 在 愛防彈。Enjoy Bulletproof Facebook 的最佳貼文
11/21更新內容
🔰防彈蛋白質X草飼肉品X補貨到
草飼肉品有更多健康的omega-3和共軛亞麻油酸(簡稱CLA),CLA是一種天然的反式脂肪酸,能增進大腦🧠機能、減輕體重、降低癌症風險。
~節錄自防彈飲食書中
草飼肉品在台灣真的不好買,
或是門市幾乎都在北部😞,
不過現在的業者大多有提供網購宅配,
今天訂貨,
明後天即可送達,
真的是方便。
最近小編都在「湯瑪士肉舖」買草飼牛肉,
不論是服務、商品品質和包裝,
真的都很用心和仔細,
真的很推薦。
草飼牛產區除了紐西蘭外,其實還有澳洲和巴拉圭,今天收到商品後,晚上試煎了一塊巴拉圭的菲力牛排🥩🥩🥩來吃(當然要用👉🏼草飼酥油煎囉,香氣⬆️),吃來脂肪偏少,口味和口感都還不錯😄。
🌳想採買草飼肉品的朋友,可以在FB搜尋🔍草飼主義粉專,裡面有相當完整的資訊喔!
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#湯瑪士肉舖
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