《反問的力量》
前些日子,我看到阿發的寫作日常發表的文章,覺得被醍醐灌頂。文章描述了在職場上被言語騷擾的情境,對方開了黃腔,遊走在邊緣,期待你聽懂、又害怕被聽懂,於是模棱而曖昧地竊笑、挑眉,那些潛伏在幽默背後,真正的惡意,像腳底不小心踩到的狗屎,似有若無散發著臭氣,然而檯面上一切都很端莊。你掙扎著,該不該自認倒楣回家洗鞋就算了呢?
文章提出了另類的觀點,不,你應該乾脆地抬起腳來,正視那坨屎,然後反問,「所以呢?這個笑話好笑在哪裡?你的意思是?」誰製造的屎,留給誰收拾。
類似的狀況,我碰過好多,不只言語騷擾,還包括羞辱霸凌,任務錯派,沉甸黑鍋從天而降。每一次我都夾著尾巴逃走,或摸摸鼻子承受。身為投射者,其實我常常忘記,自己是有這份力量的,反問的力量。
為什麼忘記呢?可能也不算是忘記,而是我潛意識地排斥使用。我擔心,反問會形成冒犯,用一根隱藏在棉花裡的利針,戳破別人的假面,未免勝之不武。即使是別人先掏出劍來中傷,我也不喜歡這種埋伏暗算的鄙念感。
看完阿發的文章,好像有一點明白,反問,可以不卑不亢,謙謙君子;更可以大智若愚,氣度泱泱。我鼓勵自己,時候到了,要試一試反問的用法。
時候很快就到了,職場上,我們常誤以為說得多不如做得多,但真正游刃有餘的人,往往問得最多。
我的老闆一向善待我,知道我喜歡求新求變,也不時指派新的任務給我做。偶爾遇到麻煩的事,會特別徵詢我怎麼看,無論我的意見是否與之相左。某天,他請我列席一個棘手的會議,事前特別花了一點時間向我解釋原委,避免我坐在裡面而不知所措。我明白會議的緊迫性和困難度,但從他的描述中,我找不到自己列席的目的和作用。
從來,我都很能接受自己的功能,是充充場面,讓老闆吃吃定心丸,覺得情況安全,所以即使會議的主旨與我再不相關,反正其他出席的人不覺得奇怪,我又幹嘛覺得自己突兀呢?十之八九,我會坐進去,臉上端著合宜的笑容,懷裡拽著筆記本,認真記下幾個關鍵字。
這一次,看著他真誠又有點疑惑的眼睛,我反問,「了解。那你覺得我進去,狀況會比較和緩嗎?還是,你希望我扮演比較激化的角色呢?讓對方說出真正想說、或不該說的話嗎?」
他不自覺地吐出一口氣,我彷彿聽見他的薦骨發出不確定的嘶嘶聲,「所以,你覺得你不進去,會比較好嗎?」
反問引發了反問,頭腦天人交戰,要當聽話的臣子還是反骨的逆子?我小心地換氣,有效的溝通不能看起來像在跟老闆的決定鬧脾氣,「我只是覺得雙方旗鼓相當比較好,請問對方來多少人?來自哪些部門?」
有些會議,是武力展演,務求先馳得點;有些會議不是,特別講究apple to apple的對接,讓或軟或硬的訴求趨於一致。透過反問,我只想確保我們對於場合的目的與需求,是有認識、甚至有共識的。
透過反問,我也再次確認了一件事,比起單方面的答應,盡量激發老闆的回應,會更能讓任務標的清晰,投資的排序被妥適考量。
之後,那個會議被限縮成極小的規模,以看似social親密的場合,聚焦在關鍵立場的表達。會前,我傳了通簡訊給老闆,如果需要,我就在這裡。
我沒忘記自己的位置和角色,核心的功能,就是讓主事者少操一點心。然而,無役不與,對我來說沒有好處,只會過份消耗原本就不屬於我的能量。引薦合適的人上應該的戰場,或試著反問上位者,現在是有確定要上場打仗了嗎?才是我專屬的職能。
另一方面,職涯行路至此,我慢慢反芻著,有時傷害或侵犯之所以造成,是因為我不懂得,除了耐受自嘲,還有其他返還回招的可能。指桑罵槐如果屢試不爽,多半因為言說者心裡有數,這樣的攻擊具備杯弓蛇影的效果,令聽者疑心生暗鬼,對於自己生出無數苛責,啊我應該更認真小心一點,啊都怪我先開啟敏感議題,然而,我從未試著反問,我聽不懂,請問這是甚麼意思?如同阿發的文章裡寫的,給對方一個機會解釋,重新翻譯自己說出來的話,有多麼失態、失禮、失了分寸。
在過去的時日裡,我沒多問,因為加諸了過多的想像在「問」這個字,害怕被視為卸責,也害怕引發衝突。隨著經歷飄盪、足跡水洗,再回看「問」,原來是保護投射者的一件隔絕外衣,在其中,得以保持冷靜,看清盲點;被逼入絕境時,以彼之道,還施彼身。
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅Amber.L,也在其Youtube影片中提到,在日本工作一天是怎麼過的?我在日本的工作是「房地產開發」商,負責規劃土地利用,我的一天上班行程是怎麼樣呢? 本集由丹麥手錶品牌「Nordgreen」贊助。 【Nordgreen七夕活動】 期間:2021/7/20-8/15 活動內容:https://bit.ly/3klKI9Q 從以上網址 購買對...
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阿發的寫作日常 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答
[不是好命人也可以減脂,逆境中不要放棄求變瘦!]
#你再好的理論不方便或沒時間準備也是枉然
看到臉書有人轉發粉專 #阿發的寫作日常 關於「減重要成功,營養師沒跟你說的是,你必須是個好命人。」
裡面提到一些網紅營養師的課程,那些精心規劃的手把手減醣菜單或快速方便的懶人運動項目,阿發說他花了大錢學習到健康吃得瘦這件事。
但是跟他有同感的是,知道是一回事,做不做得到又是一回事。
自從大學時期開始,我每次到書店必去瘦身書籍專區,汲汲營營各式各樣減肥食譜跟方針,譬如《掌握代謝,90%的肥肉會自己消失》《每週2天輕斷食...》《吃對營養,享受健康》《日本名醫斷糖食譜》,我都會直接翻到菜單那一頁,一看到什麼「藜麥釀朝鮮薊」「蒜香烤雞」「健康班尼迪克蛋」「法式薑香南瓜濃湯」「泰式酸辣冬粉」⋯⋯⋯⋯我就覺得絕望🧎♀️
心想 #這是什麼好命人減肥餐?
那些外表光鮮亮麗的明星的瘦身分享,我也常覺得沒有半點參考價值,她們有的是時間金錢,請專業廚師備餐煮食,請專業健身教練每天照表操課,維持身材跟接瘦身代言就是她們的事業跟工作,但一般人的時間就是朝五晚九的工作,為了掙錢養家活口犧牲飲食跟運動。
我從醫學生到當住院醫師甚至是現在,「自己煮」這件事僅限於電鍋或煮火鍋,光是每天醫院的工作連睡眠都不夠的我,根本沒有心思跟動力去做「買菜煮菜」這件事(所以我對能夠花時間在烹煮減重菜色的人深表敬佩),在醫院工作的時間緊湊,常常忙碌間都是囫圇吞棗有得吃就好,對營養這件事只能「求有不敢求好」,更不用說壓力荷爾蒙對肌肉的分解加速跟情緒性飲食會讓體重直線上升,若還要加上一個「準備減重吃食」的壓力,那真的只會不瘦反胖。
住院醫師時期其實
#大腦跟精神力容不下思考吃什麼才能瘦這件事
#睡眠都不夠也不會想要花時間去運動,都是每天很固定的飲食,方便又可以快速解決就好。
當了媽媽後更難,從擠奶開始就常常熬夜,到孩子成長過程的陪睡就動則得咎,一個小翻身媽媽就會驚醒,而且加上工作和研究的壓力,睡眠品質差不用說,常常多夢且眼睛充滿血絲。
但我不願意等到孩子大了再來減肥,更不覺得壓力會有停止的一天,所以我放棄當個「好命人」,放棄花時間去運動而是去補眠,放棄花精神準備食物而是研究出「4+2R飲食法」這種連住院外科醫師或急診醫師都能執行的食譜。
大家都知道睡眠很重要、健康很重要,但我這裡很多學員是 #大夜班工作者 #輪班者 #需要喝酒工作者 #全外食者 #受傷無法運動者 #照顧多寶媽 #長期必須服用會變胖副作用的藥物⋯⋯⋯這些在我眼中同是天涯淪落的「苦命人」,在充滿對減肥不利的環境下,我們很努力用方便快速不用花時間的簡單飲食策略,達到最高效益的營養攝取、補足壓力造成的肌肉流失,定時的飲食放縱⋯⋯都讓我覺得可以一輩子在這樣的 #高張壓力跟 #零運動只走路下,繼續維持著自己滿意的身型跟健康。
打了這篇只想說,我們或許永遠都不會變成所謂吃好睡好的「好命人」,但是不代表我們就要放棄變瘦變健康的機會。
比起變成無壓力的「好命人」這種高門檻,「變得比現在更瘦更健康」的門檻低多了。
舉例來說,我有位憂鬱加上焦慮性格的學員,以前憂鬱症發作的時候都會用吃來發洩,所以體重控制不下來,但是花了6個月的時間改變腸道菌相跟飲食習慣,她現在依然必須服藥,回診講到家裡事依然焦慮,但是,她越來越瘦越健康,因為現在憂鬱發作時,她想「嗑」的東西跟習慣已經變了😄
如何在苦海無涯的人生中,給來找我的人一個掌握大原則就能持續變瘦的方式,幫她慢慢找到一個她覺得可以吃一輩子也不花時間精力的節奏,她就能跟花了兩年時間的我一樣,找到一種安心感,即使我知道我的未來只會越來越忙,睡眠越來越不夠,壓力有增無減,我也能有恃無恐的迎接挑戰,不用分心在維持體重😊
#不用當好命人也可以瘦
#有些麻煩準備的減肥菜單做不到就是做不到
#運動對某些厭惡運動的人來說其實是一種壓力
阿發的寫作日常 在 Repeat的人類圖計程車 Facebook 的最佳貼文
前情提要:
因為 #亞洲人類圖與2010的我 這個活動的投稿後 https://reurl.cc/d5z44q,IG上有好幾位粉絲問我所謂四條個體人通道具體是什麼意思? ( #還沒點進連結幫我按讚的拜託請手動進去幫我按一下)
然後我就針對這四條通道寫了系列文,以下幫大家整理好讀版:
2-14脈動的通道:https://reurl.cc/q8z6vR
3-60突變的通道:https://reurl.cc/KjKRdR
3-60突變的通道(下):https://reurl.cc/gmk1YV
28-38困頓掙扎的通道:https://reurl.cc/0OgRko
10-34探索的通道:https://reurl.cc/R1nm8D
然後我請了最厲害的文膽阿發的寫作日常和最厲害的攝影師 www.fototwo.com 幫我拍了這支影片,還沒按讚訂閱加分享的趕快按下喔喔喔!
https://youtu.be/a4u-3a4Bqeg
#我當然是有可能更新的啊
原本這幾篇,是要解釋我在 #亞洲人類圖與2010的我 這個活動的投稿(再次拜託大家投我一票!!https://reurl.cc/d5z44q )但意外地在Ig和臉書都有許多人留言說他們有所收穫,還有些人問我同時這麼多條令人憂鬱的通道,到底是怎麼撐過去的?
過往的我,就是在用「非自己」生存的,雖然活著,但不開心,我也一直知道那不是我,但說要做自己又困難重重,直到我學會等待。
#蛻變的過程
MaryAnn 在昨晚的課程說:等待是一種心境(同場加映:等待的藝術 https://reurl.cc/Z7n7WV )不是「身體在等待」,「而是心態上在等待」。
我以前就是一個拼命發起的人,因為根本也不知道什麼是發起、什麼是回應,我就是一路上逼自己要做很多主動積極的事情,有參加生產者讀書會的同學可能多少聽過我分享過往的挫折。
所以當我第一次聽到生產者不要發起時,我其實在心中鬆了一口氣:天哪哈雷路亞感謝主我終於可以不要再做那些我不想做的事情了!欸們!
我是一個純生產者,我本來就沒有那麼明顯向外發起的能量,我明白了不要發起,但接下來困擾我的就是等待時我要幹嘛?
畢竟我是一個有28-38而且擅長批評自己的朋友,在我不知道自己人生方向、想做什麼事情都要比別人繞更遠的路、努力做到最後一刻還會卡關的時候,那個困頓掙扎的感受真的是快溺死了。
#我就讓他溺
真的不會發起了,但副作用就是空白意志力不定時就會出來批評自己一下。也沒差,我過去30多年哪天少批評自己了? #我就爛
慢慢地心態就靜下來了。
最明顯的改變就是臥病在床的時候,因為我是真的什麼都不能做,所以真的沒有過往那種急迫想要做點什麼的能力。
我開始把重心放在自己身上,我躺在床上睡覺、我躺在床上滑手機、我躺在床上乾嘔、我躺在床上哭,但一切都是我,我去感受的是自己的一切。
有一天起,我看事情角度不一樣了。
認識我久一點的人一定會有所感受,我可能還是跟你嘻嘻哈哈,但有些細膩的情緒我是可以區分出來的。從馬雅曆來看(馬雅曆請務必找Mimi的塔羅私房話),我是一面魔鏡,而現在的我就像是突然把鏡子擦得很乾淨了,我清楚看見每一個人每一句話背後代表什麼意義。
隨著病情穩定,體力漸漸恢復,我還是在等待,要等什麼我也不知道,我只知道我我正在萌芽,那是很抽象的概念,對很多人來說那可能就是虛度人生吧?直到有一天我收到了朋友的一個詢問:
:Repeat你要不要去報名一階引導師?
:嗯!好啊!
#人類圖 #去制約之路 #生產者 #等待 #回應
#其實說完嗯好啊以後困頓掙扎馬上出現
#但會慢慢變成雜音
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我很喜歡MaryAnn 昨晚說的一句話,送給大家:
為了要愛上真正的自己,這段雕塑你的過程是必要的,你不必憎恨這個過程。
—————
#新竹 8/22-23 包班即將額滿請私訊
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圖片來源:beehive shoppe
阿發的寫作日常 在 Amber.L Youtube 的最讚貼文
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阿發的寫作日常 在 借問一下_台灣人的 FAQ Youtube 的最佳解答
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阿發的寫作日常 在 伊格言Egoyan Zheng Youtube 的最佳貼文
本影片由 村上春樹《1Q84》深度解析系列編號1、2、3共3支影片
合併而成
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諾貝爾文學獎的資深陪跑者村上春樹歐吉桑在想些什麼呢?
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☞〈愛是唯一的存在價值──村上春樹《1Q84》〉全文連結:https://www.egoyanzheng.com/single-po...
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生命有意義嗎?人的存在,是有意義的嗎? 人生的意義,難道就是「每天工作養活自己」這麼無聊嗎?或許你沒想過,其實村上春樹的《1Q84》討論的就是這個問題。本集我們要來講述伊格言老師的一篇文章:「愛是唯一的存在價值──村上春樹《1Q84》」,你可以在影片下方的頻道資料處找到全文連結。
伊格言說,村上春樹的《1Q84》中,有兩則虛構文本,也就是小說中的小說,關鍵性地支配整部小說的世界觀。一篇是《空氣蛹》,而另一篇則是德國小說〈貓之村〉。兩篇都是我們理解《1Q84》很好的切入點。今天我們要講的是〈貓之村〉的故事。
熱愛旅行的青年背著背包獨自上路,開始他漫無目的的旅程。他搭乘列車,隨機挑選任一小站下車,投宿旅店,愛待多久便待多久,直至失去新鮮感,再搭上火車,前往下一隨機目的地。
某天,青年來到一個古老小鎮。他獨自下車進站,發現車站中並無任何服務人員。出站後漫步大街,發現所有商店都拉下了鐵捲門,整個小鎮一個人影也沒有。青年誤以為自己來到了一座被人們遺棄的廢城,正打算離去,但車班有限,別無他法,只能在此過夜,等待明日上午的早班車。可是當白日逝去,夜幕落下,各樣花色品種的貓兒們便紛紛出現。商店裡的貓兒們拉起鐵門開始營業,市場上的貓兒們彼此討價還價,辦公室中的貓兒們穿上了體面的制服開始辦事。牠們吃食,交談,行走,爭執,飲酒作樂。然而貓兒們似乎對除了貓自身之外的其他生物萬分忌諱。青年害怕極了,連忙躲進鎮上最高的鐘樓塔頂。一夜過去,白晝臨至,貓兒們魚貫離城(只一瞬間,貓之村又回復到原先萬徑人蹤滅的廢城模樣),青年趕忙來到車站,卻眼見列車飛馳駛過月台,對他視若無睹。青年無處可去,只能回到鐘樓塔頂,繼續躲藏。如此日復一日,直到貓兒們聞到了人的氣味,組成搜索隊,進入鐘樓塔頂,來到隱蔽於黑暗中,恐懼不已的青年面前──
沒事。居然沒事。貓兒們居然什麼也看不見。牠們聞聞嗅嗅,搖頭晃腦,無比疑惑(奇怪,明明有人的氣味呀);但終究放棄,轉身下樓,回到小鎮各自的居所,回到牠們原先豐富熱鬧的日常夜間生活之中。青年恍然大悟,帶著巨大的孤獨與悲哀──他明白,這就是「我」浪遊旅程的終點,這就是「我」該消失的地方;那白日的車班終究不會再來,而「我」從來便不曾存在。
故事在此結束。
伊格言說,青年「漫無目的的浪遊」正是生命旅程的隱喻,同時也反映了人的存在本質:虛無。這其實是存在主義的標準說法:人生沒有預設的目的;生命,其實本來就沒有什麼意義。
村上春樹的作品裡,時常縈繞著類似這樣「生命沒有意義,而我也什麼都不是」的主題。在《國境之南,太陽之西》裡,這樣的概念化身為一句比喻:「真正存活的只有沙漠本身」;而在《挪威的森林》中,是女主角直子憂傷的請求:「請你永遠不要忘記我,記得我曾經存在過」。為什麼直子會希望男主角渡邊「永遠記住我」呢?因為那就像《國境之南,太陽之西》裡對沙漠的描述:「雨下了花就開,雨不下花就枯萎。蟲被蜥蜴吃,蜥蜴被鳥吃。不過不管怎麼樣,大家總有一天都要死。死了就變屍體。一個世代死掉之後,下一個世代就取而代之。大家以各種不同的方式活,以各種不同的方式死。但那都不重要。最後只有沙漠留下來。真正活著的只有沙漠而已。」。。。。
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於《《1Q84》之後──特集:村上春樹Long Interview長訪談》中,村上大叔罕見地發表了一段關於小說史的看法,於此整理複述如下:十九世紀寫實主義小說的關鍵是鮮活地呈現「我們」──在彼一時代快速成熟的中產階級大眾,小說的閱聽人;而二十世紀小說的關鍵變化則在於「自我從自己之中脫離出來浮上表面」(雖則有些拗口,但我想對卡夫卡、喬伊斯、吳爾芙等現代主義作者有一定程度熟悉的讀者們或許都看得懂這句話──二十世紀上半葉,現代主義的年代,小說之筆尖正試圖深入「我」之內心捕捉一切可能的意識瞬間,「自我浮上了表面」)。而此刻,當時序進入二十一世紀,村上高度懷疑「時代又變了」:「像《1Q84》這種小說會在短短的時間內賣出上百萬冊,是難以相信的事情喔」、「這跟《挪威的森林》的暢銷是不同的兩回事」。
何以如此?村上大叔給出的意見是,「有過現代,有過後現代,那後現代的軌道繞了一圈之後,是不是一個局面已經又宣告結束了?」、「我有這種明顯的感覺。我個人正在籠統地思考,類似『神話再造』的事,或許會成為關鍵語」──不僅僅關乎小說史,村上在此展現了他的理論素養(笑)。有趣的是,這似乎與米蘭‧昆德拉(藉由對《百年孤寂》的討論)所標舉的小說史斷代若合符節(詳見本書第 頁)。未來將會是個什麼樣的時代呢?未來的小說(以「神話再造」為關鍵詞?這話聽來野心勃勃)其樣貌為何?一九四九年出生於日本兵庫縣,寫出《發條鳥年代記》、《世界末日與冷酷異境》、《挪威的森林》、《海邊的卡夫卡》等暢銷長篇,喜愛跑步,偶爾開車到郊區電影院買一千日圓敬老票進場看電影的村上大叔,似乎也對這件事非常有興趣──個人以為,觀諸村上本人的小說創作,此亦顯為一理解村上之關鍵。
#村上春樹 #小說 #書單
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伊格言,小說家、詩人,《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄:伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。
作品已譯為多國文字,並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等;並入圍英仕曼亞洲文學獎(Man Asian Literary Prize)、歐康納國際小說獎(Frank O'Connor International Short Story Award)、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。
獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」;著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會(Literarisches Colloquium Berlin)駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊(IWW)訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。
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☞ Readmoo專訪1:如果在YouTube,一個小說家
https://news.readmoo.com/2020/01/07/200107-interview-with-egoyan/
☞ Readmoo專訪2:那些關於孤寂的問題,以及......
https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/
☞ 香港文匯報報導:棄醫從文 伊格言闖進精神世界
http://paper.wenweipo.com/2019/09/02/OT1909020001.htm
☞ 關鍵評論網專訪:透過YouTube頻道展示文學,我的小說虛構其實是把刀子
https://www.thenewslens.com/article/133126?fbclid=IwAR05NUrcGYIO3CsGLtBwld1XzR2nRnADvGqidEEJzqqpytThgaI2-lABsGc
☞ 神性之人,無邊之愛:伊格言的失戀講座
https://www.commabooks.com.tw/article/378
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小說是什麼?我認為,好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼?猜想一則符號系統(於此,是文字符號系統)中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小,甚至有可能終究無法被證明(哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事);但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明,是我們閱讀此則猜想,從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性,那麼,它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言
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