雞肉是健康和健身的好朋友,除了雞翅和雞屁股外,脂肪都很低,但是有膽固醇問題的朋友要特別注意內臟的攝取不要過量!
.
‼️‼️‼️雞心的部份,圖片上總熱量是錯誤的,總熱量更正為186大卡/100克,營養素部份沒有問題。
.
✔️常見雞肉料理分享
.
雞心:滷雞心、鹽水雞心
🍖雞胸肉:嫩煎雞胸、舒肥雞胸、涼拌雞絲
雞胗:滷雞胗、鹽水雞胗、雞胗串燒
🍗雞腿:炸雞腿、滷雞腿、醬燒雞腿
雞翅:烤雞翅、炸雞翅
雞屁股:烤雞屁股、鹽水雞屁股
.
✔️雞肉屬於白肉是良好的蛋白質來源,尤其雞胸肉是低脂肉,蛋白質含量高,很適合在增肌或減脂的人食用
.
✔️想看其他熱量的朋友可以再下面留言喔😊😊
.
#nuturefi #增肌 #減脂
雞胗膽固醇含量 在 走地雞吃起來更有營養嗎?雞身上的這些部位都不簡單! 的推薦與評價
但是雞胗屬於動物內臟,膽固醇含量較高,屬於動物性蛋白質,患有「三高」的老年人應適量食用。 2.雞肉. 雞肉屬於高蛋白、低脂肪食品,含有的磷脂類對人體 ... ... <看更多>
雞胗膽固醇含量 在 我是雞胗控 ,撇除膽固醇的問題,他脂肪含量超低 - Facebook 的推薦與評價
我是 雞胗 控 ,撇除 膽固醇 的問題,他脂肪 含量 超低,其實很適合增肌的人食用,但是處理上非常費工....... ... <看更多>