西班牙荷包蛋風味洋芋片
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使用葵花油,整顆馬鈴薯切片,喜馬拉雅鹽,橄欖油,做出了無化學成分的洋芋片,大人小孩都喜歡,雞蛋洋芋片是當地人非常喜歡的口味。(素食者可)
#荷包蛋 #洋芋片 #素食者可食用 #現貨 #音樂紅心
同時也有40部Youtube影片,追蹤數超過1,150的網紅彎打,也在其Youtube影片中提到,#雞胸肉料理 #鹹酥雞 #低卡料理 #氣炸雞米花 #雞胸肉 #氣炸鍋料理 🟣主要食材: 清雞胸肉 一包 洋芋片 一盒 雞蛋 一顆 step1 洋芋片放入袋中並桿成碎片 雞胸肉洗淨後切塊 雞蛋打散備用 step2 雞胸肉沾滿蛋液後再裹滿洋芋碎片 確認每塊雞胸肉都均勻裹上洋芋碎片 step3 放入...
雞蛋 洋芋片 在 Facebook 的精選貼文
用雞胸肉做雞米花好簡單💕
只要有氣炸鍋就可以開始囉!!
🟣主要食材:
清雞胸肉,洋芋片,雞蛋
step1
洋芋片放入袋中並桿成碎片
雞胸肉洗淨後切塊
雞蛋打散備用
step2
雞胸肉沾滿蛋液後再裹滿洋芋碎片
確認每塊雞胸肉都均勻裹上洋芋碎片
step3
放入氣炸鍋或烤箱
設定180度10分鐘再翻面5分鐘
雞蛋 洋芋片 在 Facebook 的最讚貼文
🤔頭髮問題 怎麼吃?🤔
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頭髮就像我們的第二張臉👩🦰🧑,展示不同個人特色!👨🦱
也能 #保護頭部 而且因為導熱性很差,所以可以 #保暖 🔥
另外也能觀察健康狀態!!!🤓
這次跟大家分享,不同 #頭髮問題該怎麼吃
希望幫大家留住美麗健康的秀髮!🙆♀️
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#掉髮 #稀疏
行經期女性經常會因為 #貧血 問題🩸,導致毛囊無法得到足夠的氧氣及養分,引起掉髮問題! 飲食上可以適當吃補血的食物,像是 #豬血湯 #蛤蠣湯 🥣,不過貧血狀況太嚴重的話,還是需要就醫以鐵劑治療才行喔! 另外在落髮女性的研究中也發現到,血中的維生素D含量比健康髮女性要低,嚴重缺乏維生素D的佝僂症患症同樣會出現掉髮的表徵,所以建議每週至少要曬3-4次15分鐘左右的陽光🌞,幫助生成維生素D喔!
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⚠️另外也要提醒!
#綁頭髮 或過度拉扯也會增加掉髮,需要盡量避免。🚫
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#生長慢 #無光澤
頭髮中的成份有65%-95%是蛋白質,大部分是 #角蛋白 ,而缺乏蛋白質的攝取沒有足夠原料,就會導致生長變慢⬇️,而頭髮要有光澤✨也需要有 #含硫胺基酸 的存在,🥚雞蛋是營養素相當多元的食物,可以吃到優質蛋白質(包含含硫胺基酸)也同時吃到幫助生長的B群維生素,所以建議可以每天吃一顆全熟雞蛋! 🍳
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⚠️需要注意! 不吃生雞蛋喔! ❌
因為生雞蛋中會有抗生物素成分,少了生物素也會影響頭髮生長!
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#白頭髮
當毛囊中的🖤黑色素細胞老化或受傷,導致 #黑色素分泌不足,就會生長出白頭髮! 🧓所以預防白髮的最佳方式就是保護黑色素細胞! 飲食上可以透過 #每天吃兩拳頭大水果 🍓🥝補充維生素C,提高抗氧化力減少自由基攻擊黑素素細胞!
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⚠️另外也需要注意!做好 #頭皮防曬!
紫外線也會對黑色素細胞造成傷害!
太陽大或需要長時間待在戶外,建議可以帶個帽子保護頭皮!👒
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⛔️還需要注意避免以下飲食習慣!⛔️
1. 鹽分攝取過多: 洋芋片 速食 餅乾 加工食品 重口味食物
2. 喜歡吃精緻甜食: 蛋糕 麵包 糕餅 含糖飲料
3. 過多咖啡因: 咖啡 可樂 提神飲料
以上這些習慣、也會加重對交感神經的刺激,交感神經過度活化也會導致黑色素細胞提早枯竭! 這種狀況在壓力大的時候也會發生! 所以大家才常說 #一夜白髮 就是因為承受了很大的壓力所導致! 所以 #適當紓壓 對減少白髮也很重要喔! 壓力大也會增加維生素C的消耗,需要適當補充!
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#頭皮屑 #頭皮癢
頭皮發炎或過度乾燥的狀態,都會增加皮屑的生成,除了需要選擇合適的洗髮產品之外! 飲食上會建議注意Omega-3 脂肪酸的攝取,可以每週吃至少兩次青背魚🐟,像是 #鮭魚 #鯖魚 #秋刀魚 或是素食者可吃 #亞麻仁籽 #奇亞籽 補充! 幫助抗發炎,維持頭皮健康狀態!
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⚠️需要注意的事! 要少吃油炸食物!
油炸食物中的劣質油 是促發炎反應的物質!
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#脆弱易斷裂
過度節食的減重者,或是只吃單一食物的極端減重方式,會因為 #營養不均衡,無法長出強健的頭髮! 另外像是經常有腹瀉問題或是年長者吃不夠、吸收不好,也可能會有 #缺鋅 的問題,而影響細胞正常分裂,長出的頭髮就會比較脆弱,所以建議可以補充像 #南瓜子 #牡蠣 🦪
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頭髮的健康保養越早越好!☺️
能幫我們延後掉髮或白髮或其他問題的發生
留住珍貴的頭髮!💪
#頭髮健康顧得好 #留住青絲省荷包
雞蛋 洋芋片 在 彎打 Youtube 的最佳解答
#雞胸肉料理 #鹹酥雞 #低卡料理 #氣炸雞米花 #雞胸肉 #氣炸鍋料理
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雞蛋 洋芋片 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的最佳貼文
◆MASA頻道訂閱↓
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◆食譜↓
日本的食物我們常常會用
這個『ピリ/piri辛』的字
『ピリ辛鍋』
『ピリ辛拉麵』
『ピリ辛洋芋片』等等..
口味辣的食物常會用
這次我用味噌跟辣椒的組合做
超級香噴噴的ピリ辛チャーハン
一口放入嘴巴就無法停下來~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
香辣味噌雞絞炒飯/鶏のピリ辛味噌チャーハン
[1人份]
白飯 Steamed rice―180g
雞蛋 Egg―1個
蔥 Scallion―1支
生辣椒 Chili pepper―1支
雞絞肉 Ground chicken―200g
清酒 Sake―1大匙
味淋 Mirin―2大匙
醬油 Soy sauce―1小匙
味噌 Miso―2小匙
辣油 Chili oil―1大匙
白芝麻 White sesame―少許
*料理の名前&作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
*料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
*歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷):bigway1688@gmail.com
●沙拉油:泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具:THERMOS 膳魔師電漿強化不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具:THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具:THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM:
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
PremiumBeat:
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
●素材:いらすとや
#MASA
#炒飯
#雞肉
#味噌
#白飯
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雞蛋 洋芋片 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
【竹北美食週記】遠離鮭魚之亂!免正名,提前預約即可享受美味肥嫩的鮭魚腹!漁市大眾食堂(竹北店)
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#鮭魚 #鮭魚之亂 #竹北美食
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忙碌的上班族,一樣可以享受日本料理的美味!
不用特地花時間去正名~~
不用專程花時間去排隊;
在竹北就可以安心方便地享用鮭魚料理。
一條魚只能切二條鮭魚腹!
珍貴又美味。限量供應!要提前預約才有喔~~~
【全系列浮誇套餐】
3-4人吃剛剛好,
原價$3240,
特價$2990 ,
請一個禮拜前電話提前預訂喔!
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漁市自然慢食和風料理 / 漁市大眾食堂(竹北店)
地址:新竹縣竹北市光明三路51號
電話: 03 657 1895
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