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朋友送來兩個好吃的偽海螺麵包。
因為現在盡量不吃晚飯或是晚上不吃澱粉，麵包或是零食都得要早餐或中餐吃掉，所以麵包一不小心就被我遺忘在冰箱三天=_=，幸好朋友的麵包做得好，就算三天麵包還是很濕潤。
一個口味是傳統經典的奶油霜，甜味十分柔和好吃。
另一個口味是我指定的松露培根馬鈴薯泥XDDD(人家請我吃我還指定口味)，阿那柔細的馬鈴薯泥阿~~~口感就像少女的肌膚一樣輕柔帶著高級感。
一定要凹他來教大家做這個馬鈴薯泥的海螺麵包才行，這麼好吃的不能只有我吃到。
#欣旺麵包店
#要買膠原蛋白胜肽的同學先直接找廠商
#無論廠商是不是我大學同學
#我一定是要測試完才會決定開不開團
#eat得比較clean15天 Day4
今天的晚餐是 🍠 正蕃薯（蒸地瓜）🤣，我還蠻愛吃地瓜的，誰和我一樣嗎？今天的午餐和昨天的差不多～ 放在留言區給大家看～
✨ 這15天的進食原則：
✖️精緻澱粉（麵包蛋糕甜品白飯）
✖️含糖飲料（天然新鮮果汁ok）
✖️油炸品+零食
➕間歇性斷食16:8
飲食控制的方式有好多種，我這個吃貨無法用太嚴格的方式去執行（因為會不開心，哈哈）所以選擇這樣對我來說比較可能實行的方式，然後我不是醫生也不是教練，各位參考看看就好～ ：）
#應該也不會運動 🤣
#eat得比較clean15天 Day2
今天還算堅持住，也不困難，繼續努力還有13天～
✨ 這15天的進食原則：
✖️精緻澱粉（麵包蛋糕甜品白飯）
✖️含糖飲料（天然新鮮果汁ok）
✖️油炸品+零食
➕間歇性斷食16:8
飲食控制的方式有好多種，我這個吃貨無法用太嚴格的方式去執行（因為會不開心，哈哈）所以選擇這樣對我來說比較可能實行的方式，然後我不是醫生也不是教練，各位參考看看就好～ ：）
#今天沒有運動
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🌸食譜：
自己做的「奶黃餡」就是濃、純、香、好好吃喔！備料簡單就能輕鬆做出一大碗的奶黃餡了！包包子超好吃的啦!烤麵包當包餡夾心也很美味，甚至是成月餅、各式點心都可以，可說是相當萬用的餡料呢！重點是做法真的超級無敵簡單！快把好吃的奶黃醬學起來唄～
📌詳細文字食譜🔗
📌影片小撇步
1.手邊沒有鹹蛋黃不加也沒有關係，就是基礎版的奶黃餡。
2.低筋麵粉可以用玉米澱粉或澄粉取代，澄粉就是無筋麵粉。
3.真的沒有鮮奶油可以用鮮奶或椰漿取代，不過奶香味差滿多的，建議用鮮奶油更香更好吃。
👩🏻🍳 食材 Recipes
《原味奶黃餡》
雞蛋3顆
鮮奶油150克
細砂糖70克
鹽1克
無鹽奶油或發酵奶油40克
低筋麵粉70克
奶粉30克
《金沙奶黃餡》
雞蛋3顆
鮮奶油150克
細砂糖70克
鹽1克
無鹽奶油或發酵奶油40克
低筋麵粉70克
奶粉30克
熟鹹蛋黃45克
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #奶黃餡 #奶黃包 #奶皇包
微減醣準備開張😁
疫情每天都在煮，在家都很認真在吃
漸漸的忘記當初飲食控制的初衷
然後～嗯～身體就告訴我們…
Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅
還記得當初的減醣系列拍攝了好多集
那時候的動機很簡單，希望可以調整身體
不完全是為了減肥，而是為了健康…
減醣👉少吃精緻澱粉（例如白飯，麵包，麵）
👉不吃加工食品（火鍋料，香腸，熱狗）
👉不喝含糖飲料
👉多吃蔬菜，攝取好的肉類蛋白質，多喝水
其實不用特別給自己太大的壓力，滿滿的去調整
你就會發現身體會給你健康的回饋
精神和皮膚都會變好很多😊
這集謝謝德揚千張的贊助合作
提醒我～該回歸減醣系列囉😊
所以我就用千張豆皮來做各式好吃的料理
來迎接新的一集👏👏
👉早餐：千張蔬菜卷 一顆奇異果 無糖紅茶
👉午餐：蔬菜雞肉烘蛋 無糖氣泡水
👉晚餐：千張蔥肉餅，紅燒透抽，蔬菜炒蛋
蘿蔓生菜，冬瓜排骨湯
👉小朋友點心：香蕉巧克力脆皮千張
千張花生湯圓
希望大家都喜歡，一起邁向身體健康💪
一起來看影片吧🥰
#Albee三寶媽咪來上菜
#德揚食品 #德揚千張
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#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#南瓜
今天給大家分享的是南瓜好吃的做法，需要準備：南瓜，蘋果，白糖，水澱粉，雞蛋，酵母粉，普通麵粉，黃油，椰蓉。這樣做出來的南瓜麵包，香甜柔軟，營養又美味，做法簡單，大人孩子都愛吃。
喜歡小穎的可以點擊：https://www.youtube.com/channel/UCJJDD-Hy76jvUMRG-dpFkcw?sub_confirmation=1
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉，五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
【饼类，可当早餐🥟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058j5wXvIAX0rrH5OXR1TQ9Vp
【素食主义者🥒】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hy8WqU3lsyzpU2U8bMkMzq
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