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#增大肌肉要先PUMP膨脹再漸進加重刺激它!
#阿諾說:”the most satisfying feeling you can get in the gym is the pump."
#JayCutler說:”Remember bodybuilding, and I stress (this) over and over, is mainly working for the pump and doing repetitions."
#HanyRamond說:Blood Flow = Muscle Growth
#MilosSarcev說:hyperemia
#所以說:
“ Muscle pumps are legit 膨脹肌肉是練健美 增肌的正確前提!”
#這些說法絕不是Broscience土法鍊鋼 !
.........
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#看過了一定要複習實作!
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* 我個人從事健美運動將近50年!從1983年開始參賽IFBB世界盃、亞洲盃、國際健美表演、國際交流..等不計其數。
* 但我發現中文的健身書籍裡,沒有一本是真正專門在講解「健美運動bodybuilding 」!
* 就算有提到,也是僅限於健身「動作」的說明。至於健美的「練法」,初、中、高階的課程安排根本沒有正確說明。遑論飲食、補品、藥物...等解說。
* 而且絕大多數都是辭不達意的翻譯書!作者本身也很少是實際從事健美運動的選手。
* 所以,我寫這本「最新健美運動詳解」,就是要讓練健美的朋友們,不走冤枉路!而是走最正確、最正統、最安全、最有效之路!
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*龍品國際: http://www.fbinutrition.com/ (有簽名)
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* 香港深水埗 深之都商場3樓Supplement Square: https://www.supplementsquare.com/ (有簽名)
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1,黃阿文教練:中央健身院(師大路163-1號,捷運台電大樓站5號出口就看到)。手機:0920-463567
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露天拍賣手機版 在 聶寶 Youtube 的精選貼文
牌塔開箱又來啦,這次的新彈是3/26上市的史萊姆二彈,一彈是在2019年12月上市的,不只舊彈混新彈,光二彈推出的新卡就能組好幾副牌
八開機米莉姆也是大家很期待的一副牌型,打手、0等雙判和三等強力殺機該有的都有
0等也新增了一些功能卡 例如SSP的擊倒拖後 和 0等被擊倒花能量思出的靜
這次配率是3SP三張簽卡 有一張可能會變成SSP 一樣是三簽卡
影片中敘述有誤,因為開完兩箱都有SSP 以為是固定 還是有機會不出SSP
不過思出軸面對到的問題是5月推出的狂三閃卡包
一等連動會封鎖思出,有點擔心舊軸被壓制
史萊姆的舊料
RR的思出靜現在一張快破千,回去打舊彈真的有點貴
抗魔假面價格也有點微妙,一箱才出三張PR 很難出
牌塔Facebook:https://www.facebook.com/totarmory
地址:台北市中正區福州街11-8號2樓 捷運中正紀念堂站附近
露天拍賣網址:https://www.ruten.com.tw/user/index00.php?s=yinanliao
史萊姆賣場:https://www.ruten.com.tw/user/index00.php?s=yinanliao&d=5456774&o=3&m=1&p=1
喜歡我的影片可以到我粉絲團https://www.facebook.com/nielnieh345NieBao
實況台連結http://zh-tw.twitch.tv/nielnieh345
目前經營手機遊戲和家機遊戲實況台
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1/29發售的D4DJ補充包 同樣有兩組預組也在同一天發售
D4DJ這次有六位主唱聲優的編號卡 各十張收錄其中 總共60張編號卡
來看看今天有沒有機會開到夢幻的編號卡
今天開出的牌料都會在牌塔售出喔
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